我是我朋友里面最先生宝宝的，作为年轻妈妈，怀孕时我的身体素质还是非常好的，宝宝在我的腹中发育得也非常好。但宝宝落地后，我才知道什么叫做一个头两个大。我的压力真的有史以来最高点。照顾宝宝总是有一堆问题让我措手不及。小毛病也是特别多，三天两头就往医院跑，家里买的钙粉之类的也是一袋又一袋。   因为生了宝宝，所以和差不多时候生了宝宝的表妹联系非常紧密。我家宝宝和她家宝宝也是经常在一起玩耍，促进感情。不过我家表妹的宝宝长得真的白白胖胖的，身体看起来也比我家宝宝要强壮一些，但其实是比我家宝宝晚出生的。所以就忍不住向我表妹请教了一番。 聊下来才知道原来表妹因为给宝宝断奶断得比较早，所以宝宝喝奶粉也比较早。当时挑奶粉真是头痛，不亚于现在为宝宝身体苦恼的我。一开始给宝宝买了A2白金配方奶粉，但效果并不好。多亏是有医生的推荐，再加上身边朋友得经验，选到了【

宝宝中暑发烧怎么办? 宝宝的身体相对成人来说是比较弱的，所以如果发现宝宝中暑了，要及时的救治。那么该用到哪些办法呢？小编下面就为你一一介绍吧。 1、勤擦拭 要立刻将他送到室内去疗养，用湿冷的毛巾敷住他的额头上面，并且给他多喝凉开水，想办法让小孩子的体温降低一点，因为小孩子的抵抗力较弱，必须要做好降温工作。 2、擦风油精 可以用一些家用酒精涂在小孩子的风池穴和太阳穴，这两个穴道是热量集中的地方，通常因此会让小孩子感到头晕目眩，不堪忍受，而酒精的沸点较低，可以迅速降温，让小孩子感到一阵淋漓畅快。 4、多喝水 中暑的小孩子由于体内水分的缺失，要多给小孩子喝白开水，多给他吃瓜果蔬菜，以此来补充水分，事实上如果我们做的合适，小孩子很快就可以康复。 5、找阴凉 把孩子放在通风

芝麻酱 营养价值：日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值； 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处 不要与菠菜等蔬菜共食，否则与蔬菜中的草酸或可溶性草酸盐发生复分解反应生成草酸钙沉淀影响钙的吸收。 好处：芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血； 另外，芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落； 芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用；常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。建议每天吃10到20克最好。 虾皮 营养价值：虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含

        谈到避孕措施，大夫未必向你和盘托出，一些关键事实并不为多数女性所了解，未能引起足够的重视。             你以为避孕措施方面有任何新突破大夫就会第一时间告诉你对不对?遗憾的是，大夫很可能对你隐瞒了很多细节，原因何在?或许因为你没有提出任何质疑，她以为你已掌握了所有需要了解的信息;或许她的日程排得满满，每天接待无数像你这样心切的人，哪有时间与你进行深入交谈，敷衍敷衍了事。         某网站曾经对2000多位女性进行了一项民意调查，有33%的女性回答每年一度的妇科检查大夫只是

　　十月怀胎，这个漫长的过程中有期待、有担心、有喜悦、也有困惑。不少孕产妇有这样的困惑：从怀上孩子到孩子生下来，要不要过性生活?这是一个两难的选择。尽情享受性爱，怕身体消受不了，更怕孩子出意外;完全禁欲，又担心丈夫忍不住到外面“偷吃”。 　　孕初3个月、产前3个月不宜过性生活 　　郑州大学第二附属医院妇产科主任医师李小姝说，不提倡在孕初3个月和产前3个月进行性生活。孕初3个月，胚胎着床尚不稳，强烈的性生活会刺激子宫强力收缩而引起流产。同时，男性精液中含有前列腺素，这也会诱发和加强子宫收缩。产前3个月，女性由于雌激素分泌的变化，性欲较低，男性不应勉强其进行性生活。而且这时孕妇的子宫比较大，在性生活时会因猛烈的外力而受伤，容易早产。此外，还可能引发胎盘早剥，这是一种比较严重的产科并发症，可造成孕妇大出血甚至孕妇、胎儿死亡。

