每个人怀孕的反应都一样的，有些人是全身酸痛，还有很多宝妈就是老睡不着觉，如果孕妇要想睡得好，就要注意平常的饮食习惯，睡前不能吃哪些东西呢？一起来看看吧！ 女性在怀孕之后，在各个方面多少都会发生一些变化，像尿频、水肿、孕吐等妊娠反应，很多孕妇都说不想再经历第二次了。其中失眠也是困扰孕妇的一个孕期反应，很多孕妇甚至在怀孕初期就出现了失眠的现象，在孕期想要睡一个好觉真的是很难。其实除了自身变化的影响外，孕妇在睡前少吃这4类食物的话，也能帮助睡得更好。 1. 睡前不要吃胀气的食物 很多食物在吃进去以后，是很难消化的，而且会产生很多的气体。如果孕妇在睡前吃了这类食物，就会出现腹胀感，影响到正常的睡眠。常见的容易胀气的食物有地瓜、茄子、土豆、面包等等，所以在睡前孕妇最好不要吃这样的食物。 2. 睡前不要吃太油腻的食物 其实

自从怀孕以后，宝妈的身体发生了很大的变化，到底有哪些明显的变化呢？那么宝妈身体发生这些变化正常吗？一起来看看吧！ 怀孕后，孕妇对自己身体的一些变化就会变得很敏感，担心会不会是胎儿的发育出现了什么问题。即使每次都会按时去产检，但还是会对这些症状很紧张。其实孕妇不用这样，本身在孕期孕妇的身体受各方面的影响，就会发生一些变化。而且其中很多变化都是正常的，孕妇大可不必过于担心。像这4个症状就是孕期常见的，看看你有过没有。 1. 孕早期腹部痛 很多孕妇在怀孕初期都会出现腹部疼痛的感觉，但属于是那种轻微的疼，不会持续很长时间，而且也没有出血的现象。所以孕妇不用着急马上去医院，这是正常情况。在怀孕初期，受精卵会在子宫里找一个合适的地方安营扎寨，在这个过程中，孕妇就会出现腹部疼痛的情况。这其实是受精卵在子宫扎根引起子宫内膜的不适，同时这也表明胎儿发育

很多准妈妈在孕期很怕对自己肚子里的宝宝不好，会严格控制自己的饮食，那么其实在孕期不要放弃这4件事！ 都说母爱是伟大的，其实不光体现在养育、照顾孩子这方面，在孕期就已经有所体现了。因为孕妇的行为对胎儿或多或少都有影响，所以有些孕妇对自己的要求特别严格。很多孕妇都会放弃自己喜欢的东西，为了胎儿发育做出了很大的牺牲。但其实在这4方面，孕妇不必做出牺牲，别那么委屈自己。 1. 不打扮自己 我们在生活中也能看到大多数的孕妇都不怎么打扮自己，有的甚至可以用邋遢来形容。头发随便扎一下，皮肤也不保养，衣服随意穿件宽松的就好了。其实孕妇完全没有必要为了胎儿这样做，孕期不可以化妆、不可以穿高跟鞋，但是孕妇至少要把自己收拾的精干一些。本来在孕期夫妻感情就容易出现裂痕，如果你整天以这幅邋遢的形象面对你的老公，很可能会出问题的。另一方面，自己打扮的精神些，心情

怀孕的时候，第一次去医院做产检，医生会很多问题，月经周期怎么样，上次月经时间，月经结束时间呀之类的，这是因为医生要给宝妈们算算预产期是多久，到时做好待产准备的。 在怀孕后的第一次产检，一般医生都会询问孕妇末次月经的时间，然后根据这个时间来推算预产期。知道了预产期，孕妇就像有了一个目标一样，整个孕期就希望预产期能早点到来。其实生过孩子的妈妈都知道，预产期并不是胎儿真正出生的时间，提前或推后都是很正常的。那有些孕妇就会很疑惑，如果是提前的话，会提前多长时间呢？我们怎么能够知道胎儿是不是要出生了呢？其实胎儿不会毫无征兆的出生的，如果孕妇的这个部位变短直至消失的话，也就意味着胎儿快要出生了。 子宫颈管消失表示胎儿要出生了 子宫颈管是连接子宫和YD的机械管道，大约有2厘米的长度。子宫颈管的口是向上的，呈漏斗状。随着临产日期的接近，子宫颈管的位置也会发生偏移。

