孕妇可以吃凉菜吗? 可以的 凉菜可口，孕妇是可以吃的，但是要适量食用。 孕妇吃凉菜的注意事项 1、怀孕初期 怀孕早期因为胎儿还不稳定，这个时候孕妇就要慎吃凉菜。 因为凉菜里面添加了芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品，对孕妇有刺激作用，吃多了会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产。 2、凉性食物 凉菜属于凉性食物，吃多了会引起下泄，下泄又会刺激直肠，从而引起子宫充血，给妊娠带来不良的后果。 3、忌辛辣食物 怀孕期间是不适合吃大寒大热、辛辣刺激的食物。准妈妈在孕期是可以适量食用凉菜的。 4、菜肴煮熟透 挑选新鲜蔬菜，清洗干净，要煮熟透，生食最好不要食用。凉拌肉菜时，肉一定要先煮熟煮透。 5、营养

一、孕早期聪明宝宝智力发展第一步 1、补充叶酸 为了胎宝能发育的更聪明，孕妈从计划怀孕时就应开始每天补充叶酸直至整个孕期。 在孕早期，孕妈咪可以多使用富含叶酸的食物，比如：动物的肝脏、肾脏、鸡蛋、豆类、菠菜等绿叶蔬菜等等。 2、补充DHA DHA是最为重要的脑部营养素之一，它俗称“脑黄金”，占大脑脂肪总含量的35%~45%， 是神经细胞的重要结构成分，在脑组织中的含量是很高，对脑部发育有着重要的影响。 3、多吃能缓解妊娠反应的食物 孕妈咪开始有妊娠反应，可能会吃饭没胃口，从而引起叶酸、锌、碘等微量元素的缺乏。 因此孕妈咪可以多吃富含维生素B6、维生素B12的食物，如动物肝脏、水果、坚果类、粗粮等。 二、孕中期聪

目录： 1.孕妇夏天可以吃雪糕吗 2.孕妇吃雪糕有什么影响 3.两类孕妇应戒食雪糕 4.孕妇吃雪糕的注意事项 5.夏天孕妇吃什么解暑 6.准妈妈夏季清凉饮品推荐 孕妇夏天可以吃雪糕吗 1、孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分

1、不宜畅饮啤酒： 吃海鲜时不宜畅饮啤酒，这样容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。 2、不宜与富含鞣酸的水果一起吃： 海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，至少应间隔2个小时，因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白，大大降低海鲜的营养价值。 3、提前服用维生素C： 海鱼的头部富含矿物质砷，在大量维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷状态，其毒性相当于砒霜，因此应避免在吃海鱼前后2小时内服用维生素C药丸。 但是，适量含维生素C的蔬菜和水果(指500克以内)和海鱼一起吃是不会中毒的。 4、食材挑选要新鲜： 海鲜当中因含有组织胺，新鲜度会随着时间拉长而降低，最后变质。因此，孕妈咪别忘了挑选新鲜食材，也要趁鱼虾最鲜美

目录： 1.孕妇可以多吃新鲜的水果 2.要多吃新鲜蔬菜 3.要吃吃豆制品以及营养丰富的食物 孕妇可以多吃新鲜的水果 比如：小番茄、猕猴桃、苹果等等都是不错的选择。尤其是苹果为最佳，它富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的孕妇有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 1、苹果：苹果属于温性

1、绿色蔬菜 绿叶蔬菜绿叶蔬菜里含有丰富的叶酸，有益孕早期胎儿发育。 菠菜、油菜、生菜、芦笋等绿叶蔬菜中都含有丰富的叶酸。 2、糯米山药粥 若孕妇有耳鸣、腰膝酸软、食欲差、大便稀软、夜尿次数频繁、孕后黑眼圈加重等症状者， 以健脾补肾为主，可食糯米山药粥。此粥也适合在怀孕前食用。 3、鱼类 鱼类白色的鱼肉脂肪含量少，蛋白质含量高，对孕妇来说是非常理想的食物。而且鲱鱼、青花鱼、秋刀鱼 金枪鱼等背部呈青色的鱼，含有对胎儿成长非常重要的不饱和脂肪酸。所以最好每周吃3~4次鱼为好。 4、牛奶和乳制品 牛奶和乳制品中除了钙以外，还含有优质蛋白质、矿物质、维生素(A、B1、B2、B12)等。 若全部以牛奶为基准，每日需要喝