虽然专家们证实子宫肌瘤与婴儿脏器肿瘤没有关系，但这一事件再次给计划怀孕的夫妻敲了一记警钟——确保孕育健康宝宝，不要放过每一个细节。同济医学院三阳路生殖医学中心廖爱华教授因此再次提醒，一定要停服避孕药6个月后再怀孕。  　　廖教授介绍，现在的甾体避孕药，无论是长效的还是短效的，在体内聚集的高激素代谢消失需要一个较长的过程。如果没有休息半年以上就怀孕，一方面容易对胎儿的性别造成影响，一方面容易致畸。廖教授强调，即使是紧急避孕药，虽然没有针对性的研究，但为了确保胎儿健康，国际上也普遍主张像对待常规避孕药一样，半年后再怀孕，即使只服用了一次。 

婴幼儿吃素营养指南 素食巧搭配，提高宝宝免疫力 以下食物能提高免疫力，妈妈们可灵活搭配：西红柿、南瓜、山药、香菇、红萝卜、豆腐、各种谷物、深绿色蔬菜、海带，以及木瓜、奇异果、橙子、柠檬、柳橙、苹果、葡萄、香蕉等水果。 巧用高汤：两天煮一次素高汤，放入冰箱冷藏，给宝宝做饭时加入，美味又健康。 ～昆布汤：取出昆布洗净，加1500毫升水，大火滚后，小火焖煮20分钟。 ～牛蒡汤：牛蒡切丝，煮汤，滤过，牛蒡丝可凉拌吃。 ～蔬菜汤：胡萝卜、高丽菜、西红柿、黑木耳，或季节性的蔬菜，加水煮汤。 ～莲藕汤：莲藕150克、水1000毫升、大火煮滚，转小火30分钟滤出。 1岁以下素食宝宝食谱 遵循由稀到稠、由细到粗，添加的量由少到多，循序渐进的原则。开始一次只能喂一种新的食物，等宝宝适应后，再

宝宝刚出生的时候瘦瘦小小的，妈妈总是害怕宝宝不够吃，经常给宝宝吃很多，可是宝贝的消化系统又没有那么强大，结果宝宝出现了积食。积食就是宝宝消化不了吃进去的东西，造成了负担，从而引起的一系列的反应。 想缓解宝宝的积食就一定 要了解宝宝出现积食的表现。 吃饭没以前多，厌食，口臭 通常情况下，宝宝都很爱吃东西，吃的也比较多，如果哪一天你发现宝宝不爱吃饭了，即便是最爱吃的食物也开始讨厌了，甚至口中有很重的气味，这个时候，宝妈可要注意了，宝宝多半是患了积食。 肚子鼓鼓的，涨涨的 出现积食的宝宝，多是因为不消化，导致肚子撑的涨涨的，这个时候妈妈就不要喂宝宝那么多的食物了，适当的让宝贝消化一下，不然吃了也是白吃。 睡觉不老实 夜晚宝宝都是很难睡着的，因为宝宝很难适应黑暗，但是如果宝宝出现积食

生完孩子后，宝妈虽然是进入了恢复身体的时光。但在这期间也可能会遇到很多事情。那么产后乳腺管堵塞的原因及治疗方法有哪些？一起来看看吧。 如果妈妈的产奶量比宝宝喝掉和挤出的奶多，那么剩余的奶会留存到乳腺管中，继而乳腺管周围开始红肿发炎，最终导致乳腺管堵塞。 乳腺管堵塞的表现 ● 乳房中有小肿块而且感到疼痛； ●乳房有些地方发红； ● 哺乳后乳房肿胀或发热的部位变的舒适 如果发生以上情况并且已经发烧，那么很可能堵塞的乳腺管已经发炎。这时需要立刻就医，否则可能会变成乳腺炎。 乳腺管堵塞的原因 ● 宝宝吸吮乳头的方式不正确； ● 用吸奶器时，吸奶不够彻底； ● 突然断奶； ● 哺乳胸罩过紧，或有趴着睡觉的习惯时，导致乳腺管被挤压； ●

