平常在生活中，大家都要注意自己的饮食营养和饮食健康问题，尤其是孕妈妈这类特殊人群，饮食会影响宝宝的发育，那么孕期吃什么宝宝更聪明呢？一起来看看吧！ 怀孕后不仅要维持自身营养需要，而且还要使一个百分之几克的受精卵在280天左右的时间内发育成3千克左右的胎儿，再加上子宫、胎盘、乳房的发育，还要为分娩和哺乳等做好营养贮备。所有这些，都需要各种营养和热能的合理而充足的供给。因此，在给妊娠期妻子安排膳食时应注意以下几方面： 孕妇吃苹果宝宝更聪明 苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是纤维含量较高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而孕妇每天只要吃l-2个苹果即可以满足锌的需要量了。此外，除了苹果，葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果类食

孕妇能吃芒果吗?孕妇吃芒果过敏药怎么处理呢?选购芒果有什么技巧呢?下面就一起来了解看看吧。 孕妇能吃芒果吗? 能吃 对准妈妈的好处： 芒果能保护脾胃，呕吐症状较为严重的准妈妈，通过食用果肉或者煎服可缓解孕吐不适。此外，头晕、血压较高的准妈妈也可适量食用，均有较好的疗养作用。 对胎儿的好处： 芒果中的VA含量特别丰富，甚至是杏子的两倍，而VA又能促进胎宝宝视力发育，增强胎宝宝的免疫力。 芒果选购技巧 看外形。越长的芒果，果核就越小，果肉也就越多，不要选又短又粗的芒果，果肉相对来说要少很多。 观外皮。如果是呈现黄橙色，且表面无杂质，非常光滑，用手轻轻按压，感觉非常坚实，则说明果肉稚嫩爽口。若呈现青色且有黑点，表面不平则不宜购买。 摸果蒂。若摸起来太硬或者

橘子吃多了真会上火吗？孕妇吃橘子要注意什么呢？橘子吃多了会上火？对于橘子这种水果来说，大家都害怕一个问题，那就是上火，似乎从小时候开始接触这种水果的时候，家人们就会告诉你：橘子是一种容易”上火”的水果，所以不能够多吃。 要告诉大家的是，引起大家”上火”的主要原因，其实根本就不是橘子，也就是说橘子实际上根本就不容易“上火”。 上火其实是一个很难定义的词语，但是对于水果来说，引起水果的罪魁祸首就是糖。 所以说是因为吃橘子”上火”，还不如说是因为吃糖引起的”上火”，并且是吃了特别多的糖。而橘子的含糖量其实并不是特别的高，大概在10%左右，许多水果的含糖量都比它要高，比如说枣，它的含糖量一般在20%以上。 孕妇吃橘子要注意什么? 1、多吃橘子会上火。孕妇每天吃柑橘的数量不应该超过3个。尤其是孕妇到怀孕后期比较容易便秘

自古流传一种专治感冒的土方法就是喝姜汤，那么孕妇感冒，孕初期怕影响胎儿又不敢吃药。那么孕妇感冒可以喝姜汤吗?孕妇感冒不吃药如何缓解呢? 孕妇可以喝姜汤吗? 生姜味辛、性微温，入肺、胃、脾三经，入肺经外能发汗，内能化痰，入胃经又善温中止呕，因此生姜具有发汗解表、温中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效，因此对治疗感冒非常有效。 虽说姜汤对于普通人的感冒来说起到很好的治疗作用，但是对于一些特殊人群来说是否同样适合食用呢?例如，对于孕妇这一群特殊人群也能喝姜汤吗?我们知道孕妇无论在生活饮食或者其他方面都是特别注意和小心的，主要是怕影响到胎儿并产生副作用。那么孕妇能和姜汤吗? 其实孕妇是可以喝姜汤的，生姜性温寒，属药食同源，对孕妇和胎儿无伤害，因此孕妇是能姜汤的，此外孕妇喝姜汤还可以加入红糖，对身体更有利。 温馨提示：若感冒较严重或

