镁 镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。因此此时补充镁很重要。 补充来源：准妈妈可在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中找到镁。 维生素A 胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足维生素A。 补充来源：甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的维生素A，孕妈妈可多吃。 怀孕三个月饮食要点 1、选择促进食欲的食物。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。

比较被接受的说法是：有别于在妈妈肚子里温暖又自给自足的环境，骤降的室温、陌生的触感、声音与环境条件，甚至是难受的饥饿感，都让宝宝的安稳睡眠多了许多苏醒的理由。 因此，爸爸妈妈除了必须学着照顾孩子的生心理需求，更需配合与成人大相径庭的睡眠作息，但与其被孩子的随兴作息牵着走，巧妙的为孩子建立规律作息，不但能提高孩子的稳定度，也能让亲子双方都有愉快的相处经验与健康的生活习惯。 认识宝宝的睡眠正常睡眠0～3个月 一般而言，满月之前的新生儿，作息很难有一定的规律，但宝宝满3个月之前，普遍需要 18～20个小时的睡眠时间，因此，如果宝宝一天的睡眠总量，断断续续累积起来约略有18～20小时，则代表他的睡眠时间应该已经足够，此时宝宝清醒的时间多半是喂奶、换尿布、哭泣或被安抚，专家表示，为了要逐渐建立宝宝的固定作息，建议喂奶的时间尽量固定(例如：每

相信婴儿车对于有宝宝的家庭来说并不陌生，不少家长通过使用婴儿车的方式为照顾宝宝提供便利。但是你知道吗？相关数据表明，美国每年因为婴儿车使用不当而受伤的宝宝高达一万名！更值得注意的是，小编了解到，使用婴儿车的错误做法，国内不少家长都“上道”了 01乘车不系安全带 一般来讲，婴儿车都会具备三向安全带，少数可以有五向安全带来保证宝宝的安全。但是很多家长却并没有为宝宝系安全带的习惯，这就很容易导致一些事故的发生。因此，小编建议，宝宝坐上婴儿车就应该为宝宝系上安全带，避免宝宝在乱动导致意外的发生。 02停车不使用刹车 很多家长在婴儿车停下来的时候忘记了刹车，这在遇到斜坡或表面光滑的路面是很危险的，如果婴儿车打滑，后果不堪设想。此外，提醒广大家长，使用前，家长应检查车况，确认螺母、螺钉无松动，坐垫躺椅灵活可用，轮闸有效，全方位保证宝宝

坐月子是从宝宝出生起开始，基本时间为一个月。在坐月子期间，新妈妈的身体会有所变化是需要关注的。宝宝也会在出生后飞速成长！ 新妈妈的身体变化 第一周 疼痛从第3天开始得到缓解。 恶露量在分娩当天和第2天较多，一周后，与平时的月经量差不多。 分娩后第1天开始分泌乳汁。 分娩一周后子宫缩小。 第二周 恶露的颜色由褐色变为黄色。 母乳分泌更加顺畅。 子宫恢复到分娩前的状态。 第三周 黄色的恶露几乎消失。 分娩时的伤口基本痊愈。 阴道和会阴在一定程度上消肿。 第四周 恶露逐渐消失，分泌出和妊娠前相同的白色分泌物。 耻骨恢复正常，性器官恢复到孕前状态

现在近视的孩子越来越多，是平时不注意，还是商家的“阴谋”呢？怎样去识别呢？文章当中教你几招。 后台经常收到家长咨询孩子近视的问题： “医生，我女儿才上一年级，就近视300多度了，可怎么办呢？” “孩子天天看动画片，玩ipad，现在看东西不是眯着眼，就是眨眼睛，揉眼睛” “孩子近视3年了，眼药水、护眼贴、治疗仪，花了上万块了，怎么度数还上升了呢？” 相关数据显示，目前我国近视人数高达5亿之多。 小学生近视患病率为50%左右，中学生为70%左右。 也就是说，每10个小学生就有5人近视，每10个中学生就有7人近视。 并且经常看到新闻里，“2岁孩子近视300度”、“6岁孩子近视1400度”这样的事件。 今天的文章主要讲这些内容，大家按需取用哦~ 1. 什么是假性近视，什么是

因激素变化导致 怀孕期间的确是特别容易长黑斑、长痣的时候，原因是激素变化所导致的黑色素细胞特别活跃。怀孕时因雌激素、黄体素都维持在高浓度，激素状态与平时不同，这样会刺激黑色素细胞，使之旺盛、活跃，所以会特别容易长黑斑、痣，甚至是青春痘。 怀孕时不只容易长斑、长痣，肚子的颜色会变得较深、乳头的周围组织颜色也会变黑，这些变化，当然也是因激素波动、黑色素细胞活跃的结果。 肚子白不回来的原因 所幸，除了痣与肝斑，其他变黑的皮肤部位，会随着孕期结束，慢慢变淡。但是有妈咪表示，虽然生完小孩很久了，但是变暗沉的肚子并没有白回来，这是为什么呢? 暗沉的肚子其实不只是黑色素暂时活跃的问题，也算是一种妊娠纹的延伸，因怀孕时肚子被撑大，皮肤弹性不够而产生组织损伤，变得松垮、色素沉淀，所以，皮肤的颜色会特别暗沉。 为避免产后肚子白不回来

