孕妇吃冬枣容易胖吗 吃多了会胖。 冬枣虽然是水果，但其实它的热量并不低，100克冬枣的热量((105 kcal / 100 g)跟100克米饭(116 kcal / 100 g)的热量差不多，而100克冬枣大概是中等个头6、7颗的样子，一下子就吃完了，所以准妈妈很容易吃过量，这样就容易发胖。 孕妇一天可以吃多少冬枣 不能超过10颗。 孕妇吃太多冬枣会导致糖分及热量摄入过多，从而容易发胖。另外，冬枣富含膳食纤维和果胶，孕妇食用过多容易出现消化不良、腹胀等不适，甚至是导致便秘。所以，应控制冬枣的食用量，一天5、6颗即可，不能超过10颗，且最好是在两餐之间当零食吃。 孕妇吃冬枣注意事项 1、妊娠糖尿病者不宜吃 冬枣中碳水化合物含量高，食用会快速升高体内血

有些准妈妈在孕期得知自己的宝宝是畸形胎，那么你知道孕期哪些因素易致畸吗？应该注意些什么呢？ 怀孕后，孕妈最害怕的事就是产检时被告知胎儿有可能畸形。引起胎儿畸形的因素非常多，有些情况可能连准妈妈自己也没有意识到。幸孕姐请资深妇产专家做了一个致畸因素大盘点，孕妈们千万要注意。 一、环境因素 1、放射线：如常见的X光射线等，致畸效应由放射线的剂量决定。一般的x光检查并不足以引起胎儿畸形，但是做X光检查越频繁，累积的量越多，或者照射部位靠近子宫的话，会增加胎儿畸形的风险，特别是在孕早期的时候。 2、化学物质：如农药、重金属（铅、汞等）、某些药物（磺胺）等。农村妇女在孕期要避免接触农药。孕妇在妊娠期间生病时，尤其是孕早期，一定要在医生的指导下合理用药。重金属会增加胎儿致畸风险，因此孕妈在吃海鲜时也要注意头部尽量不要吃。

怀孕了，漫长怀胎十月的开始，任何一些异常都可能让人心乱，尤其是阴道流血，因为大部分人会将流血和流产划等号，看到自己内裤上的一点红，脑海里大概能想到的最坏的可能就是：孩!子!没!了! 孕早期出血，就是流产了吗? 着床出血：受精卵在着床的时候，是以植入的方式在子宫内膜上生根发芽的，当损伤到新生血管时势必会有少量的出血。 正常出血：胚胎逐渐生长，子宫也被逐渐撑大，然而宫颈的大小是不会变的，那么宫颈和宫体的交界部位发生错位时，可能会有少量的出血。这种出血大概持续十天左右，并且量少到你没有任何感觉，这也是正常出血的一种。 异位妊娠出血：受精卵的生长是需要足够的空间，所以当它生长在子宫以外的地方是一定不行的。可能造成大量出血。这个时候能做的就是尽快到医院，越快越好。但异位妊娠的诊断并不是依靠这么一点点出血就能够确定的。

生完孩子后，我们都知道宝妈妈需要好好休养着。不过有些宝妈却是在产后半年又怀上了。那么这有什么危险呢？一起来看看吧。 有些人刚生完半年内又怀孕，有人则是生完两年了还迟迟等不到二宝报到，到底怀孕要间隔多久才正常呢？加拿大最新研究指出，少于一年就怀第二胎，可能会面临… 世界卫生组织（WHO）建议，想要二宝的妈妈应间隔18个月～24个月，但加拿大最新发表在《美国医学会杂志．内科学卷》研究指出，等待再次怀孕的时间不需要像WHO建议的那么长，但至少要间隔1年。 这份报告出自加拿大哥伦比亚大学与美国哈佛大学共同研究，他们针对加拿大15万次的生产纪录进行调查，发现分娩与下次怀孕的间隔太短，对孕妇与婴儿都可能造成风险，如：早产、婴儿体重过轻，甚至增加孕妇与宝宝的死亡风险。 研究人员从数据中发现，不同年龄层的女性，其造成的风险也不尽相同，3