不能吃的水果： 1、荔枝、桂圆 从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。 此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。 2、山楂 女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解，山楂酸性甜合口，是很多孕妈妈喜欢吃的水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促成子宫缩拢 。假如孕妇怀孕期间大量食用山楂及其制品，容易导致流产。 3、木瓜 木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。 在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。

目录： 1、孕妇饮食禁忌大全 2、孕妇不能吃哪些水果 3、孕妇饮食注意什么 孕妇饮食禁忌大全 1、孕早期孕妇禁忌食物：薏米、芦荟、马齿苋、杏仁、海带、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等 2、孕中期孕妇禁忌食物：热性香料、甜食、人参、油条、月饼、木薯、火锅、生鸡蛋、金枪鱼、粽子等。 3、孕晚期孕妇禁忌食物：高脂肪饮食、高蛋白饮食、高糖饮食、高钙饮食、熏肉、腊肠、松花蛋、鹿茸、桂皮等。 孕妇不能吃哪些水果 1、准确的说是没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有： 荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减 柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减 西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减 菠萝蜜、榴莲——易引起

孕妇吃黑芝麻有什么好处? 1、美容功效。 芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。 2、芝麻中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。 女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。 3、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。 妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备。因此，孕妇不妨在平时多吃点芝麻。 4、既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒。 芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质，将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妇的

导航目录： 1、孕妇便秘可以吃玉米吗? 2、孕妇吃玉米的好处 3、孕妇吃玉米的做法 孕妇便秘可以吃玉米吗？ 孕妇便秘可以吃玉米。 在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。 玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。 当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。 孕妇吃玉米的好处: 玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍。同时，玉米中含有大量的营养保健物质，除糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。 在当今被证实的最

孕妇吃香蕉会流产吗 孕妇吃多了香蕉是有可能造成流产的，这主要是因为腹泻造成。 孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比较好，不能因为喜欢就吃太多，每天吃一根即可。 香蕉有强大的促进消化的功能，当你大量食用后，很容易造成腹泻，而在怀孕早期腹泻的话容易流产，怀孕晚期拉腹泻容易造成早产，对准妈妈来说都是不利的。 另外香蕉的含糖量较高，所以在测血糖之前吃太多香蕉会导致血糖数据偏高。要坚持适量，不能大量食用，适当吃些香蕉不仅不会造成流产，还对准妈妈和胎儿的健康有利，总之孕妈妈们不要大量无节制地吃香蕉。 孕妇可以吃香蕉吗 孕妇是可以吃香蕉的，因为香蕉的营养价值很高，它能给孕妇补充维生素，还能帮助缓解孕期的情绪，而且香蕉中丰富的钾含量可以帮助降低血压，防止中风，是孕妈妈不错的食物。 但

目录： 1、孕妇吃香蕉治便秘吗 2、孕妇便秘能吃香蕉吗 3、怎样缓解孕期便秘 孕妇吃香蕉治便秘吗 1、孕妇吃香蕉是可以帮助缓解便秘的。但并不是说吃所有的香蕉都可以帮助缓解便秘。如果是没有熟透的香蕉的话，则会加重便秘。因此，选择吃香蕉的时候，最好是选择熟透了的。 2、孕妇吃香蕉也不宜过多，即使你有便秘行为，也不能吃起来没完没了。所以，孕妇最好的是，一天保持两根香蕉就可以了。 3、一般是早晨起床后，如果可能，可以吃一根香蕉，或者是把香蕉打成香蕉泥来吃，效果都很好。如果想效果更好的话，也可以吃香蕉的时候，喝点蜂蜜水。 4、吃中午饭的时候，也可以提前吃一根香蕉，这样做的目的是为了在下午消化后，可以先让香蕉润滑你的肠道，从而可以让你更好地清便

1、坚果 坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效 坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量。 连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。 2、蜂蜜 蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。 古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。 3、柑桔 柑桔含丰富的纤维素及多种营养素

香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用。香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘。 1、预防高血压 香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物。 2、防止便秘 香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便。 3、有效控制孕期体重 很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源，体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内。 不过，因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应

