海带 胆固醇高的人要多吃海带等海藻类食物。 原因： 1、因为海带含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇; 2、含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。 鱼 如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话，那就吃鱼吧。 原因： 1、因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。 2、而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂，也可以预防中风。 韭菜 韭菜含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C等营养物质，多吃能够降低胆固醇。 原因： 1、韭菜含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用； 2、能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪，达到减肥塑身的效果。

忌食动物油 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等高血糖患者应当尽量少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。 忌高脂食物 高血糖患者脂质代谢紊乱，严重者会产生高胆固醇血症和高脂蛋白血症。而动脉硬化和心脑血管疾病为糖尿病主要合并症，因而必须限制过多脂类和高胆固醇物质的摄入，如各类动物油脂、动物内脏、蛋黄、鱼子、虾和蟹黄等。 忌食高糖水果 高血糖患者不宜多吃高糖分的水果， 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。 可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于

西红柿 西红柿长期食用可以起到中和尿酸的作用，因西红柿中的碱性成分多。不仅能够溶解尿酸浓度，加之其水分丰富性还可以提高排尿。 芹菜 尿酸高患者多吃芹菜的目的就是因为芹菜所起到的作用是促进尿液的排放，在古代，芹菜是利尿的天然药物，长期进食的患者能看到明显的效果。 空心菜 空心菜又名水瓮菜、蕹菜，是旋花科植物空心菜的茎叶，为夏秋季节主要绿叶菜之一。现代科学研究发现，空心菜含有多种营养成分。空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物，食后可降尿酸浓度。因此本道菜尤其适合痛风症状伴发肥胖症者食用。 问荆茶 俗称笔头菜。成分叶绿素能利尿，饮用后会大量排尿，同时排出尿酸，降

根除不良习惯 得了胃病，我们首先要戒掉自己的不良生活习惯，远离烟酒，早上不要赖床，一定要起来吃早饭。生命诚可贵，烟酒、懒惰不是不能戒掉，关键是看自己的毅力。 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.少吃豆类：豆类是一种高蛋白质食品，营养丰富，但也并非所有人都适合。豆类含有的含嘌呤有促进胃液分泌的作用，整粒豆中的膳食纤维还会对胃黏膜造成机构性损伤，里面含有的一些物质还会分解产生一些小分子的气体，进而引起腹胀。 5.不吃萝卜：萝卜的性凉味甘辛，能化积消滞，是破气耗气的食

伤口又细又深 当伤口深到需要缝针，或是受到一些比较严重的外伤时，如钉子、木头、刺等尖锐物质的刺伤、扎伤，出血了，这样的伤口又深又细，正是破伤风杆菌的温床。 伤口外口较小，伤口内有坏死组织、血块充塞，或填塞过紧、局部缺血等，就形成了一个适合破伤风菌生长繁殖的缺氧环境。如果同时存在需氧菌感染，后者将消耗伤口内残留的氧气，使破伤风更易于发生。 如果只是蹭破表皮而已，伤口不深，只要做好适当的清创，不必注射破伤风抗毒素。或用些消毒药水如红药水外擦一下就可以了。如果创面已干燥，没有渗出液，可不必再擦拭。 金属致伤 破伤风杆菌多生长在泥土及铁锈中，所以在伤口较深沾染泥土或被铁锈类铁器扎伤时均应注射破伤风抗毒素。 动物咬伤 常见的情况如被猫狗等宠物咬伤，如果伤口较深，就算是打过疫苗的家宠，

饮食调理 1.多吃红豆 玫瑰糠疹患者应多食些红豆，红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。 2.多吃胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 3.多吃山药 山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 4.莲藕打汁 莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。山茼蒿含丰富

