保证睡眠 孕期准妈妈身体劳累，睡眠不足，更容易使气血不畅，加重气血不足的症状。因此，要想改善孕妇气血不足，平时一定要注意休息，保证充足的睡眠，这样才能养精蓄锐，补充气血。建议准妈妈养成早睡早起的习惯，每天至少睡足8个小时，中午最好还午睡1小时。 适当活动 人活动的时候，心脏功能、呼吸功能、消化功能等全身各种功能都得到了增强，对改善气血不足有很好的效果。因此，建议准妈妈身体健康，没有其他不适，每天都应适当运动，比如饭后散步半个小时左右，又或者适当安排瑜伽、游泳等活动。 饮食调理 食物入于胃，化出来的精华为气和血，供人体所有器官使用，因此孕妇气血不足最好是通过饮食调理。建议平时多吃红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等养血补气食物。 推荐食谱：黑

保胎 怀孕早期的准妈妈适当服用维生素E有保胎作用，因此妇产科临床上常将维生素E用于预防流产的治疗。 原因分析：维生素E有改变女性体内激素的作用，孕期准妈妈食用后可增加体内孕酮的含量，而孕酮对子宫的兴奋有抑制作用，能保证受精卵安全生长，因此说具有保胎安胎作用。 美容养颜 维生素E能防止皮肤老化，孕妇食用后可保持皮肤弹性和光泽。如果将维生素E外用的话，有淡化色斑、美容养颜的功效。 原因分析：维生素E属于强效的抗氧化维生素，能清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，增强细胞活性，从而有美容养颜效果。 治疗口腔溃疡 孕妇适当食用维生素E还能治疗口腔溃疡。 原因分析：维生素E的抗氧化性强，直接用维生素E胶囊内药液涂抹在溃疡创面上

孕期分泌物增加有什么原因？知道为什么孕期会分泌物增加吗？孕期分泌物增加，准妈妈要注意什么？ 怀孕后由于激素影响，子宫和阴道的环境会产生改变，因此分泌物增多是自然现象。 但是孕期周数的增加和分泌物并没有直接的关联，分泌物不会因为怀孕周数而有所增加或减少。但孕妈妈如果遇到闷湿又炎热的环境、体重较重，或是常常穿牛仔裤、内搭裤等紧身不透气的裤子，就容易有发炎的情况出现。 孕期正常的分泌物增加，外观为淡黄、淡白，没有异味，私密处不会瘙痒、刺痛。如果发现分泌物明显增多，外观像豆腐渣、芝士粉的状态，有可能是感染了霉菌。 霉菌感染是女性常有的私密处疾病。 孕妈妈由于激素水平的改变，更容易受到感染。分泌物若黄色浓稠状、灰白色且有鱼腥味，有可能是其他细菌性的感染，若出现泡泡状的分泌物，则可能是感染了滴虫。 不管是何种细

很多女人怀孕之后就变成一个大胖子，但是孕期体重一定要控制好，孕期切勿贪嘴，孕妈咪饮食食量方面一定要适量，孕期不是想象着吃，科学增重有定位！ 孕期不合理饮食，不但会影响孕妈妈的健康，更会影响胎宝宝健康发育。 如何让孕妈妈吃得好，是全家人都关心的话题，然而事实上，有不少孕妈妈为保证胎儿营养，孕期过度滋补，造成体重肥胖，也有不少孕妈妈为维持孕期身材，每天减少饭量，从而导致体重不足。 孕期到底该怎么吃才最合适呢？其实，孕期科学饮食有技巧，科学增重有定位。 吃的太多，问题也多 对于孕妈妈 1、对于孕妈妈来说，过重的体重最直接的影响是产前体型过于臃肿，行动不便，产时容易出现难产，产后恢复困难。 2、另外，还容易造成妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、充血性心衰等一系列高危妊娠疾病。 3、与此同时，体重过重还会

孕期缺碘有不少危害，那么孕妈咪该如何补碘？孕期该如何正确补碘？孕期如何补碘，你知道吗？ 碘对孕妈咪有何益处？ 答：碘的工作就是合成甲状腺素，而甲状腺素是和代谢生长、发育都密切相关的激素。 碘元素不像其他一专多能的营养素，其实碘的工作很单一，就是合成甲状腺素。因此碘的作用全部是通过甲状腺素表现出来的。 ◆甲状腺促进体内能量释放，让我们拥有力量和合适的体温。 ◆所有哺乳动物都需要甲状腺素，维持细胞分化和生长，才能正常生长发育。 ◆神经系统发育也需要甲状腺素，大脑和肌肉都需要健全的神经系统才能发挥作用。 Tips碘缺乏病 胎儿期缺碘：死胎和畸形率提高，新生儿多患地方性克汀病，其智力、运动能力和生长发育都落后，甲状腺功能差。 新生儿缺碘：出现新生儿甲状腺肿、功能差。 儿童和

