紫薯煮粥变蓝色能喝吗 能喝。 紫薯粥一般来说是紫色的，变蓝是因为紫薯中的花青素遇到碱性食物发生的反应所致，比如熬粥的水是碱性的，这样熬出来的紫薯粥就会带有蓝色，这是正常现象，可以放心食用。 紫薯粥变绿是怎么回事 紫薯中含有大量的花青素，花青素是一种水溶性的天然色素，在碱性环境中会呈现蓝绿色，所以如果熬紫薯粥时偏碱性，则可能导致粥变成蓝色或绿色，是正常现象。若是不想出现这种情况，可在煮粥的水里加点酸性液体，比如柠檬汁、白醋等，就能防止变色。 紫薯粥要煮多久 一般来说煮15-30分钟即可。 紫薯粥是生活中常见的食物，一般来说，煮15~30分钟即可，煮太久会破坏营养物质，而且口感会受影响。 紫薯燕麦粥 食材：紫色番薯一个，大米100G 做法：

对紫薯过敏的人 紫薯也有可能成为过敏原的，吃了紫薯后出现出现皮肤红肿，经常性腹泻、消化不良，咽喉肿痛等情况，说明对紫薯过敏，这类人群以后不宜再吃。 湿阻脾胃、气滞食积者 紫薯的淀粉含量很高，食用后容易产气，出现腹胀、消化不良的情况。所以本身就有湿阻脾胃、气滞食积症状的人群，最好别吃，以免加重病情。 胃溃疡人群 紫薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，所以有胃溃疡的人群不宜食用，以免引起胃部不适。

孕妇吃紫薯发胖吗 吃多了会发胖。 紫薯富含纤维素，食用可促进胃肠蠕动，帮助体内粪便及毒素的排出，再者它的热量低，一般来说，食用是不容易发胖的。但同时紫薯中还含有很多的糖、淀粉，若是吃多了还是会发胖的。所以，孕妇吃紫薯应控制量。 孕妇一天可以吃多少个紫薯 若是紫薯个头较大，一天几个即可。若是紫薯个头小，跟鸡蛋似的，一天可吃1-2个。 孕妇适量吃紫薯有促进肠蠕动、通便排毒、美容养颜的作用。但紫薯是产气的食物，若是吃多了则容易出现腹胀、呃逆、放屁、烧心等症状，所以一天1-2个即可。 孕妇吃紫薯的其他注意事项 1、紫薯不能生吃。因为紫薯的淀粉含量高，如果不经高温破坏淀粉粒，食用后淀粉粒难以消化。 2、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。 3、孕妇吃紫薯最好别单吃，应

中脘穴 取穴：取仰卧位，在前正中线上肚脐和胸骨下端连线中点，即当脐中上4寸。 该穴位主治胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、反胃、食不消化、肠鸣、泄泻、便秘、便血、胁下坚痛、食物中毒等病症。 天枢穴 取穴：采用仰卧的姿势，位于人体中腹部，肚脐两侧2寸(即肚脐正中旁开约两拇指横指)处。 该穴主治便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等病症。 内关穴 取穴：位于前臂正中，腕横纹上2寸(即腕横纹上约两拇指横指)处。 该穴主治心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、恶心想吐、腹泻等病症。 内庭穴 取穴：正坐垂足或仰卧位，在第二跖趾关节前方，二、三趾缝间的纹头处取穴(即第二、三脚趾之间趾缝上端)。 常用于治疗急慢性胃炎

按摩肚子 孕妇吃紫薯腹胀是因为消化不良引起的，这时候可用手轻轻按摩肚子，可促进食物消化和气体排出，从而缓解不适。 但要注意按摩肚子时不能转圈按摩，因为这样容易引起胎儿转圈动，增加脐带绕颈的风险。建议最好是从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩。 散步 孕妇胀气不舒服，可散步来缓解不适。因为散步可以促进肠胃蠕动，缓解胀气症状，同时还可以增强孕妇的抵抗力，增强体质，一举多得。 少吃多餐 孕妇腹胀容易没食欲，但这为了补充营养，建议最好是吃点东西，而这时候饮食有讲究，应少吃容易产气的食物，比如豆类、蛋类、油炸食物、土豆等，可吃些芹菜、莲藕等纤维素高的食物，可促进肠胃蠕动和消化吸收。同时，饮食应少吃多餐，这样才不会加重肠胃消化的负担。 药物辅助