夏天，天气炎热，但是有许多孕妈们的预产期恰恰在夏季。那么夏天生完孩子后，女性应该怎么坐月子呢？一起来看看相关介绍吧。 大夏天的，坐月子对于刚生完宝宝的妈妈来说，如果再赶上一个传统思想的妈妈或者婆婆，那感觉真是酸爽。 说的这个“酸爽”是真酸爽，夏天时出汗多，身上的衣服都不干，过一段时间就觉得身上的味道简直了，自己都嫌弃自己了，关键家里两位老太太还不让洗澡，哇，这感觉更强烈了。 应该这么做：在生完孩子后，顺产的妈妈可以在一个星期后就可以进行淋浴了，如果是剖腹产或是在生产中有侧切的妈妈，什么时候可以淋浴，要看自己伤口恢复程度，正常的话，两个星期左右就可以进行淋浴了。在不能洗澡的时候，妈妈们可以用一些温水擦拭身子，有刀口的妈妈记得避开刀口哦。 都说在夏天这条命都是空调、电扇给的，可是在家里，不开空调、不开电扇的，就怕身子受凉，把

你想要算自己的排卵期吗？那么可以通过什么方式来计算呢？很多女性想要知道自己的排卵期，那么女性排卵期要注意什么? 想要好孕的姐妹必须算好排卵期，在排卵期间同房才有机会中招。然而，很多姐妹的月经期并不准，在算出来的排卵期间同房也徒劳无功。那么，排卵期怎么算才准呢?不妨通过5种方法来测算排卵期吧。 排卵期怎么算? 01根据月经期推算 依据月经的规律与否，排卵期的算法有所不同。月经期规律者，可先预测下次月经到来的日期，再往前减去14天，就是排卵日，而排卵日前后5天内称为排卵期。 月经不规律者，计算排卵期就比较麻烦了。排卵期第一天为最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天为最长一次月经周期天数减去11天，这两天之间的日子就是排卵期。 不过，这种计算排卵期的方法对于月经极为紊乱者来说是不科学的，也很难坚

孩子一哭就抱的状况，最常出现在第一胎，第一个宝贝在众心期盼下出生，只要一哭，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、外公、外婆就全员到齐如临大敌，好像孩子哭是很严重的事……另一个极端是孩子怎么哭都儘量不去抱他，最常见的理由是有老一辈的人谆谆告诫说孩子宠不得，愈抱会愈爱给人抱，要少抱才会好带，或是看了百岁医生的书，想训练婴儿来配合父母。 老实说，不管是哪种做法，真的都太极端了! 婴儿哭是很正常的事，每个婴儿都会哭。新生的婴儿因为神经生理还不成熟，有时会莫名啼哭一阵，这没有什么关係，而且婴儿哭一哭有助强化心肺功能，也算是婴儿很好的运动，所以婴儿哭其实不用太紧张。 但重要的是，父母要了解婴儿为什么哭。婴儿会在飢饿、不舒服或有需求时透过哭泣来传达自己的状态，因为婴儿还不会说话，哭算是他的第一个语言;有些自己带宝宝的妈妈会发现，婴儿在不同的情况下哭的方式和

