孕妈采用这5种睡姿对胎儿不好

在孕期很多准妈妈都会问到怎么睡觉的问题，很多的准妈妈都会觉得睡不着或者是难受，那么哪些睡姿对胎儿不利呢？

女人怀孕之后，除了有新生命到来的喜悦，还有不少的烦恼。其中一项就是睡觉的问题。说起睡觉，那真是大写的心累啊。感觉睡觉就像摊烙饼似的，这边翻一下，那边翻一下，怎么样都不舒服。要不然就是频繁地起床上厕所，感觉自己正要睡呢，天就亮了。再不然就是睡得正香的时候，突然感觉到一股疼痛，原来腿抽筋了，那个难受，没有经历过的人是无法体会得到的。反正，孕期睡觉对于准妈妈来说就是一大难题。但是，不管怎样，为了胎宝宝的健康，准妈妈在睡觉的时候，有一些地方该注意的还是要注意的。下面介绍的这几种睡姿就是对胎宝宝比较不好的，准妈妈对照看一下，有中招的建议赶紧改过来吧。

1、右侧睡

生活中，很多人睡觉的时候会选择右侧睡的方式，因为人体心脏在左侧，左侧睡的话可能会压迫到心脏，让人不舒服。但是怀孕后，就不建议采用右侧卧睡了，而要采用左侧卧睡。左侧卧睡使得逐渐增大的子宫对主动脉的压迫得到减轻，提供给胎盘的血液才能得到保证，提供给胎宝宝生长发育所需要的营养物质。另外，左侧卧睡可以改善子宫右旋转程度，保证胎盘的血流量供给，对胎宝宝的生长发育有利。

2、蒙头睡

不少人有蒙头睡的习惯，这种睡姿对平常人尚且不好，更何况是孕妇了。蒙头睡会导致准妈妈缺氧，或者是其他呼吸系统疾病。可能引起异常胎动，胎宝宝缺氧，损害胎宝宝的健康。

3、枕臂睡

枕臂睡就是把自己的手臂当枕头枕着睡，这种姿势其实也不联系准妈妈采用。先不说手会很麻，还会阻碍血液循环，血液循环不畅通，对胎宝宝的发育也是不利的。

4、趴着睡

很多人也很喜欢趴着睡，像我就很喜欢这个睡姿。但是这种睡姿其实也是不可取的，我也是怀孕后慢慢改掉了这个习惯。趴着睡觉很容易压迫到胎宝宝，伤害到胎宝宝。

5、一动不动

有些准妈妈就属于特别小心翼翼的，因为害怕睡觉的时候动来动去会伤害到胎宝宝，比如，出现脐带绕颈，因此就强迫自己睡觉的时候不能乱动，通常能一动不动睡到天亮。其实，我也是很佩服这种准妈妈的，毅力太强大了。不过，睡觉的时候如果是采取仰卧睡姿的话，一动不动实在太累了，宝宝也会不舒服的。

看完之后，准妈妈们可能也比较疑惑，这个睡姿也不行那个睡姿也不行，那么到底要采用什么睡姿呢？其实，孕期的睡姿建议以右侧卧睡为主，在没有压迫、伤害到胎宝宝的总原则下，可以怎么舒服怎么睡。毕竟孕期休息好，睡眠充足对胎宝宝的生长发育才更有利，如果休息不好，胎儿也不会好到哪里去的。