中药材中有种称之为“千年人参”的东西叫葛粉，那么葛粉到底有什么营养价值呢？女性怀孕期间可以吃葛粉吗？一起来看看吧！ 葛粉也称之为葛根粉、葛根淀粉，其含有丰富的营养成分及人体必需的矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，除新疆、西藏外，全国大部分地区均有分布。 葛粉的作用 葛根中含有大量的葛根素和黄酮类物质，能增加冠状动脉血流量、降低血管阻力、调节血液循环、降低心肌耗氧等。 是一种较为常见的心肌保护物质;能解痉止痛，防治高血压、头晕头痛、冠心病、心绞痛、神经性头痛等;能清热应该凉血、抗菌消炎、抗过敏、抗病毒、抗糖尿病并发症等药理作用; 具有抗自由基、抗氧化、抗癌和增强肌体的免疫力等功效，且无毒无害，对人类的肿瘤、衰老、心血管疾病的治疗和预防具有重要意义。 孕妇能吃葛根粉吗? 不能

在不少怀孕的准妈妈群体之间流传着一种可以帮助生产的神药，叫“顺产茶”，据说可以缩短产程，减少生产时候的痛苦。 很多电商平台上都有卖，价格三十多到上百不等，销量也很多，其中有不少的宣传标语都是号称从国外进口的高端顺产茶。看这种顺产茶的成分大多是覆盆子叶，有传闻说覆盆子叶茶具有抑制孕吐、预防流产的作用，还可以增加子宫弹性。 了解覆盆子叶茶的实验之后可以看到，上世纪90年代就有澳洲的科学家研究过这种茶，当时提出的结论是这种茶可以缩短三个产程的时间，因此不少生产顺产茶的商家以此为依托贩卖顺产茶，因此它也成为了畅销的助产商品。 但是仔细研究过这个实验之后，可以发现它的实验样本显然太少了，才109个人，结论也有很大概率上有误差. 于是2001年又有关于它的更为严密的实验再次进行，这次得出的结论就与之前大相径庭，结果显示覆盆子叶茶与孕

怀孕期间，孕妈慎吃的20种蔬菜，一定要少吃，对自己和宝宝都好！只是有些蔬菜可能会有一定的影响，孕妈可以适当的小心些，特别如果是体质比较虚弱的孕妈可能更加需要注意些。 孕妈需要慎吃(少吃)的5种蔬菜(一) ①韭菜：韭菜有益于子宫兴奋，少吃没有关系，如果多吃的话可能会诱发子宫收缩; ②苦瓜：苦瓜有降火的功效，但是苦瓜是属于寒凉的蔬菜苦，含有奎宁成分，多食容易伤及脾胃，还易引起子宫兴奋; ③茄子：茄子是属于寒凉的食物，如果脾胃虚寒，容易腹泻的，建议少吃或者是不吃; ④荸荠：属于寒凉的食物，虽然有清热的功效，如果脾胃虚弱着不建议多吃，特别是孕早期，容易引起宫缩滑胎; ⑤扁豆，扁豆若没有烹煮熟透，可能会引发头疼，呕吐，腹泻等情况，而且扁豆吃太多容易导致腹胀不舒适; 孕妈需要慎吃(少吃)的5种蔬菜(

很多女性怀孕以后就胃口大增，吃得多有吃的好，这样很容易导致孕期营养过剩，那么你知道孕期营养过剩有哪些影响吗？一起来看看吧！ 小荷婚后4年终于怀孕了，家人知道后都特别的兴奋，因为他们都知道这个孩子来的有多不容易。于是全家人都对小荷进行着无微不至的照顾，只要她能好好的，孩子能发育好，家人做什么都可以。整个孕期小荷都在补充各种营养，生怕孩子营养跟不上。结果临产的时候胎儿过大，小荷顺转剖受了两茬罪，胎儿才平安出生。传统观念都认为，孕妇吃的越多越好，这样胎儿就能长得更好，也会更加健康。事实上这样的观念是错误的，如果孕妇营养过剩的话，对自己和胎儿都不好。整个孕期，孕妇还是要注意控制体重，避免对自己和胎儿造成伤害。 孕妇营养过剩的影响 1. 对孕妇的影响 如果孕妇营养过剩的话，直接的影响就是孕妇的体重增长会很多，甚至可能是肥胖。而这很可