孕育一个生命非常艰辛，女性都付出了很大的心血，但是在这个过程中需要注意的事情有很多，有些准妈妈会出现胎停育的状况。 女性怀孕后的头三个月就是“孕早期”，在这个阶段内，受精卵刚扎根于女性的子宫壁上，然后不停进行分裂，慢慢发育成胎儿，不过这个阶段也是总容易发生意外的阶段，所以，女性在怀孕之后，相比于孕中期和孕晚期，更要小心翼翼的度过孕早期。 当孕妈在孕早期出现下文中提到的意外症状时，就说明可能出现了胎停这种情况，要立刻去医院检查身体，以免发生太大的意外，出现不可挽回的遗憾。 第一种：出血并且腹痛 女性在怀孕之后，从理论角度上来讲不会再来月经，但是现实生活中，孕妇“来月经”的情况并不是没有，尤其在孕早期，可能会出现子宫出血的情况。这种情况未必会危及到胎儿，只不过仍然存在胎停流产的风险。 如果孕妈在孕早期出血并且伴有腹

在孕期需要注意自己的睡姿，那么什么睡姿对于肚子里的宝宝是可行的呢？有些睡姿对于胎儿来说是会影响发育的！ 女性在成为孕妈之后，为了胎宝宝的健康发育，不但要吃得好、营养高、更要睡的好，很多孕妈在孕期时不注意自己的睡姿，从而影响到胎宝宝的发育，等宝宝出生之后，后悔莫及。因此，在孕期内，孕妈千万不要有下文提到的这些睡姿，会影响到胎宝宝的健康！ 第一种：趴着睡 很多人都喜欢趴着睡，因为趴着睡比较舒服，因此有些孕妈在孕期就也继续保持趴着睡的姿势，要知道当孕妈趴着睡时，就会挤压到肚子，从而挤压到肚子里的胎宝宝，甚至有些孕妈趴的时间长了，就会导致宝宝出现缺氧的情况，因此，孕妈在孕期千万不要趴着睡。 第二种：平躺 很多孕妈在孕期内，都选择最常见的睡姿——平躺睡，很多孕妈觉得这样睡不会挤压到胎宝宝，就会不出现问题.其实，这样的睡姿

怀孕期间，孕妈们的是否有发现自己的分泌物与平时不一样？那么孕期孕妈的分泌物跟胎儿有什么影响？带着疑问，一起来看看吧。 怀孕以后身体都会发生很大的变化，特别是表现在内裤上的变化会比较明显。很多时候，内裤上面的东西都是身体情况的反映，需要特别注意。闺蜜告诉我自从怀孕以后内裤上的不明物体变多了，有一些担心。后来去医院询问了医生说并没有什么问题，才放心了下来。其实怀孕期间，妈妈内裤上有这4种现象，可能暗示胎儿健康，你知道吗？ 1.较多的无色无味分泌物 孕妇的身体状况和之前大有不同，因为怀孕的原因身体激素较多，从而导致分泌物较多，这都是比较正常的。因此可能会经常感觉到内裤比较湿，而且有一些粘稠的分泌物。但是这种分泌物一般都是无色无味的，对于身体也没有什么大的影响，也不必太过担心，这暗示胎儿在健康发育。只不过要记住经常更换内裤就行了，要不然下体

怀孕初期，很多孕妈都会出现孕吐。孕早期又是胎发发育的关键期，那么孕早期孕妇吃什么最营养?怀孕初期可以上网吗?下面一起来看看真相吧~! 孕早期吃什么最营养? 刚怀孕的女性朋友们没有营养的补充担心孩子的发育不好，其实很多的食物清淡还有营养，而且能缓解呕吐的情况发生。 在准妈妈怀孕2-3个月的时候，胎儿的骨骼已经开始发育，因此需要补充足够的钙来促进宝宝骨骼发育。 在这个时候可以多喝一点牛奶，因为牛奶里面有丰富的钙物质，能补充孕妇身体所需要的钙。 孕早期还应多吃一些含有铁物质的食物，能促进钙吸收，有助骨骼的生长，还可以预防孕期贫血，防止胎儿发育不良。 另外可以吃些酸味比较重的水果，橘子、苹果、话梅等，这样能防止呕吐的情况发生，在炒菜的时候可以放少一点醋，也有缓解孕吐的功效。 坚果类的东西也可以多

