怀孕了，医生会建议孕妈妈每天喝牛奶补充身体营养所需。那么，孕妇喝什么牛奶好?喝牛奶有哪些禁忌?下面小编就来说下孕妈们如何正确喝牛奶，才能为自身和胎宝宝给足养料。 孕妈喝牛奶的好处有哪些? 1.补充钙 牛奶中的钙是促进骨骼生长发育的微量元素。孕妇每天坚持饮用250—300ml牛奶可满足人体所需的钙，有利于胎儿的大脑发育。 2.补充蛋白质 牛奶富含丰富的氨基酸，是优质蛋白质的来源，是孕妇补充蛋白质的首选。 3.调节内分泌 牛奶中的蛋白质可增强人体免疫力，调节内分泌，改善体内微循环。 4.有助于睡眠 牛奶可消除紧张情绪且具有镇静催眠的作用，孕妈睡前喝一杯牛奶 ，既安心定神，又有助于睡眠。 孕妈喝什么牛奶好? 1.纯牛奶 纯牛奶含钙丰

无论多么美好的人生，都会有或多或少的烦恼，可是而无论怎样的烦恼往往都没有痔疮给我们带来的伤害令人痛苦。一提到外痔疮，很多人都会想到疼痛和便血，哪种感觉都使人露出厌恶的表情，那么治疗外痔疮的最好方法哪些呢?下面小编介绍的这些方法请千万要收好? 如果经常运用食疗的方法进行治疗，有时能减退症状，甚至治愈，患者可以在家中进行自制药粥缓解痔疮。 药粥一，无花果粥：米50克，加水450毫升，大火煮粥，待粥将熟时，加入无花果粉20克，改用文火稍煮片刻即可。每日早晚餐温热服食，5～7天为1个疗程。用于治痔疮肿痛及痔疮出血等。 药粥二，桑椹糯米粥：桑椹30克，糯米100克，冰糖20克。先煎桑椹去渣取汁，用药汁煲糯米成粥，加冰糖稍煮溶化即可。每天2次空腹食用。连服5～7天。 药粥三，红薯粥：新鲜红薯250克切碎，粳米200克，白糖适量，加水2

别小看母乳。母乳中已经被人类发现的一千多种营养成分里尚有400多种无法被现有科学技术复制。来，妈妈喂。多么令人骄傲的话语。在母乳喂养的过程中，妈妈们会遇到很多问题，也会接受到各种“好心”的建议。到底怎么办才好?别人说的都对吗？妈妈们一定会要分清楚，只选对宝宝最好的建议来听取。 1、你的奶水太少了，要多攒攒，养养奶，涨了奶再给宝宝吃，让他一顿吃饱。 奶水是吃出来的，不是攒出来或者养出来的。奶水越是少，就越是要尽可能多次的喂宝宝吃奶。宝宝是自带口粮从娘胎里出来的，这话其实有一定的道理。你的大脑足够聪明，能够把宝宝频繁吮吸形成的刺激转化为下达产奶的指令，只要刺激的强度足够大，也就是吮吸的次数足够多，乳房不断被吸空，你的奶水就会源源不断的分泌出来。这才是让奶水多起来的根本。反之，吮吸的次数越少，奶水产得就会越少，断奶就是这个原理。 把奶水攒着

男性精子的活力会影响生育能力，那么男性精子质量不好，有什么食补的方法可以缓解吗？你知道男人吃什么补精子？一起来看看吧！ 有关男人吃什么补精子这个话题，很多人都想知道，因为毕竟大家非常重视食疗。食疗就会涉及到很多类似的问题，吃什么，补什么，有什么不能吃的等等这样的问题。 其实以现在科学的观点来看，并没有特别的食物能够补精子，但是通过一些科学研究，大家也能发现在一定程度上提高精子质量的一些食物。 比如富含锌的食物，如果有些食物是含锌比较高的，或者比如有些含锌的食品，在一定程度上可能会提高精子的活力。 男人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。 可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素

找日子 到了生育年龄的正常女性，如果月经周期正常，每个月会排出一个成熟卵子。每个月只会有一个排卵期，并且排卵期有一定的规律。 排卵期计算法，目的在于为女性健康提供服务。一般分为推算法、宫颈粘液法、测量基础体温法、用排卵试纸自测、点滴出血观测法、B超监测法、基础体温法、乳头触痛法。 1推算法 对于月经周期正常的： 女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，每个月1个周期，而排卵日与下次月经开始之间的间隔也比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。这也是安全期避孕法的理论根据，因为在月经周期里除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。 例如，以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月2