孕妇可以喝止咳糖浆吗? 不能。 咳嗽糖浆，要看看说明书，有的是注明孕妇禁用的。 比如最不能用的是枇杷止咳糖浆。因为枇杷止咳糖浆的方剂组成是枇杷叶 、白前 、桑白皮、桔梗 、百部 、薄荷油等，以上六味，除薄荷油外，枇杷叶、桔梗、百部、桑白皮粉碎成粗粉。 照流浸膏剂与浸膏剂项下的渗漉法，用50～60%乙醇为溶剂进行渗漉，收集漉液，回收乙醇，浓缩成1：2 的稠膏白前加水煎煮2 次，每次1 小时，合并煎液，滤过，浓缩成1：2 的稠膏，放置12小时，滤过，加水适量稀释后，加蔗糖、苯甲酸、枸椽酸，煮沸使溶解，趁热滤过，加入上述醇浸膏，搅匀，加入薄荷油及香精(溶于适量乙醇)，加水搅匀，灌装，即得。 由此可见，这制作过程中多次用到“乙醇”，乙醇就是酒精，所以建议孕妇还是尽量不要服用。 孕妇有咳嗽怎么办?

导航目录： 1、孕妇可以喝枸杞茶吗 2、孕妇喝枸杞茶的好处 3、孕妇喝枸杞茶注意事项 4、枸杞茶的做法 孕妇可以喝枸杞茶吗？ 一般来说孕妇是可以喝的。 枸杞味甘、平，性无毒微寒。孕妇用量每天不要超过30克。没有什么明显的副作用。 枸杞营养丰富，果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。 枸杞味甘、性平，从这些特性和营养价值来看，孕妇是能喝枸杞茶的，特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。 此外枸杞对女性来说，也有美容养颜、和血润燥等作用。 但是枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是

孕妇不能喝什么茶? 红花茶 红花具有活血通径、散瘀止痛的作用。可以用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。 然而怀孕的女性忌喝含有红花的养生花茶。 通过实验得知，红花煎剂对小鼠、豚鼠、兔与犬的离体子宫均有兴奋作用。 无论离体或在位于宫给药后紧张性或(和)节律性明显增加，有时兴奋作用强烈，可引起痉挛。 对已孕子宫的作用比未孕者更为明显。 因此，怀孕的女性不仅不能喝红花茶，而且要尽量避免跟红花相关的物品，如红花油等。 玫瑰花茶 对于女性来说，多喝玫瑰花，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自

导航目录： 1、孕妇能喝柠檬蜂蜜水吗? 2、柠檬蜂蜜水的功效 3、孕妇喝柠檬水的好处 4、孕妇喝柠檬水注意事项 孕妇能喝柠檬蜂蜜水吗? 孕妇可以适量的喝柠檬水。 柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，但是要适度，不要影响体内酸碱平衡。 柠檬蜂蜜水的功效 ： 柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

1、绿茶 孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。 各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。 锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。 因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。 2、水果茶 各种果茶是由各色水果调制而成，具有开胃润肺，生津止渴的功效，香蕉茶还有利尿、消肿，润肠通便的作用。 值得提出的一点是水果茶中，山楂茶是带有酸性的，比较适合孕期准妈妈嗜酸的味觉 但是准妈妈要注意山楂果及其制品对子宫有收缩作用，如果大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产，准妈妈在选择果茶时最好不要喝山楂茶为妙。

孕妇吃苹果削皮还是不削皮 苹果中的果胶大部分都在苹果皮里，所以如果能够确保苹果的新鲜与无污染的话，建议吃苹果时不削皮。 苹果连皮吃有什么好处 1、苹果皮中膳食纤维最多。 一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而削皮后，苹果肉中的膳食纤维仅为2.1克。 2、苹果皮中维生素最多。 中等个头苹果的皮中含8.4毫克维生素C和98国际单位(IU)的维生素A。削皮之后，苹果果肉所含这两种维生素仅为6.4毫克和61国际单位。 3、苹果连皮吃保护肺脏。 美国《健康》杂志刊登一项研究发现，苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素，该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。 4、苹果连皮吃保护记忆力。 一项早期研究还发现，苹果皮中富含的