1.关心固然好，但也要让产后妈妈享受片刻安静 有了孩子最怕的就是过多的关心了!特别是来自长辈跟邻居，最爱问的“你有没有喂母乳啊?”“你这样宝宝吃不饱吧?”对于产后贺尔蒙变化很多的新手妈妈，随便一句话都会很容易受打击而崩溃，很努力又做不好的感觉很自责。因此，想告诉身边的长辈，虽然是好意，但过多的关心也是一种负担的。有时候给新手妈妈一点尊重与鼓励会来得更好。 2.照顾产妇日常起居，让产后妈妈可以忙季偷闲 产后抑郁症怎么治?当过新手妈妈一定都懂那种一整天为了孩子而忙得无法开交的感觉，家里已经乱到不行、衣服多到好几天没洗、奶瓶堆满在洗手台，这时如果有个人能够帮忙打点这些家务事就是最大的帮忙了!任何能减轻负担的方式决对都比送礼来的实际。 3.安慰没有用，产后妈妈需要一个认真的听众 24小时跟宝宝相处很甜蜜但

　　新妈妈刚开始分泌的乳汁我们称之为初乳，有不少人对之存在着认识误区，认为初乳是不干净的，不能用来喂宝宝，其实不然，初乳有着极高的营养价值，千万不要把刚开始的乳汁挤掉。 　　母乳成分随产后不同时期而有所改变，可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。初乳一般指产后5~7天内的乳汁，质略稠而带黄色，含脂肪较少而球蛋白较多，微量元素锌、白细胞、S1gA等免疫物质及生长因子、牛磺酸等都比较多，对新生儿生长发育和抗感染十分重要。初乳量较少，每次喂哺量仅 18~45m1，每天250~300ml;过渡乳指产后7天到满月时乳汁，含脂肪最高，蛋白质与矿物质逐渐减少，量增多至每天平均590mI;成熟乳为第 2—9个月的乳汁，每日乳量增至700~1000ml：晚乳指10个月以后的乳汁，量和营养成分都渐减少。每次哺乳时最初分泌的乳汁及最后分泌的乳汁，成份也相差甚多，初分泌时蛋白高而脂肪低(11.8g/L

　　气管异物是比较凶险和常见的一种意外事故，多发生在未成年的孩子身上。如果我们的孩子不慎发生气管异物，做父母的就要及时采取一定的急救措施，因为孩子获救也许就在这短短的几分钟里。 　　电视报道了一对40多岁的夫妇，眼睁睁看着自己抱养的十分可爱的女儿因果冻吸入气管窒息死亡。至今，他们悲痛欲绝的样子还令人难以释怀，这种教训是惨痛的。痛定思痛，我们应该吸取这惨痛的教训，让我们的孩子健康成长。除此之外，我们还应清醒地认识到，如鱼刺、果核、花生仁、葡萄粒、纽扣、硬币、玻璃球等这些体积较小的物品，都可能成为孩子的致命杀手。 　　气管异物是比较凶险和常见的一种意外事故，多发生在未成年的孩子身上。如果我们的孩子不慎发生气管异物，做父母的就要及时采取一定的急救措施，因为孩子获救也许就在这短短的几分钟里。 　　宝典1　在立即给急救中心打电话求救的同时，清除孩子口、鼻

全麦食品 在主食方面，全麦食品具有较好的防晒效果。其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力和复原能力，减少色素沉着;而且全麦属粗纤维食物，有清除体内积聚的毒素的作用，可以减少黑斑形成。 西红柿 单论防晒能力，西红柿是最强的防晒食物。研究发现，番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。因此，如果不想被晒黑，不妨多吃西红柿，熟番茄比生吃效果更好。 胡萝卜素及维生素C 胡萝卜、芒果、木瓜、地瓜、南瓜等，大多含大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。与此作用相似的还有富含维生素C的水果。建议每天吃2—3份水果，其中一样选择高C的猕猴桃、草莓或是柑橘类。 坚果 坚果中含有的