红枣 红枣含有丰富的维生素，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣中含有大量的糖类物质，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。另外红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，具有扩张血管、抗过敏作用。每天使用3-5颗，能有效预防过敏哦! 蜂蜜 中医认为，蜂蜜能补中益气，润肠通便，尤其是气候多变的春季，过敏性疾病频发，而蜂蜜中富含多种矿物质、维生素，另外还有解毒清肺的功效，故能增强机体对疾病抵抗力，在春季每日饮用1-2匙，能有效的预防过敏性疾病的发生。 薏米 薏米被誉为“世界禾本科植物之王”， 富含丰富的碳水化合物、蛋白质和不饱和脂肪酸，具有有健脾、利尿、清热、镇咳之效，薏米中的甘草酸二钾则具有消炎作用，是天然的抗敏剂。春季煮粥食

夏天到了，有什么需要注意的呢？曙光幼儿园来告诉你！ 1勿过多食用冷饮 冷饮是小儿喜欢的食品。一定要限制摄入量。 过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病，也可伤害牙齿。冷饮一般要比胃内温度低二、三十度。胃黏膜受到过冷刺激后，黏膜血管强烈收缩，胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减，使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降。 儿童的胃黏膜非常娇嫩，很易造成"冷食性胃炎"，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症。若冷饮不合格，还可造成细菌性胃肠疾病。 此外，过多食冷食还可影响小儿牙齿发育，尤其是换牙期。 2食用熟食 夏季蚊蝇较多，细菌容易繁殖。 食用熟食一定要倍加小心，尽量不食用熟食，熟食要经过高温后再给孩子吃。 3不要食用剩饭 即使是放在冰箱中，也要加热后再吃。冰箱不是消毒箱

很多女性生完孩子以后最关心的应该就是自己的身材了，那么如何在产后恢复身材呢？月子餐吃些什么食物才能不胖呢？ 身材、脸蛋从来就是女人的话题，在唐朝的时候以女性肥胖为美，许多女子就纷纷增肥，在现代以瘦为美，许多女性就减肥，特别是在生育完之后，怀孕的时候为了宝宝不断的增加营养，导致身材臃肿，那月子餐怎么吃不胖?这个问题妈妈网可以为你解答。 月子餐怎么吃 产妇如果是刚生完孩子的话是很虚弱的，不能一时间过量的进补，需要分阶段、分个体情况的进补。同时还要根据个体差异、南北口味等，做到平衡膳食、合理营养。 第一阶段(排泄期)：生产完的第一周，产妇以排除腹内的废血(恶露)、废水、废气及废物为主。所以不能吃油腻的东西、口味要清淡、妈妈刚分娩后感觉身体虚弱，胃口比较差，宜吃小米粥、煮烂的菜肉面、鸡蛋羹等温软易消化的食物，口味清淡营养均衡为主。

打促排卵针可以同房吗 打促排卵针是可以同房的。一般情况下，女性在打完促排卵针之后，36小时之内会发生排卵，此时段进行同房会使女性的受孕率增高。建议女性打完促排卵针之后，连续三天进行同房，每天一次，以提高怀孕的几率。 但也要注意，并不是所有不孕的女性都可以随意打促排卵针的，因为不当的注射促排卵针，往往会因卵巢过度刺激而致卵巢囊肿、卵巢肿瘤、卵巢过度刺激综合症等疾病的发生，尤其是无排卵功能障碍的女性，一旦服用，较容易出现怀多胞胎，不利于女性的身体健康。 建议女性在打促排卵针之前，一定要到正规医院进行详细的检查，明确诊断之后，再在专业医生的指导下，严格按照要求规范进行注射治疗。 打促排卵针注意事项 打促排卵针会有一些副作用的发生，但不用过于担心，可以积极的做一些干预，来预防副作用的发生。 一、首先在促排

