孕前3个月到孕后3个月补充叶酸可以预防胎儿发生神经管畸形，这是几乎每个准妈妈都知道的常识，但是在具体实施时，不仅仅是吞下一片药那么简单，会有不少问题冒出来，让准妈妈感到困惑。 下面将告诉大家妊娠期妇女如何正确补充叶酸： 对于孕妈而言，叶酸缺乏或者过量都会造成不良后果。 叶酸不足 1.胎儿神经管畸形 胎儿在母体早期发育时间内，需要进行神经管的发育与闭合，如果叶酸量不够，就会造成神经管闭合不正常，进而造成婴儿先天畸形，例如脑膨出，无脑儿，智力低下，脊柱裂等等。美国疾病控制中心研究发现，女性在怀孕前1个月以及刚怀孕的3个月内，每天坚持服用400微克的叶酸，可以使宝宝患神经管畸形的概率减少50%～70%。 2.胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形 怀孕头三个月，是胎盘形成与宝宝器官分化的重要时期，如果孕妇缺乏

宝宝什么时候最容易缺锌? 1、大量流汗的孩子会随着体液流失大量的锌，所以爱出汗的孩子一定要注意增加含锌丰富的食物。也正因如此，夏天，无论孩子缺不缺锌都应该注意通过食物补锌。 1)感冒、发热、呕吐、腹泻、服药等有可能损伤肠功能时也要重点补锌。 2)厌食、头发黄、指甲出现白点、有异食癖、口腔瀢疡的孩子要重点补锌。 3)在瘀伤、烫伤、割伤、摔伤的情况下锌有助于伤口快速恢复。 2、缺锌的常见症状：婴幼儿缺锌可出现以下症状： 1)味觉障碍，偏食，厌食或异食; 2)生长发育不良，矮小，瘦弱; 3)腹泻(肠病性皮炎); 4)皮肤干燥，皮疹、伤口愈合不良，反复性口腔溃疡; 5)免疫力减退，反复感染; 6)认知能力差，精神萎靡，精神发育迟缓。

10月怀胎，一朝分娩在女生怀孕之后，除了最初的开心和激动之外，剩下的则是比较担忧了，特别是对于第1次做妈妈的女性来说，更是担心自己在平时的一举一动伤害到腹中的胎儿，从而导致胎儿发育出现问题，说实话，在怀孕之后需要注意的事情真的是特别的多，而且还有一些事情很容易会影响到胎儿的健康发育，那么到底哪些事情是需要孕妈多加注意的呢？一起来随小编了解一下 “我最怕妈妈做这些事”为了小宝贝健康，孕妈早知早好！ 饮食不忌口“我最害怕妈妈吃生凉和辛辣和油腻的食物了，虽然说妈妈可能觉得非常的好吃，但是这些食物却会给我的身体增加一些毒素，从而影响到我的身体健康，所以若是妈妈能够在平时食用一些口味清淡有营养的食物可能我也会更开心一些，因此我希望妈妈在吃东西的时候能够多想想妈妈自己和我的身体健康，能够注意一下饮食”。 剧烈运动“如果妈妈在怀着我还经常做大幅度动

后拱辰享适合多大年龄，whoo拱辰享孕妇能用吗，后拱辰享适合多大年龄,功效是什么，孕妇保健是让孕妇在怀孕期间得到安全优秀的产期保健，为母亲和婴儿的健康保驾护航，那么在这个期间应该如何保健，哪些用品安全，而哪些用品却危害性很大呢？ 后拱辰享适合多大年龄 女性每个年龄段的皮肤特点是不一样的，所以在选择护肤品的时候，应该根据年龄来选择，后拱辰享的护肤品效果不错，那么后拱辰享适合多大年龄？whoo拱辰享孕妇能用吗？下面就介绍下适合的年龄段。 后拱辰享适合25到30岁的女性使用，这个系列主打的功效是提亮祛黄、平衡水油、抗初老，采用的是中草药的配方，能够为肌肤注入营养。其中含有的冬虫夏草能够增强皮肤细胞的活力，起到促进新陈代谢的效果；五加皮具有比较强的抗氧化效果，能够增强抵抗自由基的能力；当归充分调节皮肤的水油平衡，给皮肤补充营养，还能去除黑眼圈；鹿茸对于淡化色斑和收缩毛孔等有一定效果，坚持