对一些妈妈来说，怀孕最大的代价是这个，长了一辈子消不了，那就是满肚子、大腿的妊娠纹，要知道，妊娠纹只会随着时间一年两年满满变淡一点，并不会消失！ 一、孕期如何预防妊娠纹？ （满肚子的妊娠纹） （产后妊娠纹变成了这样） 1、有选择地吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、动物蹄筋和软骨等，能增加皮肤的弹性。 2、用专业的托腹带来承担腹部的重力负担，这样能减轻皮肤的过度延展拉伸。 3、从怀孕开始，就坚持在身体容易出现妊娠纹的部位如大腿内侧、腰臀部和乳房部位进行按摩，这样能增加皮肤的弹性，让血液循环保持畅通。 二、消除腹部腿部妊娠纹的按摩法 （满大腿的妊娠纹） 1、把乳霜涂在手上，以顺时针方向画圈，边扶乳霜边按摩腹部；用指尖掐住肚子，

男人娶什么样的老婆会长寿？是不是很多人都好奇这个呢？那下面就让我们一起来看看吧。 1、长寿男性——不娶美女当老婆 西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加；而当受测者和女子两人独处一室时，他的可体松水平会上升。少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。 2、长寿男性——该哭就哭 “男人哭吧哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗

如何产后减肥之分娩方式不同减肥方法各不同 自然分娩：产后第一天就开始活动，孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。 一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动。 注意：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益。 剖腹产：在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。 产妇在产后一周可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。 产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时又可减少腹部、臀部的脂肪。 腹带不能过紧，产妇在产后早期可以使用腹带。 注

　　对于许多乳房较小的准妈妈来说，在怀孕期间难免会担心这样一个问题，那就是乳房小会影响产后哺乳吗?会不会没有奶水？对于这个问题，亲亲宝贝小编也咨询了相关专家，下面我们来看看专家是如何解答的吧。 　　专家表示： 　　其实不必担心，乳房主要由脂肪和乳腺体组成，乳房的大小主要与脂肪的多少有关，与产后泌乳量多少关系不大，乳房大小并不会使乳汁分泌受影响。 　　在日常生活中常常可以发现这样的例子，有些乳房较小的妈妈乳汁非常充足，而有些乳房较大的妈妈反而奶水不足。因此，乳房较小的妈妈一定要树立母乳喂养的信心，心理因素对能否成功进行母乳喂养非常重要。

银杏果的功效与作用-止带浊，缩小便 现代医学研究发现猥白果有收缩膀胱括约肌的作用。对于小儿遗尿，气虚小便频数，带下白浊，遗精不固等病症，有辅助治疗的作用。 银杏果的功效与作用-抗菌作用 白果肉、白果汁、白果酚，尤其是白果酸体外试验时对人型结核杆菌和牛型结核杆菌有抑制作用。白果的水浸液(1：2)在体外对堇色毛癣菌、奥杜盎氏小芽胞癣菌、星形奴犬氏菌等7种皮肤真菌表现为抑菌作用。白果果肉的抗菌力较果皮强。 银杏果的功效与作用-抗衰老 经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。 银杏果的功效与作用-美容养颜 由于银

巧妈看到这个蒙奇奇宝宝心都融化了，后台也收到很多妈妈的提问，担心宝宝的头发不够浓密，怎么办才好。 关于这点，奶奶们认为给宝宝剃了胎发，宝宝头发就会长得更好，以后还要经常剃，头发会越长越好。很多妈妈也亲身试过，每年都给宝宝剃胎毛，可是宝宝的头发仍然没有多大改变。 巧妈咨询了医生朋友，医生告诉巧妈，其实宝宝的头发粗细和发质好坏与剃不剃胎发没有关系，而与遗传以及营养状况有关。给孩子剃胎发和眉毛，很容易剃伤皮肤，引起皮肤感染。医生建议，胎发最好在宝宝满三个月以后再剃，胎发即使不剃，也会自然脱落，更重要的是，胎发不仅对婴儿皮肤有保护作用，还具有调节体温的功能。 宝宝头发少妈妈也不必过于担心，现在孩子的头发稀少，不会影响成人后的头发，两岁以内的宝宝会有头发长的不规则，有些部位头发密，有些部位头发稀