孕妇能不能用沉香 能用。 沉香是一种理气类中药，目前没医学报道证明沉香对孕妇及胎儿有不良影响，反而是根据沉香的功效，比如与木香配合使用，能调中行气，治疗中气虚质、小便不利、名目胞转等孕期不适症状。 提醒：孕妇一定要在医生的指导下才能用沉香，若自己乱用的话可能导致流产，因为沉香理气同时也破气。 沉香的功效与作用 安神助睡眠 沉香结油中含有极为丰富的沉香螺旋醇，它对人脑的中枢神经系统产生刺激，具体表现为对中枢神经的镇静与催眠活性，另外，还具有很好的抗抑郁的作用。 养生保健 沉香在燃烧时所发出的香味是一种清淡高雅而沉静的香味，非常容易让人进入安静的状态，从而起到自然调节我们人体内气的运行，疏通我们人体的内脏机能，在预防与治疗疾病上都具有非常好的功效，是养生保健的天然佳品。

孕妇可以用丹参泡水喝吗 不可以。 丹参性苦微寒，入心、肝经，有活血化瘀、消肿止血等功效，而孕期准妈妈用有活血功效的药物容易导致流产或早产。所以，孕妇不宜吃丹参，也不能用丹参泡水喝。 丹参的功效与作用 活血化瘀 丹参归于心肝经，主入血分，有活血化瘀、调经止痛、祛瘀生新等作用，对于治疗血行不畅、瘀血阻滞引起的妇科疾病有很好的作用，主要用于治疗妇女月经不调、经期错乱、月经稀少、经行腹痛、经色紫暗或伴有血块、产后恶露、少腹作痛等症。 通经止痛 丹参性善通行，能够活血化瘀、通经止痛，可用于治疗淤阻心脉、胸痹心痛、脘腹胁痛、跌打损伤、热痹疼痛等疾病。 凉血消痈 丹参性寒，入血分，既能够凉血止血，又能够散瘀消痈，和金银花、连翘一起配伍使用能治疗热毒淤阻引起的疮痈肿痛等疾病。

中药赤芍孕妇可以吃吗 不可以吃。 赤芍性微寒，味苦，归肝经，有清热凉血、化瘀止痛等作用。而孕妇是不宜吃有化瘀功效的药物的，否则容易导致流产。所以，为了胎儿着想，身体康健的孕妇最好别吃赤芍，若有必要也应在医生指导下服用。 赤芍的功效与作用 清热凉血 赤芍苦寒入肝经血分，善清泻肝火，泄血分郁热而奏凉血、止血之功，对温毒发斑、血热吐衄等症有很好的疗效。 清肝明目 赤芍苦寒入肝经而清肝火，可用于治疗目赤肿痛、痈肿疮疡等病症。 散瘀止痛 赤芍苦寒入肝经血分，有活血散瘀止痛之功，可用于肝郁胁痛，经闭痛经，癥瘕腹痛，跌打损伤。 抑菌 赤芍可以抑制多种球菌、杆菌以及某些致病性真菌的作用。 抗血凝作用 赤芍药煎液与没食子酸乙酯，能明显

吴茱萸孕妇能不能吃 不能吃。 吴茱萸性热燥烈，食用易耗津气动火，这样对孕妇及胎儿很是不好。另外，吴茱萸还有小毒，孕妇食用会影响胎儿健康发育，甚至是导致胎儿畸形或者流产。所以，孕妇不宜吃吴茱萸。 吴茱萸的功效与作用 散寒止痛 吴茱萸具有散寒止痛的作用，可用于经脉受寒的头痛、腹痛、痛经等病症。同时吴茱萸辛散苦泄，性热祛寒，既散肝经之寒邪，又解肝经之郁滞，为治肝寒气滞诸痛的要药。 止呕 吴茱萸有温中散寒、降逆止呕之功，可用于治疗中焦虚寒的脘腹冷痛、呕吐泛酸、胃热呕吐或肝郁化火而引起的呕吐。 温脾利湿 吴茱萸辛热能散、能湿;苦热能燥、能坚。可起到温中燥湿解郁的作用。 助阳止泻 吴茱萸苦燥，能温脾益肾、助阳止泻，可用于治疗治脾肾阳虚，五更泄泻等病症。

