松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类，它含有18种氨基酸、14种人体必需微量元素、49种活性营养物质、5种不饱和脂肪酸、8种维生素、2种糖蛋白……因此松茸被誉为“菌中之王”当之无愧。但是孕妇能吃松茸吗? 孕妇能吃松茸吗? 松茸里面富含松茸醇，维生素，蛋白质等，营养价值相当于鸡肉的25倍，可以增强抗病力、免疫力，调节血压，特别适合孕妇。 孕期吃松茸的好处 1、防癌抗癌：松茸中含有一种特殊双链生物活性物质-松茸醇，它具有超强抗基因突变能力和强抗癌作用，还能够起到抑制肿瘤和控制肿瘤复发功效。 2、增强孕期免疫力：松茸中含有多种人体所需的营养元素，能够有效提高准妈妈们的免疫力，特别是松茸中所富含的双链松茸多糖，能激活人体的T细胞，对非特异性免疫和特异性免疫具有确定的增强作用。 3、抗衰养颜：松茸中的松茸粗多

哪些零食适合孕妈吃？ 怀孕后由于内脏收到子宫的挤压，所以有时候胃口并不好，吃的很少，但是饿的很快，这时我们建议适当在两餐中增加餐食或零食来弥补饥饿感。孕期零食的选择标准： 1、新鲜 不管怎么样，首先要确保零食的新鲜。 2、营养 要尽量选择营养点的零嘴，解馋的时候还可以补充点胎宝宝需要的营养。 3、易消化 不要让零食增加消化的压力。 4、拒绝油炸、高糖高盐零食。 推荐以下几种类型的零食： 坚果类零食：像核桃、南瓜籽、杏仁、腰果等等新鲜的水果等富含天然营养的零食； 奶制品如像一些牛奶、酸奶、奶酪、奶昔等等，孕妇可以经常换着花样来吃来满足好奇心； 像天然葡萄干、红枣、酸

为什么我的宝宝头发这么黄？儿童头发生长主要受到遗传因素的影响，发色、数量都是受到先天因素的影响而大不相同，可以说是横看有黑也有黄，远近多少各不同。 如果宝爸宝妈头发偏黄，则宝宝的头发偏黄也是常见的事，甚至也有祖父祖母偏黄发色隔代遗传给宝宝的情况出现。 大部分孩子随着他的身体发育过程，会渐渐由稀到密，由黄到黑。大量事实表明，头发稀少的小宝宝到1~2岁时，头发已和其他孩子没什么两样了。 而有些孩子如果除了头发黄以外，还有营养不良、哭闹、精神差等情况，就要考虑宝宝是否有缺乏微量元素的情况。有些宝宝饮食不调也会出现头发变黄的情况。 孕期吃什么宝宝头发黑 ？ 1、黑芝麻。说到养发大家都会想到黑芝麻，的确黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素，有很好的护发作用，孕妇孕期多吃芝麻对宝宝头发好。此外，还芝麻还有护肤的作用，对孕

最近一位孕妈咨询管家： 自己怀孕以后，妈妈千叮咛万嘱咐，千万别吃兔肉，吃了胎儿会变成“豁嘴”的！ 而且还说了自己的一个亲戚怀孕期间就是吃了兔子肉导致孩子成“兔唇的”，就跟李亚鹏的女儿李嫣一样的。这位孕妈吓得不轻！ 孕妇吃兔肉，胎儿真的会长兔唇吗？ 回答这个问题之前，我们先来科普一下什么是“兔唇”，也就是唇裂和唇腭裂. 唇腭裂: 是指先天性的上嘴唇开裂，有单侧裂开，也有双侧裂开的。因为它好像是兔子的嘴唇，所以，民间又俗称为“兔唇”。唇裂是一种先天缺陷，是口腔颌面最常见的先天畸形，常与腭裂伴发，男性多于女性。这种缺陷不仅影响容貌，还影响发音、吞咽和吮奶等。该病是一种多基因遗传病，与内外环境因素密切相关。据调查，每700个新生婴儿当中，就有1个唇裂婴儿。 唇腭裂发生的原因： 1、遗传因素：在其直系亲属或旁系亲属中有