孕期头晕眼花是怎么了？为什么孕妈咪会出现头晕眼花的情况，是没有得到好好休息的原因吗？下面看看孕期有哪些是需要注意的？ 妊娠高血压疾病是孕妈妈怀孕20周后常会遇到的“不速之客”，它严重威胁着孕妈妈和胎宝宝的健康，是孕产妇和围产儿发病及死亡的主要原因之一。 那如何早期及时识别妊娠高血压疾病呢？ 孕期该如何预防妊娠高血压疾病的发生呢？ 患妊娠高血压疾病后又该怎样进行自我缓解呢？ 妊娠高血压疾病 妊娠高血压疾病以高血压、水肿、蛋白尿为特征的妊娠期特有的疾病，大多发生在孕20周以后。 通常指的是血压等于或大于140/90mmHg（只有其中一项数字高于正常值也包括在内），或是收缩压（即高压）超过原基础血压4kPa（30mmHg），舒张压（即低压）超过原基础血压2kPa（150mmHg）。 出现以下情况

孕妇梦见云是什么意思 孕妇梦见云，预示着你最近会遇到困难，也然你的心情不佳，建议你要积极的应对才能真正的度过困难，同时，也可以给腹中宝宝树立一个好榜样。 解梦： 云在梦里有两种解释，一是预示着内心振奋或宗教感受，表示你感觉自己受到某个人或某件事物的震撼。另一个是警告你要注意防备可能发生的麻烦和危险。从心理学上看，云是摸不着的，梦见它可能预示着你心理藏着忧郁。 孕妇梦见云的不同梦境解释 孕妇梦见白云，预示着你最近的运势很好，会生活的很幸福，自己和腹中的宝宝都很健康，日后会顺利的生产，家人的身体也很健康，是祥兆。 孕妇梦见乌云，预示着近期的运势不佳，身体上可能会出现问题，建议你平时要多加的注意，如果身体一旦出现不适，要及时的去医院确诊。 孕妇梦见五彩云，预示着你和腹中的宝宝都很健康，日后

高龄产妇孕中期可以同房吗 高龄产妇孕中期可以同房。 高龄怀孕的话，导致流产的机率增长，孕初期3个月和孕末期3个月一般是禁止性生活的,4-7个月可以适当性生活,但是应该节制次数,和注意体位,避免对胎儿造成压迫和对宫颈过度刺激.所以说，高龄产妇孕中期可以同房。 高龄产妇孕中期同房的注意事项 1、怀孕前三月不应该过性生活.这时候是受精卵着床的时候.因此这个时期内做爱易造成流产.孩子要出生头前二个月内(有人主张前一个月内)不要做爱。这个母体受到的各方面压力都比较大,特别腹中的胎儿也处在来临时不安定期.这个时候做也易造成流产,或引起胎儿死胎。 2、动作要温柔要轻轻地.以每周在2次以内为宜。 3、不易采用男上女下或女上男下的做爱形式.男上易压着胎儿造成流产。女上插入阴道过深,也易造成流产。 4、

孕妇坐飞机对胎儿有影响吗 有传言说，孕妇坐飞机会导致腹内胎儿缺氧，影响胎儿发育。 科学解释： 这个说法是没科学依据的，孕妇是可以坐飞机的，只要没有先兆流产、胎盘早剥等状况，坐飞机对胎儿是没有影响的，也不会出现胎儿缺氧的问题。因为当坐飞机时外界的氧含量比平常略低，孕妇就会立即启动保护状态，通过自己的血液循环和呼吸的变化来保证肚子里胎儿得到充足的氧气。并且厚厚的子宫肌层、羊水，也都能给宝宝很好的保护，不会出现意外。 孕妇坐飞机过安检会影响胎儿吗 安检不会影响胎儿健康。 机场的安检门是金属探测仪，使用的是低频电磁场，目的是检查有没有金属物品。这种金属探测器产生的辐射很低，可忽略不计，所以并不会影响自己和胎儿的健康。 孕妇坐飞机注意事项 1、这些孕妇不能坐飞机

