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幼儿跳绳的玩法大全

2015年11月05日 08:41出处:亲亲宝贝网作者:LHL阅读次数:6634
标签:运动跳绳
跳绳是一件十分有趣又快乐的事情,那么,通常有哪几种玩法好玩,又适合小孩子玩呢?下面有关于幼儿跳绳的玩法,本文为您介绍几种,一起来看看吧!
1

闯关玩法

具体玩法:我们用“石头剪子布”的方法进行闯关;谁赢了就可以到达下一关;哪位幼儿到达最后一关,谁为胜者。首先两人都要一一对应的站在起点处。把跳绳展开排放成楼梯状横放在两位选手的前面,前后跳绳之间距离要一样,两人用脚玩“石头剪子布”,进行闯关。


练习走和平衡的玩法。
玩法一:在一根绳子上走钢丝,
玩法二:在两根绳子中间走小桥。


练习跑的玩法
玩法:游戏(踩蛇尾)
具体玩法:两人一组,一人拿着“蛇”(跳绳为蛇),一人踩;拿着“蛇”的要注意躲避,不要让对方踩到自己的蛇尾,谁踩到对方的蛇尾谁就胜利;游戏可以反复练习;注意安全。 玩法二:游戏(骑大马)
具体玩法:绳子当大马的尾巴,幼儿把跳绳放在自己的胯下,一手抓住跳绳的一端,另一只手做拍马前进状,嘴里要大声叫“驾驾驾”的向前奔跑。


练习上肢的玩法。
玩法一:单、双手绕绳、手臂举起绕绳
玩法二:将许多根跳绳连接在一起做舞龙游戏
幼儿跳绳的玩法

2

练习转的玩法

玩法:风车转转转
具体玩法:幼儿两人一组各自抓着跳绳的一端,做风车状,转着玩。注意告知幼儿这个游戏不要松手。


双脚跳向前抡绳
玩法:幼儿手持跳绳两端,双脚同时跃起,把跳绳向前抡起,从跳绳跳过去,然后继续抡绳,以此类推。幼儿能够连续双脚向前抡绳跳,能够连续 跳5个以上。


双脚跳向后抡绳
玩法:幼儿手持跳绳两端,双脚同时跃起,把跳绳向后抡起,从跳绳跳过去,然后继续抡绳,以此类推。幼儿能够连续双脚向后抡绳跳,能够连续 跳5个以上。(告知幼儿其中技巧,先抡绳,等跳绳轮到脚下时再轻轻跃起,然后继续抡绳。)


单脚跳向前抡绳
玩法:幼儿手持跳绳两端,单脚轻轻跃起,把跳绳向前抡起,从跳绳跳过去,然后继续抡绳,以此类推,幼儿能够连续单脚向前抡绳跳,能够连续 跳5个以上。


单脚跳向后抡绳、
玩法:幼儿手持跳绳两端,单脚轻轻跃起,把跳绳向后抡起,从跳绳跳过去,然后继续抡绳,以此类推。幼儿能够连续单脚向后抡绳跳,能够连续 跳5个以上。(告知幼儿其中技巧,先抡绳,等跳绳轮到脚下时再轻轻跃起,然后继续抡绳。)
幼儿跳绳的玩法2

3

行进跳

玩法:幼儿手持跳绳两端,一边抡绳,一边向前行走,双脚交替前进。能够连续前进5米左右,幼儿能够边跳绳边向前行走,以此来锻炼幼儿协调能力
(技巧:双脚有节奏前进,先抡绳在前进。)


四周跳
玩法:幼儿手持跳绳,原地进行双脚跳,但是每跳一个,变化一次方向。跳跃时要注意节奏,先跳跃,再进行转换方向,幼儿能够边双脚跳绳,并四周进行变化跳。


踩蛇尾
玩法:两人一组,一人拿着“蛇”(跳绳为蛇),一人踩;拿着“蛇”的要注意躲避,不要让对方踩到自己的蛇尾,谁踩到对方的蛇尾谁就胜利;游戏可以反复练习;注意安全。


骑大马
玩法:绳子当大马的尾巴,幼儿把跳绳放在自己的胯下,一手抓住跳绳的一端,另一只手做拍马前进状,嘴里要大声叫“驾驾驾”的向前奔跑,(可进行分组比赛)
幼儿跳绳的玩法3

4

跳大绳

玩法:两名幼儿手持跳绳两端,一名幼儿在中间进行跳跃,可以进行,单脚双脚跳,连续跳跃5个以上。


双臂交叉跳
玩法:先做跳绳准备运动,然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时,交叉双臂,当跳过交叉的绳子之后,双臂反向恢复原状


双脚交替跳
玩法:由体前向后摇绳一回环,两脚交替跳,即原地跑步跳绳,也可以向前方做跳绳跑。原地两脚交换跳时,小腿应屈膝上抬,不要后摆,两脚依次蹬地并交替放松休息。后摇两脚交换跳则从前向后摇绳做两脚交换跳练习。双脚交替跳的特点是跳得高,跳得快,跳的时间比较持久,双脚能够自然进行交替跳跃,连续跳5个以上。


双飞跳
目标:幼儿能够熟练地进行跳跃,别掌握其技巧,连续跳跃5个以上。

玩法:“双飞”是快速跳绳的一种方法,跳一次,绳绕身体两周。“双飞”对练习者的身体姿态要求很高。“双飞”跳绳必须强调身体的正确姿势,“双飞”跳绳的动作要领归纳为:跳动时稍低头含胸、收腹、曲膝;目视正前方,两臂自然下垂,手腕微外旋,用大臂带动小臂,小臂带动手腕小幅度转动摇绳;用前脚掌的弹力将身体快速弹起,积极下坠,缩短落地时间。

幼儿跳绳的玩法4

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