作为孕妇更需要充足的营养摄入，才能让孕妇与宝宝都能有丰富锌的补充，锌对宝宝的健康有很大的帮助。但是，补锌不能随随便便的必须要有合理的时间，合理的课题，孕妇几个月开始补锌？ 孕妇几个月开始补锌 一般来说孕妇可以选择在5-6个月时开始补锌，因为这时期补充一些微量元素更容易消化吸收。不过孕早期，孕妇血浆中锌的浓度就有所降低。胎儿14周时，对锌的需要量会增加7倍;从孕3个月开始，直到分娩，胎儿肝脏中锌的含量需增加50倍。所以对于“孕妇怀孕几个月后开始补锌”这个问题还需根据孕妇自己的身体状况来决定。在怀孕3到4个月后，孕妇可以通过检查得知自己是否缺锌，若缺则应立即开始补充。 孕妇为什么要补锌 胎儿期缺锌，可导致胎儿体重增长缓慢。怀孕后孕妇对锌的需求也会增加，我国专家认为孕妇每日锌的供给量是20毫克。孕前半期，每天膳食中锌的需要量应为26毫克，

铁是人体用于制造血红素和促进维生素B族代谢的必需品。而怀孕后，为了胎儿的成长发育需求，孕妈们对铁的需求量会不断增加。一般来讲，从孕早期开始，特别是怀孕后第二个月，孕妈就得注意铁元素的摄入。等到了孕中期和孕晚期，不仅孕妇自身对铁的需求量大，正常发运的宝宝和胎盘更需要铁的供应。 孕妈缺铁，不仅会影响自身的氧气供给，产前检查如不及时发现，还会使得血中含氧量不足而导致晕倒。此外，孕妈缺铁还可能造成胎儿发育缓慢，严重者甚至可能出现因胎盘营养供不上婴儿而导致死胎的情况。 孕中期和孕晚期补铁形式和时间，得视个人自身缺铁情况而定。在孕检时，孕妈会接受血常规的检查，医生会根据检查结果给出补铁方案。出现缺铁的情况，孕妈可以在食补的同时补一些铁剂，但铁剂不宜吃太久。一般服用半个月左右就应该去医院检查一下补铁的情况，补回正常水平就要停用了。 生活中，孕妈可多

怀孕后，除了肚子越来越大，准妈妈的身材似乎也跟着发胖。这让妈妈们很焦虑呀，肉长多了，产后怎么恢复苗条身材？孕后期出现“橘皮”咋办？ 其实孕期要做到长胎不长肉，需要合理的饮食计划+合理锻炼！不过这可不是代表妈妈们要减肥，因为热量摄入的减少可会影响胎儿的健康。那么孕期应该怎么吃，才能补充胎儿营养且不长肉？ 首先第一件事儿，当然是咨询医生啦，毕竟每个人的体质不同，所以专业人士的建议很重要。 孕早期（0-3个月）：怀孕早期妈妈们会出现呕吐、食欲不振等妊娠反应，所以这个阶段以能进食为原则。以孕妈的喜好为主，在健康饮食范围内选择食物，数量不要求很多，但种类要多样化。 孕中期（4-6个月）：孕中期是胎儿吸收营养成长的重要阶段，这个阶段的食物品种及数量都应增加，但不要因孕早期体重没增加而不加节制地进食。 1 每日

它就是，静脉曲张！ 孕晚期在孕妇的腿部、脚背常可见到蚯蚓般的条状物，呈现出青色，形状突出，在腿上蜿蜒而行，这就是静脉曲张。 除了妊娠纹，它算是另一种孕期“颜值杀手”了！ 所以，准妈们同样需要引起重视，并且早早预防！ 科普孕妇为何更容易得静脉曲张？ 其实，造成静脉曲张的原因有很多，发生在孕期时，大多是因为： 1、胎儿因素 胎儿不断的在母体内生长、子宫也会增大、腹部也会逐渐的膨隆，这个时候孕妇的腹压是增加的。 而逐渐增大的子宫对于静脉的压迫，会使得盆腔的静脉、下肢的静脉的回流等受到干扰，这种情况下有些孕妇就会出现静脉曲张。 所以，简单来说，也可以解释为静脉的回流受阻所引起的。 2、母体因素 在孕期，卵巢黄体分泌的黄体酮，会造成血管壁扩张，再加上怀孕时全身血流量会增加，使得原