在不会开口说话前，哭闹是宝宝们表达的一种方式。而肠绞痛是宝宝经常哭闹的原因之一。那么婴幼儿肠绞痛如何护理？一起来看看吧。 哭声不同表达的含义也不同，经验欠缺的父母要弄懂孩子究竟为什么哭，并不是容易的事情。哭的原因除了常见的饿了、湿了，有时候还是孩子生病的一种表现，比如肠绞痛。婴儿肠绞痛并不是一种病，它只是一种症状，随着孩子的长大，神经生理逐渐发育健全，大约在3个月左右，这样的情况会慢慢减少，有大约30%的婴儿要延续到4、5个月大时，这种情况才消失。 症状：一般接近满月的婴儿比较容易发生肠绞痛，典型的大约在3周大的时候开始，高发期在6周。它通常的症状是：原本活泼的孩子忽然变得喜欢尖声哭叫，每次发作都在差不多的时间，尤其是傍晚，甚至是黑夜；一般一个星期有3次以上的啼哭，每次哭的时间持续在两三个小时，连续3个星期都会出现这样的情形，哭的时候无论怎样安

在孕期是需要做检查的，很多准妈妈也有定期做检查的习惯，那么孕检都检查什么？孕检开始时间和检查项目！ 孕期健康检查是每个准妈妈不可回避的过程，但是，你知道孕检该从什么时间开始吗?都需要检查哪些项目呢?应该注意什么问题?下面我们将一一为您解析。 例检 从怀孕满3个月第一次去医院做例检一直到分娩时刻，医院是准妈妈们常要去的地方。为了给大家一个参考，我们把常规的例检时间给大家介绍一下。 例检时间 我们通常所看到的W是怀孕孕周的简称，这个孕周的计算是从末次月经的第一天算起，七天为一周，准妈妈末次月经时间的准确记录非常重要，这是对预产期推算最直接也是最简便的依据。准妈妈整个孕期分为孕早期(12周以内)，中期(13～27周)和晚期(28周以后)三个阶段。 孕早期 是指准妈妈孕周在1 2周以内，通常在这

董璇和“义渠君”高云翔的爱女小酒窝于六月初降生，想来wuli星宝家族又多了一位颜值超高的甜妞。 在一个多月来，“义渠君”的新闻就各种和小公主联系紧密，宠爱溢于言表。不多日前，小酒窝的满月大典，更是星光熠熠，现场梦幻的装饰风格洋溢出一家三口的幸福。 当然啦，我们要说的不是这个!真正被亮瞎眼的时刻，是董璇Po出的一组照片!这是还没出月子时董璇的样子!这完全看不出是生过孩子的身材好么! 至于怎么恢复得辣么好，据说是月子会所照顾得好，怎么会照顾得辣么好，还得说回到“义渠君”高云翔豪掷88万，购进了一个顶级套餐! 想知道套餐里都有什么内容吗? 这个套餐每日需至少花费近3万元人民币，为董璇配有专属厨房，配有一名专属行政主厨在厨房内每日料理3餐及2顿点心，加上补品及炖品，一天

孕期各阶段的营养需求有哪些，在此为大家详细介绍孕期各阶段的营养需求有哪些，大家不妨来认真了解一下吧，对于提高身体免疫力有很大帮助。 孕期各阶段的营养需求有哪些 怀孕的最后3个月，胎儿生长很快，孕妇的胃口比以往都要好，进食量也要随之增加，每天的主食需要增加到800克，荤菜每餐也可增加到150克。 但是，孕妇一定不要盲目大量进补，尤其要控制淀粉、糖、食盐的摄入量，以免引起孕妇过度肥胖，引发妊娠期糖尿病、妊娠高血压疾病等。孕妇在怀孕期的体重增加12公斤为正常，不要超过15公斤，否则体重超标极易引起妊娠期糖尿病。 同时，孕晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物;供给充足的必需脂肪酸，孕晚期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸以满足

　　家有淘气捣乱的宝宝，四肢意外受伤的现象很常见，对此，家长们应该如何做好急救措施呢?本文就总结出四肢意外受伤各种现象，以及每种的急救措施，一起来看看吧。 　　宝宝手脚意外的几种情况 　　宝宝的手、脚不小心被热的东西烫伤。 　　宝宝学会走路后跌跌撞撞容易扭伤脚。 　　小手小脚被手套袜子掉出的线缠住，或者宝宝玩耍时被线套住手脚，造成血流不通、组织坏死。 　　宝宝手脚被剪刀等利器所伤。 　　宝宝玩耍时指甲撕裂，家长给宝宝剪指甲时不小心弄伤。 　　宝宝的小手小脚被掉下的物体砸伤，被门夹伤等。 　　急救处理方式 　　手脚被烫伤 　　及时用冷水冲洗烫伤。 　　不要用冰块冷敷伤处，避免冻伤。 　　不要在伤处涂抹植物油或者其他油脂。不仅对伤口无益，还容易引起感染。 　　用干净的棉布包裹伤口。 　　如果伤口严重，立即到医院去诊疗。 　　划伤和擦伤 　　先用肥皂和干净水冲洗

