产后怎么练瑜伽瘦肚子最快，新妈妈们产后4个月就要开始做身材恢复计划了，那么产后四个月怎么样瘦肚子最快呢？下面小编为您介绍产后怎么练瑜伽瘦肚子最快，看看吧。 产后瘦肚子瑜伽招式一：犁式 方法： 1、仰面卧下，双腿靠拢，双手放在两侧，手掌心向下。 2、吸气，膝盖弯曲，双腿抬起，并与身体相垂直。 3、该动作保持10至15秒左右，并且进行缓慢的有规律的呼吸。 4、膝盖弯曲，此时会感觉脊椎一节一节地展开蜷缩的身体，一直到臀部再次贴到垫子上。 限度： 第一天只练习一遍。数日之后，可逐渐增加到4编，最多不得超过此限度。 益处： 犁式具有特殊的作用。根据坦德拉瑜伽 性力派瑜伽)的观点，这是一个使人获得性能力的极为独特的功效。同时，它还能够活跃性腺机能，增强性的能力，从而改善和医治性腺机能的衰退。对于男子阳痿、妇女性感迟钝和性能力虚弱等病症，

　　今年39岁的李女士，15年前曾怀孕50天，之后行人流术。术后由于调养不当，经常头晕、腰酸、疲劳，自用肾气丸等药。在之后十几年中，李某先后怀孕5次，都在3个月左右自然流产。2007年5月，李女士停经47天，尿妊娠试验阳性，她来到黑龙江中医药大学附属第一医院韩延华教授处求治保胎。经过两个半月的诊治，李女士接受B超检查，结果提示：宫内见胎动，胎心良好，韩教授嘱其再服汤药10剂，而后用保胎丸，每日3次，每次1丸，连服1个月。2008年1月20日李某通过剖腹产，产下一男婴，母子平安。 　　韩延华教授通过长期的临床实践证实，中医药治疗胎动不安、滑胎等方面优势独到。据韩教授介绍，胎动不安、滑胎是妊娠期的常见病、多发病。造成此病的原因大抵有两个方面：一是先天不足，男女双方经血亏少，两精虽能相合，胎虽能成而不能实；二是源于母体，因禀赋不足、肾气虚弱或婚后堕胎、小产

正确坐姿 孕妈妈若要坐着整个臀部放在座位的中心，不要只把一半的臀部放在座位边上。坐下后，轻轻扭动腰部，将身体的重心从脊柱调整到臀部。另外，桌子和椅子的高度应该匹配，当你挺直背时，桌子应位于肚脐以上、乳房以下。小提示：选择适合自己的椅子。椅子太高太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的。坐在沙发上腰后面最好垫个小靠垫。 正确走姿 孕妈妈若要走路时孕妇应双眼平视前方，把脊柱挺直，并且身体重心要放在脚跟上，让脚跟至脚尖逐步落地。上楼梯时，为保持脊柱依然挺直，上半身应向前倾斜一些。眼睛看上面的第三至四节台阶。小提示：不穿高跟鞋，选择轻便柔软的低跟鞋子，以减少腰椎负担。 左侧卧位 孕妈妈若要躺下时孕妇若为侧卧位，需把双腿一前一后弯曲起来。若为平躺

孕妇血糖高能吃金桔吗 孕妇血糖高是可以吃金桔的，金桔可以吃渗入人体内的糖代谢，高血糖的准妈妈们适量吃一些金桔能够起到降低血糖的功效。 此外金桔皮含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜，橙皮甙，脂肪酸，对消化有缓和的刺激作用，能够帮助孕妇消化。而且金桔中含有VC，孕妇适量补充可以促进机体吸收铁元素，对胎宝宝脑细胞、骨骼、牙齿的发育都大有好处。 此外金桔中丰富的VA亦能保护胎宝宝的视力发育。 健康小贴士：孕妇在吃金桔的时候尽量果皮和果肉一起食用，金桔80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达二百毫克。金桔除鲜食外，也可泡茶饮用。 孕妇吃金桔注意事项 1、吃金桔前後一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固，不易消化吸收。 2、饭前或空腹时亦不宜多吃金桔，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不

