不想宝宝早产，孕期一定要这样做！

有孕妈说自己身体素质比较好，怀孕后妊娠反应也不怎么强烈，能吃能睡的。所以怀孕后坚持上班，到了怀孕7个月的时候，一次晚上加班，突然觉得肚子疼，同事赶紧把自己送到医院，医生鉴定是因为过度劳累导致胎儿早产了，幸好送来的比较及时，自己才剖腹产平安生下了一位小公主。

即使体力再好，肚里有了一个小生命，都不能大意，要时刻注意自己分泌物的颜色和状态和平日是否不同，有没有腰痛什么的，只要感到有任何异常的状况，都要及时寻求医生的帮助。

为了防止早产情况的发生，孕妈一定要留心这些事：

按时产检

按时产检非常重要，可以更好的掌握胎儿的发育状况，以方便孕妈日常饮食和生活习惯的调整，会更有利于胎儿发育，可以很好的避免早产情况的发生。怀孕后，为了保证孕妇和胎儿的健康，孕妇需要定时到医院进行身体检查。通过孕期检查，可以及时发现母体或胎儿出现的异常情况，及时进行救治。

注意卫生，避免细菌感染

孕妇要保持身体的清洁，尤其是会阴的清洁，孕妇最好选用淋浴洗澡，不要用浴缸，否则容易让阴道细菌滋生，一旦胎膜早破，细菌便可侵入宫腔内，从而容易引发宫内感染。如果细菌感染的话可能会引起羊水提前破裂和先兆性早产，所以应尽量避免感染，不要让病菌入侵身体。孕期要保持清洁，饮食均衡，适量运动，充足睡眠，提高自己的抵抗力。

适当运动，不要过度劳累

不管是精神压力太大，还是身体太过劳累，对孕妈和胎宝来说都是很不利的，超负荷状态很容易早产。怀孕后就算坚持上班的孕妈，也要和公司领导商量一下，尽量做一些比较轻松的工作，工作中该休息就休息，学会放松，晚上回去好好睡一觉。孕妇最怕摔倒，尤其是上下楼梯，尽量抓着扶手，不要长时间站立，不要干重活，怀孕了尽量减少或放下手头的工作全心备胎。研究表明长时间站立性工作者最容易诱发早产。

保证营养的摄入

孕妈如果营养不良也会影响胎宝的发育，可能就会让胎儿早产。所以，怀孕后就算胃口再不好，也要保证自己能摄入充足的营养，尽量不偏食，不挑食，保证自己营养全面。

杜绝烟酒

怀孕后，烟酒对孕妈来说绝对是禁忌。相关研究证明，爱好吸烟的孕妈发生早产的概率是不吸烟的3倍。而酒精分子可以通过胎盘进入胎儿身体，会导致胎儿发育迟缓。

孕晚期禁止发生性行为

孕晚期三个月，孕妈千万不要放松警惕，不到最后一刻，不要轻易放纵自己，这三个月是禁止性生活的。因为孕后期腹部高高隆起，孕妇身体本就各种不适，男性精液中含有的前列腺素也会促使子宫收缩，容易诱发早产。尤其是临产前3、4周左右胎儿开始入盆，子宫口也慢慢张开了，如果这时性交很容易引起宫内感染。

小贴士

怀孕后孕妈都事事小心，害怕有什么意外发生。而且很多人认为只有身体素质差，营养不良的孕妈才有可能早产，其实不是的，任何孕妈都有可能早产。所以，怀孕后孕妈一定要小心再小心，把任何可能发生意外的情况都杜绝在外。