在孕期有些食物是不能吃的，今天小编要说的是无花果，那么孕妇能不能吃无花果呢？孕妇吃无花果有什么好处？ 孕妇在怀胎十月的时间里是有很多食物不能吃的，因为这些食物会对胎儿不利，但是新手孕妈们通常都很困惑，不知道什么可以吃，什么不可以吃。那么，孕妇可以吃无花果吗?如何挑选好吃的无花果呢?下面一起来看看吧。 无花果的功效和作用 1、功效作用： 健脾养脾、养胃健胃、补血养血、养颜、抗衰老、养发 2、营养价值： 氨基酸、糖、维生素 3、适宜人群： 一般人群均可食用。【消化不良、食欲不振、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、癌症、便秘】者适宜食用。 4、禁忌人群： 【脂肪肝、脑血管意外、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹】患者不适宜食用;【大便溏泄】者不宜

怀孕以后需要知道什么时候补充营养，那么你知道怀孕三个月的时候应该吃些什么食物吗？今天小编就来给你介绍介绍！ 怀孕第三个月是妊娠关键期，也是孕吐最严重的时期，这个时期的饮食要注重质量，应该多吃容易消化而且清淡的食物，同时可以吃些略带酸味并且富有营养的水果和菜式。准妈妈们要注意，这个月所必须的营养素包含以下的几种哦。 1、蛋白质。需摄入80克/天，这个月要尽量保证孕妈的蛋白质摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。可以考虑用植物蛋白代替动物蛋白，豆制和蘑菇可以多吃一些。 2、脂肪。需摄入60克/天，营养素主要来源于油类、奶类、坚果。一般来说，植物油比动物油脂好，消化率在95%以上，亚油酸含量也丰富。 3、叶酸。需摄入0.6毫克/天，主要来源于有叶蔬菜例如青菜和卷心菜、柑橘、香蕉、牛肉、动物肝。建议食用叶酸含量多的食物不要长时间加热

你怀孕几个月了？是不是能够感受到宝宝在不断的发育，那么在怀孕5个月的时候应该要补充点什么营养呢？让我们一起来了解一下！ 怀孕五个月的时候，由于胎儿各部分器官组织在不断地完善和发育，因此需要增加营养，尤其要注意及时补铁补钙。由于孕妇内脏器官受到子宫挤压，可能会出现消化不良的症状，此时可以每顿减少数量，少食多餐。准妈妈们别忘了补充以下的营养素哦。 1、蛋白质。需摄入80-90克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。经常饮用牛奶和豆浆，可以缓解铅中毒，蛋白质可与铅结合，排除体外。 2、能量。需摄入200-300千卡/天，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果。为满足热能需求，应调整主食品花样，如大米、小米、薯类、玉米等。 3、维生素A。推荐摄入800-1200微克/天，主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、

孕妇、儿童是贫血的高发人群。经常有家长咨询我有关宝宝或宝妈贫血的话题。其实，贫血的原因有多种，包括缺铁、B12、叶酸引起的贫血，还包括遗传性地中海贫血。其中缺铁性贫血最为常见，是因为铁摄入不足或机体需要增多导致的。哪些食物有利于补铁？ 1. 哪些食物能补铁？ 饮食上，需要吃富含血红素铁高的动物性食物，包括肝类和血块，如猪肝、鸡肝、鸭肝、猪血、鸭血，这类食物是补铁的良好食材，铁的吸收率可达25%。 说起鸭血，那可是我家宝宝小七的最爱的食物之一，除了母乳之外，她最欢的食物有两样，一个鸭血、一个肥肉。下面的视频可以见识一下小七在1岁+时吃鸭血的场景。 海参、虾、猪肉、牛肉、鸡肉也富含血红素铁，铁的吸收率较高，可达15%以上。 蛋黄也含有有丰富的铁，营养价值较高，是我们经常吃的物美价廉