　　孕妈妈到了孕后期肚子越来越大了，马上就面临着分娩生育，那么您的分娩用品准备了吗，头一次怀孕的孕妈妈一定不知道分娩都需要准备些什么东西，更不知道怎么去正确的选择和准备吧。 　　怀孕期间的妇女，与普通人不同。由于肚子里有了胎儿，行动不很方便，生理和心理上也会发生一系列的变化。因此，为了减轻其心理压力，避免过分操劳，怀孕期和产后所需的一些日常用品，在打算怀孕前就应提早做好准备。宝宝饮食 　　怀孕初期，大多数孕妇都有较强的妊娠反应，出现厌食、偏食、恶心呕吐等症状，严重时可造成营养不良，以致影响胎儿的发育。因此，计划怀孕前，除需做好充分的心理准备外，还应准备一些平时喜食，可帮助开胃，又能较长时间储存的营养干果，如大枣、核桃、松子等。 　　平时的服装，在孕期和产后肯定无法穿着，所以孕前应及早做好准备。外衣外裤应以宽松得体、柔软舒适为宜，如果可能，最好亲自动手制作一些色调适度，花形比较复杂的孕

前列腺炎对排尿有影响吗？前列腺炎尿尿困难该怎么办？前列腺炎并不可怕，可怕的是没有得到及时的治疗，没有引起病人的高度重视，下面这些辅助方法要学学。 避免房事过度，以避免使前列腺长期处于充血的状态。但也不要禁欲，这是因为前列腺液是精液的主要组成部分，禁欲后前列腺液不能随精液排出，会加重脓性分泌物的潴留。 年轻人尿频怎么办?正常排尿的基本活动由膀胱逼尿肌收缩和尿道阻力来协调完成，当尿道周围腺体增生向尿道内突出后，使前列腺尿道弯曲、延长、变窄、尿道阻力增加，膀胱逼尿肌必须过度收缩才能使排尿过程完成，所以会出现排尿慢，尿线细，尿间断，滴沥等。 治疗尿不尽的一些辅助方法 一、多食含纤维素多的绿色蔬菜，保持大便通畅。应戒烟忌酒，少食辛辣刺激性食物，以减少前列腺充血的机会。 二、保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌

　　何炅、谢娜主持的《百变大咖秀》自开播以来，因其新鲜的节目方式和艺人的百变造型获得网友的一致认可。 　　《百变大咖秀》的舞台经常上演神模仿，引来明星模仿的新一轮狂潮。3月27日，何炅微博为“百变狂欢夜”拍摄的定妆照公布，照片中何炅戴着古装假发套，身穿清朝女装，与赵薇[微博]在《还珠格格》中的装扮完全一致，网友大呼实在太像了。   　　何炅穿古装模仿赵薇扮小燕子 　　何炅曾在微博画眼线模仿赵薇

安全期 绝对安全期是指月经周期的第1-7天、以及周期的最后4-5天，此期间为未排卵或卵子已死亡，所以即使排卵日期有变化也属于绝对安全的日子。 从避孕的角度来讲，他们把一个月经周期分为绝对安全期、安全期与危险期三个时段。 危险期 假设一个月经周期(从来月经第一天至下次月经第一天)28天，排卵大约在第14天左右，排卵前后的3-5天内为易受孕期，对于避孕来说则为危险期。 绝对安全期 第 1-7天、以及周期的最后4-5天，为未排卵或卵子已死亡，属于绝对安全期。 相对安全期 其余日子为相对安全期，因为排卵可能受许多因素影响提前或推后几天，所以称为相对安全。 安全期避孕 很多人以为，安全期避孕不会影响

