孕期必须提前做的三件事

怀孕后，为了胎儿健康，孕妈们有许多事情不能做。但也有一些事情是孕妈们必须做，而且还要提前做的事情。晚了还可能影响胎儿发育，下面就给大家介绍。

1. 补充叶酸

现在多数的女性在怀孕前就知道有了孩子要补充叶酸，可能不知道具体的原因，但就知道是要这样做的。首先我们说叶酸可以预防胎儿先天性神经管发育缺陷，对胎儿的智力发育也有影响。其次叶酸不光是怀孕后要补充，我们一般是建议在怀孕的前3个月就开始补充，也就在备孕期间就要补充了，然后在怀孕后的前3个月继续补充。有的女性属于意外怀孕，之前没有补充过叶酸，那在发现怀孕后就要及时的补充，还是有作用的。

2. 不熬夜

现在十有八九的年轻人都有熬夜的习惯，而熬夜也无非就是玩手机，打游戏。有些女性在怀孕后这个习惯也没有改掉，这样对自己和胎儿都没有好处。孕妇熬夜就无法保证有充足的睡眠，身体的状态也很难达到最佳。另外，熬夜玩手机对孕妇的眼睛伤害也很大，会出现眼干、眼涩的情况，还可能导致视力下降。

有些孕妇觉得刚怀孕胎儿还没有形成，玩玩也无所谓。其实不是这样的，没有怀孕的人我们都不建议熬夜，更别说孕妇了。而且最好在怀孕初期就能改掉这个习惯，这样在怀孕的中后期也才能保持住。

3. 补钙

在进入怀孕的中期，很多孕妇就出现了牙齿松动、腿抽筋等症状，去医院检查，医生说是缺钙导致的。因为这个时期胎儿进入了快速发育的阶段，尤其是对钙的需求量很大，这样胎儿的骨骼才能发育好。如果孕妇缺钙的话，胎儿就会吸收孕妇本身的钙量，所以会出现这样的情况。所以孕妇提前了解，在进入怀孕中期就主动补钙，别等出现这些缺钙症状才补，补的晚的话，胎儿的发育可能已经受了影响。