很多备孕期和孕期的女性都知道，叶酸对于要生小孩或者准备生小孩的自己来说是非常重要的，孕期补充3个月叶酸就够了？什么时候就应该开始补充呢？ 小慧和老公结婚两年了，婚后他们都忙着打拼事业，就没有考虑生孩子的事儿。后来两家老人都有点着急，就让他们赶紧要个孩子。两人一想也确实该要个孩子了，就是就把备孕的事儿提上日程。小慧和表姐咨询了一下备孕有哪些注意事项，其中表姐说到要记得补充叶酸。小慧说不是孕期才补充叶酸吗，表姐说怀孕前就应该补了。为什么这么早就要补充叶酸呢？淘妈带大家来聊聊关于叶酸的那些事儿。 为何要补充而叶酸？ 叶酸是人体特别重要的一种营养元素，它能够有效的预防贫血、心血管疾病等等，这些疾病都会给人体带来伤害。但是对于备孕期间和怀孕的女性来讲，叶酸的作用可不止这些。在备孕期间和孕期补充叶酸的话，可以预防胎儿出现先天性神经畸形、唇腭裂等

女人不能够忍受阴道松弛，多是因为松弛降低了性生活质量，严重者还导致了阴吹、漏尿。缩阴用什么方法效果好？遇到松弛问题都渴望早日恢复紧致，所以小编今天给大家准备了快速恢复的3个技巧，希望大家可以看一看。   随着医学的不断发展，阴道松弛并不是疑难杂症，而且关于缩阴的典故甚至可以追溯至公元前640年前后，所以首先我们不用发愁没有好的缩阴方法，我们需要做的是找到效果好的缩阴方法，及时进行缩阴。 缩阴用什么方法效果好？   快速恢复技巧一、结合自身阴道松弛程度，选择适合的缩阴方式。 1,、如果松弛轻微到甚至感觉不到，可以坚持缩阴运动，比如凯格尔运动，断裂盆底肌，提升阴道收缩能力，预防和缓解阴道松弛程度。 2、如果阴道松弛严

坐骨神经痛怎么治疗效果最好 非手术治疗︰ 你可采取一种方法或结合多种方法以取得最佳效能 药物治疗 多种药物可用以纾缓坐骨神经痛，如非类固醇消炎药或口服类固醇等，都有助减轻炎症。此外，医生可能会视乎你的情况处方肌肉放松剂、尼古丁、三环抗抑郁药或抗癫痫药。 注射止痛剂 在脊髓或脊髓附近注射止痛药可止痛，因而纾缓坐骨神经痛的病情。在注射前，你须在注射部位注射局部麻醉剂，然后医生会给予你镇静剂，让你放松。注射可分为两种： 硬膜外类固醇注射：直接在坐骨神经疼痛位置注射类固醇可纾缓炎症。 神经根管抑制注射：针对脊髓的个别神经线。 在治疗期间，你需要伏下或侧卧，双脚屈曲触及下颌。这有助打开背部骨骼之间的空位。医生会将萤光镜摆放在接近注射的部位，在程序期间会实时显示X光影像，有助医生清楚察看内

产后容易上火是什么原因引起的 由于女性在产后受各种因素，营养物质分配及循环变化等不同影响，产妇产后容易上火的现象也时有发生。 由于产后产妇身体虚弱，需要大补，那么就有可能是饮食方面营养过剩，过于滋补或者吃了一些燥热容易引起上火的食物。 此外，天气过于干燥，为了避免产后着凉，不能长时间开窗通风，开风扇等，处于一个密闭的空间时，不排除是产后情绪波动大，心情暴躁引起的上火症状。 如果上火症状比较严重，表现为长时间脸上长痘痘、大便不通畅等，可以听从医嘱服用一些中药来进行调理。 建议有这方面症状的女性一定要保持心情舒畅，保证作息规律，饮食方面要做到清淡营养好消化，避免吃过多滋补的食物，多食用一些清热解毒的食物，例如苦瓜、菊花茶、莲藕、百合等等。

