清热去火 孕妇喝柚子皮煮水有一定的清热去火的作用，适合身体发热、容易上火的孕妇食用。 开胃促消化 柚子皮中含有一定的果酸，可以促进胃酸分泌，帮助食物的消化，其芳香的味道有增进食欲的作用，适合胃口比较差、消化功能缓慢的孕妇食用。 止呕 柚子皮中丰富的橙皮柑，具有解除肌肉痉挛的作用，有减轻呕吐的作用，其芳香的味道也能缓解想吐的欲望，因此孕妇食用一些柚子皮有止呕的作用，能缓解早孕反应。 美容养颜 柚子皮中含有的维生素A有增强皮肤抵抗力、增强皮肤弹性的作用，而柚子皮中其他的维生素成分，可以抗击自由基，延缓衰老，美白肌肤，因此孕妇食用柚子皮具有美容养颜的作用。 降脂降压 柚子皮中含有的芦丁，可以改善血脂代谢，降低胆固醇的含量

孕妇能用柚子皮止咳吗 能。 柚子皮中含有柠檬酸和芳香醇成分，具有散寒理气、燥湿化痰的作用，对于风寒感冒咳嗽患者有很好的疗效。若孕妇是风寒感冒引起的咳嗽痰多，可用柚子皮煮水饮用止咳。 风寒咳嗽主要表现：咳嗽声重，咽痒，恶寒无汗，头痛或发热，有的还会伴有喘急等症状。 孕妇柚子皮止咳的做法 做法一 材料：柚子皮、冰糖。 做法： 1、将柚子皮洗干净放在太阳下或通风好的地方晾干，然后用口袋把它装好; 2、取柚子皮100-200克，用水洗干净，再用手或剪刀把柚子皮剪成10-20毫米的小块; 3、将剪好的柚子皮放入锅里，再加入300-400毫升的水，大火烧开后再小火煮15-20分钟; 4、最后将柚子皮里的水挤压出来，皮丢了，剩下的汤水加入50克左右

孕妇能吃柚子皮吗 能。 柚子皮是蜂蜜柚子茶的原料之一，说明柚子皮是能吃的。另外，柚子皮中含有丰富的挥发性芳香油和橙皮苷，都是有利于孕妇身体的成分。所以，孕妇能吃柚子皮。 孕妇吃柚子皮有什么好处 宽中理气 柚子皮中含有的挥发性芳香油具有舒缓心情，消散郁气的作用，味辛可以促进血压循环，因此孕妇吃柚子皮有宽中理气的作用。 健胃消食 柚子皮中含有一定的果酸，可以促进胃酸分泌，帮助消化，其芳香的味道有增进食欲的作用，因此孕妇食用柚子皮可以健胃消食。 止呕 柚子皮中丰富的橙皮柑，具有解除肌肉痉挛的作用，有减轻呕吐的作用，其芳香的味道也能缓解想吐的欲望，因此孕妇食用一些柚子皮有止呕的作用，能缓解早孕反应。 美容养颜 柚子皮中含有的维生素A有增

在孕期的饮食需要注意，有些食物是不能吃的，那么你知道孕妇能吃含咖啡因的食物吗？对于准妈妈来说有什么影响？ 现代生活朋友、闺蜜聚在一起，喝点软饮料、茶、咖啡，嫣然成为都市女孩的一种时尚，这也会成为女性朋友生活的一部分，时间长了，就成为了一种习惯，一种瘾!但是，茶和咖啡中含有咖啡因，它是一种中枢神经性兴奋剂，可以赶走想睡的念头，恢复人们的精力。 我们往往在影视剧中可以看到这样的场景，一个在伏案工作，困倦疲劳之时，抽支烟、喝杯茶或咖啡，可以把无精打采的精神提振起来，只不过烟中不含咖啡因，而其成分烟碱同样的刺激脑下垂体而生成一种激素，具有和咖啡因一样有提神的效果。咖啡因在医学临床上用在治疗神经衰弱、昏迷复苏的患者身上。 孕妇能吃含咖啡因的食物吗?少吃4种食物，连喝杯咖啡都是奢侈 茶和咖啡中含有的咖啡因对胎儿健康是不利的，因此，准妈

怀孕后，对于孕妈们来说，是比较煎熬的。除了身体的不是外，还需要注意饮食。那么怀孕后有哪些饮食禁忌？一起来看看吧。 鲜为人知的是，我们生活中常吃的蔬菜类、水果类、肉类等有不少是热性食物，这对于正处于怀孕期间的准妈妈来说，如果吃太多热性食物，就意味着会给母婴带来潜在伤害，因此，需要对饮食进行适当的控制。 怀孕后，有哪些饮食禁忌?这不能吃，那不能吃，这日子啥时是个头 少吃热性食物的原因 准妈妈怀孕后，其体质本身就会偏热，易让内热躁结，引起孕期便秘的症状。若在孕期体热的基础上，再吃热性食物，就是热上加热，其燥热症状将会加重，准妈妈会感觉不适，甚至也会给胎儿的稳定性带来威胁，因此，准妈妈一定要注意少吃热性食物。 热性食物要少吃 我们这里强调的是，准妈妈在怀孕期间要少吃热性食物。可能有些准妈妈会说了，你看我就