　　一个健康的受精卵离不开未准爸爸优质的精子，因此，在怀孕前未准爸爸也要特别注意饮食健康，用饮食将身体调整到一个最佳状态，所以未准爸爸的孕前饮食，就需要注意以下4点要求了。 未准爸爸孕前饮食要注意的4点 　　一、 保证充足的优质蛋白质。 　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。优质蛋白质包括深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。 　　二、合理补充矿物质和微量元素。 　　人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性

子宫下垂检查一：下体有坠物感 查看自己骨盆腔是否有压力感，下腹有重坠的感觉。严重患者会感到下体有突出物。与来月经前期感觉相似。 注意：子宫坠入体外的患者需要保持外阴的清洁。减少病毒细菌感染几率。 子宫下垂检查二：疼痛感 看自己下腹部是否有疼痛感，如下背部疼痛、.性交感到疼痛等。因为子宫下垂韧带紧弛度下降，子宫坠入体外，摩擦、坠入使得女性下腹部疼痛。重症患者会出现行走不便。坐立不安等现象。 注意：疼痛感加剧时需去医院进行详细的检查处理，不可自行吃止痛药物。 子宫下垂检查三：尿困难 因子宫前有膀胱后有直肠，所以一旦下垂可能发生排尿或排便的障碍。如尿潴留、尿失禁等等。 注意：尿困难患者需勤换内衣裤，勤清洗。严重患者可以选择使用护垫。 子

孩子喝奶喝到多大才合适，怎么样就让宝宝不以来奶粉了。其实这是根据孩子的生长情况而定的。奶粉是婴幼儿不可或缺的食品，有些妈妈的哺乳能力不强，甚至从孩子生下来没多久开始就给孩子喝奶粉。一般宝宝喝奶粉是在妈妈的奶断了之后，同样这时候年轻父母也有疑问了，孩子喝奶喝到多大才合适，怎么样就让宝宝不以来奶粉了。其实这是根据孩子的生长情况而定的，有些体质虚弱的孩子可能会喝到5、6岁，而有些身体比较硬朗一些的孩子喝到3周岁不可以不用喝了，还有的宝宝在稍微有一些自理能力的时候，自己就会选择吃饭，这时候父母就不需要给孩子再继续喝奶粉了。 一般来说，宝宝在3周岁就能吃饭了，在这期间父母可以适当的让孩子吃一些蔬菜汁，粥等营养丰富且容易让孩子吸收的食物。孩子断奶应该有一个循序渐进的过程，不能一次性的让孩子不喝奶粉，这样会给宝宝造成很大的不适。刚开始能吃饭的时候就不要让宝宝每天都光喝奶粉

烤着吃—代表水果：橘子 将橘子放在火上烤后吃，能起很好的镇咳、祛痰、润肺效果，方法是将橘子洗净后放在40℃~50℃的开水中浸泡3分钟，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1个。吃烤橘子能镇咳祛痰，这主要还是橘皮的作用，烤橘子可除去鲜橘皮的刺激气味，并使其有效成分含量相对增加。烤橘子既不影响口感和营养价值，又能增强化痰镇咳之功。 煎着吃—代表蔬果：苹果、香蕉 相比于梨子和甘蔗，苹果和香蕉则更适合煎着吃。香蕉和苹果中的维生素C含量较少，其中的钾、镁等矿物质和膳食纤维等营养素并不会受加热的影响而损失。其中的多酚类抗氧化物质，在加热条件下，大部分也能保留下来。所以就算是高温的煎煮，也不怕流失过多营养。 蒸着吃—代表水果：梨 冬天梨子最适合蒸着吃，蒸熟后更易消化。其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和