孕妇喝酸奶有什么好处 保护肠胃 孕妈的肠胃健康是非常重要的，怀孕期间肠胃出现问题就意味着腹中的胎宝宝可能会受到影响，不能吸取到足够的养分。人的肠胃环境中生存者许多微生物，并且有一些细菌是对身体有益的，孕期喝酸奶的话，可以很好的保护这些有益菌类的生长，让肠道环境更加健康，益生菌就一种对身体有益的菌种，在酸奶的帮助下，它可以更好的维护肠道环境，免受其他有害细菌对肠胃的侵害。 孕妇喝酸奶有什么好处 助消化 每个人的消化系统都不太一样，有的人体质比较好，消化得快，有的人消化机能效率比较差，消化起来可能不是那么快。孕妈如果消化系统存在问题，消化速度就会比较慢，这个时候就应该多喝些酸奶，可以有效的开胃、助消化，还能让孕妈的食欲有所提高。

市场上又出现了大量的芒果，香气袭人呀!芒果以它独特的口感，倍受青睐！那么，芒果有什么营养价值呢？芒果是当下成熟的么？孕妇可以吃芒果吗？又该如何挑选鲜美的芒果呢？一起来看看吧。 1、芒果什么时候成熟? 第一、芒果几月份成熟 每年6、7、8月份是成熟期。 我国芒果的经济栽培地区有广东、广西、海南、福建、云南、台湾等省区。 栽培最多的是海南省的海南岛，分布在陵水、保亭、乐东。东方、昌江、崖县等，目前，年产约500吨。广西的南宁、钦州、百色、玉林;云南的西双版纳、德宏、思茅;福建的安溪、漳州、云霄、厦门等地均有相当产量的芒果。 2、芒果的7大功效！ 1.防治心血管疾病 芒果含维生素C比一般水果都要高，而且具有加热处理营养成分也不会消失的特性，经常吃芒果可以持续补充身体的

红毛丹的功效与作用 红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。 其他功效： 1、增强人体免疫力 长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。 2、润发美肤 具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。 3、改善头晕 红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。 吃红毛丹会上火吗? 红毛丹属温性水果，多吃容易上火，如果平常口干舌燥、脸长青春痘、高血压压、牙周病、便秘、痔疮、的人群不宜常吃。 根据相关介绍红毛丹加适量的益母草和红枣可以治疗女性月经不调等症。此外红毛丹甜度虽不及荔枝，但仍然会使血糖上升，故糖尿病及癌症患者均要忌口勿吃。

孕妈妈生产时耗费大量的体力，还要流失一部分血液，在产后很长一段时间都会有气血两虚的反应，如全身发软、流虚汗、容易感觉疲劳等。 而这种情况下很容易引起产后的贫血，所以说这个时候就需要补血。那么产后补血吃什么比较好呢?补血的食物有哪些呢? 产后补血最适合的10种食物 1.龙眼肉：龙眼也是桂圆，是民间熟知的补血食物，其中铁质非常丰富。比较常见的吃法是龙眼酒、龙眼胶、龙眼汤等等。 2.南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质，这些都是补血的优良营养素。 3.黄花菜：这是一种含铁非常多的食物，非常利于补血，而且它还利尿和健胃。 4.萝卜干：萝卜干有着丰富的铁质，而咸萝卜干更是别有一番风味。 5.葡萄：葡萄中含有丰富的铁、磷、钙以及多种维生素和氨基酸，对于刚