宝宝健康聪明是父母的心愿，因此怎么生出健康聪明的宝宝就成了很多准父母关注的焦点，那么，怎才能生出没有缺陷的聪明宝宝呢？ 所有的准父母都想孕育个健康的宝宝，专家提醒，要优生优育，出生缺陷不可不防。而构筑起三道防线，可以有效减少出生缺陷的发生。 大多数出生缺陷主要由遗传因素与环境因素共同作用引起，主要有以下原因： 一是近亲结婚生育遗传病发生率明显增加; 二是高龄妊娠使21-三体发病风险提高; 三是孕期营养缺乏会造成胎儿畸形，如叶酸缺乏会造成神经管畸形; 四是孕妇的病毒感染，如风疹病毒感染会导致疾病; 五是孕期疾患，如孕期糖尿病会增加胎儿畸形的发生; 六是怀孕期间使用了致畸药物; 七是孕期有不良嗜好，如吸毒、吸烟、饮酒、大量饮用咖啡; 八是接触有毒有害物质，如汞、铅、苯

香菇酿肉 材料：猪肉末30克、虾仁15克、香菇3朵、水淀粉1汤匙、胡萝卜末少许、葱姜水1汤匙、盐少许 做法： 1、准备所需材料。 2、将虾剁成泥，和猪肉末混合后再次剁碎，加入葱姜水（葱姜切碎末用温水浸泡一会儿，过滤掉葱姜末就成为葱姜水）、盐，搅拌均匀。香菇去掉根蒂。 3、将肉馅填入香菇背面凹陷处。 4、码放在盘中。 5、放入蒸锅蒸约10分钟。 6、倒出盘中的汤汁，加胡萝卜末煮熟，淋水淀粉勾薄芡后倒在香菇上即可。 【灰灰小贴士】 用干香菇泡发后制作也可以，小宝宝吃的时候要请妈妈帮忙把香菇切小一点哦。 清蒸鲈鱼 材料：鲈鱼一条、大葱2小段、盐少许、儿童酱油少许 做法： 1、准备所需材料。 2、避开有刺的

可能很多人听说过超级细菌，超级细菌是指那些对抗生素耐药的细菌。不过，今天并不是要讨论超级细菌，而是来说说前一阵议论挺多的“超级咳嗽”，有人说这种咳嗽“久咳不愈、阵发性刺激干咳、以夜间咳嗽为主”，感觉好像很神秘，其实，这种咳嗽在现代医学上属于“过敏性咳嗽”。那过敏性咳嗽症状是什么？作为“超级咳嗽”，治疗真的没有好的办法？过敏性咳嗽吃什么药？ 我们先来看看过敏性咳嗽症状： 咳嗽是日常生活中常见的疾病，普通感冒就可以引起咳嗽，但是过敏性咳嗽症状与感冒引起的咳嗽不同，首先在持续时间上，感冒引起的咳嗽一般不超过两周，而过敏性咳嗽往往持续4周以上，在临床上属于慢性咳嗽。再者，感冒引起的咳嗽往往会有咳痰伴随，并且咳嗽时间并没有什么特异性，过敏性咳嗽则不同，往往为刺激性的干咳，发作时间则是在夜间或者早晨起来，遇到冷空气等也会引起发作。 那既然过敏性咳嗽症状与普通感

多动症哪些食物不能吃？多动症孩子哪些能吃，哪些不能吃？爸妈心里有数吗？接下来看看多动症孩子饮食如何注意？ 在多动注意力的提升上 饮食起到了很大的作用 ●像甜点心、糖果、饮料等含糖量高的食物摄入过多，会引起内分泌系统功能紊乱，导致孩子多动兴奋。 ●而热量过高的食物，比如一些高糖、高脂肪的蛋糕，巧克力等，孩子食用太多的话，就会因能量过剩得不到消耗而显得精力充沛，难以平静。 ●垃圾食品，高油、高盐、还往往添加了不少的调味品、各种添加剂、人工色素等 它们均可使有多动症遗传素质的儿童发生多动症，或者使多动症症状加重。 不当饮食确实会导致多动症的发生，甚至使症状有所加重哦！而正确的饮食则可以明显减轻症状，辅助常规治疗，提升康复效率 为此，西西还特别整理了多动症孩子的饮食注意事项，请妈妈一定要仔细阅读，

怎么知道宝宝身体健不健康？关于宝宝身体健康方面细节，宝妈有啥经验？宝宝的身体健康与否，是妈妈最关心的问题，如何辨别宝宝身体健不健康，你需要注意这三个方面。 一、头发 头发可以显示宝宝的身体健康情况，如果宝宝的头发乌黑有光泽，说明宝宝的身体状况良好。如果宝宝身体营养缺乏也会有相应的一些变化。 1、脱发：如果宝宝出现头发脱落或者头皮屑较多，那表示宝宝可能是维生素A缺乏。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等都含有丰富的维生素A。 2、颜色暗淡：如果宝宝的头发颜色比较暗淡，那么很可能是缺少铜元素;如果宝宝头发变得稀少，那么很可能是缺少锌元素。绿色食物中，含有丰富的无机盐，它们可以中和宝宝体内的酸性物质，并使其拍出来。 二、舌头 舌头是宝宝健康的“晴雨表”，无论是中医还是西医，都把舌头的变化作为一种重要的参考，往往舌头的一个小变化就会反