胎儿大脑发育关键期在哪几个月？孕妇吃什么能提高宝宝智力？准妈妈常吃这三类食物宝宝更聪明，孕妈妈吃了吗？ 每位准妈妈都希望能够生一个健康、聪明的宝宝，这个孕期长达39周左右，胎儿会在妈妈的子宫内由一个受精卵慢慢发育成一个重达6斤左右的宝宝，而这个小生命是靠着脐带来输送营养的，准妈妈要在不同的阶段不断的给胎儿输送不同的营养。 胎儿大脑发育关键期在这几个月 准妈妈怀孕到了第三个月，胎儿的大脑体积越来越大，几乎占据了身体的一半左右，并逐渐形成大脑皮层，从这个月开始胎儿的脑细胞会进入增殖第一个高峰期。 从怀孕第3个月开始到第6个月是大脑迅速增长期，这个阶段主要也是大脑神经胶质细胞分裂期，脑细胞的增长速度十分惊人，平均每分钟可以增长25万个，脑细胞的数目增加意味着细胞体积增大，脑部的重量也会随之增加。 一个优秀的大脑是由1000亿个脑神

二胎妈妈孕晚期应该多吃什么食物？想要产后乳汁充足，孕期吃什么食物呢？二胎妈妈吃什么食物不用担心产后奶水不足的问题。 准妈妈们尤其是头胎孕妇，在孕期担心最多的是怕怀孕期间肚子里的胎儿的健康发育，然而有一件事儿准妈妈们在孕期却很少想，就是产后自己的奶水儿够不够宝宝吃。如果孕期没准备，万一产后奶水宝宝不够吃就会饿的哇哇哭。 这个问题，二胎准妈妈们都应该深有感想。产后母乳不要等到产后再准备，那时候就有些晚了，而要在怀孕期间就得准备。比如，如果准妈妈们在孕晚期常吃这些食物，就不用担心产后母乳喂养的喂养的问题。 1、鱼类 鱼类的微量元素以及蛋白质含量都比较高，其具有保护乳房、抑制乳腺疾病的功效。而蛋白质是人体必需的物质。如果准妈妈的蛋白质摄入质量较低，那产后分泌乳汁就会很少。除了鱼类，豆制品也是补充蛋白质不错的选择。 2

孕妇吃红薯会便秘吗 一般来说不会。 红薯中含有丰富的膳食纤维和紫茉莉甙，食用后能帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，从而缓解便秘症状。因此，孕妇适量吃红薯不仅不会便秘，反而有通便作用。但如果吃的太多或者吃生红薯，就可能会导致便秘。 孕妇吃红薯便秘的原因 1、吃的太多 红薯中含有一种氧化酶，在人的肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易造成腹胀、打嗝、放屁。如果孕妇吃太多的红薯，就会引起肛门排气增多和肠胃负担加重，从而导致便秘。 2、吃生红薯 红薯中含有淀粉，淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化。而且红薯中的气化酶不经高温破坏，吃后会产生不适感，也容易引起便秘。因此，孕妇不宜吃生红薯。 孕妇吃红薯的其他好处 排毒 红薯中含有丰富的果胶成

菠萝啤孕妇可以喝吗 不建议喝。 菠萝啤是以菠萝、麦芽、大米、酒花等为原料制作而成的水果味饮料，虽然属于水果啤酒，但还是含有一定量的酒精，而孕期准妈妈是不宜喝含有酒精的饮品的。所以，不建议孕妇喝菠萝啤。 孕妇喝了菠萝啤会怎样 没反应 菠萝啤中虽然含有酒精，但酒精度数很低，孕妇只是稍微尝一下的话，一般身体不会出现什么不适反应。 腹痛腹泻 菠萝啤属于凉性啤酒饮料，如果孕妇过多饮用的话，会加重体内的寒气，增加孕妇腹痛腹泻的机率，造成身体的不适。 影响胎儿的发育 菠萝啤中的酒精含量虽然低，但还是有的，大量饮用体内的酒精含量就会积累越多，从而会刺激胎儿，影响胎儿的正常生长及发育，而且还会导致母体缺钙，不利于胎儿的发育。 孕妇喝了菠萝啤怎么