本文为编译，有部分删节。 作者：Chaunie Brusie 来源：babble.com 虽然做了母亲，但是永远不要错过一些重要的育儿资讯，因为有些资讯是可以让生活发生翻天覆地的变化，变得更好、更方便。比如，防漏零食杯可以让你在孩子吃麦片的时候不必跟在他后面捡一路，就像个人肉吸尘器;长袖防水罩衣可以让你在孩子吃饭的时候不必担心和责骂，因为小朋友没办法在不把食物弄到衣服上的情况下吃完一顿饭。不过这些都是小Case，下面这些先进的育儿产品和科技，能够让你更好地享受妈咪生活。 1.能让你知道该给孩子吃什么的DNA测试 爸爸妈妈们，先把手里的营养米粉放一放，来看一看未来的科技。这个DNA测试能让你准确地知道，根据你家孩子独一无二的基因，你该如何搭配他们的日常饮食。是不是听起来很酷?! 2.容易清洁的长袖防

孕妇冬天能吃冷饮吗 孕妇在冬天不宜吃冷饮，孕孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。 同时孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。 此外冷饮中含糖多，会增加肝糖元，转化为脂肪，使身体更加肥胖，容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。所以不建议孕妇冬天建议不要吃冷饮。 孕妇吃冷饮注意事项 1、适时：孕妇不宜在饭前、饭后吃冷饮。因为冷饮寒凉，对肠胃刺激较大，饭前空腹吃冷饮会刺激肠胃，引发腹痛。另

　　双子座2014年3月运势 　　心情阳光指数：★★★★ 　　健康状况指数：★★★ 　　爱情状况指数：★★★ 　　本月幸运贵人：双子座 　　双子座2014年3月整体运势 　　双子座三月份的星座运势在十二星座当中处于中等水平，心情也算不错。当然了，心情不错并不意味着他们在事业上和爱情中遇到了什么喜事，这与他们本身游戏人生的态度是密切相关的。在感情上，双子座一直是常胜将军，只不过，这个月，可能会有以前在一起的恋人过来找麻烦。而在工作上，会遇到一个比较难缠的同事，只要态度摆好了，问题应该不大。 　　双子座2014年3月爱情运势 　　三月份，双子座那颗躁动不安的心情在明媚春光之下，就更加激烈了。他们对异性有着比以往更加急切的兴趣，遇到一个模样尚可的异性，他们就会时刻保持着准备放电的姿势。虽然，一般人是无法阻挡双子座猛烈的爱情攻势的。只不过，双子座三月份在游走于不同爱情之中时，却又会

蚊香对孕妇有影响吗 蚊香对于孕妇是有一定的影响的，一般来说大部分的蚊香成分都是除虫菊脂杀虫剂，还有其他的有机填料和染料，其燃烧出来的烟会对人体造成伤害。蚊香燃烧释放出来的物质会刺激到上呼吸道的化合物，会使孕妈妈的神经中毒，如果房间内时间熏过长时间的蚊香，且空气不流通的话，孕妇容易出现胸闷、头昏，导致胎动次数减少，造成腹内胎儿缺氧，导致畸形甚至流产。所以准妈妈和胎儿安全，尽量不要使用蚊香。 另外现在很多人都喜欢用无色无味的电蚊香来代替传统的蚊香，而事实上这种电蚊香也有可能会危害到孕妇，其实电蚊香是指将杀虫剂吸到纸片中，然后利用热蒸汽将药效发挥出来，但是其实其成分和蚊香是一样的，只是载体不同，但是危害性可能没有蚊香那么大，所以这种电蚊香也最好不要给准妈妈们使用。 小贴士：除了蚊香之外，风油精或清凉油里的冰片对孕妇的刺激同样会导致流产、早产

