孕妇水肿会影响胎儿发育吗？缓解孕妇水肿的小妙招get！

很多孕妈都会经历孕期水肿，可是孕妇水肿对胎儿会有影响吗？如何缓解孕期水肿呢？一起来看看吧

孕妇水肿对胎儿有影响吗？

1、孕妇轻微生理性水肿对胎儿没有影响。

如果孕妇是生理性水肿且不严重，那么对胎儿是没有影响的，因为生理性水肿大多因孕后期子宫压迫或摄取太多盐分所致，适当的休息和调理就能消除水肿。2、孕妇生理性水肿严重会影响胎儿生长发育。

妊娠期水肿严重的孕妇会出现皮肤真皮层代谢营养不良，这会直接影响到胎儿的生长发育，而且婴儿的皮肤也会受到影响。但只要孕妇及时缓解水肿，影响也会跟着消失。

3、孕妇病理性水肿会造成自身疾病和导致胎儿死亡。因此，孕妇一定要警惕病理性水肿。

缓解孕妇水肿的小妙招：

1、按摩小腿，可以有效的防止水肿，孕妇可以在空闲时间找家人帮忙按摩一下。

2、注意休息，需要久站、久坐工作的孕妇，水肿情形会比较严重。建议孕妇每工作1小时，可以休息10-15分钟，换换姿势，活动一下双腿，促进血液循环。

3、适当的运动，孕妇在孕期一定要适量的运动，散步就是不错的方式之一，散步有助于小腿肌肉的收缩，促进静脉血回流，能有效的防止孕妇脚肿。

4、临睡前抬高双，孕妈在临睡前或午休时用枕头抬高双腿15-20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

5、采用左侧睡姿睡眠，可以减少静脉血管被压迫，减少静脉回流的阻力。

6、控制盐分的摄入，每天应不超过6克，由于怀孕后身体对盐分及水分的调节功能下降，会导致水分无法排出造成水肿。

7、补充蛋白质和铁元素，营养不良也会造成水肿，因此孕妇应注意蛋白质与铁的摄入，多吃含蛋白质丰富的食物例如肉、蛋、奶等，含铁丰富的食物如动物肝脏等。

孕期水肿现象，一般在孕28周才会开始出现，正常的水肿各位准妈妈都不需要太担心，可以根据小编上述介绍的方法来缓解就可以了，如果水肿症状一直没有缓解，而且情况有加重的，就应该立刻到医院进行确诊，以免延误病情。

温馨提示：

1、孕妇水肿不能吃过咸的食物

因为这种食物中含过多的钠，钠离子到身体後不易排出，且有吸收水分的特性，因此会让体内水分滞留体内。如果孕妇水肿还吃过咸的食物只会加重病情，使水肿严重化。

2、孕妇水肿不能吃性寒滋腻的食物

孕妇水肿不能吃性寒滋腻的食物，就是指孕妇不能吃寒性的食物、滋阴的食物和不易消化的食物。