早孕药流最佳时间 孕49天内都可以药流，但在怀孕35-45天内药流是最好的，成功率更高。 这是因为药流时间太早孕囊太小，药物起不到作用，太晚孕囊大流不干净，因此选对药流时间很重要，建议最好能在停经35-45天药流，此时孕囊大小刚合适。 药流可以自己在家流吗 不可以自己在家做药流。 药物流产的女性头两天可在家服用米非司酮，但第三天服用米索前列醇时一定要去医院，因为服用米索后就会腹痛继而排出孕囊，而只有在医生确认孕囊完全的流出，且女性没出现异常，尤其是阴道出血情况时，才可以回家。若是自己在家流首先不能确定是否流干净，再者若是出现大出血或其他异常情况，还是要送往医院抢救，甚至可能因此错过最佳抢救时间，因此药流不能在家进行。 药流怎么判断流干净了 服用药物后腹痛如厕见到有孕囊排出，

　　流传最广的生男生女传言 　　听说1:酸儿辣女 　　老人们都说“酸儿辣女”——孕后准妈妈饮食习惯的改变，来判断肚里宝宝的性别。如果喜欢吃酸的就会生男孩，如果喜欢吃辣的那么多半就会生女孩。 　　不靠谱嫌疑：如果是根据准妈妈偏爱不同的口味来判断宝宝的性别，那么喜欢吃甜食的准妈妈该如何判断?四川、湖南的准妈妈天生喜欢吃辣，那里女宝宝的出生几率就会比中国其他地区的高吗? 　　事实是：孕期口味发生改变是很常见的，但并不代表口味发生改变，胎儿的性别就会发生改变。每个人口味不同，孕期的反应也有所不同。因此，“酸儿辣女”的说法是没有科学根据的。从医学上说，胎儿的性别是根据与卵子结合的精子携带X，Y染色体的不同所决定的。母体中的卵子都是带X染色体的，而精子中是含有X或Y的染色体，如果进入卵子的精子是带X染色体的，就是女孩;如果

从备孕到待产，很多妈妈都在担心自己和宝宝的营养不够，那么营养到底该怎么补，就是大家常关注的一个问题了。下面就来看看准妈妈应该怎么补充营养吧！ 其实总的来说原则就是：全面、均衡、不偏食。每个阶段有不同的营养侧重，可以通过食补+营养补充剂来完成。 1备孕（孕前12周）： 叶酸、锌、碘。 备孕期和孕早期补充叶酸可以防止贫血、早产、胎儿畸形，特别是在孕早期，胎儿神经器官发育的关键时期。 2孕早期（孕1-12周）： 叶酸、锌、镁、维生素A、维生素C、维生素B6、钙、铁。 孕早期是宝宝身体器官分化和形成的重要时期，营养状态非常重要。大多数孕妈们有不同程度的早孕反应，所以在早孕期的食物结构就应以清淡、适口为主，兼顺营养平衡，可用新鲜柠檬片泡水，减轻早孕反应，鼓励少量多次进食。 3孕中期（

对于想顺产的准妈妈，在产前可不能闲着，需要做一些适当的运动不提高顺产率，在这里，亲亲宝贝小编就教准妈妈们，在产前怎样做更有利于顺产。 孕妇产前怎样做更有利于顺产 在准妈妈不肯自然分娩的原因中，怕疼和怕折腾半天也生不出来绝对是排在最前面的。诚然，生产不是个轻松的活，但只要做好准备，自己生也没想象中那么难受。 美国梅奥诊所专家为各位准妈妈推荐了三个能够帮助顺产的动作，可以在怀孕的最后几个月里多多练习。 盘腿对脚坐： 保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。 如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。 上下摇摆骨盆：