怀孕是一件非常重要的事情，在孕期需要注意的事情有很多，其中一项是胎动，你有没有记录过呢？关于胎动要了解什么？ 在这之前，想问问孕妈们，你们的孕7个月是如何度过的？这个阶段有没有开始做些特殊的准备呢？相信绝大多数孕妈都没有关注到这一点，但其实，从孕7个月开始，孕妈们就要开始数胎动了！ 孕妈们是否还记得第一次感受到胎动的那种感觉，是欣喜还是无措？ 应该多多少少都有一点，欣喜是因为你真真切切地感受到了腹内胎宝的存在，而无措是因为你不知道如何去迎接他的到来，不知道怎么与他相处。但在考虑这些问题之前，还希望孕妈们能关注到一件事——记录胎动。 很大一部分的孕妈她们都没有自主记录胎动的习惯，她们甚至不知道，胎动与胎宝的健康状况息息相关！通常情况下，孕妈们在孕18~20周左右能够感受到胎动，而这个阶段的胎动都比较微弱，只有专注的情况下才能

怀孕期间，随着孕妈妈们的肚子渐渐变大，孕妈们的行动也就变得缓慢了起来，上厕所也比较费劲。那么孕期上厕所时需要注意什么？一起来看看吧。 在怀孕期间，孕妈会有各种各样的“禁忌”，生活规律、饮食习惯等都和怀孕前有很多差别，“胎宝健康无小事”嘛。 而大家可能知道可能不知道，在怀孕期间，孕妈在上厕所这件事上也不是“百无禁忌”的，虽然听起来有点好笑，但也不得不小心。 孕期上厕所的5个讲究，为了胎宝宝，孕妈要养成好习惯哦！ 1、如厕姿势要注意 在家中使用坐厕时，孕妈可以在脚下垫个凳子，这样有助于缓解孕妈身体压力，也有助于排便。 尽管现在坐厕在住户家中已经非常普及，但是孕妈不可能永远呆在家里、永远只用家里的厕所，而公共厕所多半是蹲厕，孕妈在蹲便时，两腿要分得足够开，以免腹部受到挤压。 2、使用坐厕要小

怀孕后，孕妈们的身体都会出现许多不适症状。对于这些症状，不少孕妈比较担忧。那么怀孕后宝宝正常发育会有什么反应？一起来看看吧。 在怀孕期间，孕妈的家庭地位可比怀孕前高了太多了，简直就是从丫鬟变成了太皇太后，就连长辈都要小心伺候，毕竟孕妈肚子里可怀着自己的孙儿呢，全家人就好像在保护国宝大熊猫一样，生怕孕妈和肚子里的胎宝宝受到一点伤害。 而孕妈自己也知道自己责任有多重大，对自身身体情况，尤其是胎宝宝的情况分外关心，一旦出现异样的感觉那可是马上就要告知丈夫、家人，稍微严重一点就想要去医院检查。 但是实际上孕妈们也没必要这么害怕，很多时候孕妈自以为是“情况不对”，实际上都是正常现象；而且，保持一个乐观的心态也是对胎宝宝发育有好处的呢~ 孕期如果有这些感觉，就放一百个心吧！宝宝正在肚子里健康长大哦！ 1、腰酸背痛

在怀孕期间，孕妈对胎宝宝的发育、健康分外上心，生怕自己哪里做得不对、不好，以致影响了胎宝宝的健康成长。 尽管现代医学已经较为发达，各种各样的孕检、医疗手段使得胎宝宝的健康和存活率都达到了空前的程度，但养胎还是一件非常重要的事情，某种意义上说直接决定着胎宝宝日后的人生道路走向。 要知道，现代社会有太多看见看不见的危险，谁也不知道什么会突然对自己肚子里的胎宝宝产生不利影响，可能是周围工地施工的声音，可能是今天午餐里的一种调料，也可能是家里一块略有弧度的地砖。 而在这些孕期风险因素中，胎宝宝最“害怕”孕妈做的5件事，孕妈要注意避免哦！ 1、怕孕妈逞强做家务 孕妈在怀孕后，就应该逐渐减少乃至完全停止做家务了，比如说弯腰拖地、伸高手臂晾衣服、使用洁厕灵等，显然都是对孕妈及肚子里胎宝宝很不利的，应该由准爸爸或其他家人来做，孕妈们可别逞强