哄宝宝睡觉可是一个大工程，有不少爸爸想哄宝宝睡觉，结果却把自己给哄睡着了，宝宝还清醒着。5个哄睡小技巧分享给大家，希望宝宝们都能乖乖的睡觉。 A.睡前避免眼神接触 宝宝对眼神交流很敏感，Ta 盯着你看时，会因心跳加速而兴奋起来。 所以，白天多和宝宝眼神交流能增进感情，入睡前就尽量避免这些刺激，让宝宝慢慢放松。 入睡的最大奥秘，就在于平静。 B.睡前来个SPA 让宝宝洗一个温水澡，家长可以轻声细语安抚宝宝+适度的小儿按摩，让宝宝彻底放松。 不过记住：不要把水枪或洗澡玩具放进水盆，以免宝宝越玩越嗨! C.和宝宝同房睡眠 大多数儿科医生建议父母和宝宝同房睡，但并非同床睡。当然，所有孩子并不能一概而论。 有些小宝宝只有在妈妈身旁，触碰着妈妈的肌肤才能入睡。对这

吃红枣对宫寒有帮助吗 有一定帮助 吃红枣对宫寒确实有一定帮助，但是要找对方法才行，红枣配合生姜加上红糖水一起服用才能起到缓解宫寒的效果，光是只吃红枣是没什么用的。 红枣的功效与作用 1.养颜 血虚首先体现在脸色上，脸色苍白、嘴唇带有灰色，都是血虚的症状。而如果血气充足，脸色则会变得红润，有光泽，皮肤也会较为细嫩，皱纹等也会得到很好地控制。 2.促进新陈代谢 体内的气血不足，体内的血液循环也会相应地减弱，结果新陈代谢等也会受到影响，适当吃点红枣补血就能很好的缓解这种现象。 3.安神 血气虚者情绪波动也较大，容易处于焦虑、烦躁等状态，自身也往往因此而失眠，而失眠又会加重血虚，如此恶性循环不断进行下去，最后身体不堪重负。此时，我们就能通过使用红枣来进行调理。

随着80后、90后成为新生代父母的主力军和二胎政策的开放，“带娃出游”这种增进情感交流、使小孩与大人各得其乐的休闲方式日益成为众多家庭常态化的假日选择，据中国旅游研究院发布的《中国家庭旅游市场需求报告》显示，中国已经进入优质家庭旅游强需求时代，76.1%的旅游者选择孩子作为出游同伴。特别是到了周末，想培养亲子关系，又不想让孩子宅在家里，那应该怎么安排呢？最好的选择就是来一个短途旅行了！ 可是，很多爸爸妈妈都会遇到一个问题：那就是宝宝在旅途中拉肚子，这时很多新手妈妈非常容易乱了阵脚，这是非常要不得的。宝宝出现腹泻时，应该及时采取相应措施，才能抑制病情加重。以下几个实用护理方法各位妈妈都应学会哦！ 护理臀部 出现腹泻的宝宝要更加注重臀部清洁，妈妈可用温水清洗宝宝的小屁屁，然后涂些清爽的油脂类药膏，防止出现“红屁屁”。 增加饮水

你在备孕当中吗？有没有想要一个属于自己的小孩？那么想要快速怀孕哪些事情不能做呢？高效备孕，这几件事做不得！ 说到备孕这件事儿。有多少小夫妻不是想着今天开始备孕，明天就备孕成功了呢!有一些人确实是很快就怀孕了，但还有些人却是久备不孕，导致压力剧增。 那如何做到高效备孕呢?除了身体、心理健康，良好的生活方式外，下面这几件事往往会被大家忽略。为了早日好孕，这些事最好也不要做。 不吃早餐 现在的很多上班族，早晨只想着能多睡一分钟就多睡一分钟，等到急急忙忙的赶到公司，上班时间已经到了。很重要的早餐也就这么错过了。但是，如果长期不吃早餐的话，会导致胰岛素的分泌不正常，影响到月经和排卵。营养的早餐对于备孕还是很重要滴。 过度运动 我们常常会强调，备孕期一定要运动的各种好处。但是对于运动的量却没有很好的强调过。如果