　　水瓶座的朋友在五月的运势很是不错，尤其在中旬桃花运很旺，你的优点、好事都会成为吸引别人的焦点，那么，水瓶座5月份的运势如何？ 　　水瓶座(1月20日-2月18日)运势 　　五月上旬 　　格外重视家人意见，他们对你事业的看法或希望会被你作为生涯规划参考，很可能做出返乡决定，或有回家的行程。 　　如何孝顺父母是你自觉的责任，你会参与与家有关的事，乐在其中。你是家族中的活跃分子或中流砥柱;或你会带给家人骄傲。 　　你想与感情对象处理有关安全感的问题，你让对方没有安全感，例如自己交游广阔却希望对方有家庭观念，若因此有问题，你应对此有自觉性。 　　五月中旬 　　两大吉星进入子女、恋爱宫位，你的桃花运很旺， 别人对你赞誉有加，你的亮相吸睛，你的优点、好事传千里，颇获好评。 　　感情上有戏剧性的发展，你的对象条件很好或对你很好，你可能会收到丰厚的馈赠，令人羡慕。 　　你的才华表现亮

　　怀孕期间的准妈妈经常会猜测自己宝宝的血型，其实不用猜测，因为血型是具体一定的遗传规律的，可以根据父母两者的血型，就能推算出宝宝的血型，下面请看相关详细内容。 　　迄今已经发现20多个红细胞血型系统。在人体红细胞表面的种种不同血型中，最早被发现和确定的、最为重要的和常见的是ABO血型。因为为这系统的抗体是天然存在的，不是经诱发才产生的。血型种类很多，在血清学研究方面和输血的反应上也比较复杂，但从遗传学的角度来看，其遗传方式即比较简单。一个人的血型是指该个体红细胞表面存在着各种血型抗原，这些抗原均系由遗传物质--基因所决定。如一个人存在有A基因，则可肯定这个体的红细胞表面存在A抗原。 　　而且，血型基因对血型抗原产生的关系是单一的，即肯定存在着与抗原有关的某一基因。此外，基因与血型抗原表现的关系，一般不受环境条件的影响。一般地说，有关血型的基因多属于等显性基因，即一些常染色体上的等位基

奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。 对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 榴莲 味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。 产后虚寒，不妨以此为补品。 榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。 苹果 味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。 苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。 木瓜 味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部

达必佳是进口破卵针吗 达必佳不是破卵针，它属于下调节针，是在做试管婴儿时促排卵之前所需要打的一种针剂，通过打降调针让所有的卵泡以及激素水平回归到一个基础的水准，然后才可以进行促排卵。该针剂使用的剂量可能是需要分针的，具有一定的时效性。 达必佳有什么作用 1、试管降调：注射达必佳后，能通过调节垂体的分泌功能来调节女性自然周期的自然排卵，以便于自由决定取卵时间; 2、试管促排卵：达必佳的药物成分能够刺激女性卵巢，然后诱发排卵，其目的是为了获得更多的成熟的卵子; 3、治疗不孕疾病：达必佳还能用于治疗子宫内膜异位症、子宫肌瘤以及激素依赖性前列腺癌等不孕不育方面的疾病; 4、中枢性性早熟：注射达必佳后，人体内的技术水平会短暂升高，虽好便持续降低，可以有效治疗儿童中枢性性早熟。 达必佳