　　清明时节百花开，正是赏花好时节，鲜艳的花朵在眼前摇曳，清雅的芳香在鼻尖萦绕，春的绚烂也会让你的心里开出美丽的花朵。 　　郁金香 　　彩色浓情：郁金香 　　推荐指数：★★★★★ 　　线路：石象湖 　　举目翠绿沁心，处处姹紫嫣红。 　　石象湖郁金香迎来最佳花期 　　盛开的郁金香瑰丽多姿，撩动游客的眼球。在阳光的沐浴下更加熠熠生辉。明黄、粉红、纯白、黄红、深褐……各种色带交织汇聚，随风舞动，描绘出最绚烂的春景画卷。数对情侣在花丛中享受结下美丽姻缘的幸福;摄影爱好者抢拍郁金香舞弄的每一个瞬间。 　　据悉，去石象湖赏郁金香正当时，目前，郁金香早期和中期部分品种已经绽放。诸如红色印记、粉色印记、牛津渴望、阿波罗、小黑人等，随着气温的逐步回升，会有更多的郁金香品种次第绽放。 　　桃花 　　粉色浪漫：桃花 　　推荐指数：★★★★☆ 　　线路：龙泉、

乳房软表示母乳不足吗 不是。 女性在哺乳期的时候，经常会感觉自己的乳房硬硬的，有时候宝宝吃完之后就感觉乳房软软的，这是表示原有的母乳已经差不多排空了，而不能说母乳不足。 哪些因素会影响乳房的软硬 乳房的软硬有多种因素会影响，单纯说乳房软就表示母乳不足是不太准确的一种描述。总的来说，如果说乳汁淤积多，它比较硬，乳汁如果说是排空的很好，其实乳房也可以软，它在哺乳以后乳房就明显的变软，这也是正常的，也不意味着是母乳不足。 乳房在哺乳期，乳汁淤积的比较多的时候乳房确实比较硬。但是它还受到其他因素的影响，比如说乳房里面脂肪含量高不高，如果脂肪含量高，外观感觉上乳房也会比较软，但是如果乳腺的腺体分泌是正常的，实际上乳汁也不会少。另外，当乳房在乳汁排空以后乳房也可以软，只是说它里边储存的乳汁不够多，这样乳房会比较软，但是并不

一、什么是大三阳? 即是血液检查中HBsAg、HBeAg及抗HBc、HBV-DNA阳性，提示HBV正在大量复制，有较强的传染性。 二、母亲可通过哪些途径传染乙肝病毒给宝宝? 1、宫内传播：胎儿在子宫内生长发育时，接触到乙肝病毒而传染，多见于体内病毒复制活跃的孕妇。 2、分娩时传播：在整个分娩过程中，胎儿的皮肤等若出现损伤，母亲血液中的病毒则可通过伤口传播给分娩中的胎儿。 3、产后传播：喂养母乳时若出现乳头因婴儿吮吸过度有破口伤口，有可能将病毒传播给婴儿。 三、大三阳的母亲能怀宝宝吗? HBV-DNA水平是影响HBV母婴传播的最关键因素。HBV-DNA水平较高母亲的新生儿更易发生母婴传播。若HBV-DNA阳性，则是病毒复制活跃，病情处于活动期，传染性较大，有较高的传染风险。因

月经推迟20天能测出来怀孕吗 月经推迟20天，首先要检查血尿hcg，如果血尿hcg阳性，诊断妊娠。当然，需要进一步除外宫外孕、胚胎停育等特殊情况。如果血尿hcg阴性，月经推迟20天，最常见的是女性精神心理因素导致，比如考试、工作压力大等等，常常导致月经推迟，一般再等待一段时间就会月经来潮，或者做B超检查，如果子宫内膜厚度超过1公分，给予孕激素类药物促月经来潮。如果月经推迟常常发生，那么就要进一步查找原因。一般要检查女性性激素6项和甲状腺功能，除外多囊卵巢综合症、高泌乳素血症等异常情况。 月经推迟几天查早孕 正常情况下，月经推迟三至四天左右可以通过早孕试纸测出怀孕，此种方法只能作为自我检测的一种方法并不能作为诊断依据，可进行血hcg的检查，此检查也是目前最早最准确检测出怀孕的方法。 但是该检查也不能完全排除宫外孕的可能，一般