高龄更容易生育缺陷儿 女性最佳生育年龄是25～29岁，医学上将预产期时年龄超过35岁的孕妇称为高龄孕妇。高龄孕妇与年轻孕妇相比风险增加，主要体现在以下几个方面： 1、容易发生自然流产 随着年龄的增大，卵巢功能逐渐减退，部分高龄妇女可能出现内分泌失调、不易受孕等现象，而且一旦怀孕后容易出现雌、孕激素分泌不足或绒毛膜促性腺激素不足，甚至发生先兆流产或胎儿停止发育。 2、容易出现胎儿缺陷 育龄妇女年龄越大，卵子在卵巢中储存时间越长，由于污染、辐射、药物的累积而造成染色体畸变和基因突变的机会增多，还可能在减数分裂的过程容易造成染色体不分离现象，因而更容易生育出缺陷的患儿。普通人群胎儿染色体发生率约为1：800，35岁以上的高龄孕妇其发生率为0.4%，如果孕妇为40岁以上，则风险上升为1.4%

冬季，天气变化异常，体质娇弱的宝贝频频中招，而新生宝贝更是容易生病，父母该如何护理好宝贝，让宝贝安然度过寒冬？ 情景再现 冬季天气干燥，甜甜妈很发愁，不到两个月的甜甜宝贝最近感冒咳嗽都一周了，近两天还发烧了。医生都说最近这样的天气，生病的宝贝特别多。甜甜妈仔细向医生询问了关于护理新生宝贝的护理细节，再也不能怠慢了。 冷知识一 给宝贝选择向阳的房间 给宝贝选择向阳的房间 这样能够有充足的阳光，南方城市相对较为暖和，近中午和午后无风时可适当开窗晒晒太阳。但冬天太阳的紫外线也不容忽视，不要让太阳光长时间照射在宝贝脸上，尤其是新生儿和小婴儿，不能让强烈的阳光直射他（她）们的眼睛，因为这样可能会损伤他（她）们娇嫩的视网膜。 室内的温度和湿度要适宜 室内温度最好在22℃～24℃，室内最佳湿度则应保持在

        为进一步提升中国母乳喂养及母婴健康水平，促进中国催乳师及产后护理行业的发展，由全国妇幼健康事业论坛、中国高级催乳师联盟、MBC云创联盟、中国母乳喂养行动联盟联合主办的“第二届CAGA高级催乳师联盟暨产后护理高峰发展论坛”将2016年12月16日—12月18在杭州盛装开幕！       本次大会由江苏雷氏普爱健康管理咨询有限公司、江苏娘亲亲母婴健康管理有限公司承办。本次大会的规模之大、规格之高、人员之广、影响力之盛，在中国催乳师及产后护理行业均堪称年度之最！       作为中国催乳师及产后护理行业最具权威性的盛会，主办方特邀请世界中医药学会联合会儿科专业委员会会长、中华中医药学会儿科分会会长、国家

有些宝妈生完孩子以后会得月子病，那么哪些是月子病呢？你有没有真正了解过？如何预防产后月子病？ 如果不想落下月子病，产后一个月，下面的这6件事，一定要注意，一定分享给准妈妈和新妈妈们。让新妈妈科学坐月子、舒服坐月子是小编的使命！ 1、久坐久躺 传统坐月子，都觉得产妇要多休息，能躺着就不坐着，能坐着不站着，然而，这样反而会害了产妇的身体！ 产后血液本来就出于高凝状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天，你就得赶紧下床走走！ 2、不注意补钙 别光顾着给宝宝补钙，宝妈才是缺钙大户！产后新妈妈体内更新钙的能力比较差，还要供应大量的钙给母乳，所以月子期非常容易缺钙，从而导致牙齿松动，腰酸背痛，甚至乳汁分泌减少。 建议每日补充钙质1200mg，可以多喝牛奶，如果

随着人们生活水平的提高和受教育程度的提高,现在的产后妈妈对于产后保健工作都非常重视,月子餐的科学合理和搭配,对于产后妈妈坐好月子有非常重要的意义。那么,月子里到底应该怎么吃才科学合理?安琪儿的月子餐到底有什么不一样的地方?针对这些问题,6月3日下午,安琪儿孕教课堂上,西安安琪儿妇产医院高级营养师杨勉蓉老师,给现场的孕妈咪、准爸爸及家属作出了详细解答。 杨勉蓉老师指出,月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力,又要充分制造乳汁,此期产妇对各种营养素的需求水平非常高,几乎达到了女性一生当中最高水平。如钙:泌乳和恢复骨骼矿物质密度所需;B族维生素:愈合伤口和分泌乳汁所必需;铁:弥补失血和重建肝脏铁储备所需;锌:促进伤口愈合,弥补分娩丢失。 那么,产后妈妈在月子期间应该吃些什么,才能获取到这些营养素呢?杨老师强调到,由于新