花菇焖笋 适合人群：儿童 笋有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。不过，由于笋中含大量草酸，会影响人体对钙的吸收和利用，可以先把笋放入沸水中煮5-10分钟，去除大部分草酸，并可去除涩味。 【 食 材 】 鲜香菇10个、笋1个、葱1根、姜2片、生抽2茶匙、油1汤匙 【 步 骤 】 1、将花菇洗干净，然后去掉蒂。 2、将笋洗干净，然后切片。 3、葱切段，姜切成姜丝。 4、烧开一锅水，将笋放入锅中焯烫，然后捞出，再用清水浸泡一会儿。 5、锅中倒入油，烧到7成热的时候，放入葱和姜丝煸炒出香味。 6、锅中倒入油，烧到7成热的时候，放入葱和姜丝煸炒出香味

孕妇夏天吃什么解暑-冬瓜 冬瓜是一种水分较多的食物，而且本身性质就具有清热解毒、利尿止渴、祛湿解暑的功效，对孕妈妈来说可以解暑也是一种很好的消除水肿的佳品。而且冬瓜中含有丰富的蛋白、胡萝卜素和粗纤维、矿物质等营养元素，很适合孕妈妈解暑。 孕妇夏天吃什么解暑-喝绿茶 茶叶中含有一定的营养物质，特别是绿茶中的锌含量很丰富，而锌对宝宝的生长发育是很有好处的，起着很关键的作用，很多人认为孕妇喝茶不好，其实适当的喝点淡淡的茶，特别是淡淡的绿茶可以提高心肾功能，促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。但是要注意不要喝太多。 孕妇夏天吃什么解暑-哈密瓜 哈密瓜味道十分鲜美,被称为瓜中之王,风味独特,营养丰富,药用价值高。有清凉消暑,

婆婆常挂在嘴边的4句“谎话”，这些话语，更多的只是客套话，婆媳关心的相处，应该保持相敬如宾，走的越近，矛盾也就会越多。 都说婆媳关系是世界上最难处理的关系，因为有一些婆婆总会说一些言不由衷的谎话。大多数婆婆经常挂在嘴边的4句谎话，各位女性擦亮眼以后不要再被骗了。 一、我会把你当亲女儿看待的 刚和自己老公认识，他带你回家见家长的时候，婆婆一定满脸笑容的说，放心，以后你到我们家，我一定会把你当亲女儿看待的，你心里很欢喜，我未来婆婆还不错。可是，结婚后，你才知道那句话是多大的谎言。因为在婆婆眼里你永远是个外人，她没生你养你，怎么可能把你当亲闺女。不说以后婆婆真的能把我们当亲闺女看，只要两人能和平相处那就是最大的幸福了。 二、我很好相处的 结婚前，未来的老公和你商量，结婚后我们和妈住在一起。你刚开始反对说不行，说住在一起以后肯定有不

原标题：“若出意外请先保我”，孕妈分娩前给医生偷传纸条，现实又心酸 “女人生孩子就相当于在鬼门关前走一遭” 很多还没生过孩子的人可能无法理解，但凡是生产过的，其实都明白那种心情，不管你是有经验的二胎宝妈，还是更有经验的三胎宝妈，当你走进产房的时候依旧会紧张。 尤其是前段时间看《新生日记2》中应采儿二胎剖腹产的时候，全程跟着她一起紧张，虽然他已经是一个有经验的宝妈，但依旧紧张的不行。 因为生产是未知的，这才是最可怕的，任何事情要是有结果并不可怕，未知的才最恐怖。 “若出意外谁也别管先保我”，孕妈分娩前给医生偷传纸条 小倪是一个有着15年经验的产科医生主要负责接生，这天那她遇到了一个很特别的孕妈，她来的时候和正常的孕妇是一样的。 家人围着一圈给她送过来，并且老公还心疼的亲了一口她的额头，但是就在产房门关上