冷敷 如果是刚扭伤之后要冷敷，如果扭伤在几分钟之内，或者不超过十分钟，马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，这样可以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿。起到消肿止痛的作用，半个小时之后冷敷结束，开始下一个治疗方法。 活血化瘀 当扭伤24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉。这样有助于活血化瘀。 多休息 腰部扭伤后，要想好的快一点，最好暂时放下所有的事情，躺在床上休息，床上铺的薄一点，对腰扭伤的恢复更好一些。休息可以减轻腰部扭伤后的症状。腰部扭伤后应该立即停止运动，让受伤的肌肉得到休息，以免进一步损伤，导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。休息方法主要是卧床休息，要睡平板床，不要有很厚的床垫。 按摩穴位

牛奶 牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。且研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。 注意：虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但要注意，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。 粥类 粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。 养胃早餐的3点原则：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。 汤水 汤也有很好的养胃功效，但要注意不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些

自我治疗法 1、在剧烈疼痛时停跑步，如果疼痛不明显，可适当降低运动量和强度，避免在硬地和不平坦的地面上训练。 2、使用一些非类固醇类的消炎药，如布洛芬等，持续使用5~7天。 3、运动后冰敷胫骨表面，每两小时10分钟。 4、用红花油或抗炎胶体自我按摩痛处。 5、拉伸小腿腓肠肌和比目鱼肌，保持30秒，然后放松，每天重复2~3次。 6、在跑步前记得拉伸小腿肌肉。 7、逐渐恢复跑步，整个恢复过程大概2~4周。 中医疗法 口服药、输液什么的都算不上骨膜炎的最佳治疗方法，治疗骨膜炎，建议采用中医疗法，可以外敷骨膜舒痛膏，膏药析出缓慢作用持久，讲究舒经通络增强人体抵抗力和自愈能力。可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的活血舒筋膏膏药治疗。膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物

水果类 1、杏：如果干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。 可用北杏仁四钱、薄荷叶一钱，煮成茶剂，随时饮服，使喉部所聚痰涎吐出滑润，并使咳嗽早日告痊。杏仁对化痰止咳效用甚捷，吃法并不限于煮薄荷水一种，可将杏仁制成杏仁糊、杏仁酪，或杏仁麦芽糖浆。如加嫩前胡四钱、川贝母钱半，与北杏仁煲成糖水，收效亦好。 2、荸荠：无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。 3、菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。感冒咳嗽不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁。 但是切忌过量或食用未经处理的生菠

淋巴细胞绝对值偏高是什么意思 淋巴细胞（lymphocyte）白细胞的一种。由淋巴器官产生，机体免疫应答功能的重要细胞成分。 淋巴细胞绝对值（Lymph#）正常范围为：1.1-3.2×10^9 淋巴细胞是一种免疫细胞，当绝对值高时，人体免疫力就会低下，这个时期很容易感染疾病。如果淋巴细胞百分比偏高，大多提示是病毒感染，如感冒、扁桃体炎等，可以使用双黄连、清热解毒、病毒唑等抗病毒的药物;如果查出淋巴细胞百分比只是高一点，自己又没有任何症状，就不用管它，因为自身的免疫力也可能将病毒消灭。但是，如果淋巴细胞百分比严重超出正常值，要警惕淋巴细胞白血病，它是骨髓及其他造血组织中有广泛的白血病细胞异常增生，主要是不成熟淋巴细胞浸润其他组织器官，导致正常造血功能衰竭，表现为正常造血细胞显著减少。确诊一般需要做骨髓穿刺等相关检查。 淋巴细

喝水 多喝水是降火的最好方法了，喝水可以促进新陈代谢，可以稀释我们体内的毒素，并且通过尿液排出。而且每天补充足够的水分，还可以预防上火。 建议：我们每天应该喝1500毫升左右的水，最好是喝温开水，喝水的方式应该是少量多次，这样才能保证全天不缺水。另外，喝蜂蜜水、菊花茶、金银花也有降火的作用。 凉性的水果 上火了可以多吃凉性的水果降火，比如说梨、香蕉、西瓜、柚子、柿子等，这些水果都有清热解毒的功效，还能帮助消化，促进食欲。 梨 我们都知道梨所含的水分很足，被称为“天然矿泉水”，且性寒，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。 西瓜 西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利湿、养阴生津。且吃西瓜能够加快新陈代谢，它的利尿作用可以帮助降火。 蔬菜降火