孕妇吃紫薯长胎记吗 不会。 紫薯是很营养的一种食物，孕期准妈妈适量食用有益自身及胎儿发育，并不会导致宝宝长胎记。胎儿出生后有胎记跟遗传、孕期身体缺乏某种微量元素或孕期腹部受到碰撞等因素有关，和孕期吃紫薯等深色食物无关。 哪些原因会导致胎儿长胎记 1、遗传 遗传不仅会影响胎儿的身高、外貌、智力，对胎记也会有一定的影响。如果家族中有人身上有胎记，随着年龄的增长没有变淡，那么就说明这块胎记很可能是受到了遗传基因的影响。 2、身体缺微量元素 怀孕期间准妈妈不注意饮食，出现严重的挑食、厌食现象，从而导致体内缺乏了铁、锌以及酪氨酸元素等某种元素，这就会导致胎儿黑色素的合成受到影响，细胞色素沉淀增多，从而出现胎记。 3、孕期腹部碰撞 孕妈腹部受到撞击，会增加胎儿长血管性胎记的概

孕妇吃紫薯长胎是真的吗 孕妇吃紫薯可以长胎。 紫薯含有的营养特别丰富，有蛋白质 、淀粉、纤维素、和多种氨基酸、维生素及矿物质，都是胎儿发育所需的营养，孕妇食用可补充营养，这样自然有助于胎儿发育长胎。 孕妇吃紫薯长胎要注意什么 1、紫薯虽然能长胎，但孕妇要注意不能多吃，一天1-2小个即可，太多容易消化不良，甚至是引起血糖高。 2、孕妇吃紫薯要注意不能吃烂了的，这样的不仅不能长胎，反而会导致孕妇身体不适。 3、孕妇吃紫薯长胎期间也要均衡其他食物的摄入，只有这样才能全面均衡的摄入营养，这对胎儿才是最好的。 孕妇吃什么长胎 1.鱼类 鱼肉中含有大量的矿物质和微量元素，富含胎儿生长所需的脂肪酸，这种脂肪酸能够促进胎儿的大脑发育，孕期多吃鱼，对宝宝足月出生和

孕妇吃了坏的紫薯会怎么样 分情况而定。 若紫薯只是开始轻微的变坏，里面滋生的细菌还不多，且孕妇吃的也比较少，一般来说只要孕妈妈身体没出息不适表现，就说明没问题，以后多注意就好。若只是出现轻微的肚子痛或腹泻也不用担心，休息一会就能好。 但若是食用后腹痛腹泻的厉害，就要小些会因此而引起流产、早产的情况了。 怎么判断紫薯是否坏了 1、用手捏 正常的紫薯含有大量的淀粉，捏起来都是硬硬的，若是紫薯捏起来有明显的发软、流水现象，则是很明显的腐烂变质。 2、闻气味 大多数紫薯没有明显气味，但若是紫薯发霉变质了，会有刺激性霉味及腐烂味。 紫薯烂了一点点能吃吗 不能吃。 若一个紫薯只是一小部分变坏了，这样的整个都不宜在继续食用。因为这样的紫薯其

孕妇晚上吃紫薯对胎儿有没有影响 晚上吃紫薯对胎儿没什么影响，但一般还是建议孕妇最好别在晚上吃。 晚上孕妇的消化功能较弱，少量食用紫薯没影响，但若是吃多了则容易导致消化不良、肠胃不适，所以最好是选在早上或上午吃。 孕妇吃紫薯要注意什么 1、紫薯不易消化，准妈妈吃太多容易胀气，所以需控制摄入量，一天1-2小个即可。 2、孕妇吃紫薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话，容易因蛋白质摄入过少而导致营养摄入不均衡，所以最好是与大米一起煮粥食用。 3、对紫薯过敏的孕妇不宜吃。 4、紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致腹痛、腹泻。 5、紫薯忌柿子、西红柿同吃，以免引起胃出血或胃溃疡。 孕妇晚上吃什么好 1、牛奶面包 牛奶

孕妇妊娠期糖尿病可以吃紫薯吗 可以少量食用。 紫薯的粗纤维含量高，所含热量比米饭要低，食用不容易发胖，反而还有促进排毒排便的作用，妊娠期糖尿病的孕妈妈少量食用一些助于降低血糖。但要注意，一次性不能吃太多，且吃了紫薯后就应减少其他主食的摄入，不然容易因摄入的糖分高而引起血糖波动。 妊娠期糖尿病吃什么主食好 这类孕妈妈主食最好选择以粗粮为主，如大麦、陈粟米、荞麦面、莜麦、麦麸等，这些粗粮中含有丰富的营养成分，具有降血糖、降血压的作用。 我们平时常吃的精米、精面等加工细致的主食应少吃，以免导致血糖升高。 妊娠期糖尿病主食推荐做法 杂粮窝头 食材：选用五种杂粮(推荐用苦荞粉、黑豆面、黄豆面、玉米面、小麦粉)每种买0.5斤 ，五种杂粮混合到一起就是2.5斤。

