充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但经世界卫生组织调查，全球27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。 睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。而睡眠对孕妈就更加重要了。很多宝妈也知道睡眠对自己和胎儿的重要性，但是睡眠质量就是不高，也很苦恼，其实，主要原因就是孕妈没在孕期各个阶段用合适的睡姿。在与世界同眠的今天，我们来聊聊不同孕期适合怎样的睡姿吧。 一、孕早期 如果在此阶段就睡不安稳或失眠，最主要的原因可能是得知怀孕后的心情转变，导致压力逐渐累积，才会发生睡眠质量变差的情形。 因为在怀孕12周以前，孕妈

　　近日来，“强化麻疹疫苗”成为妈妈们关注的热点话题，施恩奶粉公司客服平台也不断接到咨询麻疹疫苗的热线电话。“以前怎么没听说过‘强化免疫’?我家宝宝已经接种过麻疹疫苗还需要再接种强化的吗?……施恩奶粉公司育婴专家给予您专业解答。 接种疫苗是预防最有效的手段。

    许多女人十分鄙夷男人观赏A片的强烈性趣，彷佛时时看A片的男人，其灵魂已被大量污秽的情色影像所玷污，这种精神不洁的男子是天堂的拒绝往来户，并且直觉地判定：男人看的A片越多，心理越是变态。       在许多女人的认知中：A片只是不断重复无聊、恶心、赤裸裸、血淋淋的单调动作，只是一对或一堆寡廉鲜耻的男女，虚假地在镜头前搬演生物性的欲望流露，而唯一的配乐，就只有女演员的一路哀嚎与男演员下流的嘶吼声。女人无法理解何以男人会把毫无美感的A片当成“最佳运动励志歌剧”来观赏，并且乐此不疲？     女人们要知道：不是每个男人都能幸运地找到性伴侣来满足情欲！但男人的欲望强烈又如波涛般阵阵不息，所以，召妓似乎成了孤独男人

每个妈妈都希望自己的孩子能有一个健康的身体，在饮食上格外的注意，把最好的给孩子就没问题了。其实并不是这样的，接下来一起来文章中看看吧！ 那关于孩子的饮食，妈妈们常犯的误区有哪些呢？小新妈为各位妈妈做了一个整理来和大家一起分享~ 1）、过早喝鲜牛奶 鲜牛奶对于婴儿来说并不合适。 鲜牛奶中含有太多的大分子蛋白质和磷，而含铁太少。 婴儿胃肠道的消化功能还没有发育完善，给婴儿喝鲜牛奶，很容易出现肠胃不消化和缺铁。 鲜牛奶中叶酸含量也比较低，而叶酸是构成健康的红血球的营养基础。 另外，牛奶中缺少构成婴儿健康红血球所需要的铁。 1岁以后的孩子胃肠道的消化功能基本发育成熟，这个时候开始喂鲜奶比较合适。 未满 1 岁的宝宝是不推荐喝牛奶的，在 6 个月内应坚持纯母乳喂养，并持续母乳喂养至 1

胃溃疡是怎么引起的 胃溃疡目前最常见的致病原因，就是幽门螺旋桿菌与非类固醇类止痛药所引起。 幽门螺旋桿菌：幽门螺旋桿菌大多在小肠内壁以及胃的黏膜层中存活及繁殖，容易增加胃酸分泌量，因此容易破坏胃中的黏膜结构，日积月累就会导致胃溃疡，是目前胃溃疡最主要的成因之一。 非类固醇类止痛药(简称为NSAID药物)：这类药物的副作用会让黏膜细胞修復速度变慢，长期使用就容易在黏膜产生溃疡。 吸烟：香烟中的尼古丁会增加胃酸的分泌及浓度，会增加胃溃疡的风险，且延缓胃溃疡的痊癒时间。 酗酒：过量的酒精会刺激或腐蚀胃及小肠的黏膜层，导致发炎或出血。 胃溃疡预防方法 养成良好卫生习惯：上完厕所后要清洁双手。 饮食上避免生水、生食，降低幽门螺旋桿菌的感染机会。 戒烟：吸烟对人体的害处不