我们都知道，备孕时，女性朋友们要补充叶酸，那么为了保证更多的营养被摄取, 调整好身体机能，还应该吃哪些健康的食物呢? 拥有良好的视力 自身患有近视或视力不佳的准妈准爸们往往会担心小宝宝遗传上他们的眼疾。这种情况下的准妈妈们可以多吃些富含维生素A的食物。 推荐：比如蛋黄、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、苹果等。鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛。 改善偏黑的肤色 有些准爸准妈肤色偏黑，那么准妈妈们可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。 推荐：水果中新枣、酸枣、橘

你家宝宝冬天容易生病吗？想让孩子上生病，首先要做的就是提高孩子的免疫能力，但是很多家长不知道的是，这这3种行为，正在摧毁孩子的免疫力，你们有这几种破坏孩子免疫力的行为吗？ 这几天，我们妈妈群里炸开了花，有一个妈妈说自己的孩子在短短一个月内去了5次医院，自己是十分无奈。没想到她话一出口，有几个妈妈也随声附和，看来并不只有她家宝宝是这样。最后妈妈们经过一番讨论，对孩子生病的原因得出了如下结论：（抛开孩子自身的原因）破坏孩子免疫力的元凶，可能与家长的这3种行为有关系，家长别不注意傻傻害了娃。 天气一冷就紧闭门窗，不带孩子出门 到了冬天，现在的家庭基本上不用煤气取暖了，要么是暖气要么是空调，这样子就会出现一种情况，大人小孩都在家的时候全窝在屋里玩，紧闭门窗暖气开一整天，也不开一会窗户通风透气，更不带孩子出门。 要知道，长期处在密闭的屋子里，大人

胎儿健康与否都与孕妈妈们息息相关，在孕期孕妈的一举一动都会影响到胎儿。那么怀孕后会伤害胎儿的事情有哪些？一起来看看吧。 女性在怀孕后，凡事都想着胎儿，只要胎儿能健康发育，她们做什么都愿意。关于人们说的一些做什么有利于胎儿发育，孕妇几乎都是照做。但是人们常见的一些孕期的观念并不都是正确的，孕妇要有自己的判断。像这4件傻事孕妇可千万别做，对自己和胎儿都没有好处。 1. 盲目进补 在孕期，孕妇要做的第一件事就是补充营养，毕竟只有孕妇补充到足够的营养才能满足胎儿的发育需求。身边的家人和亲朋也都劝孕妇要多吃点，吃点有营养的，这样胎儿的营养才能跟得上。这样的说法没有错，但是孕妇不能盲目的进补，每天大吃特吃，或者是吃太多的补品。这很容易导致孕妇营养过剩，体重增长太多，对胎儿的发育也不利。其实孕妇做到营养全面均衡就可以了，没必要大补。

怎样训练宝宝走路？你家宝宝怎么学会走路的？爸妈如何带宝宝学会学走路，看着别人家的宝宝还没有10个月就会走路了，再看看自己1岁都不会走路，还在地上爬来爬去的宝宝，宝妈们的心情难免有些焦急。  这个时候，孩子的妈妈就会考虑给孩子买上学步车，想尽办法让孩子学会走路，害怕自家孩子落在了同龄人的后面。 其实这种担忧大可不必，孩子的发育是个缓慢的时间，孩子会走会爬需要循序渐进，但是确实有一个黄金时间的说法，在这些时段，孩子们学起走路来也会比较得心应手和自然。  一般来说，8个月的时候，宝宝们就到了开始试着爬行的时段。这个时候，即使不用大人引导，很多宝宝也会无意识的尝试着移动。 不过妈妈们要注意了，最开始妈妈还是习惯向后移动，也许也就是孩子们的本能了！  等到时间一张，孩子们适应了爬行的状态，就

