准爸爸也会有早孕反应吗？

这是一位爸爸记录自己妻子从怀孕到生产的日记，也讲述他们两个人心情的变化，字里行间充满了暖暖的爱意，文章有一个很让小编觉得好奇的点，就是这位爸爸居然也有“早孕反应”，他居然跟着准妈妈也吐了几个月。

这位爸爸出现“早孕反应”的准爸爸还不少，而且又多达60%的男人会在妻子怀孕的时候，出现同妻子一样的“早孕反应”，如晨吐、食欲不振、腰痛等。根据心理学家和医学家的研究，这种现象被称为妊娠伴随综合征，是一种由于心理因素所导致的神经症和身心疾患。这是由于准爸爸心情焦虑和喜悦双重感情交织出现的一种化学反应，还有就是和准妈妈一样出现了激素变化。在妻子怀孕期间，准爸爸身体内的性类固醇浓度降低，而催乳素和皮质醇浓度上升到一个较高的水平。

对于“早孕反应”严重的准爸爸来说，性类固醇的浓度降低非常明显，在孩子出生后则会睾丸素水平降低，而且睾丸素降低的话爸爸会对照顾孩子更加的得心应手，造成准爸爸出现“早孕反应”跟准妈妈在怀孕期间的行为举止和散发的气味有关，它们可以让准爸爸的身体荷尔蒙方式条件反射性变化，导致男性“妊娠反应”。

如果准爸爸想好避免出现这样的“早孕反应”，应该学习一些相关的应对方法。

现象一：准爸爸对于妻子怀孕这件事比较难以接受，而且一下子无法适应身份转变，整天有种充满着迷思的感觉。

应对方法：准爸爸可以多与妻子之间描绘未来的家庭生活，思考下自己想做一个怎样的爸爸，也可以和身边的人分享这些好消息，让自己更好的适应这个新的角色。

现象二：准爸爸的身体会有一些奇怪的变化，类似于妈妈的早孕反应，比如出现了晨吐、挑食、情绪波动大、敏感易怒等。

应对方法：这是很多准爸爸都会出现的现象，不要过于慌张，这是由于准爸爸受到了准妈妈的影响，其中一些现象可能会维持比较长的时间，准爸爸只要及时调整，自己逐渐进入角色就可以将这些现象消除。

现象三：准爸爸内心会有一种强烈不安感，对于妻子和胎宝宝会有过多的忧虑担心，精神比较紧绷。

应对方法：这些担心和不安都是可理解的，但是准爸爸要调整好心态，如果确实比较紧张，可以试试多陪伴妻子进行产检，这样可以减缓紧张感和不安感。

现象四：准爸爸会感觉到失落，因为妻子怀孕后，很多的重心可能会转移到肚子里的宝宝，而准爸爸对这样的生活会感到失落。

应对方法：孩子的报道肯定会给两个人的夫妻生活带来改变，也许生活的重点也会慢慢的转移，但是孩子的诞生也会给一个家庭带来更多的欢笑和快乐，让你体验到当父亲的满足感，所以准爸爸要多学着转移注意力，调整心态。

其实孕育一个新的生命，除了准妈妈的努力，准爸爸的努力也不能少，更多的陪伴才能让准妈妈心情更好，而准爸爸也要多照顾好自己的心态，一起和准妈妈快乐的影响小天使的到来。