尿蛋白三个忌口 尿蛋白三个忌口为民间俗语，相当于西医检查蛋白尿，给予进一步检查，明确为慢性肾小球肾炎等慢性肾脏疾病之后采取的饮食治疗方案。 这类饮食治疗方案基本特征为：低盐、低脂、优质蛋白。 具体而言，少食动物油脂,适当限盐,盐摄入量根据不同具体病情控制到3-6克，每天进食蛋白质结构，以优质蛋白为主，常见的优质蛋白有牛奶，鸡蛋等，少食动物内脏以及一些植物性的非优质蛋白，蛋白摄入量根据不同病情控制到0.6-1.0g每天每公斤体重。 尿蛋白吃什么药最有效 蛋白尿只是一个结果，说明肾脏有病变。要明确蛋白尿的原因，才好决定治疗方案。 比如最常见的是肾小球的病变造成的蛋白尿。而肾小球病变的原因也有很多。对于糖尿病造成的蛋白尿患者，可能需要使用口服降糖药或者是胰岛素，控制好患者三餐前后的血糖。 如果

薏米 薏米可以健脾益胃，祛风胜湿，养颜驻容，补肺清热，利水消肿，是一味养颜佳品。但是薏米会使身体冷虚，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，有诱发流产的可能，所有孕妇不能吃。 大麦 一般人吃大麦可降血脂、降胆固醇，但孕妇却不宜食用。因为大麦芽煮汤具有催生落胎的作用，可能会导致胎儿流产，早产，同时大麦还会减少乳汁的分泌。 燕麦 燕麦属于一种低糖，高营养，高能量的食品，孕妇在孕期食用燕麦还可能会出现少量的阴道出血和轻度下腹痛的现象，所以在孕期最好不要食用燕麦。 黑豆 孕妇可以吃黑豆，但要注意，吃黑豆一定要适量，不能多吃，因为黑豆中含有一种影响蛋白质消化的抗胰蛋白酶的成分，吃多了会影响孕妇的食物消化功能，出现胀气，便秘的现象。

金刚藤胶囊的功效与作用 金刚藤胶囊主要的功效是清热解毒，化湿消肿，通常情况下用于湿热下注所导致的白带量多，黄稠以及经前腹痛或者是慢性的盆腔炎，附件炎和附件炎性包块等其它的疾病。 在吃药期间一定要多喝温开水，并且要注意私处的清洁卫生，同时要勤换洗内裤，避免细菌感染，而且也不要吃生冷或者是粘稠以及过于油腻辛辣刺激性的食物，否则有可能会引起胃分泌胃酸增多，使药物发挥不了效果，而且有的人可能吃了这个药物之后会出现一些不良反应，比如恶心呕吐等症状，所以最好在饭后服用，避免对肠胃造成刺激。 金刚藤胶囊的副作用 金刚藤胶囊是一种中成药，主要成分就是金刚藤。它的副作用一般比较轻微，偶可见胃肠道的不适，比如说恶心，呕吐等等。一般情况下，停药后可以自行缓解。 需要注意的是孕妇禁止服用该药，同时由于本药的辩证用法是湿热阻滞症，所以对

相信大部分女性再买治疗类的产品时，大家关心的除了效果，那就是价格了。小编相信现在阴道松弛的女人比较困扰的就是缩阴药多少钱一盒？今天小编就来给大家公布国家正规缩阴产品价格！ 缩阴药多少钱一盒？ 根据调查，缩阴产品的价格落差比较大，几元的至几千的、上万的都有，所以我们不能盲目选择。如果不想花费冤枉钱，首先就需要清楚哪一种缩阴产品效果好，性价比高才行。 根据调查，绿色缩阴品牌露卡菲娅（LUKFEY）好评较多，它是由天然植物精华科学配比而成的，药性温和易吸收，另外它还具备科学缩阴原理“养护结合”，抓住女性阴道松弛的根源，科学缩阴。 这样的缩阴产品，相信大家都渴望选购，只是露卡菲娅多少钱一盒呢？ 露卡菲娅一周期３盒自然水润装　９６０元 露卡菲娅二周期６盒娇嫩修复装　１７６０元