很多家长都感到困惑：现在孩子吃的、喝的都不错，怎么还会得“穷病”?事实上，“营养好”也会得贫血。作为父母，我们的职责是——让孩子们既要吃得好，又要吃得健康。 如何预防宝宝贫血 为预防婴幼儿贫血，必须在宝宝开始添加辅食后，就逐步添加含铁丰富又易于吸收的食品。 1、动物肝脏 肝脏含有丰富的营养，每100克猪肝含铁25毫克，且易被人体吸收。为便于小儿食用，可将各种动物肝制成肝泥，肝羹加入调料蒸熟后喂食。 2、鸡蛋黄 每100克鸡蛋黄含铁7毫克。虽然吸收率仅有3%，但鸡蛋黄脂肪易消化并含有丰富的维生素。 3、动物血 猪血、鸡血中的铁利用率为12％，可将动物血制成血豆腐食用。 4、豆腐类 各种豆腐及制品也含有铁，加入调料可制种软菜食用。 5、芝麻酱

　　前置胎盘是妊娠晚期出血的主要原因之一，为妊娠期的严重并发症。它对母婴的影响及危害都分别有哪些呢?下面请看本文给出的详细答案吧。 前置胎盘对母婴的影响及危害 　　首先我们看看，导致前置胎盘的原因是什么? 　　病因目前尚未明确。可能与以下因素有关： 　　1. 子宫内膜不健全，产褥感染、多产、上环、多次刮宫、剖宫产等手术，引起子宫内膜炎，子宫内膜缺损，血液供应不足，为了摄取足够营养，胎盘代偿性扩大面积，伸展到子宫下段。 　　2. 孕卵发育迟缓，在到达宫腔时滋养层尚未发育到能着床阶段，继续下移植入子宫下段。 　　3. 胎盘面积过大，如多数妊娠盘常伸展到子宫下段。 　　前置胎盘对母婴有何影响? 　　1. 产后出血　分娩后由于子宫下段肌肉组织菲薄收缩力较差，附着于此处的胎盘剥离后血窦一时不易缩紧闭合，故常发生产后出血。 　　2. 植入性胎盘　胎盘绒毛因子宫蜕膜发育不良等原因可

　　【立秋温馨短信祝福语大全 立秋祝福语短信集锦】 　　落叶知秋，情谊如酒，风渐凉时无喜更无忧。岁月流走，蓦然回首，一声问候醇绵依旧。友情相守，不离左右，含笑送出这份问候：季节交替，注意身体。 　　秋天来了，带来了凉爽和美丽，也带来了揫问候，我的，犹如风中的叶子　随风飘落，愿片片秋叶，为你捎去一份祝福，社您健康快乐 　　快乐是秋天的泉碧波荡漾;快乐是秋天的雨潇洒倘徉;快乐是秋天的果满园飘香;快乐是秋天的风轻舞飞扬，我送你的秋风秋雨秋果秋泉会伴你度过金秋每一天! 　　又是一年立秋时，一层秋雨一层凉。整日奔波挺辛苦，天气变化要健康。爱惜身体加餐饭，珍视友情长想想。短信情长言未尽，唯愿朋友多安康。 　　落叶知秋，情谊如酒，风渐凉时无喜更无忧。岁月流走，蓦然回首，一声问候醇绵依旧。友情相守，不离左右，含笑送出这份问候：季节交替，注意身体。 　　今天是立秋,听人说若在这天收到一个祝福,