打从我决定嫁给我现任的老公后我便离开了我的故乡香港，来到了大陆定居生活，足足五年的时间，我都没回过香港，也很少提及想到香港购物，也许是因长辈陆陆续续过世的原因吧慢慢的与亲戚们疏远了，只剩下老公及孩子的陪伴。结婚在目前为止呢，我已育了上个儿子现两个已五岁了，还是双胞胎生下的，在我的教育下这两孩子还算听话的，已生幼儿园了。这着几年间呢，我和老公一直到计划是否再造人，原因也就一个想生个女儿。多次犹豫后最终我们达成一致，认为生个女儿我们人生才无遗憾，尽管也想过要是不如愿怎么办，我们依然默契十足的看透对方的想法，照样生下无不例外的对待。就这样一年后我怀上了，这次怀孕还算好的，没孕吐一切都挺好的，就是蛮好奇不知道是不是女儿，前几周我倒还好，但慢慢的到了孕7周时，我却真的想知道，但当时也忘记香港抽血基因检测可知男女的事情了，而是一次意外，让我想起的。那便是我多年没见的老友那天刚好给我视频聊天，问我

孕期容易出现贫血的情况，导致其贫血主要是于摄入的铁不足以满足胎儿的快速生长的营养需求，贫血严重会影响到胎儿的智力，孕妇补血吃什么？ 孕妇补血吃什么 1、食用阿胶： 久服阿胶具有轻身益气的效果，阿胶是养生的佳品，不仅可以日常服用，而且久服还可以预防疾病，保持身体健康强壮，还能延年益寿，大家都知道阿胶是药食同源，，对于孕妇朋友来说阿胶源于食物，安全性第一，具有补血、安胎、强筋骨的效果，又能帮助孕妇补血。所以女性在怀孕期间出现了贫血的情况，使用阿胶是很好的选择。 2、多吃瓜果： 孕妇吃什么好，虽然瓜果含铁量不是很高，但是具有丰富的维生素C，能很好的促进食物中铁的吸收，蔬菜中的维生素C也是可以促进铁元素的吸收，但是有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，反而影响到铁元素的吸收，就如菠菜、油菜等，虽然含有丰富的铁元素，但是吸收率只有1%

原标题：产后恢复干货|把握这几点出月子变少女身材 因为我产后恢复的比较好受到了很多宝妈的关注，经常有人问我产后什么时间应该做什么恢复训练，以及怎么做到孕期不涨纹的。产后半年是我们恢复的黄金时期，大家一定要抓住！今天就分享一下我的一些经验吧。 只要大家做到这几点，也可以轻松恢复少女身材！ 剖腹产2天：开始带产后束腹带（我是剖腹产，第二天下床就开始用了！还可以预防伤口撕裂） 顺产6天：开始带产后束腹带 宝宝出生后肚皮会突然松掉，容易松弛，束腹带不仅可以有塑形作用还有助于固定脏器防止下垂。 产后30天左右可以换成专业束腹带，产后束腹带的力度作用已经不大了，需要力度更大的塑形束腹带 剖腹产7天/顺产5天左右：，盆底肌跟骨盆恢复对宝妈来说至关重要，不然可能导致我们漏尿、松弛、假跨宽，骨盆前倾，妈妈

排卵期同房，受孕的几率是非常高的，有时甚至能一击即中，可是为什么你同房就不行了呢？影响正常受孕的因素有哪些？一起来看看吧。 计算精准，找到排卵期，怀孕更有保障，一般我们比较常见的预测排卵期的方法是月经周期推算法、排卵试纸测试法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法，或者是毕竟精准的B超监测法，这个是月经不规律的女性建议使用的方法。 找到排卵期，才方便安排同房。但是怀孕概率有多大，具体要视男女性身体状况而定。 影响正常受孕的因素如下： 1、精子和卵子是否合格； 2、生殖道是否通畅； 3、子宫环境是否适宜受孕。 4、精卵是否有结合的机会。 5、生物化学基础是否符合条件。 如果其中一个环节出问题，都不易受孕。 排卵期同房并不一定受孕，不过，计划怀孕的夫妻，必要