静脉曲张多发于下肢，虽然不至于危害生命，却是令人极其惧怕的病症，尤其是对于女性而言，弯弯曲曲的“蚯蚓”令腿部毫无美感。但由于遗传因素、或者长期站立和重体力劳动等因素，现下肢浅静脉曲张在临床上极为常见，全球约有25%的女性和15%的男性患有此类疾病，浅静脉内压力升高，脉壁相对薄弱，具有相对明显的特征，如果浅静脉曲张怎么办?有什么缓解方法呢? 浅静脉曲张怎么办?浅静脉曲张会发展成为“老烂腿”么?(图一) 浅静脉曲张怎么办?会发展成为“老烂腿”么? 首先要判断自己是否是浅静脉曲张。下肢浅静脉曲张具有明显的形态特征，通过一般体格检查即可以明确诊断。站立后，下肢浅静脉突起，即提示静脉曲张的可能。若要进一步全面了解病情，则需进一步进行详细体格检查，了解静脉瓣膜功能情况及深静脉通畅情况，必要时需进行静脉超声或造影检查。下肢浅静脉曲张一般常用保守治疗

对于爸爸们来说，宝宝的到来让他们的生活发生了巨大的变化。毫无疑问，他们想成为一个优秀的爸爸，但是在宝宝刚到来的这段时间里，新手老爸们常常不能确定应该怎么做，尤其当宝妈们还处在哺乳期时，爸爸们更是像无头苍蝇一样手忙脚乱。 十月菌私心想着，当宝妈被喂奶“折磨”的筋疲力尽时，老爸们最该做的就是给予她们最大的支持，这样才能和妈妈们保持一个配合良好的团队~ （据说一个优秀的奶爸已经完美的呈现了以下十条↓↓↓） 啥话不说，做就对了 刚生产完的妈妈要休息、要照顾宝宝、要喂奶等等一系列的事情，但是每个人一天内都是只有24小时，这些零零散散的小事会持续消耗宝妈的耐心和体力。 所以，老爸们请自觉自愿的承担家里大大小小的事情吧，这样才能够让妈妈们有足够的体力给宝宝源源不断的挤奶、喂奶！ 你去嗨皮，其余我来

灵芝煲乌龟 组成 : 乌龟1只，灵芝 30g ，大枣 10 枚，调料适量。 制法 : 先将乌龟放入锅内，用清水煮沸，捞起，去甲壳及内脏，切块略炒，然后与大枣(去核)、灵芝用瓦锅煲汤，加调料煮入味。 攻效 : 对癌症有一定预防作用。 橘皮粥 组成 : 青橘皮、青橘叶、橘核各 20g ，薏米 50g ，粳米 100g 。 制法 : 将青橘皮、青橘叶、橘核放入锅内加清水适量煎煮成汁，去橘皮、叶、核。下入粳米、薏米用旺火煮沸，转用文火熬煮至八成熟时，放入红糖搅翻匀，再煮至米烂熟成粥。吃粥时佐以糖醋大蒜头，每日1～ 2 餐。 功效 : 为行气、散结、消积。用于乳腺癌早期患者。 玫瑰茉莉花茶 组成 : 玫瑰花10克，茉莉花2克。 制法 : 沸水冲泡代茶频饮. 功效 : 本品具有舒肝健脾，理气止痛，活血散瘀作用，对本病胸肋胀痛者甚适合，

孕前增加肚子弹性 要想避免妊娠纹出现，首先要做的就是让肚子在孕前就变得很有弹性，成为宝宝生长的最好温室。 1.要注意锻炼身体 每天做仰卧起坐和俯卧撑增强腹部的弹性，这样在妊娠后就能承受住孩子的压力，还有要经常为腹部做做简单的按摩。 2.冷水擦浴 还可以采取冷水擦浴这种沐浴方式，来增强皮肤的弹性，这样在妊娠后皮肤承受压力的时候就不会断裂产生妊娠纹了。 3.注意饮食 胶原蛋白和骨胶原都能增加皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复弹性，因此备孕期间可以吃一些如芒果，猪蹄等富含胶原蛋白的食物。 孕后不要大吃大喝 怀孕前，很多女人一直在辛苦地维持身材，一旦怀孕，就像穷人过年般放开胃口。千万别以为当了孕妇就可以放纵吃喝，体重增加过快或过多会加速和加剧皮肤的扩张拉扯，让皮肤