减肥是女人永远的主题，尤其是当了妈妈以后，会深切的体会到吃胖容易，瘦下去可真难。一个人带孩子的时候那么累，没有一个搭手的，一天下来仿佛消耗了所有的体力。但是却丝毫不见自己“消瘦”的痕迹，这是为什么呢? 如果脂肪会说话，它就会告诉你，其实肥胖是一种身心疾病。 总有人会告诉你，减肥就是管住嘴、迈开腿，吃胖就是嘴上没管住。但是进食是人类的基本需求，如果按照合理饮食，在人的消化和承受的范围之内，人的体重就会维持在一个平衡的水平。而出现肥胖无疑是饮食结构失调的结果，是什么让饮食结构失调?其根本作用不是“管不住”的嘴，而是失调的情绪。 物质丰富的时代，人们的进食除了处于饱腹的需求，还有一个大部分原因是出于情绪的需要。产后妈妈整个生活节奏会发生变化，生活中出现的各种不顺心，有时候出于泄愤会把自己的嘴塞满，肚子撑饱，好像这样就能觉得心里

孕早期心理变化 孕早期起初是想象着孩子的模样，凭想象感觉着腹中的小生命，沉浸在小生命到来的喜悦，不久妊娠反应，带来的不适引起孕妇焦虑和烦恼，担心怀孕的失败，恐惧分娩的痛苦，忧虑腹内胎儿的健康，甚至产生莫名其妙的压抑。孕早期的内心体验往往是复杂的、矛盾的，即心理上存在所谓的“早孕抑郁” 孕中期心理变化 进入孕中期，孕妇的情绪会随着妊娠初期的不适逐渐消失，情绪也趋于稳定。胎动的出现对准妈妈而言是一种令人兴奋的信号和莫大的安慰，怀孕失败的恐惧骤减，取而代之的是更多的幸福感和自豪感。孕中期是孕妇心理上的“黄金时期” 孕晚期心理变化 孕晚期孕妇重新感到压抑和焦虑，无论是生理还是心理都承担了更大的负荷。心理压力主要源于:担心是否能安全分娩;担心分娩过程不顺利或者剖宫产;担心胎儿发育是否正常;担心体型改变或变得

顺产后有痔疮如何护理 对于分娩之后出现痔疮的患者，首先应考虑使用药物进行积极的治疗，其次患者应避免进食辛辣刺激性的食物，另外避免吸烟饮酒的情况发生，部分患者可以考虑使用痔疮膏或者痔疮栓进行积极的治疗，但是对于部分妊娠期的女性患者，应避免上述药物的使用。 患者还可以考虑使用高锰酸钾粉兑温水进行坐浴、消毒治疗。患者在治疗的过程当中，还要预防长期慢性的咳嗽。对于部分患者如果大便过干，可以考虑适量的服用一些乳果糖口服液进行积极的对症治疗。如果患者痔疮的病情加重，或者药物治疗之后效果较差，需要考虑及时的予以外科手术进行治疗。 对于部分混合痔、环状痔的患者，需要考虑进行pph手术予以治疗，在术后及时的予以扩肛治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。 产后痔疮脱出能自愈吗 在生产之后，如果痔

在孕期准妈妈心理压力是非常大的，这时候准爸爸们要做好准备，给准妈妈们减轻一些压力，准爸爸如何为准妈妈做好心理减压！ 怀孕之后，准妈妈时常会因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。准妈妈的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，了解准妈妈的心理，有助于准妈妈顺利地度过孕期。 随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快，社会各阶层越来越广泛的人群已明显的感觉或体会到了精神压力带来的沉重，同样精神压力对于怀孕妇女来说其危害和遗患将更为严重。它不仅对孕妇的身心健康构成相当大的威胁，同时也会秧及到胎儿。 不少原本开朗、自信、有主见的女性，在怀孕后突然变得脆弱敏感，不是担心胎宝宝长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。准妈妈的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，了解准妈妈的心理，有助于准妈妈顺利