顺产完可以直接带环吗 不能 顺产完之后是不可以直接带环的，这样对于身体的恢复会有很大的影响。上环也就是节育环，对于一些想要避孕的人来说是一种不错的方式，但同时也是有一些弊端的。如果确实是顺产以后想放节育环，至少要在产后42天，复查子宫恢复正常，没有同房的话，就可以上节育环了。如果产后42天没有上节育环，那么以后如果有同房，至少要来过一次月经以后才可以上节育环。上节育环的时候不是很疼，这个可以忍受的。去你们当地的妇幼保健机构，或者是妇产科都可以的。 顺产后多久可以上环较好 一般是顺产3个月后可以上环的。 建议上环一周内严禁参加重体力劳动。注意在上环3天内应全休，最好卧床休息。上环的时间通常是月经干净后3-7天，因为，此时子宫内膜比较薄，不易引起出血，月经干净后要注意保持外阴部的清洁卫生，禁止性交。同时，到医院就诊

液基细胞学检查疼吗 液基细胞学检查正常情况下没有疼痛的感觉，液基细胞学检查是宫颈癌筛查里面的一项，通常做法是患者到医院就诊之后，选取膀胱截石位躺在检查床上。医生将窥器放置到阴道内，充分暴露宫颈，用病理科提供的宫颈TCT小毛刷，刷取宫颈的细胞放置在标本瓶里，送到病理科进行相关检查，给出化验检查报告结果。通常刷取宫颈表面的组织不会有明显感觉，只有在妇科检查时非常的紧张，有可能在放置窥器时会有一定疼痛的感觉。 妇科液基细胞学检查能查出什么 通过这项检查，一般可以筛查是否患有宫颈癌及癌前病变。如果有宫颈癌及癌前病变，必须根据情况进一步检查。 如果液基细胞学有问题，一般常规再做HPV人乳头状瘤病毒检测，一般通过HPV检查，可以看感染体内病毒的类型和病毒数量。 通过这两项筛查，可以初步判断是否患了宫颈癌及癌前病变。

采取正确的喂奶姿势 哺乳妈妈乳头皲裂疼痛时，可让宝宝先在疼痛较轻的一侧乳房开始喂奶，以减轻对另一侧乳房的吸吮力，并让乳头和一部分乳晕含吮在婴儿口内，以防乳头皮肤皲裂加剧。 同时，喂奶时应交替改变哺乳时的抱婴位置，以便吸吮力分散在乳头和乳晕四周，减轻乳头疼痛感。 乳头保护霜 每次喂完奶后，可以在患处涂抹鱼肝油或乳头保护霜，加快乳头伤口愈合并预防感染。但下次哺乳前一定要记得先将乳房清洗干净。 涂抹乳汁 乳汁具有抑菌作用，且含有丰富蛋白质，有利于乳头皮肤的愈合。因此，乳头皲裂的妈妈喂完奶后，可挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，并将乳头短暂暴露和干燥，靠近窗户照射阳光最好，以便皲裂更快痊愈。 由于哺乳后，也可在乳头上涂薄层水状的羊毛脂，它对婴儿无害，哺乳前不

剖腹产吃什么水果有助于伤口恢复 多吃一些温性的水果 水果分为温性、热性以及凉性，凉性的水果剖腹产女性吃了容易导致身体受寒，是最好不要吃的;热性的吃多了会导致上火，不利于伤口的恢复。所以最好是吃一些温性的水果，比如苹果，火龙果、橙子、桃子、等。能及时补充妇女产后缺乏的维生素，同时还应该多吃补血的水果，如圣果、火龙果、葡萄、木瓜、桃子等水果，这些水果具有补气补血的作用，所以产后妇女可以多吃这些水果。 剖腹产后吃什么食物能帮助刀口恢复 对于剖腹产的妈妈们来说，应该吃一些富含蛋白质的食物，才能够帮助伤口愈合，比如说牛奶，蛋类食品以及瘦肉类的食品当中都富含优质的蛋白质，多吃这些食物就能够使伤口的愈合变快，让感染的几率降低。 与此同时，吃一些富含维生素a以及富含维生素c的食物，也能够使伤口尽快的愈合，比如说西红柿胡萝卜