怀孕耻骨疼是怎么回事，耻骨疼怎么缓解

你经历过孕期耻骨疼吗？那种感受应该是深刻的，那么为什么会出现耻骨疼的现象呢？那么如何缓解孕期的耻骨疼呢？

在你怀孕的时候，为了让宝宝在子宫内能够得到更好的发育，以及在出生时能够顺利通过盆骨，耻骨联合的关节及韧带会在雌激素的作用下逐渐变得松弛，耻骨联合的关节不再像以前稳固，你甚至能感觉到，两块耻骨之间的摩擦，这种情况下子宫的压迫和你的某些动作就会导致耻骨联合处的疼痛。

从怀孕7~10周开始，卵巢便分泌出一种特殊的激素，从而增大了妈妈骨盆这个小天地，这样胎宝宝就有足够的空间顺利降生。大部分麻麻耻骨痛会出现在孕晚期，是因为激素的分泌量随着怀孕月份的增加而增多。一旦宝宝生出来，这个激素就会消失，剩下的就是等它慢慢恢复了，恢复的时间因人而异呢。

妈妈a：一胎耻骨没痛，现在二胎后期这几天特别疼，翻身都难，走路也不方便，真痛苦。

妈妈b：一胎二胎都耻骨疼，二胎6个月就疼了，翻身就疼，谁说二胎顺当就过了，比一胎还遭罪。

妈妈c：从怀孕开始我就屁股上的骨头疼，后期更是晚上翻身都得老公帮忙，，所以现在儿子的名字叫腾腾（疼疼）。

妈妈d：耻骨痛走路要好些，就是睡觉要命，翻个身要叫天，而且偏偏晚上睡觉还尿特别多，一个晚上起来3、4次。

妈妈e：我怀孕五个月就耻骨开始疼，我看资料说有人顺产后一年多还是疼，我果断选择刨腹产，太害怕耻骨疼了，结果两次刨腹产都是女儿，现在更害怕刨腹产的疼。

妈妈f：屁股骨头超级痛，有时候痛到直不起腰来，那酸爽，能疼到掉眼泪。

妈妈g：头胎没疼过。二胎不到四个月就开始疼，之前还以为会不会是孩子有啥不好，去医院检查医生说没事，可疼的翻身都难受，所以近期都减少走路运动，直接躺着。

妈妈h：我头胎也是耻骨疼，但都是八个月左右了才疼，剖腹产孩子八斤半。二胎5个月耻骨就疼，还有20多天就剖腹产了，但是耻骨时时刻刻的疼痛让我想哭，走路都走不了，老公都说我像企鹅，睡觉翻身更是疼得钻心，每天都度日如年，真的好想早点剖了。

缓解耻骨疼的方法

1、可以选用托腹带。借助托腹带的力量，减小胎儿对耻骨的压迫。这是一种比较有效而简单的方法。点击怀孕后您不知道的那些事儿···注，选托腹带时尺寸需要合适，不可太紧，过紧会压迫胎儿，影响下肢血液循环。

2、睡觉时，两腿之间垫些东西，比如抱枕。这样可以缓解耻骨承受的压力。

3、坐着时腰部可以垫个靠垫，不采取双腿跨开的坐姿。站立时，两腿对称性的站姿，两腿尽量均衡用力，不长时间站立，减少类似于爬楼梯的动作。鞋子选择平底鞋。

4、不提重物，可适当做背部按摩。