开五指没有宫缩怎么办 开五指没有宫缩这种情况，往往和产妇朋友的体力不够充沛有关，此时可以遵医嘱使用催产的药物，可以促进宫缩。另外，产妇朋友要保持稳定的情绪和乐观的心态，并做好保暖工作。如果宫缩依旧比较弱，可考虑做剖腹产手术，以免因为宫缩不好而出现意外情况。 其实，在临产前的一个月开始，孕妇朋友就会出现宫缩的症状了，此时的宫缩不规律，维持的时间也很短，而且不会出现腹痛的症状，此时的这种宫缩属于假性宫缩，并不是临床的征兆。等到宫缩变得规律，且宫缩变得越来越频繁，腹痛症状越来越明显时，说明就要生了。 无论是选择顺产还是剖腹产的产妇，都要做好产后的护理工作，特别是在坐月子期间，要适当的卧床休息，避免碰冷水。出了月子之后，需要做产后检查，可以及时了解子宫的恢复情况。

孕妇补铁能喝牛奶吗 孕妇补铁可以喝牛奶，但要注意不能同时服用。 理由： 牛奶中含有丰富的钙质，而钙会影响身体对铁的吸收，所以，准妈妈在吃富含铁的食品或服用补铁剂时，不要同时服用钙补充剂，或者含钙的抗酸剂，同样也不能用牛奶送服补铁剂。但可以选择在两餐饭之间喝牛奶。 孕妇补铁能喝牛奶吗-孕妇补铁注意事项 1、孕妇在服用补铁剂或食用含铁植物性食品的同时，可以补充一些富含维生素C的食品或饮品，这能帮助身体更有效地从植物性来源的食品中吸收更多类型的铁。 富含维生素C的食品有：橙汁或番茄汁、草莓、青椒(灯笼椒)或柚子。 2、肉类和鱼类(富含你身体更容易吸收的血红素铁)同样也可以促进准妈妈对植物铁的吸收。例如，可以在青椒中放少量牛肉，这有助于吸收蔬菜中的铁元素，达到补铁目的。 3、茶和咖啡

胎儿的骨腔里又多了一项职责，产出红细胞，这些红细胞如同数不胜数的搬运工，不停地为胎儿的机体各组织运送营养素，确保胎儿能够健康生存。准妈妈的孕期已经完成了3/4，胎儿发育了210天，再过70天就是预产期，胎儿的头臀长410mm，体重达到了1500g，现在宝宝长到3斤了，如果宝宝出生时有6-8斤，那么胎儿在最后这3个月里需要再长3-5斤，这种增长速度真是惊人！这样需要吸收更多的营养素，准妈妈记得在这个期间，加强补充铁质，每周食用2-3次猪肝或其他动物肝脏，远离草酸，避免单纯使用营养剂。 准妈妈孕晚期补铁很重要 胎儿在孕晚期要储备更多铁质，若这个时候储铁量不足，宝宝出生后的第1年的婴儿期，很容易发生贫血问题。由于怀孕最后3个月，胎儿不断从母体中摄入铁质，准妈妈没有及时补充铁质，易发生缺铁性贫血，如果生产时再有产后出血的问题，对产后身体的恢复没有好处。你