很多准妈妈在孕期都是能多吃一些营养的食物就多吃，但是也有一些准妈妈会有营养不良的表现，孕期有这3种情况，这是孕妇营养不良的表现！ 晓云怀孕6个月了，怀孕的前3个月，她什么都吃不下，闻着饭味就想吐，家人都说她瘦了。果然在产检的时候，一称体重，瘦了3斤。家人都很着急，说这可影响胎儿的发育了，回家后全家监督晓云多吃饭。后来孕吐反应慢慢消失了，晓云的胃口也好起来了，两个月的时间就胖了15斤。晓云可受不了这增重速度，照这发展下去，她不得变成大胖子啊。 于是她从5个月起开始节食，每天都吃的比以前少多了，体重倒是确实没有增长太多。但是她发现自己的头发变得特别的干燥，而且每天都脱好多头发。这让她有点理解不了，于是去问医生。医生给她做了检查后说她这是营养不良导致的，而且胎儿的发育也受到了影响。她没有跟医生说她在节食，但是心里特别的害怕，怕孩子出现问题。确实孕妇营养

若是发生了咳嗽的情况，在吃东西方面，还是需要注意的。有些食物在吃了之后，可能会让咳嗽的情况加重，不利于咳嗽的恢复。因此在咳嗽期间，要了解不适合吃的食物，并尽量避免。那么，咳嗽能不能吃黄鳝？ 首先，如果有咳嗽的情况，那么是可以吃黄鳝的。在咳嗽期间，吃一些黄鳝，对于咳嗽还有改善的作用。因此在平时，可以做一些黄鳝吃。黄鳝属于性温的食物，吃了之后，能够起到消炎、补气、祛风的作用，对于改善咳嗽、湿热、耳聋等情况，都比较有好处。 其次，如果能够适当吃一些黄鳝，对于补脑健身也比较有好处。而且如果有痔疮，或者是糖尿病等情况，吃一些黄鳝，也比较有益。黄鳝里面，脂肪比较少，而且是高蛋白的食物，十分有营养。在咳嗽的时候，要注意尽量吃一些有消炎作用的食物，对于改善咳嗽很有帮助。如果咳嗽比较严重，可能需要通过吃药的方式来进行治疗。 另外，之所以发生咳嗽的情况，

子宫脱垂怎么检查出来 子宫脱垂的患者多数都是因为自觉有外阴脱出物，或者自觉坠胀、咳嗽后漏尿等症状前来就诊，此类患者通常会以妇科检查为主，由医生用手、眼综合判断患者是否存在子宫脱垂以及子宫脱垂的程度和类型。 如果需要进一步确定患者时何种类型的子宫脱垂程度，可以辅以盆腔三维彩超或者盆腔核磁共振、尿流动力学等检查来综合评估。患者自己在家里也可以自行检查，比如洗澡时自觉有坠物感，或是同房时出现异物感等，都是子宫脱垂的症状。 子宫脱垂怎么恢复正常 子宫脱垂可以通过做缩肛运动来恢复正常，可以每天晚上定期的、定时的做强有力的缩肛运动，持续时间每次锻炼的20-30分钟。注意不要屏气，不要持重物。 保守性治疗无效，就要进行子宫脱垂的手术治疗。病人有不同程度的腰骶部酸痛或下坠感，站立过久或劳累后症状明显，卧床休息则

有些宝妈很苦恼，为什么自家的宝宝那么容易生病，其实是你在照顾宝宝的时候忽视了这些部位，这些部位带暖了，宝宝少生很多病！ 宝宝经常动不动就感冒咳嗽，经常受一点风寒感冒啥的就要去医院，除了宝宝抵抗力差以外，还有可能是家长忽略了对孩子这些部位的带暖，平常孩子晚上睡觉容易踢被子，家长在给孩子盖被子时也要摸摸他这些部位冷不冷，有没有受凉。 一、宝宝小肚子要带暖 宝宝小肚子要带暖 宝宝的腹部容易受凉应该是大部分家长都注意到的问题，而且别说是宝宝，就是我们大人吹着肚子了还会受凉呢。然而有的家长粗心大意，非常常见的现象就是在抱起宝宝的时候，导致宝宝的衣服被向上撩起而露出肚子，有的家长都没有发现，就算发现了，经常这样万一赶上有凉风，宝宝很有可能因此着凉。 二、摸摸宝宝的小手看冷不冷 宝宝小手要带暖 宝宝的