孕妈夏天吃这些食物轻松防晒，天然无公害；可比那含有化学副作用的防晒霜强多了！健康，轻松防晒；吃出水润肌肤；夏天孕妈也可以这样美美哒！ 一、紫外线对皮肤有什么伤害？ 使黑色素合成增加。可导致色素沉着，如黑斑，雀斑，黄褐斑等各种色斑的增多，增大，变深。 2.角质形成细胞增生，真皮胶原纤维和弹性纤维破坏。可导致皮肤肥厚，松弛，粗糙和形成皱纹。 3.毛细血管扩张，可产生红斑。 4.皮肤免疫功能下降。可形成皮肤癌或癌前病变，如光线角化病，鳞状细胞癌，黑素瘤等。紫外线强烈作用于皮肤时，可发生光照性皮炎，皮肤上出现红斑、痒、水疱、水肿等; 严重的还可引起皮肤癌。紫外线作用于中枢神经系统，可出现头痛、头晕、体温升高等。 二、孕妇夏天吃什么可以防晒？ 1、番茄

孕妇梦见吃核桃什么意思 孕妇梦见吃核桃，预示孕妈咪会遇到难题或是会得疾病，提醒孕妈咪一定要多加注意自己的身体，也要积极的面对解决困难。 五行分析： 梦见吃核桃，按周易五行分析，吉祥色彩是橙色，幸运数字是4，桃花位在西北方向，财位在正东方向，开运食物是茄子。 梦见吃核桃的吉凶： 基础坚固，毫无变动，如立盘石之上发展，达成目的，向上进取，努力奋斗，容易成功富贵，顺利发展，安泰健身长寿。【大吉昌】 梦见吃核桃的宜忌： 宜：宜创作，宜听歌，宜午饭少吃。 忌：忌吃醋，忌乘大巴，忌散步。 孕妇梦见吃核桃什么意思-孕妇梦见核桃的不同梦境解释 孕妇梦见吃核桃很开心，预示母子平安，还预示了孕妈咪近期的心情很好，运气也是不错的，很可能会有意外的

孕妇梦见吃黄瓜是什么意思 孕妇梦见吃黄瓜，预示着你即将会生儿子，是吉兆。 原版周公解梦： 梦王瓜(黄瓜)，吉。梦取王瓜，祭祀受福;梦吃王瓜，主病痊，眼暗复明，脾泄即止。《梦林玄解》 梦王瓜(黄瓜)。梦取王瓜者，主祭神受福，以隆孝享;梦食王瓜者，主有病即治，目暗复明，脾泄便止。《断梦秘书》 心理学解析： 在梦中，黄瓜象征着健康、繁荣。但梦见摘黄瓜则预示着苦难，梦例还摘了一大筐，梦者要小心一些，注意身体。 孕妇梦见吃黄瓜是什么意思-孕妇梦见黄瓜的其他梦境解释 妇梦见自己在吃黄瓜，预示着你会喜得贵子。 孕妇梦见摘黄瓜，预示着你在生活中会遇到一些困难，是不祥之兆，建议你要多注意自己和孩子的身体健康。 孕妇梦见的是自己在吃未熟的黄瓜，

孕妇梦见吃甘蔗是什么意思 孕妇梦见吃甘蔗，预示着你和腹中宝宝的身体都很健康，日后也会顺利的分娩，会给家庭添加不少的乐趣，是祥兆。 周公解梦： 梦甘蔗，吉。梦食甘蔗，文士学问日进，仕官禄位日隆，商贾财利日益。《梦林玄解》 心理学解梦： 梦境解说：甘蔗是富庶的象征。男人梦见吃甘蔗，预示着收入会增加。女人梦见吃甘蔗，预示着家庭和睦幸福。小孩子梦见吃甘蔗，预示着学习成绩提高，会得到大人的表扬。 心理分析：从心理学的角度讲，甘蔗很甜，像征着富庶和提高，获得收入。 精神象征：在精神层面上，甘蔗代表着进步和向上。 五行分析： 孕妇梦见吃甘蔗，按周易五行分析，桃花位在东南方向，财位在正北方向，幸运数字是4，吉祥色彩是绿色，开运食物是核桃。 孕妇梦见吃甘蔗