化痰止咳吃什么 橘红水鸭汤 橘红水鸭汤是祛痰止咳的食疗良品。从市场上买回一只水鸭，宰杀干净后，去掉鸭屁股的肥油、鸭翅、鸭脖和鸭掌而得到白条鸭，再去中药店买20克橘红回来（最好选用化州橘红。如果自家有生鲜的，则加50克），如果是体寒着再加几片生姜片和几个葱头。把白条鸭和橘红投入炖锅内，加水稍稍没过鸭子，然后慢火炖至鸭子烂软，汤肉全食用。 猪肺汤 猪肺汤也是化痰止咳的好方法。祛痰猪肺汤有很多食谱，萝卜猪肺汤、罗汉果猪肺汤、莲子百合猪肺汤、川贝雪梨猪肺汤、黄花菜猪肺汤、橄榄猪肺汤、鱼腥草猪肺汤、冰糖炖猪肺……本人推荐最简单省事的冰糖炖猪肺，具体做法是：买一副猪肺，再买一些冰糖，猪肺洗净切片下锅，加水稍稍没过猪肺即可，大火烧开后改中火炖煮，煮至所有肺片都浮在汤面后，就加冰糖进去（冰糖的量要大，尝起来汤要很甜）煮溶，然后起锅肉汤

骨折前期 骨折前期受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生"。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。 骨折中期 瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。食疗可用当归10克，骨碎补15克

治疗腹胀腹痛 本品理气主要治疗消化道和泌尿道。食管疾病、胃十二指肠疾病、肠道疾病都可用。 1.治疗腹胀为主，本药主要治疗腹胀。在胃肠运动减弱积气时，本品与木香、厚朴等同用，可以兴奋胃肠运动，加强收缩，加速排气。 2.实证虚证都可用，本品对腹胀的实证、虚证都可用，如胃扩张胀气、手术后肠麻痹胀气、腹水胀气，这些都是实证胀气，参、芪是不宜用的，这是乌药的适应证。 3.乌药治胀与参、芪不同，黄芪、党参对胃肠运动也有兴奋作用。适用于虚证气滞方面，如胃下垂胀气，辨证为中气不足；慢性肠炎胀气，虽然也是胃肠运动减弱，中医辨证是脾虚气滞，属于补中益气汤、参苓白术散的适应证，是用参、芪为主的。在虚证胀气时乌药也可与参、芪同用。 4.治疗食管运动减弱，食管癌不完全梗阻，是由癌灶、泡沫痰和食管运动减弱引起的，乌药温中顺气，兴奋食管运动，可改善吞咽不

蔬菜类 如卷心菜、大葱、大蒜、 白萝卜等，应多吃些富含 β 胡萝卜素、维生素 C、维生素 A 的食物。胡萝卜素 具有较强的抗癌作用。 胡萝卜素和维生素 C， β 是清除“自由基”的有效物质之一， 主要存在于绿色蔬菜的根、茎、叶，如芹菜、菜花、菠菜、韭菜、生菜、蒜苔、 胡萝卜、洋葱头、西红柿等。 动物类 海参、蜂王浆、羊奶、鸡蛋、鸽蛋、鳗鱼、甲鱼、鹅血、鸡血、鸭血、乌骨鸡、羊肉、羊肚、牛肉、牛或羊骨髓等。例如，蜂王浆具有滋补、强壮、健脾的功效，尤其适宜癌症病人治疗后白细胞减少者食用。有报道说：一位70多岁的老妇胡某，因乳房癌，后又发生肺癌，年高体弱，白细胞仅1000/毫升，既不能手术，又不能化疗，老人只得试服鲜蜂王浆，10多天后，白细胞升至5000/毫升。 植物类 花生、大枣、核桃仁、山药、枸杞

