孕期哪些孕妇容易长妊娠纹

女性都比较爱美，所以怀孕的时候特别在意会不会长妊娠纹，那么哪些孕妇孕期容易长妊娠纹呢？ 孕期该如何预防长妊娠纹呢？一起来看看吧！

妊娠纹学名叫“白线”，白线是前腹壁腹部肌肉的腱膜融合而成的线带，肌肉纤维组织附着其上，像划分肚皮左右两侧的中线，平时大部分人的都不明显。那么，孕期哪些孕妇容易长妊娠纹呢?另外，预防妊娠纹应该怎么做?

一 、孕期哪些孕妇容易长妊娠纹

1、缺少运动

平时缺少运动，皮肤会因为没有弹性而出现松弛的情况。这类孕妇本身皮肤比较脆弱，加上怀孕期间容易暴肥暴瘦，所以出现妊娠纹的几率较大。

2、多次生育

怀孕时为配合胎儿的生长发育，妈妈的肚皮会迅速的拉伸(特别是4个月以后)多次生育的妈妈皮肤承受了多次的拉伸而更容易出现妊娠纹。

3、皮肤干燥

有些准妈妈出现妊娠纹时会有皮肤发痒的现象，这便是由皮肤干燥引起的妊娠纹。皮肤干燥的准妈妈出现肚皮撑开的形象较明显。

4、年轻的妈妈

年轻的妈妈由于纤维蛋白还很脆弱，所以对皮肤没办法进行全面的保护。皮肤相对脆弱所以也是比较容易长妊娠纹的。

5、体重暴增

在怀孕期间准妈妈的体重会增加，从而分泌大量的糖皮质激素增加皮肤的弹力和脆性。当皮肤的伸缩达到一定程度，就会引起弹力纤维和胶原发生断裂，从而形成妊娠纹。所以，体重一下子增加过多孕妇，很容易长妊娠纹。

二、孕期如何预防这妊娠纹

1、及时滋润肌肤

预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后开始，孕妈需要通过滋润皮肤，让皮肤吸收到足够的营养从而经得起怀孕后期因为体重增加要造成的肌肉拉伸。

2、选择合适的润肤产品

孕妈们可以选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜等等，要挑选温和低敏感的润肤产品，保证对自己、对宝宝没有任何的刺激;另外，富含精油成分的润肤油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油都能有效地对抗妊娠纹。

3、临睡前按摩腹部

每天临睡前仰卧在床上，两手都抹上乳液，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用。

4、注意止痒

如果在怀孕期间总是觉得皮肤发痒，也可以随身备一瓶类似成分的润肤油喷雾，这样能保证对皮肤的持久滋润，有效止痒。

5、曾强内在的肌肤弹性

除了在外滋润皮肤，还需要从内增强皮肤的弹性!怀孕期间要避免摄取过多的甜食和油炸食品，可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄。多吃水果和蔬菜，坚持每天一杯脱脂牛奶，通过均衡的饮食，从一开始就改善肌肤的肤质，避免妊娠纹的发生。

6、适量运动

坚持适度的运动也是必要的，孕妈们应该坚持每天散步，或者做一些简单的瑜伽动作，通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长，预防妊娠纹的出现。