怀孕的时候一定要保持充足的睡眠，这样宝宝和孕妈身体才会健康，今天咱们说说孕期坚持午睡对宝宝和孕妈有什么好处呢？ 一个人想要身体健康，精神状态好的话，一定要保证有充足的睡眠，对于孕妇来讲更是如此。孕妇每天睡得好，免疫力也会增强，同时能为胎儿提供一个健康的发育环境。正常来讲，孕妇的睡眠时间要比普通人多一些，最好是能保持在8-10小时之间。如果每天能午休半个小时到一个小时的话，对自己和胎儿是大有好处，可惜很少有人能坚持下去。 孕期坚持午睡对孕妇和胎儿的好处 1. 缓解疲劳 女性在怀孕之后，受激素水平变化的影响，本身就比较容易疲劳，常常感觉有睡意。尤其是那些在孕期还坚持上班的孕妇，更容易感到身心俱疲。如果这个时候能午休一会儿的话，就能缓解这一阶段的疲惫，等醒来之后又会精力充沛，精神抖擞。而且有研究表明，其实人在午后睡10分钟就能够

怀孕期间，孕妈们每个阶段都有需要注意的事情。度过了危险的孕早期后，孕妈们有该注意什么呢？带着疑问，一起来看看吧。 女性从出生的那一刻就被赋予了生育的能力，能够生孩子是女性和男性最大的区别。但是孕育一个生命真不是简单的事情，在孕期孕妇就要承受很多的妊娠反应带来的身体不适，在各方面还要受到各种限制。虽然整个孕期都属于是敏感时期，但是在每个阶段也是有不同的需要注意的事情。在怀孕6个月后，想要胎儿发育的更好，孕妇就需要注意这4件事，件件都很重要。 1. 注意钙的补充 怀孕6个月已经是孕中期了，胎儿也进入了快速发育的时期，整体来讲对营养的需求量更大了，所以孕妇要注意营养的补充。在饮食上要多注意，尽量保证摄入营养的全面性和均衡性。而且这个时期要着重注意钙的补充，这样胎儿的骨骼才能发育的更好。孕妇可以多吃一些含钙量高的食物，像牛奶、豆制品等。如果

孕期检查很多，很多宝妈有遇到过每次做个产检要很久，尤其是做四维彩超的时候，宝宝老是不配合，那么宝妈要想四维检查一次性过，该怎么做呢？ 孕期的产检项目有很多，加起来差不多有十几项，而其中有一些是特别重要的，像唐筛和大排畸。这两项检查都属于排畸检查，基本上能够确定胎儿是否是唐氏儿以及有没有畸形。做完这两项检查，孕妇就不用担心了，就可以安心等待胎儿的出生了。但是这两项检查都不是那么容易过的，尤其是大排畸，有很多孕妇都不是一次性通过，需要检查2-3次才能完成。如果孕妇在检查前没有做好这4个准备的话，去了也没那么顺利。 1. 检查的最佳时间 孕期的检查项目那么多，但是每一项都有最佳的检查时间，不是什么时候去都可以的。一般四维彩超检查是在22-28周之间，这个时候胎儿发育的比较完善，通过超声检查能清楚的看到胎儿的五官、内脏等发育情况，还可以看到

怀孕后，不少孕妈妈因为之前的生活习惯，从而患上了糖尿病。那么妊娠糖尿病的危害有多大？带着疑问，一起来看看吧。 随着饮食结构和生活方式的改变，中国妊娠期糖尿病的发生率已经达到了两位数，在10%-20%之间。 无论是医生还是孕妇，对待妊娠期糖尿病的态度基本上分两种，一种是非常当回事，把妊娠期糖尿病的后果说得很严重，一种是根本不当回事，觉得是大惊小怪。 虽然医生一再的叮嘱，但是真正把妊娠期糖尿病当回事，把血糖控制好的人并不多，很多妇产科医生也不把它当回事。因为妊娠期糖尿病对母亲和孩子所带来的不良后果多数是很多年以后才显现出来的，是长期的，是慢性的，是风险的增加，还不是肯定就会发生的。 对于妊娠期糖尿病来讲 最重要的干预措施是控制饮食和运动，对于大肚子来讲这很难，这是一项长期而艰巨的任务，需要自律。 就像