很多孕妈都会经历孕期水肿，可是孕妇水肿对胎儿会有影响吗？如何缓解孕期水肿呢？一起来看看吧 孕妇水肿对胎儿有影响吗？ 1、孕妇轻微生理性水肿对胎儿没有影响。 如果孕妇是生理性水肿且不严重，那么对胎儿是没有影响的，因为生理性水肿大多因孕后期子宫压迫或摄取太多盐分所致，适当的休息和调理就能消除水肿。2、孕妇生理性水肿严重会影响胎儿生长发育。 妊娠期水肿严重的孕妇会出现皮肤真皮层代谢营养不良，这会直接影响到胎儿的生长发育，而且婴儿的皮肤也会受到影响。但只要孕妇及时缓解水肿，影响也会跟着消失。 3、孕妇病理性水肿会造成自身疾病和导致胎儿死亡。因此，孕妇一定要警惕病理性水肿。 缓解孕妇水肿的小妙招： 1、按摩小腿，可以有效的防止水肿，孕妇可以在空闲时间找家人帮忙按摩一下。 2、注意休息，

很多准妈妈们只知道孕期需要补钙，却并不知道缺钙后会引发哪些危害。孕期缺钙有哪些危害？下面带你一起来了解~ 1.缺钙导致骨质疏松。 孕期如果钙摄入不足，宝宝就会毫不留情地从准妈的骨骼中夺走骨钙，缺钙会让准妈小腿抽筋、下肢麻木、牙齿松动、腰酸背痛等，还会增加软骨病、妊娠期高血压和先兆子痫的发病率。这样的缺钙后果是无法弥补的，许多女性在五十岁以后容易出现骨质疏松和骨折的情况，而像腰痛、肩痛等疼痛会在产后持续存在，有人甚至伴随终生。 2.缺钙导致分娩不易。 产妇分娩时，骨盆会承受巨大的张力把宝宝“推”出来。如果妈妈缺钙，就会让骨盆不够强健，骨盆承受不住分娩时的全力推挤，婴儿就可能会被卡住，进而造成难产。 3.缺钙诱发妊娠高血压。 研究发现，妊娠期高血压的产生与孕妇缺钙有着一定联系。 4.宝宝缺钙

影响胎儿神经发育 辣椒中含有一种麻木神经的特殊物质，孕妇吃太多的话就会随着母亲血液循环进入胎儿体内，可能对宝宝神经造成影响。因此，孕妇吃辣椒要适量，不能迟到口腔发麻。 引起流产、早产 孕妇吃辣椒过多容易导致便秘，加速血流量，而便秘产生后，如厕时需用力屏气，这样腹压就会增加，从而导致子宫与胎儿，还有局部血管受挤压，导致出现供血不足的现象，从而引发流产，早产或胎儿畸形等问题。 孕妇吃多了辣椒对自身的影响 1、女性怀孕后容易出现阴血偏虚的现象，吃多了辣椒容易上火，这样对自身和胎儿的发育都不利。 2、辣椒属于辛热食物，吃太多容易导致体内湿从热化，导致孕妇出现血压升高，脸上涨痤疮，痔疮，鼻出血等症状。 3、孕妇吃多了辣椒还容易导致身体不适，出现烧心的感觉。

孕妇托腹带怎么用 孕妇托腹带使用步骤： 1、贴着背部展开托腹带的两条较大的受力带; 2、拉伸其中一条受力带往肚子下面贴去; 3、再把另一条受力带贴上，调整好舒适度; 4、同时拉伸较小的受力带往大的受力带粘贴; 5、待到将4条受力带一一贴好，然后根据腹围大小对受力带调整到舒适位置。 孕妇使用托腹带注意事项 1、为了不影响胎儿发育，孕妇托腹带不能包的过紧，且晚上睡觉时应该脱掉。 2、托腹带的松紧程度，应跟随子宫的增大而不断变化。 3、建议孕妇选择方便拆下及穿戴，透气性强，不会闷热的托腹带，这样不会给准妈妈带来不适感。 孕妇托腹带怎么清洗 孕妇托腹带在使用一段时间后，就应清洗，以免滋生细菌影响健康。但清洗时应注意，