孕妇梦见吃瓜子生男生女 周公解梦认为，孕妇梦见吃瓜子生男孩的几率比较大，且将来会是一个善解人意的孩子。 这个说法并没有科学依据，专家们解析，胎梦是孕妇所思所想在夜晚大脑休息时的反映，生男生女是育龄妇女男女双方染色体结合的结果，跟孕期做梦没关系。所以，孕妇梦到吃瓜子预示生男孩只能当作孕期娱乐，绝不能当真。 孕妇梦见吃瓜子生男生女-孕妇梦见吃瓜子是什么意思 孕妇梦见吃瓜子：表示生男宝宝的可能性更大，而且还是一个懂事听话的孩子。 孕妇梦见吃黑瓜子：表示你肚子的里的孩子正在健康的发育中，而且孩子也会健康的出生。 孕妇梦见吃瓜子仁：表示你和你的孩子饮食方面都很好，你自己也对平时的营养均衡也比较注重。 孕妇梦见吃很多瓜子：表示你最近的心情不错，而且近日收到的祝福和关爱如潮

宝宝是个小生命，所以大人维持生命而需要的营养宝宝也同样需要。只是，我们是直接从食物里获取营养，而宝宝则是从妈妈的身体里获取营养。 不同于哪吒用莲藕这单一材料就可以生产出来，妈妈孕育宝宝的血肉之躯，需要的是各种大量不同的营养元素，所以孕妈妈要注意饮食的多样性，宝宝也就能够吸收到均衡的营养、健康成长。 “这一周宝宝的大脑在发育，所以应该吃核桃；下一周宝宝开始长牙齿了，因此要补……”很多孕妈妈都比较信赖这样的孕妇食谱，按照胎儿每周发育的不同阶段而有侧重地摄取某种营养。 不过如果你咨询一些妇产科的医生，他们会告诉你，这样按周摄取营养的食谱看似精确，而其实是故弄玄虚，因为首先宝宝的成长是连续性的，而不是阶段性的，并非是某个器官在这一周开始成长并会在下一周完成，而是要经过一段很长的时间才能完成。 而另一方面，营养的摄取是日积月累的，不

很多准妈妈在怀孕后的第一件事就是剪头发，一方面是为了方便打理，另一方面怕头发太长会和宝宝抢营养，孕期留长发真的会和胎宝宝抢营养吗？ 孕期留长发会和胎儿抢营养吗？ 专家表示，头发长短和头发的营养消耗无关，头发生长也不会和胎儿抢营养。一方面，胎儿生长发育和其自身代谢需要大量的营养物质和能量，母体对此已经有充分的准备，毛发生长所需的这小部分营养相对于胎儿需要简直是杯水车薪。 另一方面，头发的生长并不受我们控制，剪头发并不会减少头发生长的营养消耗，留长发也不会增加头发生长的营养需求，想通过剪头发来“节约”营养，根本没必要。 孕期到底要不要剪头发？ 既然留长发也不会和宝宝抢营养，那么孕期还要不要剪头发呢？其实很多准妈妈剪头发，更多的是为了方便打理，所以，孕期要不要剪头发更多地取决于个人的生活习惯和审美取向，和胎儿无关。

人的情绪是一种复杂的心理现象，对于怀孕后的准妈妈来说更是如此。由于孕期生理的变化，准妈妈们的情绪也有一定的变化，准妈妈情绪的稳定与否与胎儿的身心发育有着很大的关系。以下是我们总结的四种怀孕期准妈妈常有的4种不良情绪。你是否中招了，今后该怎么办呢？ 第一、过分的担忧和焦虑； 你怀孕期间，你可能会为胎宝宝和自己的未来有所忧虑，比如为了今后宝宝的生育费担心，为怀孕可能会丢工作而担心，为自己的身材没有以前漂亮而烦恼等等。这些不良情绪很容易使你陷入无休止的焦虑当中。这样久而久之也会影响到肚子中胎宝宝的心理变化。 危害性：容易使今后孩子形成胆小怕事的性格，同时心理承受能力也会降低，做事情容易情绪化，可能会经常莫名其妙的嚎啕大哭。 怎么办呢？最好的方法就是让自己放松心情，调整好自己的情绪，一旦发现自己正在陷入忧郁焦虑的泥潭，应该立刻想办