热水袋敷肚 用开水冲热水袋，贴着肚子捂着，加上适当的轻揉，让肚子暖起来。可以减少很大的疼痛感。如果没有热水袋，最好也要用手去轻揉小腹，如果可以最好慢慢的走动，一开始可能会很疼，慢慢走一会儿就好多了。 喝红糖水 超市里可以买到月月红糖，有很多种。关键是红糖，买一种较好的袋装冲的月月红糖。要用滚烫的开水冲泡，一日之内喝个两袋甚至三袋。半天之内能明显缓解疼痛。除此之外，开水要勤喝勤上厕所。 吃点黑巧克力 如果在户外有活动，最好携带一条黑巧克力。随时补充能量。偶尔吃上一口也有明显缓解疼痛的效果。 服用维生素 B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。

肺俞的准确位置图 肺俞如何取穴 俯卧位或俯伏坐位，先找到背部上方取穴标志：颈部前屈时项部最高骨性突起——第七颈椎，再向下数至第三胸椎棘突下方，根据骨度分寸法，肩胛骨内侧缘与脊柱之间为3寸，两线的中点即脊柱旁开1.5寸处为肺俞穴所在。 患者取坐位或俯卧位，双侧肺俞穴严格消毒后：用1%普鲁卡因0.5ml作皮内注射、麻醉，未用普鲁卡因者应先作皮试，然后用三棱针挑破表皮，再挑断皮下部白色纤维组织，挑后亦应严格消毒，并覆盖敷料。每隔10天挑刺1次，每次只挑刺一例肺俞穴，两侧交替。 咳痰时，一边吐气一边强压肺俞穴6秒，重复三次，就会感觉喉咙处的异物消失了。小孩不能按压太强，应该增加次数。 肺俞穴的作用 1.近治作用 颈项拘急、肩背痛。

痛风能吃鸡蛋吗 痛风疾病往往与饮食有关，因此大家都对痛风是否能吃鸡蛋众说纷纭。 其实痛风病人可以吃鸡蛋，但是切记要适量食用。 一般情况下，老年痛风患者每天吃1～2个鸡蛋为宜;青年和中年痛风患者和从事脑力劳动或轻体力劳动患者，每天吃2个鸡蛋比较合适;从事重体力劳动患者，每天吃2～3个鸡蛋比较合适;少年痛风患者，由于长身体、代谢快，每天可以吃2～3个鸡蛋;患痛风的孕妇、产妇、哺乳期妇女、身体虚弱者，以及大手术后恢复期的患者，每天可以吃3～4个鸡蛋，不宜再多。 专家表示痛风患者是可以吃鸡蛋的，但是要适量的进行食用，除了饮食上的注意外，患者还应该保持积极乐观的心态，这样对于不论是对自己的身体还是自身的病症都可以减轻。 痛风能适量吃鸡蛋的原因 专家介绍说，鸡蛋营养虽然高，但痛风病患者要少吃。具体原因如下：

饮食调理 气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜(空心菜)、生萝卜等。 推荐食疗方 1、党参黄芪粥：党参10克，黄芪20克，粳米100克。党参、黄芪煎汁后，再与粳米共煮粥食之，每日早晨服。 2、鸡肉紫米粥：鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。将上述各料洗净、切碎，加水适量同煮。 3、羊肉菠菜汤：羊肉100克，菠菜50克。将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放少许油、葱姜，在热锅略炒一下，加水烧至六成熟时，将肉茸投入锅中，以大火加热，汤沸后投入菠菜，再加精盐、味精等佐料调味。 4、鹿肉粟米粥：鹿肉100克，大枣10枚，粟米50克，共煮粥食之。 5、清蒸洋参鸡：西洋参