福原爱孕吐严重，一晚刷七次牙，早孕反应怎么破？

俗话说，“流水的大魔王，铁打的爱酱”，但现在这“铁打的爱酱”也作为中国媳妇儿，结婚生娃啦！

这哪里还是那个“小哭包”啊~

但虽说爱酱总是哭，可她也从不服输呢！性格也是超级棒，不仅东北话说得贼溜，还是个妥妥的吃货~

但素，福原爱在近日接受采访的时候透露，自己现在的妊娠反应相当明显，孕吐很严重！严重到一晚要刷7次牙……心疼爱酱……

怀孕没法好好吃饭，简直是对吃货最大的惩罚！

（我们吃货做错了什么）

不少妈妈也吐槽孕期这个妊娠反应，简直想想就要吐了！甚至还有说自己几乎是吐了9个月，以至于生完娃再吃东西都有了“条件反射”想吐……

心疼这些孕吐严重的妈妈……

不过呢，不要觉得这种事“谁都会经历，忍忍就过去了”，一定要明确自己吐的原因，想办法要让自己和宝宝过得舒服呀！

早孕反应除了恶心、呕吐，还有其它一些症状，比如没食欲、口味发生变化、总馋一样东西......很多前辈妈妈都会笑着回忆自己早孕反应时的感受，也是一种值得记忆的经历啊！来看看你的早孕反应属于哪一型吧！

Type 1 只吃一种型

不管多少好吃的放在眼前，美食三千只食一勺。

Type 2 疯狂想吃型

老公说我恨不得把冰箱都吃掉了……

Type 3 嗜睡萎靡型

困困困，不是在床上就是在去床上的路上。

Type 4 气味敏感型

突然就变警犬了，哇，那谁你几天没洗澡了！

Type 5 食欲不振型

什么都不想吃，看来是能很快瘦下去了……

“害喜”应对全攻略

Type 1：只吃一种型 

孕吐时，可能会遇上只想吃一种食物的情况，这时，除了吃喜欢的食物外，多吃一些含有维生素B1的食物，它会以辅酶的形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用，还可以促进肠胃蠕动，增加食欲！

如果怀孕时天气正热，而孕妈咪又闻不得油腻的气味，这时吃水果是很好的选择，而番茄因为口味酸甜、水分充足、清新爽口而获得很多妈咪的喜爱。番茄含丰富的维生素和矿物质，特别是维生素Ｃ、胡萝卜素、Ｂ族维生素和铁的含量相对较高，生、熟都可以吃，适合许多孕吐中的妈咪。

• 想吃&能吃，要两全

孕早期虽不用担心胎宝宝营养不足的问题，但有些不宜在孕期吃的东西还是要避免哦，比如生冷食物、油炸食品，还有容易引起流产的食物。

• 误区：越酸、越辣，越开胃

虽说在孕早期只要能吃下去就是好事，但是也要注意尽量保持食物的种类多样化，并且不要一味追求开胃而吃得过于辛辣、过于刺激，还是尽量清淡一些吧，这对孕妈咪和胎宝宝的身体都有好处哦！

一些孕妈咪的孕吐反应不是吐，反而还很想吃东西，而且每次吃饱了不一会儿就又饿了。如果控制着食欲不吃，就会觉得肚里空空、嘴里无味，因此非常难受，一定要吃东西才能缓解。

专家建议：

很多孕妈咪在早晨起床或平时空腹的情况下，更容易出现不适，为了能一起床就吃到东西，可以在枕边放一些简单的食物。准爸爸能够及时送上热腾腾的早餐当然更好，因为孕妈咪能体会到丈夫的温柔体贴，很多都能起到明显的减轻痛苦的效果哦！

一般早晨刚睡醒的时候，孕妈咪的精神还是比较正常的，但是过了一会儿，就会逐渐感觉处在一个昏昏沉沉的状态当中。

不少职场孕妈咪则会明显感觉到怀孕后人很容易疲倦，处理了一些工作之后，就不想再动，甚至还没到休息时间，就忍不住打瞌睡了。

专家建议：

做事的时候，因精神都集中在了工作上，忙着与人打交道，可能无暇顾及其他感受，而回到家，身体疲惫，心情也松弛下来，就更容易感觉疲惫。无论在家还是在工作中，孕妈咪都可以真诚的向别人表明自己的不适之处，并恳请别人帮忙。

许多孕妈咪都会对油烟味产生抗拒，这种平时就呛鼻的气味，经常会让孕妈咪一闻就想吐，而准爸爸和家人能做的，就是让孕妈咪远离油烟。

有的孕妈咪则会有千奇百怪的气味喜好，准爸爸和家人能满足的就满足孕妈咪吧，因为这能让孕妈咪心情舒畅，身体的不适感也会减轻哦！

专家建议：

除了以上各种反应外，妊娠早期还会出现一些妊娠征兆，比如腰部酸痛、便秘、腹部酸涨、尿频、鼻塞、关节疼痛等，虽然不是严重的症状，但比平时还是有有明显变化的，准爸爸们，这就到了展现你们关爱与呵护的时候哦。

在怀孕6~10周左右，孕妈咪开始出现孕吐反应。孕吐期间，孕妈咪的饮食受到很大影响，食物摄入量减少很多。孕吐反应严重的甚至滴米不进，连水都不想喝，如果您有这样的反应，建议提早去看医生，因为这已经影响身体健康了。

专家建议：

对于胃口不好的孕妈咪，最好的方法是能吃的时候就吃，想吃的时候就吃，不放弃任何能吃的“机会”。特别要注意的是早上，这是孕吐的高发期，孕妈咪最好在起床时能慢慢起来，并先吃一些咸味饼干或者干面包，这样会好一些。

孕产期营养不仅影响孕妈和宝宝的近期健康，而且对远期健康也有着潜在的重要影响。因此，孕妈在孕产期摄入充足、完整、均衡的营养，是保证宝宝健康成长的关键。