孕妇吃紫薯对胎儿好吗 适量食用有一定的好处。 紫薯中含有较丰富的铁、钙、磷、钾等矿物质及多种维生素，这些都是胎儿发育所需的营养，孕妇适量食用可传给胎儿有助于胎儿发育。 另外，紫薯中维生素A含量多，可以促进胎儿视力的发育。紫薯中还含有氨基酸和花青素，可以促进胎儿的生长发育，让胎宝宝皮肤光洁。其含有的丰富的硒元素对于胎儿神经系统的发育也有益处。 孕妇吃紫薯对自身的好处 1、防治便秘 紫薯富含纤维素，孕妇食用后可以促进胃肠道蠕动，清肠排毒，预防孕期便秘的发生。 2、美容护肤 紫薯中丰富的维生素和花青素对孕妇肤质改善，血液循环均有莫大的好处。 3、增强免疫力 紫薯的营养价值高，含有蛋白质，十八种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素等和硒、锌、铁、铜、锰、钙、磷、

孕妇吃紫薯胎儿会黑吗 不会。 孕妇吃紫薯跟胎儿出生后是否变黑没一点关系，这是因为胎儿的肤色主要由遗传决定，跟孕期饮食关系不大。再者紫薯虽然是紫色的，但它并没有会导致人皮肤变黑的作用，吃的孕妈妈皮肤都不会变黑，自然影响不到胎儿肤色。 孕妇吃紫薯有什么好处 1、增强机体免疫力 紫薯中含有丰富的蛋白质，十八种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素等和硒、锌、铁、铜、锰、钙、磷、铁等十多种天然矿物质元素，食用易被人体吸收，可为孕妇及胎儿补充营养，增强免疫力。 2、预防便秘 紫薯含有柔软丰富的膳食纤维，孕妇食用能有效缓解孕期便秘，而且食用也不会发胖，是女性维持身材的良好食材。 3、美容护肤 紫薯富含更多的维生素B族，孕妇食用可保持皮肤弹性，让皮肤看起来更滑更有弹性。

猕猴桃可以加热吃吗 可以加热食用。 猕猴桃最好是熟了后就直接吃，但如果想觉得其性寒，要加热食用也是可以的，建议最好是将猕猴桃放到不超过50°的温水里，或去皮切成片后用温水热一下就食用，这样不会破坏其营养。 猕猴桃加热要注意什么 1、加热的温度不宜过高，50度左右，稍微加热就行。温度太高会加热时间太长，会破坏其维生素C成分。 2、猕猴桃熟了后生吃就行，没有必要加热，如果担心吃的太凉对肠胃不好，可把猕猴桃放在自己家里的暖气片上，等其稍微温热后再吃。 猕猴桃怎么吃最好 1、直接吃 将猕猴桃洗净，一切两半，用小勺挖果肉吃，这样吃得干净，不浪费。也可以将猕猴洗净，去皮切块，用牙签叉食，多用于招待客人。也可再淋上些酸奶，不但美味，营养也互补。 2、榨汁饮用

为什么吃了猕猴桃喉咙痒 吃了猕猴桃后出现喉咙发痒的现象，很有可能是下列几个原因所致。 1、猕猴桃没熟 没熟猕猴桃中含有的蛋白酶，对口腔内黏膜有一定的刺激作用，吃完之后很有可能就会出现喉咙发痒的症状。 2、过敏 这是导致喉咙发痒最有可能的原因，过敏的人同时可能还会出现舌头发麻、嘴唇红肿等现象。 3、吃了外皮 猕猴桃皮上具有一些毛绒物质，这些毛绒物质进入咽喉中，对咽喉有一定的刺激作用，会引起喉咙痒的症状。这种情况只要喝点水漱漱口就会好。 吃了猕猴桃喉咙发痒怎么办 1、多喝水 喝水可以润滑喉咙，还能使体内的有毒物质快速的排出体内，这样有助于缓解喉咙发痒的症状，尤其是因为细绒毛或没熟的猕猴桃引起的发痒，喝水很有用。 2、停止食用 如果喉

猕猴桃可以空腹吃吗 不建议空腹食用。 猕猴桃里面有一定的果酸，直接空腹食用的话果酸可能会与胃酸结合，从而刺激胃粘膜，容易引发消化道溃疡。而且会加重肾脏负担，严重的会出现反流、烧心现象。所以猕猴桃最好别空腹食用。 猕猴桃食用要注意什么 1、猕猴桃太硬不能吃，最好是用一个塑料袋将1-2天食用量的猕猴桃与苹果、香蕉等香味水果放在一起闷3-5天，待果实变软后立刻食用。 2、猕猴桃虽好，但食用不宜过量，每天吃1-2个猕猴桃就可以了，吃得太多容易造成腹泻或者消化不良的问题。 3、猕猴桃最好是在饭后1—3个小时吃，不宜空腹食用。 4、由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