怀孕后，孕妈们除了要小心胎停流产的发生，还要提防胎儿畸形。所以孕期检查中，排畸不能少。那么问题来了，胎儿畸形发生在什么时候？一起来看看吧。 几乎每位怀孕的妈妈都收到医生这样的叮嘱：按时产检。这个提醒并非可有可无，Ta是及时发现胎儿畸形、及时应对的关键。 那对孕妈来说，除了按时产检，平时该如何预防胎儿畸形呢？孕期哪个时间段该倍加小心呢？要跟大伙儿说说。 孕早期 胎儿易发生畸形 孕早期，指的是怀孕的前三个月。在这一段时间内，胚胎会逐渐发育成具有人形的胎儿。 大脑开始发育，时间是2~11周； 接下来是眼睛和心脏的发育：3~7周； 四肢在4~8周发育； 口唇在5~6周发育； 6~10周是牙齿开始发育； 耳朵在7~12周发育； 而腹腔里的器官在9~

不安的动来动去 准妈妈碰到一些伤心事，忍不住哭泣的时候，血液循环会加快，血压也会随之升高。要是哭的狠的话，身体会一抽一抽的，呼吸也会加快，这些都会通过脐带传送给胎宝宝，胎宝宝收到这个讯号后，在腹中也会紧张、不安。准妈妈哭泣时，感觉胎宝宝一动一动的，那很可能是他在挥舞小拳头，想要赶走让妈妈伤心的人。 跟着哭泣 准妈妈伤心过度哭泣时，肚子里的胎儿也会跟着哭泣，为妈妈难过委屈。这样的现象可有时可在彩超检查时看到。 隔着肚皮踢爸爸 胎儿在6个月的时候，听力发育已经很完善了，还会形成一些初步的记忆力，不仅能够分辨出来妈妈的声音，就连准爸爸的声音稍微也能听出来。要是准爸爸经常惹准妈妈生气，哭泣，宝宝可是会记仇的。下次再听到爸爸喊自己，可是会隔着肚皮踹你一脚，而且，出生之后还会不想理你。

孕妇易患湿疹怎么回事？哪几类准妈妈容易得湿疹？我们都知道，孕妇湿疹会有很多的饮食禁忌，不能吃发物，不能吃辛辣刺激的食物，不能吃湿气过重的食物，不能吃致敏食物等等。下面让我们具体来看看吧！ 4种准妈妈易患湿疹 1、过敏体质的孕妇 这类孕妇很容易在妊娠期出现湿疹等皮肤疾病，而且宝宝往往也会遗传这种体质，出现婴儿湿疹、哮喘等过敏性疾患。 2、有慢性感染病灶的孕妇 如患有慢性胆囊炎、扁桃体炎、肠道寄生虫等。 3、有静脉曲张的孕妇 妊娠期由于子宫压迫，部分孕妇出现阴部、阴道黏膜、肛门、直肠和下肢浅表静脉怒张，血液淤滞，形成静脉曲张，这与外阴部湿疹的发病有密切联系。 4、神经精神紧张的孕妇 妊娠时神经精神因素的影响，如过分焦虑和担心等也会成为湿疹发生的导火线。 孕