一般情况下，黄瓜是可以祛斑的。黄瓜里面含有多种维生素，可以有效的淡化色斑、黑色素，抑制黑色素沉淀，可以有效改善肌肤。那么黄瓜怎么能祛斑呢?下面让我们具体来看看吧！ 1 黄瓜的功效与作用 黄瓜具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化的功效。尤其是黄瓜中所含的纤维素能促进肠内腐败食物排泄，而所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肥胖者和高血压、高血脂患者有利。 黄瓜还有清热利水、解毒消肿、生津止渴、抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体、健脑安神、美容等功效。 2 黄瓜可以去斑吗？ 黄瓜可以有效地淡化雀斑、黑斑。 因为黄瓜中含有丰富的维生素C，它可以美白肌肤，减少黑色素的生成，而且它还含有维生素E，可以延缓衰老，还有就是黄瓜中含有黄瓜酶，它的生物活性很强，人体的新陈代

我们都了解牛奶营养丰富，尤其是对孕妇，多喝牛奶可以使孕妇及胎儿身体好，营养充足，但是喝牛奶也要分情况，这几种孕妈不可以喝。 一、缺铁性贫血 食品中的铁元素需要在人体的消化食道中才能慢慢转化成亚铁被人体吸收利用，但是如果喝了牛奶，人体内的亚铁就会和牛奶中的一些成分，比如钙盐、磷盐等相结合成一种不溶性的化合物，从而会大大的影响孕妈吸收铁，本来就比较缺，如果再得不到很好的补充，会影响身体健康，影响胎宝宝的。 二、消化道溃疡 消化道溃疡和胃酸有关，喝牛奶虽然可以一定程度的缓解胃酸对人体溃疡的影响，但是同时牛奶还可能会影响胃肠粘膜，从而会产生很多的胃酸，这样会使胃酸对消化道溃疡的影响加重，从而对病人的病情不利。 三、缺少乳糖酸 我们知道牛奶中有很高的糖分，牛奶中的糖分只有通过在消化道乳糖酸的作用

怀孕后，很多孕妈妈经常会有恶心、呕吐、没有胃口的感觉。这时候，如果还吃淡口味的饭菜对她们来说可谓是味同嚼蜡，所以就会有不少孕妈妈开始变得重口味，只有辣的、咸的才能吃得下。殊不知孕期经常吃太咸的食物，对自己和胎儿都会产生不良的后果。 一.加重水肿现象 孕期吃盐分太多的食物会增加肾脏负担，引起或者加重孕妈妈手脚浮肿的现象。此外吃的太咸可能会破坏内分泌的正常功能，导致代谢紊乱，造成面部浮肿。此外，也很容易导致妊娠期高血压。 二.加重妊娠斑 怀孕后，由于内分泌的变化等原因，很多孕妈妈的脸上会出一些不太好看的妊娠斑。如果孕期吃的太咸，不仅会加重妊娠斑的出现，甚至会使面部肤色暗淡，看起来黑黄不均。这时候，倘若补充过多蛋白质，那么脸上的妊娠斑会更加明显。 三.皮肤粗糙 孕期吃的太咸会导致体内的钠离子

对于每一位孕妇来说，饮食是非常重要的，所以孕妇有许多食物是不能吃的。那么孕妇饮食要注意哪些呢?孕妇饮食上不宜吃哪些蔬菜呢?下面就来了解一下孕妇不宜吃的蔬菜。 1、茄子 茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。许多朋友喜欢食用一道菜：蒜泥茄子。当然孕妇不能吃这个啦! 2、木耳菜 木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。 3、生菜 特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。 4、发芽马铃薯： 马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。 5、鲜黄花菜：