孕妇可以喝远志茶吗 可少量喝。 远志是一味温性的中药材，有安神、益智、祛痰、消肿等作用，这些对孕妇及胎儿都无不利影响，所以孕妇是可以吃的。不过“是药三分毒”，因此为了胎儿健康着想，孕妇平时最好少喝远志茶，以免出现意外。 远志的功效与作用 交通心肾 远志苦辛性温，性善宣泄通达，既能开心气而宁心安神，又能通肾气而强志不忘，为交通心肾、安神定志，益智强识的药物，适用于治疗心肾不交所引起的失眠多梦、健忘、惊悸、神志恍惚等症。 祛痰 远志苦温性燥，又入肺经，能够祛痰止咳，可治疗咳嗽痰多粘稠、咳出不爽等症。 消肿 远志味辛能行，味苦能泻，性偏于温能通，故可疏通气血雍滞而消散痈肿，可用于治疗疮疡肿毒、乳房肿痛等症。 抑菌 实验研究显示，远志煎剂对于肺炎双

孕妇可以吃天冬煲汤吗 可少量食用。 天冬是补虚药中的补阴类药物，煲汤食用有养阴清热、润肺滋肾等功效，孕妇食用对身体有一定好处。但天冬属于寒性食物，而孕妇吃太多寒性食物容易引起身体不适，这样对胎儿不利。所以，孕妇应少量喝天冬汤。 天冬的功效与作用 养阴生津 天冬甘润苦寒之性较强，其养肺阴、清肺热作用强于麦冬、玉竹等同类药物，对阴虚发热、肺燥干咳、虚劳咳嗽、津伤口渴有很好的作用。 润肺清心 天冬能滋肾阴，降虚火，对心烦失眠、咽喉肿痛，内热消渴等症有很好的疗效。 润肠通便 天冬对内热引起的大便干结，肠燥便秘能起到润肠通便的作用，特别是阴虚引起的效果更加。 抗菌消炎 天冬还有抗菌消炎作用，对气管炎，肺炎，肺结核，肺气肿引起的各种咳嗽痰多，气喘，有很

沙棘果孕妇能吃吗 孕早期不能吃。 沙棘果有活血散瘀的作用，对女性闭经、月经不调、跌打损伤等多种淤血病症有很好的疗效。但孕期尤其是孕早期的准妈妈，此时胎儿还不安稳，若是食用了有活血功效的食物，则容易造成出血，导致流产。所以，孕早期时不宜吃沙棘果。 不过孕中晚期，可少量食用，特别是在感冒后适量吃些沙棘果有止咳化痰的效果。 沙棘果怎么吃好 1、生吃 沙棘果可以生吃，不过其味道很酸，所以一些人忍受不了，会选择其他食用方法。 2、沙棘汁 材料：沙棘果250克，蜂蜜适量。 做法： 将沙棘果挑出杂质，反复洗净外皮，然后放入冷开水中浸泡片刻，捞出，沥干水分并连皮一起切开放入榨汁机中榨汁，滤去杂质后将果汁倒出，根据自己的口味加入蜂蜜调味即可。 3、沙棘蛋奶饮

鹿角胶孕妇可以吃吗 不建议吃。 鹿角胶是温热壮阳药，食用能补充精血，且有活血的嫌疑，而孕妇食用有活血功效的食物容易导致流产。另外，鹿角胶是壮阳药，孕妇食用可能会影响到胎儿脑部的发育，这样的胎儿出生后可能易发热病及早熟。所以，不建议孕妇吃鹿角胶。 鹿角胶的功效与作用 温肾益精 鹿角胶有补益精血、安胎止血的作用，适用于肾虚，精血不足，虚劳赢瘦，头晕耳鸣，腰膝酸软，阳痿滑精，宫寒不孕，胎动不安，崩漏带下，吐血，衄血，咯血，尿备，阴疽疮疡等症状。 促进钙吸收 鹿角胶能促进钙的吸收和体内的潴留，使血中钙略有增高，这种钙质载运作用可能与其所含甘氨酸有关，钙能降低毛细血管通透性，使渗出减少，有消炎、消肿和抗过敏作用。 对细胞的影响 鹿角胶对人体的淋巴母细胞转化有促进作用，效果较