猕猴桃的热量是多少大卡 每100克猕猴桃含热量61大卡。 一个猕猴桃的重量大概在50克左右，含热量约为30大卡，这在水果中属于热量较低的一类了。同时猕猴桃的纤维素含量也很高，有排毒通便的作用，很适合减肥的人食用。 猕猴桃的营养价值 每100克可食部分猕猴桃含糖11克、蛋白质1.6克、类脂0.3克、维生素C 300毫克、磷42.2毫克、钾320毫克、钙56.1毫克、铁1.6毫克，此外还含维生素P。 同时，猕猴桃中还含有10多种氨基酸，所含的维生素C是柑桔的10倍、苹果和梨的30倍。所以说猕猴桃营养价值高，甚至有“维C之冠”的美称。 吃猕猴桃有什么好处 1、猕猴桃含有丰富的维生素C，可以预防坏血病，预防牙龈出血，还可以滋润肌肤，改善肤色，美容养颜，防皱抗衰老。

猕猴桃的副作用 1、猕猴桃虽然有清热生津的功效，一般人均能吃，但它也有是有禁忌人群的，比如腹泻，痛经，风寒感冒者就不能吃，因为这会引起腹痛，腹泻等胃肠道反应。 2、另外，猕猴桃的ph值很低，食用对肠胃有很大的刺激作用，尤其是空腹吃，吃多了会对肠胃不适。 猕猴桃的食用禁忌 1、猕猴桃虽好，但不能多吃，每日吃1—2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收。 2、食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适，不宜空腹吃。 3、猕猴桃性寒，不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。 4、由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

猕猴桃治疗口腔溃疡的方法 一次吃五个猕猴桃即可一次治愈口腔溃疡。选择熟得正好的那种猕猴桃，一次吃五个以上，一般吃完第二天口腔溃疡就好了;就算是比较严重的，第二天至少也可大大减轻，只要再吃的猕猴桃，就可以完全好。 也有人表示，应将猕猴桃打成泥口服才有效。 猕猴桃治疗口腔溃疡真的假的 对轻微的口腔溃疡有一定的辅助治疗效果。 猕猴桃味甘而性寒，并且含有多种营养物质，尤其是富含维生素a和少量的b族维生素，而维生素可以治疗口腔溃疡，促进口腔溃疡创面的修复，所以说猕猴桃对口腔溃疡有治疗效果，但这并不适用于所有口腔溃疡患者，只有较为轻微的患有有效，严重的还是需要就医用药治疗。 口腔溃疡的其他治疗方法 1、西瓜霜治疗法 西瓜霜具有清热泻火、消肿止痛的功效，是治疗咽喉、口腔疾病的

什么人不能喝猕猴桃酒 1、对酒精过敏的人群不能喝猕猴桃酒，以免出现过敏情况。 2、猕猴桃中含有不少的嘌呤物质，痛风患者不宜喝，以免加重病情。 3、猕猴桃酒中含有不少的糖分，糖尿病患者也不宜喝，以免引起血糖波动。 4、有先兆性流产的孕妇也不适合喝猕猴桃酒。 猕猴桃酒有什么功效与作用 1、促消化 猕猴桃酒中含有不少的果酸、果糖成分，味道较为酸甜，果味芬芳，适当饮用可以促进胃酸分泌，利于消化胃中食物，同时还有开胃生津、增进食欲的功效。 2、减肥瘦身 猕猴桃酒是一种低脂低热量的健康饮品，它含有丰富维生素和大量的果酸，饮用后能加快身体内脂肪燃烧和代谢，并能阻止热量在人体内的堆积，有减肥瘦身的功效。 3、提高男性性功能 猕猴桃酒中含有丰富的精氨酸，这种

方法一 原料：猕猴桃(80%以上成熟度，软一些的较好)、白糖(冰糖更佳)。 工具：土坛子(发酵容器)、纸箱(催熟容器)、过滤纱布、过滤盆、一米长塑料管(后期发酵排气)。 具体做法： 1、猕猴桃清洗后晾干，装在纸箱里催熟，熟度以软了为标准。土坛子洗净后晾干。 2、将催熟好的猕猴桃两头削掉，切片放在坛里发酵。注意，要保证坛子里没有任何水汽，发酵时不能加酒、不能加水、不放任何发酵剂。坛子不要装满，最多2/3。 3、然后盖上盖子，应放到阴凉处发酵，不要放置到太阳下晒。同时，坛口不要封闭严实，谨防气压升高胀暴坛子。 4、接下来就等猕猴桃酒发酵了，发酵3天，面上起泡，这时加进白糖/冰糖，糖与猕猴桃的比例应为3：10。待其发酵到可听到坛里咕咕响，冒泡泡了，每天用竹片或木棒(不要用铁器)搅拌两次，使其发酵均匀。发酵一