没发动可以打催产针吗 需要了解的是，催产针不是随便就可以打的，如果没有发动，想要用这样的方法来解决问题，也是有些妥当，打催产针需要满足三个条件才可以： 1.宫颈成熟度够。想要选择顺产的方式来进行分娩，就需要宫颈成熟度够了才行，当宫颈不成熟是无法顺产的，即使有了催产针的帮助，也不一定能起到好的作用。如果使用不当，还会有不良的症状发生。 2.过期妊娠。在这里所说的过期妊娠是指已经足月，或是超过了甚至42周的时间，依然没有动静。在这样的情况下是需要打催产针的，如果不打会导致羊水减少，或是出现胎盘老化的情况，对胎儿会造成一定的危险。 3.羊水破裂。在羊水破裂以后，胎儿是没有办法在子宫内继续正常的生命活动，此时就需要尽快脱离母体。在破裂48小时以内，还没有阵痛，或是发动，就需要选择，催生针来催生。

　　爱美的孕妈咪们在用护肤品的过程中，会担心护肤品对胎儿有影响。有的妈咪为了胎儿，在孕期几乎都不用护肤品。孕妇能用护肤品吗? 　　很多孕妇由于担心护肤品的化学成分对胎儿有影响，一怀孕就把平常钟爱的护肤品统统收起来，自己平常也不用护肤品。不过爱美的女人的天性，很多妈妈都在问：孕妇能用护肤品吗。其实，只要护肤品的成分安全，孕妇还是能用的护肤品的。 　　孕期中，孕妇体内激素发生变化，油脂分泌也变旺盛，单靠清水很把身上脸上的油腻感清除掉。秋冬怀孕的准妈妈们，本来在秋冬皮肤很容易绷紧和干燥，要是不用护肤品的话就更加容易造成皮肤干裂了。春夏怀孕的准妈妈们也不好过，春夏雨水多气温高，加上孕妇分泌旺盛，很容易就感到黏糊糊的，非常难受。使用的适当的护肤品，能够帮助孕妈们在生理上和心理上更好地度过孕期。

漫漫十月怀胎路，对孕妈妈来说既是幸福的过程，又是痛苦的过程。在孕期中，孕妈妈总会担心自己的一个不小心，对宝宝造成伤害，所以很多孕妈妈在心里，都是时刻绷着一根弦，对自己身体稍微的不适，都会感到很担忧。 尤其是装着宝宝的肚子，是妈妈们关心的重点，在孕期难免会有腹痛的情况出现，有些属于正常的，有些却是危险的，孕妈妈该如何区别呢? 正常腹痛 1、腹部轻微痉挛 这种轻微的腹痛，大多发生在怀孕后一周左右的时候，是受精卵着床的表现。因为受精卵在着床的时候，需要把自己埋没在子宫内膜中，所以会引起子宫壁的运动和收缩，从而出现轻微的腹痛。这是属于正常的现象，所以孕妈妈不用过于担心。 2、肚脐紧绷疼痛 这种情况一般会发生在孕中期，随着胎儿的生长发育，子宫也会随之增大，孕妈妈的肚子也变大了，在这种紧绷的状态下，会使孕妈妈肚脐周围出现疼痛

咳嗽这种疾病非常的常见，不管是大人还是小孩，只要受风寒都可能会出现咳嗽的症状。在咳嗽发作期间，吃东西的方式方法很重要，食材的选择也相当重要。如果能合理的搭配饮食，那咳嗽就能更快痊愈，那大人咳嗽能不能吃草莓？ 大人咳嗽的时候是可以吃草莓的，草莓不会助长肺热，也不会加重咳嗽症状。不过在咳嗽期间不要大量的吃草莓，毕竟它属于凉性的水果，吃多了容易伤害肺腑。即便是健康人大量的吃草莓，也可能会出现其它身体不适症状，更何况是咳嗽的病人，更要注意控制好食用量。 在咳嗽的时候吃草莓，还要注意不能吃冰镇的草莓。因为咳嗽的时候，身体各方面的功能都比较弱，如果摄入温度比较低的食物，那会导致寒气聚积在身体内，不容易被排出。时间长了之后，这些寒气就会威胁身体健康。 其实咳嗽的时候可以吃的水果种类很多，除了草莓可以适量吃以外，还有雪梨、枇杷、橘子等，都有一定的止咳