铁是制造血红蛋白的最基本元素，是人体身体健康所需的必需元素之一，那么对于准妈妈来说无疑更是重中之重，因为胎儿的营养传输都是依靠血液输送的，而血又与铁有着息息相关的关系。那么孕期该如何补铁呢？孕妇可以吃这些水果清凉又补铁哦！ 一、怀孕期间饮食如何补充铁？ 1、尽量使用铁锅 烹饪的时候尽量使用铁锅，同时使用番茄酱或其他酸性和潮湿食物。它们会吸收一些铁，并在你食用的时候，帮助你顺便获得一些铁。 2、要避免咖啡因 咖啡因产品含有干扰铁质吸收的酚类，这会降低你从其他食物中吸收的铁质数量。此外，过多的咖啡因也会引起流产或早产的问题。 孕妇应该要补充铁质。 3、补充维生素C 你应该要补充大量的维生素C食物，如青花菜、草莓、柳橙。维生素C可以提升6倍的铁质吸收率，让你可以从食物

现在的生活条件越来越好，怀孕以后的准妈妈备受全家的呵护，孕妇所吃的食物也讲究了不少。所以，现在有些食物，不是舍不得给准妈妈吃，而是就算我们再有钱也不能随便给孕妇乱吃。下面我们来看下哪几种是孕妇坚决不能吃的食物： 螃蟹跟甲鱼 螃蟹味道鲜美，是很多人喜欢的海鲜，但螃蟹是属于寒性食物，如果孕妇食用后，会有很大的影响，容易造成流产现象，尤其是螃蟹钳，所以坚决不要吃;而甲鱼也是一样属于寒性食物，对于活血化瘀也有很强的功效，也是对孕妇有滑胎的弊端。古时候就有人用甲鱼壳来做堕胎的原料。所以，孕妇也要一定要慎食甲鱼。 山楂跟桂圆 孕妇较喜欢吃酸东西，山楂味道酸甜，开胃健脾，能够改善孕妇的胃口，故成了孕妇的首选果品。但山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃;而桂圆属于热性食物，容易引起上火，孕妇食用很可能就因上

“西瓜吃不得，太寒凉!香蕉不能吃，会滑胎!荔枝不能吃，易上火!”……仔细数一数，发现民间对于孕妇的饮食有不少的“禁忌”，产科专家却认为，孕妇的营养以“均衡”为重点，只要不过量，什么食物都可以尝一尝。在气候炎热的夏季，汗多，孕妇则需要多补充水分，进食多点蔬果，一防便秘，二来清凉解暑。 误区一：西瓜凉性清火，听人说孕妇不宜吃太多的西瓜，否则会减少羊水? 专家解答：西瓜营养丰富，每100克瓜瓤可含水分92-98克，胡萝卜素0.10～0.31毫克，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠晚期，孕妇常会发生轻度的水肿，在夏季常吃些西瓜，不但可以补充纤维素和维生素C，还有利尿消肿的作用。 从医学上看，吃西瓜与羊水的多少没有关系，妊娠期高血压病、糖尿病倒是造成羊水量异常的原因，因此，血糖偏高的孕妇最好不要过多食用西瓜，以免引起妊娠期糖

怀孕本来就不是一件轻松事，炎炎夏日里更是如此。本期重点关注，盛夏孕妇如何吃得有益。 1.夏天容易脱水，应注意喝水和绿豆汤。 孕妈咪的新陈代谢比平时有所增加，生理负荷加大，再加上夏天的气温较高，容易脱水，极易发生中暑，因此应该注意喝点绿豆汤和白开水。 2.水果当加餐，每日最多不超过200-250克。 随着夏日气温不断升高，很多缺乏胃口的孕妈咪 每天以水果度日，因此摄入大量糖分，再加上孕期生理变化，极易诱发糖尿病。因此，尽管盛夏时节胃口大减，水果能清热解暑，也要适可而止。 3.夏季病菌易滋生繁殖，要特别注意饮食安全。 饮食要经常换花样，以满足营养需要。还要提醒孕妈咪注意，夏季病原体易滋生繁殖，进食瓜果蔬菜一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净，不到卫生状况差的餐馆就餐，以免病从口入，危及母婴