足底筋膜炎的症状 很多人会觉得，足底筋膜炎不就是脚痛吗?其实足底筋膜炎的症状，是有以下特色的： 1、早上起床踩到地板的第一步会特别痛，最常痛在接近足跟的位置。 2、开始行走几步之后，通常会比较不痛一些。 3、走太久或站太久之后，就又发生疼痛。 4、痛最常发生在运动之后，而不是运动的期间。 5、脚跟在按压时感到特别疼痛。 足底筋膜炎的原因 足底筋膜炎的明确发生原因，未必都能被查出来，因为可能的因素很多，而且参杂着先天的结构因素，后天的使用方式，以及退化的程度。以下列出常见的足底筋膜炎原因： 过度运动(最常见的是徒然增加了跑步训练的距离) 穿了不适合的鞋子 先天结构异常，例如扁平足、长短脚、空凹足 行走凹凸不平的路面 长

继国家发改委公众营养与发展中心水产业委员会在2012年发布了《中国居民饮水指南》之后,居民饮水健康便成为一个街头巷尾热议的话题,同时也成为促进净水产业发展的一个契机。率先启动的基础建设部分在基建厂商及各地供水公司的配合下,经过了几年的努力已经将“指南”中关于饮用水分级的部分基本落地,健康似乎触手可得。但随着今年环境保护部宣传教育中心发布全国城市水质地图,人们不禁又担忧起来,虽然地图中描述的问题并非发生在居民饮用水领域,但城市水系相通,恶劣的水质环境是否也会给已经建设好的饮用水系统造成影响,对此,厂商也是众说纷纭。 据查,目前国内一线城市的大多数自来水系统的直供水是达不到直饮标准的,仍需要将水烧开再喝,其中对微生物的处理结果比较理想,但杂质和处理过程产生的余氯还是残留比较多。此外,一线城市及部分经济较发达的二线城市居民住宅以高层为主,这些住宅一般采用两种供水方

      米汤的主要成分是碳水化合物，一般100ml米汤中含有10克左右的糖，如果用米汤喂养新生儿，仅满足了新生儿能量的需要，而其他方面的营养如蛋白质、脂肪供给不足，这将影响新生儿的正常生长、发育，最终导致营养不良等疾病。因此，不可用米汤喂新生儿。     

　　吃米饭是竟然是宝宝缺锌的重要原因，这听起来好像不可思议，但的确是发此，下面我们就一起来看看详细的原因吧。 　　不少父母对孩子缺锌感到困惑，“现在生活水平不低，孩子吃得好、穿得好，怎么会缺锌呢?” 　　美国生物医学博士对此解释说，主食是造成这种情况的重要原因。大多数人主食吃米、吃面已经是一种习惯，但实际上，在米面中存在一种叫做植酸的物质，它能够与锌元素结合，形成化合物，使得人体无法正常吸收，导致缺锌，少年儿童缺锌就会影响正常发育。 吃米饭是宝宝缺锌的重要原因 　　不过，存在于主食中的植酸也有一个特点，如果把它发酵，植酸就会减少，不再对锌的吸收产生影响。因此，吃馒头、面包就比吃米饭更有利于锌的吸收。 　　在我国，南北方的饮食习惯不同，就能看到很明显的对比：习惯吃馒头的北方人长得比较高，而习惯吃米饭的南方人则相对矮一些，这在一定程度上跟锌的摄入量有关。另

宫外孕保守治疗后包块多久能消除 对于宫外孕的女性，并不是所有情况都必须进行手术治疗，对于包块比较小、血清人绒毛膜促性腺激素水平不高的女性，可以考虑采用药物来保守治疗。对于宫外孕保守治疗的女性，在保守治疗后包块多久能够消除，这要根据包块的吸收情况判断。有的女性可能需要半个月左右，包块就能够彻底消除，但有的女性包块吸收比较慢，可能要一个月，甚至是两个月才能够完全消除干净。 无论包块多久能消除，只要查血HCG已经恢复到阴性状态，又没有出现包块长大现象，往往就不需要特别的焦虑、担心。如果想要包块尽快消除，可以考虑通过服用活血化瘀的药物，进行对应调理，应该找中医、妇科医生面诊进行调节。 宫外孕保守治疗成功率 宫外孕保守治疗的成功率一般在70%~80%左右。部分女性在检查出宫外孕之后，可能会选择保守治疗的方式，女性在检查出宫外孕之后，