　　国际足联执委会在总部苏黎世举行。该项会议的一大议程，就是商讨并确定2014年巴西世界杯的具体开球时间。经过会议讨论，2014年世界杯的开球时间最终确定。 　　小组赛阶段共有6个不同的时间点，分别是巴西利亚当地时间13点、16点、17点、18点、19点和21点，换算成北京时间也就是凌晨0点、凌晨3点、凌晨4点、凌晨5点、清晨6点和清晨8点。这意味着中国球迷要看巴西世界杯，就不得不熬夜了。

催产后宫口不开怎么办 有些产妇可能对于催产素不太敏感，药效不起作用，导致宫口不打开，如果超过预产期胎儿还不发动，催产素也没有作用，那么只能选择剖腹产了，避免胎儿长时间在子宫内引起缺氧的情况。如果催产后宫口还不开，可以尝试刺激乳房，用手去触碰乳头，刺激子宫，从而加强宫缩，在宫缩的作用下宫口就会慢慢打开，也可以适当下床走动，但是走的时间不要太长，避免引起不适。 其实一般产妇到了分娩时，宫缩会越来越强烈，会使雌性激素不断增加，促使子宫口慢慢变软，此时子宫井口就会慢慢扩张，胎儿在宫缩的作用下就会通过宫颈到阴道顺利娩出。 每个女性的排卵时间是不固定的，因此预产期可能会出现偏差，如果超过2周还没有发动的迹象，就应该及时到医院待产，有可能是胎儿出现异常的情况。

二胎检查什么 怀孕二胎时所做的孕检和一胎时是一样的，都需要上医院建档进行孕检。在怀孕四十多天时，就可以上医院建档产检，一样需要检查骨盆径线、血压、心电图、肝功能等情况，还要注意检查胚胎的发育情况，要注意按医生的预约时间定期进行产检，到怀孕后期要注意胎心、羊水、胎盘等检查情况。 二胎检查需要多少钱 二胎检查项目基本和一胎是一致的，如果说有高危因素的可能有额外检查。尤其是有头胎剖腹产史或者头胎不良孕产史，产后大出血病史的妇女一定要进行孕前评估，二胎也要进行全面的身体检查，比如心脏、肝脏、肾脏，看看是否适合怀孕。再有就是血尿常规的检查，看看有没有贫血、凝血功能的障碍和有尿蛋白的存在，最重要的检查是阴道分泌物，以及子宫、双附件有没有肿瘤，阴道分泌物是否正常，是否存在各种支原体细菌、病原体的感染，还有就是检查染色体的问题。 二胎的孕

夫妻生活如何才能更幸福?坦率的说，如何幸福没有捷径，唯有在信任包容的基础上，有适合愉悦的夫妻交往。但是不幸福的夫妻，却有一些共同的特点，即不停的撩拨红线，触碰幸福生活的禁忌。 接下来，就让我们看看幸福夫妻的八大禁忌，看看你犯过几个! 第一：翻过去的老帐 当天吵架当天结束，不留隔夜仇，夫妻吵架的基本原则。如果每次吵架都喜欢翻旧帐，拿过去的事情来炒剩饭，夫妻关系会幸福吗?最恐怖的是，平时不翻旧帐，但都存着，等待时机一举爆发、一举清算! 第二：与异性亲密交往 结了婚的人，就要断了游戏红尘的心思，从此心思要用在伴侣身上。但如果婚后依然和诸多异性有亲密交往，伴侣不知道还好，一旦知道了，还有什么好日子过?况且，亲密交往就代表着会着火! 第三：非常嫌弃伴侣 嫌弃伴侣这件事的危害大家都知道，比如看看这么对话：女人「我