托腹带对胎儿有影响吗 孕妇正确使用托腹带对胎儿是很有好处的。 如果孕妇的腹部肌肉比较松，在孕晚期胎儿较大时，可能会造成一定的悬垂，此时用托腹带托一下，可以缓解腹壁的张力，并且减轻准妈妈腰部的压力，这样对胎儿有好处。 另外，若胎儿为臀位，经医生做外倒转术转为头位后，为防止其又回到原来的臀位，可以用托腹带来限制，让胎儿分娩更顺利。 孕妇托腹带有什么作用 1、托腹带可以帮助孕妇托起腹部，减少孕妇的压力感。 2、托腹带可以帮助孕妇保持正确姿势，使孕妇在怀孕中仍然动作轻快，还可以使胎儿有安定的感觉。 3、托腹带在改善孕晚期因重力作用于腹部，腰背部努力维持姿势所造成的腰痛、背疼等方面也有明显作用。 4、托腹带提供一定的保温功效，可保护腹中胎儿，使胎儿在温暖的环境下成长。

孕期乳头疼痛是怎么回事？孕期乳头疼痛怎么处理？很多女性都有孕期乳房痛的现象，很多人都不知道该怎么办才好？ 首先来看下孕期乳头疼痛怎么处理 选择质地好的文胸 为了避免皮肤的擦伤，应挑选质地柔软、乳头附近没有缝线的文胸。棉质文胸比人造纤维的要舒服些，透气性也会更好。尽量不要再穿有硬钢托的文胸。为了给你的乳房更好的支撑，你可以试试哺乳文胸。尤其是在孕晚期，可以去买那种从前面解开的哺乳胸罩。在产后进行母乳喂养时，也会用得着的。 乳头按摩 1、洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)，分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。 2、清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。 3、按摩时

晚睡对孕妇有什么影响？晚睡对身体伤害比较多，更何况是孕妈咪，关于孕妇晚睡的危害，孕妈咪一定要重视起来。 现在很多男生女生都是夜猫子，可是很多女性怀孕后仍了肚子里的孩子着想，也不能再当夜猫子了。 首先来看下孕妇晚睡的危害： 宝宝出生后长得慢 如果长期熬夜睡不着，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢、体重轻、小孩子肾精不足等等。所以，准妈妈最好还是规律作息。 宝宝婴儿期爱哭闹 胎儿是不喜欢熬夜的，准妈妈经常熬夜会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担，还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。 孕妈、胎儿均易血虚 晚上11点到3点是肝胆造血的时候

孕妇水肿怎么办？面对孕妇水肿有什么方法有效缓解？很多女性在怀孕期间都有水肿的现象，很多人都不知道该怎么缓解。 首先来看下孕妇水肿怎么缓解： 适当运动 准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动，比如散步。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。 注意休息 孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位，能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。可在休息时将脚垫高，或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。 避免穿过紧的衣服 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。选择鞋子时，尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋

孕妇晚上孕吐严重怎么办？为什么有些孕妈咪晚上孕吐会更加严重一点？很多女性怀孕期间都有孕吐严重的现象，很多人都不知道该怎么办才好？ 首先来看下晚上孕吐严重怎么办： 合理调配饮食 孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。在口味方面，不必太忌讳，可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。酒类应绝对禁止。 适量运动 对减轻孕吐也有一定的帮助，孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。 保持心情轻松愉快 孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应，如果处理得当，是可以尽可能地减少的，对胎儿不会产生不利影响。 少吃多餐 例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。 吃生姜 研讨发现生姜能够协助缓解孕吐病症。能够本人试试

孕期牙疼是怎么造成的？孕期牙疼怎么缓解？很多女性在怀孕期间都有牙齿痛的现象，很多人都不知道该怎么办才好？ 首先来看下孕期牙齿痛怎么缓解： 咬生姜片 牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。 口含味精溶液 把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。 敷大蒜 取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。 含白酒液 取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。 漱口 含一口水(温度接近体温)，用力漱口。

怀孕5个月乳房疼是怎么回事？怀孕5个月乳房疼是什么原因造成的？很多女性都有孕中期乳房痛的现象，这时该怎么办才好呢？ 首先来看下怀孕5个月乳房疼是什么原因 孕快5个月，乳头疼痛，没有红肿之类感染的，大多考虑是与怀孕期间体内孕激素不断分泌上升引起对乳头的刺激来的。属于正常现象来的，这症状会随着怀孕月份增加，到后期会明显多点的。不用惊慌，平时就注意乳头卫生就行了，不用挤压它 接着一起来了解下怀孕期间乳房痛该怎么办 用热温水清洗 保持清洁，适当的按摩乳房缓解乳房疼痛。 更换一些合适的胸罩 如果你感到乳罩又小了的话，就要再次更换一个合适的，它对于乳房的支撑，可以减少重力对于乳房韧带的牵拉。特别是当你做一些孕期运动的时候，如孕妇操、游泳、散步等，乳罩就更加必要了。