孕吐是正常的 　　三个月以后的孕吐一定包藏着某种危机，一定要当心。 　　最新发现，孕吐也具有某种遗传可能，也就是说，怀孕女性的母亲或婆婆当年孕吐异于常人，甚至一路孕吐到上产床，她本人的孕吐反应有87%的可能过于频繁和强烈。鉴于相当数量的孕吐是因某种气味催发的，在嗅闻到这种气味前的一刹那，可以在鼻下点一点薄荷通气膏，可盖住“令人不愉快的气味”。 　　注意，也不要太不把孕吐当一回事，恶心、呕吐是孕早期的正常表现，但如果孕吐剧烈，也需要做进一步的检查，以确定是不是葡萄胎、双胞胎、多胞胎。

1.确保黄金般的睡眠时间 在所有影响身高的因素中，睡眠对身高的影响最大，并且远超孩子的运动量和饮食习惯。为什么睡眠会对孩子的影响这么大呢?因为，当孩子在睡眠状态时，会大量地分泌生长激素。顾名思义，生长激素就是由脑垂体分泌的一种促进人身体生长的激素。 生长激素在晚上九点到一点和第二天早上的五点到七点是分泌的最多两个时间段，如果在这两个时间段，你的孩子不在睡眠状态的话，那么想要孩子长个有难度。 2.营造一个好的睡眠环境 有的父母本身就爱熬夜，你不睡，孩子也跟着不睡。父母应该做好榜样，到了时间点就主动关掉会影响睡眠的一切因素，带着孩子一起睡觉，让孩子养成好的睡眠习惯。 3.睡前不要做兴奋的事情 有的孩子在睡觉之前还玩游戏、又唱歌又跳舞，大脑一直处于兴奋状态，这样即使早点上床睡觉也很难入睡或睡得香。

　　爱吃的女人们，要警惕起来了，吃太撑竟然会导致卵巢早衰?不信吗?请看下面亲亲宝贝网小编的解说，为了自己，少吃点。 　　小心女性易撑出卵巢早衰 　　过多肥甘食物，容易引起的另外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血，加速人体脏器的衰老、面容的损伤，导致女性卵巢早衰。 　　我们在临床上可以看到，很多便秘的人不仅容易发生咽痛、头痛等病症，而且还会出现面部痤疮、皱纹增加、头发变白等现象。 　　其实，古人早就发现，适度的减少食量，对身体的健康、长寿都是有益的。谚语说得好：“吃饭省一口，活到九十九。” 　　美国医学家通过一项实验，在大鼠体内发现了一种基因叫长寿基因，这种基因在一般情况下并不表达，也就是没有生物学活性，只有在饥饿情况下，这种长寿基因才表达其活性，延长动物的寿命。 　　卵巢早衰也会因吃太撑了导致 　

给宝宝喝的水不应该是糖水，因为母乳中含有婴儿6个月内所需要的六大类全部营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。这些营养素利于婴儿消化吸收，其质量随着婴儿生长和需求的增加而不断地相应变化。 母乳喂养需要注意什么事项 1、乳房保养：孕妈妈如果决定母乳喂养，那么就要从孕前开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。 另外，妈妈的乳头应经常保持清洁，防止乳头、乳房疾病的发生。如果今后喂养的时候，姿势和方法得当，其实问题不大。每次哺育宝宝之后，如果宝宝没有将乳房吮吸空，应当用吸奶器将多余的奶水吸出，这不是浪费，排空了乳房才能促进乳汁更多地分泌，还能减轻新妈妈的涨奶痛苦，对乳房的健康也有保健作用。 2、不要丢弃初乳：产后五天内，妈妈分泌的乳汁