1、多忍让，不惹老婆发脾气；老婆心情不好时要及时主动去疏导，保证老婆心情平稳 准妈妈怀孕期间非常的敏感，经常容易因一些生活中的琐碎事搞得心情不好，久而久之就容易产生焦虑心理，这会直接影响孕妈和胎儿。怀孕初期的情绪起伏太大，容易引起胎儿口唇畸形发育，严重可能造成胎儿死亡。怀孕后期的情绪也会直接影响生产，据调查发现产前焦虑的孕妇进行剖宫产和隅道助产的概率会比正常孕妇高一倍，并且易造成产程延长，胎儿宫内缺氧，滞产等！所以做丈夫的一定要协助老婆保持平稳的心情，而不是给她添堵。 2.老婆怀孕期间戒烟，不让老婆闻到烟味 二手烟对人体的危害自不必多说，对孕妇来说危害更大。被动吸烟可能导致胎儿体重下降、缺氧，造成胎儿生长缓慢或先天畸形。如果每天吸入过多的二手烟，胎儿产前死亡率将增加至少60%的几率， 而且吸入的越多，几率越大

这些早产威胁准妈妈要警惕 1.孕妈咪住的越高越容易早产 小美怀孕6个多月，怀孕以来一直平平安安。但是最近小美总是被静电电到，梳头的时候，头发会随着梳子翩翩起舞；开门、按电梯按钮的时候，会被突如其来的电流击中；甚至和老公牵手都会有强烈的触电感。小美深感困扰，担心对肚子里的宝宝有所影响。 解惑： 静电不仅仅是难受一下，它对人体的健康也是有负面影响的。持久的静电可引起人体血液的PH值升高，尿中钙排泄量增加，血钙减少，多孕妇的健康危害最大。静电可致孕妇体内激素水平下降，让孕妇容易感到疲劳、烦躁和头痛等不适，甚至引发流产或早产。因此要适当防范。 高层住宅的人更容易受静电骚扰，因为居室内的墙壁和地板多属绝缘体，而且室内空气干燥，如果再穿上绝缘的胶底鞋，那么人体内蓄积的静电就无法及时释放出去。所以，久居高层者应常到室外走走，

孕育生命是一个神奇的过程，孕妇能体验到生命从一个受精卵发育到成熟胎儿的点点滴滴，在这个过程中离不开母体和胎儿各方面的协调作用，如果出了问题，很可能会影响到胎儿的健康出生。 现如今，脑瘫以3-5‰的发病率，每年4-6万人的增长，让人不得不重视。除了脑瘫这种病极难治愈，沉重的经济负担和心理压力也是让人恐惧的原因。要想孩子健康的出生，就必须注意孕期可能遇到的一些异常情况，一旦发生，立即就医。 孕期哪些异常情况要警惕? 1、孕早期不适。孕早期如果出现腹痛、阴道流血等情况，需考虑流产、异位妊娠的可能。通常来说，孕早期的自然流产，50%-60%是胚胎染色体异常，这种情况一定要多注意，不要因“求子心切”而保住“病胎”。 如果通过B超检查提示胎儿存活且在子宫内孕育，遇到这种情况要多注意胎儿的发育情况(此类胎儿通常生后更易患病)，需在医生的指导下进行

孕妇梦见吃土豆是什么意思 土豆，是象征着成功的果实，也象征着隐藏的财富或是值得得到的东西。 孕妇梦见吃土豆解析有： 孕妇梦见吃土豆，预示着近期的运势很好，会生活的无忧无虑。 孕妇梦见吃土豆，预示着最近的运势很好，日后会生男孩子的几率会很大，是祥兆。 五行分析： 梦见吃土豆，按周易五行分析，吉祥色彩是蓝色，幸运数字是2，桃花位在正南方向，财位在西南方向，开运食物是黑豆。 梦见吃煮熟的土豆的吉凶： 一时盛运，而可成功发展之吉兆，但因根基薄弱，孤军奋斗，缺乏耐久力以致好景不长，故若轻浮疏忽便招致失败，戒之，但须知火多成灾之理，尤须提防火灾或烫伤之事，但若人格与地格皆属数者，他格有凶数则：贪淫好欲而无节制。【中吉】 梦见吃煮熟的土豆的宜忌： 宜：