人们的身体素质不是一直不变的，如果一段时间内的饮食和作息时间保持的不好的话，那么人体是很容易受到病菌的侵袭的。尤其在吃了不卫生的食物，或者胃肠道的功能受损的时候，很容易出现拉肚子的情况，那么拉肚子能不能吃梨子？ 首先，拉肚子的时候，人体的脾胃功能已经降低，如果饮食不注意的话，一定会影响到病情，甚至还会加重病情。病症得不到有效的控制，对人体的健康影响是很大的。所以，在患者出现了拉肚子的情况，一定先要从自己的饮食下手，不能再随意饮用食物。 如果，患者已经拉肚子了，这个时候最好不要吃梨。梨子是属于偏凉性的水果，这个时候食用的话，对于病情没有缓解的作用，还可能会加重拉肚子的情况。拉肚子的时候，要多吃一些温补的食物，能够让胃肠道暖呼呼的，拉肚子的情况就会有所缓解， 最后，拉肚子的时候，一定要注意腹部的保暖，可以在肚脐部位贴上一块暖宝贴，或者用艾

检查方法不同 无创DNA：是通过采集孕妇外周血(8ml)，提取游离DNA，采用新一代高通量测序技术，结合生物信息分析，得出胎儿患染色体非整倍性疾病(21-三体又称唐氏综合征，18-三体，13-三体)的风险率。 唐筛：通过抽取孕妇血清，检测母体血清中甲型胎儿蛋白、绒毛促性腺激素和游离雌三醇的浓度，并结合孕妇的预产期、体重、年龄、体重和采血时的孕周等，计算生出先天缺陷胎儿的危险系数的检测方法。 检查时间不同 无创DNA：适合检测的孕周为12周-22周+6天。 唐筛：早孕期唐筛适合孕周为11-14周，中孕期唐筛为15-20周。 能检测的胎儿染色体数目不同 无创DNA：可筛查出21-三体，18-三体和13-三体三种疾病，同时可做出其他染色体异常的提示。 唐筛：只能检出2

天气炎热，很多宝宝开始出现食量下降 ，没有胃口，甚至决绝吃东西，这可愁坏了妈妈，宝宝不喝奶不吃饭怎么能行 ？别着急，首先我们要弄明白宝宝为什么不爱吃东西！ 宝宝说：我为什么不爱吃饭？ 1：天气太热，没有胃口啊！你们大人都可以想吃几口吃几口，我为什么不可以? 对策：当宝宝没有食欲的时候，允许少吃一点，不要强迫多吃。 2：零食都吃饱了，还吃什么饭？ 对策：少给宝宝零食吃，宝宝的胃容量真的不大，尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等少给或不给。 3：给吃那么多高蛋白，我消化不完，不饿！ 对策：蛋，奶，肉等含有丰富的蛋白质，宝宝消化很慢，可以适量给宝宝增添果蔬，粥等好消化的食物。 4：我缺锌了……不想吃饭，爱吃奇怪的东西，不长个子。 对策： 宝宝缺锌会出现挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没

想要一个健康的孩子离不开高质量的精子和卵子，你知道怎么提高卵子质量吗？提高卵子质量，不要这样做！ 想要生下一个健康的宝宝，当然少不了健康优质的精子和卵子。不同于男性精子的不断更新，女性的卵子数量在出生时最多，之后是逐渐减少的一个过程。因此，要给予它更多的保护，下面这些事情做不得。 熬夜 大家应该都知道熬夜伤身，但是还是控制不住自己。你需要知道的是，长期熬夜很容易导致卵巢早衰，对于卵子的伤害也就不言而喻了。 烟酒 在备孕中，戒烟戒酒是提及率比较高的事情。这是因为烟酒中所含有的尼古丁、酒精等有害物质会影响到卵泡的发育。卵泡发育不好，排出的卵子质量势必也会受到影响。 久坐 长期久坐会影响到女性的血液循环，导致卵巢缺氧，进而影响到排卵。同时，还会导致多种妇科疾病的发生。 流产