宝宝的肤色跟饮食有关系吗？不少人认为，孕妈咪多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物，会使将来宝宝的皮肤非常白皙。还有人说，孕妈咪是不能吃黑色、焦色、油炸等黑色食物，中药更是位列“坚决抵制食物”的榜首。 然而，中药这些所谓的“黑色食物”是否真的会影响宝宝肤色呢?事实上，中药有植物性、矿物质和动物性三种，而开给孕妈吃的中药基本都是植物性的，并没有黑色素。而中药汤本身的颜色会通过消化道流走，因此，准妈妈吃中药不会影响胎儿皮肤。 其实，皮肤的黑与白，是由肌体黑色素细胞的数量来决定的，很大程度由遗传基因决定，父母亲皮肤白，孩子的皮肤就较白。有时也可能隔代遗传，也会受后天因素的影响，如光线照射强烈，刺激黑色素的生长，皮肤就变黑。 因此，这种“吃白变白，吃黑变黑”的说法毫无根据。之所以建议孕妇多吃莲子、淮山、豆腐、牛奶等，并不是因为这些食物是白色的，而是它们

作为孕妇的你偏食吗？ 孕妇能不能吃辛辣食物？ 我们都知道宝宝住在子宫，营养全靠妈妈提供。妈妈消化吸收充分，宝宝得以全面发育成长，如果妈妈母体吸收不良，宝宝就会营养不足，有流产危机。辛辣食物可以引起胃肠功能紊乱，发生胃部不适、便秘等。怀孕后宝宝长大，本身就影响妈妈的消化功能。这会加重妈妈的症状，也会影响妈妈对宝宝营养的供给。妈妈孕期要尽量避免辛辣食物过量。 孕妇偏好吃酸好不好？ 很多妇女怀孕后喜欢吃酸味、辣味等刺激性的食物。而其实孕妇偏好吃些酸性食物却是身体的需要。这是因为： 喜吃酸利于消化 怀孕后胎盘会分泌出一种叫做绒毛膜促性腺激素(HCG)的物质，这种物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，使孕妇产生恶心、呕吐、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃液的分泌，提高消化

作为孕妇的你，偏食吗？ 在孕期，很多准妈妈的口味都会有所变化，甚至会出现偏食的现象。然而，孕妇如果有偏食的现象就会直接影响到胎儿，甚至是导致宝宝将来也出现偏食的现象哦。由此看来，孕妇偏食是不能忽视的。 为什么会有特殊的孕期饮食偏好？ 一项调查结果发现约40%的孕妇最想吃的是甜食，33%的孕妇想吃咸的东西。再次是辣的（17%）和酸的食物(如柑橘类水果、青苹果及发酵食品)（10%）。这种对某种食物的特别偏爱，好像来得无缘无故，又强烈得无法控制。这到底是由什么原因引起的呢？荷尔蒙吗？《健康孕期的营养》（Nutrition for a Healthy Pregnancy）的作者伊丽莎白萨默所认为，这可能是由于孕期荷尔蒙水平的巨大变化对孕妇的味觉和嗅觉产生了强烈影响。（这就可以解释更年期的妇女也可能经历食欲旺盛和食欲不振的原因）。但萨默说，这

一位男同事，半夜11点多，突然发了一条朋友圈求助： 原来是他怀孕的老婆，突然莫名其妙地想吃煎饼果子…… 注意这是深圳盐田，不是天津， 小宝来华大这些年，根本没见过卖煎饼果子的…… 不过这难不倒我们的准爸爸，俗话说有志者事竟成，在万能的朋友圈的帮助下，终于在第二天中午圆满完成任务，获得准妈妈的公开好评： 像这样的例子还有很多…… 不少准妈妈，在怀孕之后口味都变了! 除了可能什么都吃不下，或者吃什么都想吐，还可能会发展出一些奇怪的喜好： 放着山珍海味不想吃，天天吵着要吃街边拐角的地沟油炒面! 冬天想吃皮皮虾，秋天想吃草莓! 孕前超级喜欢的食物，怀孕后菜里只要有一点就觉得恶心! 比这个更头疼的是， 上周想吃的东西，这种突