孕妇梦见吃鳄鱼肉是什么意思 孕妇梦见吃鳄鱼肉，暗示有些事情是急不得的，并应通过这件事考验一下自己的耐性。 梦见吃鳄鱼肉的吉凶： 一鼓作气，勇猛奋斗，运势浩盛，容易成功达到目的，功名成就，若原命喜火之人，妙能以此之名更加两倍以上之辉煌成就，然若凶数则欠人助，以自力奋斗，也易招孤苦失意，令人可惜。【大吉昌】 梦见吃鳄鱼肉的宜忌： 宜：宜减肥，宜自暴自弃，宜晒热恋，宜起草遗书，宜咬紧牙关，宜窃取反革命胜利果实; 忌：忌五十步笑百步，忌颜文字，忌人品爆发，忌消极怠工，忌充值，忌吃菠萝蜜拌虾酱。 孕妇梦见吃鳄鱼肉是什么意思-其他人梦见吃鳄鱼肉的解释 梦见吃鳄鱼肉，最近你需要很多的合作关系，所以和身边的人多多联系可以未雨绸缪!男性下班之后不妨一起去pub喝杯酒

孕妇梦见吃鹅肉是什么意思 孕妇梦见吃鹅肉，预示将会生一个男孩。但夏季分娩的会生女孩，且要预防意外，谨慎动胎气。 五行分析： 梦见吃鹅肉，按周易五行分析，吉祥色彩是红色，幸运数字是1，桃花位在西南方向，财位在正西方向，开运食物是猕猴桃。 梦见鹅肉的吉凶： 基础运佳，故而可以安定发展，排除万难而成功，但因成功运不吉，是以难于再伸展，或陷于不测之灾难袭来之虑，若无凶数则可免忧，亦可康健无病。【中吉】 梦见鹅肉的宜忌： 宜：宜独处，宜看中医，宜骑自行车。 忌：忌泛舟水上，忌怀疑人生，忌爬山。 孕妇梦见吃鹅肉是什么意思-其他人梦见吃鹅肉的解析 上学的人梦见吃鹅肉，考试期间有其他阻碍，影响考试成绩。 做生意的人梦见吃鹅肉，有

先兆性流产是所有准父母们都担心的，其实先兆性流产是很多孕妇在怀孕期间都会遇到的现象，孕妇在怀孕期间遇到先兆性流产时就需要注意日常的生活习惯了饮食了。那么，出现先兆性流产了应该怎么办？ 1、注意生活习惯，在怀孕过程中孕妇不能过于劳累，不能提太重的物品，平时休息过程中需要保证良好的睡眠，但是也不能长时间的呆在床上不进行一定的运动。 2、饮食对于孕妇来说也是十分重要的，在平时使用的食物中，一定要选择富含维生素和矿物质元素的食物，同时也要选择易于消化的食物。 3、孕妇在怀孕期间一定要保持良好的心情，过于忧郁和暴躁对胎儿都是不利的。 4、在怀孕过程中要注意个人的卫生，避免细菌的感染而导致流产。 5、定期做产前检查：孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。 6、慎同房

孕妇梦见老虎是什么意思 老虎在人们的心目中是百兽之王，它代表威武、凶猛，是力量的象征，又是凶狠、暴虐的象征，大部分梦境中的老虎代表着困难。 孕妇梦见老虎，预示着你日后会生出堂堂正正、勇猛的儿子。 孕妇梦见老虎是动物类胎梦的一种，但梦见老虎的梦境不同期解析也不一样，需区别对待。 孕妇梦见老虎是什么意思-孕妇梦见老虎的不同梦境解释 孕妇梦见老虎入怀，预示着你不久会生个男孩，是吉兆。 孕妇梦见老虎下山扑入怀抱，预示着你日后会生男孩，且小孩以后会成为富贵的人。 孕妇梦见老虎抱住自己，预示着你不久会生一个聪明、漂亮的女孩。 孕妇梦见被老虎追，预示着你要多关心宝宝的健康发育，建议你出门要多加小心。 孕妇梦见老虎追别人，预示着你和腹