怀孕后少吃什么食物？孕妈妈吃什么食物对胎儿没用？在怀孕期间每个孕妈的体重都会有所增加，据统计，孕妇的体重增加20到25斤是最健康的，可有些孕妈虽然符合这个条件，但肉却都长到了自己的身上，胎宝宝还是瘦得可怜，让人郁闷。 “长胎不长肉”是每个孕妈的理想增重方式，但实现起来却没那么简单，那么孕妈们究竟怎样做才能达成这个目标呢？下面我为大家总结出了3种不宜在孕期多吃的食物，想要保持身材的孕妈可要管住自己的嘴巴哦。 高热量食物 无论是否处在孕期，高热量、高脂肪的食物都堪称“体重杀手”，其中最具代表性的就是油炸食物，例如炸鸡、方便面、薯条等。其实很多食物本身是具有一定营养的，但在经过高温油炸之后，这些食物中的营养成分大量流失，只留下了高热量、高脂肪，由于热量和脂肪对胎儿并没有什么帮助，所以孕妈在吃了这种食物后，最终都变成了肥肉长在自己的身上。

番石榴叶煮水孕妇能喝吗 可少量吃。 番石榴叶有清热解毒、解痉止泻等作用，一般来说孕期准妈妈腹泻时，少量饮用番石榴叶煮的水，能帮助缓解不适。不过，孕妇身份特殊，为了胎儿着想，最好不要乱用这类土方，以免出现意外。 番石榴叶煮水的功效与作用 降血糖 番石榴叶水提取物对四氧嘧啶诱导的糖尿病大鼠有明显的降糖作用。这种降糖作用主要与黄酮甙提高胰岛素敏感性及番石榴富含的维生素C及微量元素对胰岛细胞保护、胰岛素释放的调节、糖代谢的调节有关，对预防和缓解糖尿病有一定的好处。 排毒 番石榴叶的纤维素含量很高，进入人体以后能吸附近人体肠道中的多种病菌和杂质让它们随大便排出体外，可以起到排毒的作用，特别适合肥胖或胆固醇高的人群食用。 清热解毒 番石榴叶有清热解毒的功效，对于疔疮肿毒、蛇虫

孕期吃什么提高免疫力？春季容易感染各种疾病，提高免疫力及养出好的生活饮食作息是必要的，孕期患流感不但有可能合并肺炎或死亡，腹中宝宝也可能因为妈妈出现发烧症状而衍生早产、神经管缺损或畸形的风险。想避开流感病毒的威胁，除了接种疫苗，更该增强抵抗力。 下面整理出9大优质营养素，让孕妈在流感季节吃出黄金免疫力！ 许多人在流感期间都没什么胃口，但热量摄取不足又会影响胎儿发育。孕妈在流感期间可以以杂粮粥等易于吞咽又富含多元营养的食物当作主食。 煮粥的时候可以白米或糙米做底，放入切块的地瓜、南瓜或芋头等根茎类，以及洋葱、番茄、丝瓜等蔬菜，并添加蛋花、肉末，让身体可以一次摄取到碳水化合物、蛋白质与纤维质。餐间点心则可以喝牛奶或豆浆。 牛奶和豆浆富含的蛋白质可以赋予胎儿发育所需的养分，孕妈在流感期间最好一天喝两份（一份240ml）全脂牛奶或

方便面是我们日常生活中经常会看见的食品，方便简单省事，可是孕妇可以吃方便面吗？ 对于孕妇的饮食来讲，都应该是新鲜、健康、绿色的，可是方便面却不适于这个范围内，正常人吃方便面是为了方便，省事，但是方便面其实是一种没有营养的垃圾食品，所以很多人还是选择了吃它，那么孕妇可以吃方便面吗？ 刚刚我也提到过孕妇可以吃的食物一定要是新鲜的，健康的，绿色的，所以我不建议准妈妈吃方便面，或者其他任何方便食品，不建议并不代表不能吃，毕竟方便面属于食品，既然是食品就可以供人们来食用，只是孕妇是一个特殊的群体，承担着孕育新生命的重要使命，而腹中胎儿需要的是营养，方便面没有任何影响甚至里面的防腐剂还容易对腹中胎儿产生一定的影响，所以我不建议吃，但是虽然方便面没有营养，长久不吃有些人还挺想的，尤其是看见别人吃就能想吃了，怎么办？可以吃，但是要讲究方法，孕妇吃方便面要注意以下几点。