按照简单的推算预产期的方法，以末次月经的第一天为基数（以月经周期28天为例），来月经当月的月份加9，日期加7，就是预产期。推算出预产期后并非意味着一定要在预产期分娩。能够在预产期这一天分娩的孕妇只有5%，而有60%的孕妇是在预产期前或后5天分娩。凡是在预产期前后2周内分娩者，都称为足月产。  　　丈夫从妻子预产期的至少前两周开始，最好陪伴在妻子身边，以免妻子独自一人面对分娩。现在，许多医院都允许丈夫陪产。分娩对夫妻二人和未出世的宝宝来说都是人生的关键时刻，虽然分娩的生理过程完全由妻子一个人来承担，但丈夫的心理所承受的压力并不亚于妻子。他会担心妻子是否能挺住分娩的痛苦，是否能平安顺产，还要担心宝宝是否健康正常，会不会受到损伤等等。对亲人的种种焦虑会使等待在产房门外的丈夫感到无法忍受，而妻子在门内同样也盼望丈夫的陪伴，丈夫确实应该走进产房陪伴妻

什么时候检查输卵管通不通？输卵管通不通该怎么查？不孕门诊常常会碰到患者“点菜”，要求输卵管检查，殊不知并不是每一位不孕女性都需要检查输卵管；即使需要，输卵管检查也不应该作为第一步的选择。那么，输卵管通畅度检查的时机到底是什么呢？ 不孕症的诊治可总结为“四步检查法”，依次为： （1）男方精液常规 （2）女方盆腔检查（俗称妇科检查） （3）女方排卵监测（包括卵巢功能的评估） （4）输卵管通畅度检查。 （图：不孕夫妇病因诊断流程） 为什么输卵管检查是最后一步 1、由于前三项属无创性检查，且相对简单易行，故安排在先。而输卵管通畅度检查是侵入性的有创检查，存在感染的风险，故将其安排在最后一步。 2、如果前三步检查（包括男方精液常规、女方妇科检查、卵巢功能及排卵

如果你家的孩子咳嗽，你会怎么办呢？是给孩子吃药吗？还是给孩子食疗呢？孩子咳嗽期间，这6类食物一定不能吃，越吃越咳！ 孩子咳嗽究竟要怎么办？ 经常有妈妈留言问米蓝：孩子咳嗽究竟要怎么办？为什么有些方法自己用了却效果不大？究竟有没有什么办法能够早一点帮宝宝恢复？ 孩子咳嗽或生病时，大家都希望找到最有效的方法，尽快帮助孩子告别咳嗽，这个心情我当然理解。 但很多时候，仅仅有解决办法是不够的，我们更要找到出现问题的原因，从源头上进行控制和改善，这样问题才可能得到彻底解决。 咳嗽也是一样，如果大家只着急处理咳嗽本身，而不寻找引起咳嗽的原因，对那些会加重咳嗽的因素不进行控制和处理，咳嗽就会一直持续。 所以，当孩子咳嗽时，一味把焦点放在止咳上是不够的，而是应该狠心从源头上进行控制处理，咳嗽才能最快速度好起来。 不能一

做开心的事转移注意 在怀孕期间多做一些自己喜欢做的事情，将自己的注意力转移到自己做的事情上去。让自己开心就不会那么轻易的发脾气了。 适度的按摩 得知自己怀孕后，孕妈妈的身体和心理会紧张，容易发脾气，可以去做按摩或者瑜伽，放松心情，舒缓情绪。 多和肚子里的宝宝沟通 不要以为才怀孕一周肚子的宝宝听不懂，而不跟他交流沟通。其实，生命自孕育之初，就具有感知能力，你的一切宝宝都能感知到。所以怀孕一周时，可以多跟肚子的宝宝讲话，既可以胎教还可以转移你的注意力，控制你的情绪。 家人要多忍耐担待 孕妇脾气变大，作为家人，特别是丈夫，最应该承担起照顾怀孕妻子的责任。那么在此阶段就应该多忍让，对妻子的行为多理解，多和老婆谈谈心，适当的时候来一些惊喜，从而消除矛盾，化解生气的