柿子叶孕妇可以吃吗 可以吃。 柿子叶中含有单宁、胆碱、蛋白质、矿物质、糖、维生素等物质，可以为孕妇提供营养，所以身体健康的孕妇是可以吃的。不过柿子叶性质寒凉，孕妇吃多了，不仅自身会造成体寒，而且对胎儿的生长发育也不好，因此不能吃太多。 孕妇怎么吃柿子叶好 材料：新鲜柿子叶30克、适量的清水。 做法： 1、将柿子叶洗净、切成3厘米的条形，然后再用麻布包好，放入蒸锅中蒸煮1分钟，然后将柿子叶拿出来晒干，反复蒸晒9次。 2、然后将干柿子叶放入杯中，倒入开水，冲泡20分钟左右饮用即可。 孕妇吃柿子叶注意事项 1、体寒、低血压或者有缺铁性贫血的孕妇不能用柿子叶泡水喝。因为柿子叶性寒，而且有降压、阻碍铁元素吸收的作用，会影响孕妇的身体健康。 2

在孕期也是非常想要吃零食的，哪些零食会非常适合准妈妈们吃呢？今天就给大家介绍一下准妈妈的健康营养零食大全！ 1、低脂酸奶 酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的准妈妈，对于酸奶也还是易于吸收的。而且有助于胃肠健康。 2、脱脂牛奶 准妈妈需要从食物中吸取的钙大约比普通人多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了准妈妈聪明的选择。每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶（200克）就可以满足这种需求。 3、麦片 为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让准妈妈保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜

在孕期每个阶段都需要不同的营养，那么在孕晚期的时候需要一些什么营养呢？作为准妈妈的你心里有数吗？ 孕晚期的准妈妈和宝宝 妊娠第29周至分娩前为孕晚期阶段。此时期胎儿生长迅速，大脑发育达到高峰，肺部迅速发育，皮下脂肪大量堆积，体重增加较快，对能量的需求也达到高峰。在这期间的准妈妈会出现下肢浮肿现象，有些孕妇在临近分娩时心情忧虑紧张，食欲不佳。为了迎接分娩和哺乳，孕晚期准妈妈的饮食营养较孕中期应有所增加和调整。 孕晚期准妈妈的营养需求 首先，要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。 其次，要增加蛋白质的摄入，以防止产后出血，增加泌乳量。 再次，要

在孕期需要补充营养，那么你知道有哪些营养是比较适合准妈妈的吗？孕期吃什么对胎儿有好处呢？ 怀孕了吃什么对胎儿好想必大多数计划怀孕或者是正处于怀孕初期的孕妈妈们都想清楚的了解吧！！怀胎十月，孕妈妈既要保证营养的足够摄取，又要保证不能过多的摄入，在孕期，孕妈妈最应该保证以下7种营养素摄取，这样才能生出健康又聪明的宝宝。 1、微量元素胎儿脑细胞发育需要各种营养素的供给，其中一些微量元素是胎儿脑细胞发育过程中所必需的。 建议：食用红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸引和利用。也应多喝奶。 2、脂肪脂肪中的氨基酸是形成胎儿脑细胞、髓鞘的重要元素，因此适当地食用含有脂肪的食品也是非常必须的。 建议：不要担心身材只吃瘦肉不吃肥肉，或者只吃鸡蛋、牛奶，不吃肉类。

孕妇冬季吃什么蔬菜水果好？孕期冬季饮食有什么讲究？孕期饮食的注意事项不少，冬季蔬果更不能盲目吃。下面，小编为大家详细介绍冬季什么蔬果不宜吃以及冬季买菜的建议。 1、葡萄 一些不法商贩和果农使用催熟剂——乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿，过一两天青葡萄就变成紫葡萄。此药虽毒性较低，但长期食用对人体有害。 2、香蕉 为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫及其衍生物不仅对人的呼吸系统产生危害，还会引起脑、肝、脾、肾病变，甚至对生殖系统也有危害。 3、西瓜 超标准地使用催熟剂、膨大剂及剧毒农药，从而使西瓜带毒。这种西瓜皮上的条纹不均匀，切开后瓜瓤特别鲜艳，可瓜子却是白色的，吃完嘴里有异味。

孕早期吃什么胎儿发育好？孕早期吃什么有讲究吗？孕妇得知自己怀孕的消息时，宝宝的大脑就已经在发育之中了，因此从一开始就要特别注重营养问题。在孕吐严重的孕早期，应该吃些什么食物来保障妈妈和宝宝的健康呢？ 营养管理原则 孕早期是对胎儿非常重要的一个阶段。这3个月正是胎儿大脑和内脏器官的形成时期，需要摄取各种营养物质。蛋白质、钙、铁等都是在怀孕期间必需的营养素。蛋白质是生命的物质基础，胎盘的形成过程、胎儿的大脑发育、肌肉发育都需要优质蛋白质的参与。牛肉、猪肉、鱼、肝、鸡蛋、牛奶、奶酪等动物性蛋白质和豆类等植物性蛋白质，对孕妇和胎儿都很有好处。 日常活动消耗的热量，以及哺乳期分泌乳汁，都需要孕妈妈有一定的脂肪储备。从植物性食物当中吸收脂肪比从动物性食物中吸收脂肪更健康。钙或铁最好从计划怀孕时就开始进行补充。特别是怀孕4~6周，宝宝开始进行骨骼发育。这时候如果