在孕期，很多准妈妈都会觉得自己的睡眠不好，那么怎么才能解决这种状况呢？有哪些小技巧能够帮助到准妈妈？ 孕妇睡眠不好怎么办 ？当有小宝宝在肚子里落户的时候，睡眠也因此改变了。很多孕妈咪都会遇到“睡不好”的难题。睡眠不足的孕妈咪，除了可能引发体内胰岛素过高，增加孕期中罹患妊娠糖尿病的机会，也容易使得血压升高造成产程迟滞等症状。这里介绍一些小技巧来帮助孕妈咪安稳入睡。 体温 很多孕妈咪认为晚上洗个热水澡会帮助自己很快进入梦乡，但往往在洗了澡以后无法入睡。 对策：在身体很热的时候交感神经最为活跃，这个时候很难睡下。因此，洗澡后等体温恢复到正常以后再进入被窝最好。而且孕妈咪的洗澡水也不要太热，理想的温度是38～40℃。 手脚冰凉 尤其是春季，很多地方到了晚上，寒气还很重，室内比较冷，手脚凉的话很难进入睡。

有些准妈妈在怀孕初期总是觉得自己睡不好，睡眠不好导致整个人的状态都不太行，那么面对这种情况应该怎么办呢？ 孕妇睡眠不好怎么办？其实有很多孕妇在孕初期睡眠较好，这是因为她们要孕育和保护胎儿而感觉疲劳。随着胎龄的增加，孕妇的睡眠质量越来越差。觉得怎么躺都不舒服，还时常被各种疼痛或者噩梦和其他孕期反应索干扰。连肚子里的胎宝宝都躁动不安。 1、随着胎龄的增加，胎儿体积变大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。 2、尿频，腿抽筋、后背痛，心率加快，呼吸短促，胃灼热及便秘，孕期梦多，精神压力大等其他孕期反应干扰睡眠。 3、孕妈妈采取右侧卧位或仰卧位时，由于增大的子宫压迫下腔静脉，引起回心。 抽筋：孕期中，有些准妈妈经常被剧烈的抽筋所疼醒。 帮助自己：可以多补充一些钙、镁、维生素B，还可以喝些生姜茶

怀孕之后胎动正常与否意味着在腹中的胎儿是否健康，胎动过于频繁或者胎动次数过少均是不正常的表现。不过，怀孕几个月有胎动？孕妈妈应该如何注意胎动的次数呢？ 大多数孕在怀孕20周左右就可以感觉到胎动了，夜间尤为明显，孕29周－38周为胎动最频繁时期，接近足月略为减少。 妊娠过期胎动次数减少。 胎动一般每小时3－5次，12小时内胎动约为30－40次。 正常情况下一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8－11点胎动最为活跃。这就是说胎儿有自己的睡眠规律，称之为胎儿生物钟。 胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，有的只有30-40次。巨大的声响、强光刺激、触压孕妇腹壁，均可使胎动次数增加。 胎动次数多少、快慢、强弱等，常表示胎儿的安危。 胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足

护眼明目 冬枣维生素A含量较高，而维生素A是人的视力发育不可缺少的营养元素，缺乏维生素A容易出现视力模糊、夜盲症等。孕妇适量吃些冬枣，对护眼明目有一定的作用。 防治心血管疾病 冬枣富含多种维生素及钾、钠、铁、铜等多种矿物质成分，对于健全毛细血管，维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化有益。再加上冬枣中还有芦丁成分的，芦丁能够有效的降低血管的通透性和脆性，能增强人体血管的弹性和伸缩性，因此，孕妇适量食用冬枣有一定防治心血管疾病的作用。 增强免疫力 冬枣富含多种氨基酸，孕妇适量食用冬枣，能够为人体提供蛋白质合成的原料，促进人体内部各种蛋白质及酶的合成，增加机体体质和体液免疫功能，从而提高抵抗疾病的能力。 解毒保肝 冬枣中含