怀孕后，对于胎儿的发育，孕妈们都会非常关心。那么问题来了，怎么判断胎儿发育是否正常？带着疑问，一起来看看吧。 胎儿发育好不好通过孕妇的表现可看出，孕妇在怀孕期是最受关注的，怀孕期间要做好孕期检查工作，并且要观察胎动的情况，做好胎动监护工作，怀孕期间最好每天数胎动，通过胎动的频率，可以判断胎儿发育好不好，我们具体来了解胎儿发育好不好如何看出？ 孕妈的三个表现可看出 1、胎儿发育好不好通过胎动的频率，来判断胎动频率较快的话，有可能是胎儿有危险情况，怀孕期间最好每天坚持数胎动，通过胎动的频率来判断胎儿的健康情况，胎动太慢可能是胎儿身体状况比较差，怀孕期间要注意正常的胎动频率。 2、孕期反应比较大可能是胎儿发育不好造成的，不少女性在怀孕中后期也会出现不良反应，这种情况会严重影响到胎儿的健康发育，因此要做好孕期的护理

大多数的孕妇都有过孕吐的现象，那么宝妈为什么会孕吐呢，孕吐是怎样造成的呢？减轻孕吐的方法有哪些？下面介绍三种减轻孕吐的方法。 怀孕会出现孕吐的情况是每个人都知道的，这是非常常见也是普遍的现象。但是为什么会造成孕吐呢？ 孕妇为什么会呕吐 在怀孕早期的时候，人绒毛膜促性腺激素水平的会迅速的升高。虽然人们不能确定，人绒毛膜促腺激素是否是直接导致恶心的原因，不过在与时间上来看，非常吻合的。在恶心最严重的时候，也就是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。 在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高，也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。 怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻到这种气味，并立刻引起恶心的反应，这种现象并不少见。这种敏感性

怀孕期间，孕妈们需要补充大量的营养，其中补钙就非常重要。那么孕期补钙吃什么？缺钙有什么影响？带着疑问，一起来看看吧。 怀孕期间要多吃钙含量高的食物，增加钙元素以及蛋白质的摄入量，也要增加维生素和纤维素的摄入量，可以避免便秘的产生，孕期补钙很重要，可以促进胎儿健康发育，有利于胎儿大脑和骨骼的发育，怀孕期间吃什么可以有效补钙？ 吃它们可有效补钙 1、虾皮烧菜花：虾皮具有补钙的作用，花菜营养价值高，怀孕期间吃虾皮炒菜花，不仅具有补钙的功效，还可以解决孕期便秘问题，经常吃些菜花对身体好处多，菜花有利于胎儿大脑的发育，可提高孕妇的免疫功能。 2、香菇豆腐：怀孕期间多吃些菌菇类食物，具有提升免疫力的作用，能降低女性患病的风险，香菇豆腐具有滋补身体的作用，而且具有非常好的补钙作用，将豆腐切成长条，香菇清洗干净放入锅中翻炒

鲜牛奶 很多人认为喝牛奶会导致上火，其实不然。中医认为牛奶性寒，具有滋阴解热毒的作用，所以喝鲜牛奶可以去火，此外孕妇常饮鲜牛奶还能补充钙质。 梨子汁 食材：梨子2个。 做法：将梨子洗净后去皮，切块，放入果汁机中打成汁即可。 功效：有清喉降火、除烦解渴的作用。 枸杞菊花茶 食材：胎菊花6朵、枸杞适量、水适量。 做法：胎菊花和枸杞放入杯中，冲入沸水，焖盖10分钟左右即可饮用。 功效：清热、降火，适用于嘴巴上火。 黄莲粥 食材：黄莲0.6公克、白术1.5公克、苍术1.5公克、白米1杯。 做法： 1、白米洗净煮粥; 2、将上述中药材用3碗

怀孕后，孕妈们最担心的就是胎儿的安全问题。非常害怕流产和胎停的出现。那么胚胎停育的原因有哪些？该怎么办？一起来看看吧。 什么是胚胎停育？ 胚胎停育，简称“胎停”，指胎宝宝在子宫里停止了发育，可以说是一种特殊的“自然流产”。 B 超检查往往发现有孕囊，但没有胎芽或胎心；或者原来有胎心，但后来没了。 哪些原因导致胚胎停育？ 其实怀孕就像种庄稼，胚胎像一颗种子，子宫像土壤。一颗种子能不能正常生长，跟种子质量、土壤、环境影响等都有关系。 同样，一个受精卵能不能正常发育成健康的胎宝宝，跟胚胎、准妈妈、环境等因素有关： 1. 胚胎原因：一颗坏了的种子是不可能发芽的。同样，如果胚胎存在染色体异常，或者在发育过程中出了差错，是无法正常发育的。 2. 母亲原因： 准妈妈身体健康，