孕妇吃石榴每天吃多少合适 一天一个。 石榴里含有丰富的多酚化合物，孕妇适量食用具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用，孕早期食用还有缓解孕吐的效果。但要注意不能多吃，以免上火，甚至是导致胃部不适。一般来说，孕妇一天吃一个即可，如果是特别大个的石榴，则一天半个。 孕妇吃石榴太多的影响 1、石榴性温，吃多了容易上火，体质虚弱及燥热的孕妇一次性吃太多会让人体更加燥热，损气伤肺。 2、石榴中含有大量糖分，孕妇吃太多容易使得血糖升高，所以妊娠糖尿病的孕妇慎食。 3、石榴中含有大量的有机酸和生物碱，虽然这些成分对身体有好处，对牙齿的珐琅质却又腐蚀作用，孕妇如果吃太多的话，会损伤牙齿，出现吃完后牙齿发酸的现象。如果食用后，没及时漱口，牙齿也会慢慢变黑。 4、石榴的甜味和酸味都比较大，吃多了很容易生

孕妇吃石榴拉肚子怎么回事 一般来说，吃石榴是不会拉肚子的，但如果孕妇一次性吃太多石榴的话，则可能导致拉肚子。 原因分析： 石榴本身是不易消化的，再加上石榴有很强的收敛作用，能刺激收缩肠道，减缓食物废渣的排出，因此一般不建议有便秘的人食用。而石榴一旦食用过量的话，容易导致消化不良，就会出现腹泻的情况。 另外，孕妇吃石榴拉肚子还可能因消化不良及便秘引起毒素过多的在直肠淤积，引发急发性肠胃炎所致。 孕妇吃石榴拉肚子怎么办 立即停止食用 如果孕妇吃石榴之后，出现了拉肚子的情况，应该立即停止食用石榴和其他食物，以免加重腹泻的情况。 补水 孕妇吃石榴拉肚子期间，应喝一些温盐糖水或者汤水，来补充水分和电解质，以免出现脱水或电解质紊乱的情况。 吃蒸苹果止泻

不能多吃 石榴虽然营养丰富，但孕妇还是要控制食用量。很大个的石榴一天半个即可，小石榴一天一个。 石榴吃多了的影响：石榴属于温性食物，吃多了容易导致孕妇上火。另外，石榴的含糖量也很高，吃太多容易引起血糖升高。 这些孕妇忌吃 石榴的糖分比较多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴。 患有支气管炎的孕妇最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。 有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴，以免加重病症。 不能与这些食物同食 孕妇吃石榴时要注意，这些食物不能同食，因为会相克。 石榴+螃蟹、海参：刺激肠胃，造成肠胃不适，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。 石榴+杨桃：容易上火。

孕妇吃石榴能补血吗 能。 石榴中含有大量的铁元素，而铁是血红蛋白和肌红蛋白的成分，参与骨髓造血组织工作。因此孕妇吃石榴补充了铁元素也就达到补血效果了。 提醒：吃石榴补血只适合缺铁性贫血者，对于因其他原因贫血的人来说，补血效果不佳。 孕妇吃石榴的好处 补充孕期营养 石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。 缓解孕吐 石榴的口感非常好，且含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。 缓解孕期疲劳 石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。怀孕期食用

在孕期有些准妈妈的口味重，喜欢吃咸的，那么你就要注意了，在孕期吃盐过多有可能会得妊高症，那么这是为什么呢？ 我们的生活离开食盐，很多美味佳肴，缺少了盐的点缀，也就缺少了美好的味蕾。这也是人类是海洋生物进化而来的有利证据。盐的主要成分是氧化钠（Na2O）。我体的生命活动离不开钠元素。钠和氯在血浆中的浓度对渗透压有着非常重要的影响，同时，对血浆与细胞间的流量、酸碱平衡、维持细胞的活性、心血管系统功能都是必须的。对于怀孕中的女性来说，每天摄入的食盐有多少才算合适呢？过多或过少都有哪些危害？ 怀孕吃盐过多，为什么会得妊高症？也许与这3点有关系 1、身体健康正常的准妈妈每天的食盐摄入量在3－5g就可以了。女性孕前和孕后对食盐的摄入量没有特别明显的差别，世界卫生组织曾有过这样的建议，每天每人食盐的摄入量控制在3－5g，最多的时候不要多于6g。这