怀孕后，孕妈们对于饮食需要特别注意。有些食物对孕妈们来说就像毒药，但也有对孕妇有好处的食物。那么哪些水果对孕妇有好处？一起来看看吧。 对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。 由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。 对于孕妇来说，吃水果都是好的，但最有益的水果有： 苹果：它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。” 樱桃，又名“车厘子”。它可以为孕妇补给所需微量元素，预防贫血的。据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹

门诊中经常会遇见孕妇问大夫叶酸应该怎么吃?叶酸吃到孕期3个月就可以了吧？我孕前没有服用叶酸，现在服用还管用吗？诸如此类的问题很多，今天就为大家解释一下。 为什么要吃叶酸？ 孕期一直服用叶酸可以防止一些孕期并发症的发生。为了防止神经管畸形，如无脑儿，脊柱裂等，应该在孕前三个月服用叶酸，孕期至少头三个月一直服用叶酸，最好服用含叶酸的多种维生素。 目前研究半胱氨酸是引起血液粘稠，血栓的独立因素，美国已把叶酸加入面粉中。那半胱氨酸与叶酸有什么连带关系? 叶酸、维生素 B6、B12 等营养物质是半胱氨酸代谢的必需辅助因子，叶酸等缺乏可导致血液中半胱氨酸浓度增加，叶酸干预可以降低血半胱氨酸水平。服用叶酸可以降低半胱氨酸，可以防止高半胱氨酸血症引起的复发性流产、血栓性疾病。补充叶酸还可以防止巨幼红细胞贫血、子痫前期、胎盘早剥，有的研究补充叶酸可以减少

妈妈们怀孕之后，过的都格外的小心，生怕给肚子里的宝宝造成伤害。很多孕妈在网上查阅了怀孕该注意的事项，感到非常的多，对某些说法，也十分的抵触，觉得没有什么关系。在平时也不注意这些，在常人的眼里，甚至就会想你到底是不是怀孕的妈妈，怎么老做一些孕妈都不敢做的事情。 但是网上的很多怀孕的禁忌，都是根据不同的孕妈为依据来写的，其中的科学依据也都很少。孕妈和正常人有很多区别，所以在生活之中的某些事情上，都不能想怎么做就怎么做。有些孕妈可能受不了这些禁忌，有时候会放松自己，可接下来的这两种做法，孕妈可能自己都感觉没有什么问题，可是对胎儿，其实是很不好的。 对于怀孕中的妈妈来说。饮食方面的禁忌多不胜数，很多孕妈都会嫌麻烦。不管这些，私下就放开了吃，觉得反正自己生宝宝吃东西变多是很正常的，有的孕妈还会拿出一些例子来反驳这类禁忌，说什么网上有些孕妈怀孕的时候什么都吃

怀孕的时候，孕妇要学会管理自己的情绪，因为孕期孕妈情绪不好会影响胎儿的发育，那么是不是孕妈心情越好。生出来的孩子会越乖吗？看看下面怎么说吧！ 我们不难发现，孩子的性格百分之七、八十都会遗传父母，特别是母亲。因为母亲怀胎数月，早已和孩子有着剪不断的联系。所以说，如果怀孕时孕妈的心情一直很好，那么生出来的孩子会越乖，这个说法是有一定道理的。反过来说，若孕妈的情绪不稳定，容易暴躁，那么生出来的孩子也会很闹。当然这些都是理论上的说法，不一定适用于每个人。想要知道真正的答案，只有宝妈们自己的亲身体验才能解释清楚。 那么，让我们来看看这些宝妈怎么说的: @宝妈A :觉得这个说法挺对的，在我身上有体现。当初我怀我家儿子时，正值家里财产纠纷，家里亲戚在家里吵来吵去，完全不顾我这个孕妇的心情。就算出去散心回到家也还是一样的烦心，要不是有老公陪在我身边，