优生优育说起来简单，做起来确实不容易。特别是很多男性都不注重备孕，打算要孩子了，生活还是照旧，长期以往，导致精子质量降低。像抽烟喝酒、熬夜、裤子过紧、长期接触辐射等，都让小蝌蚪的活力大大降低，影响受孕率。所以备孕对男人格外的重要，想提高精子质量一定要做到以下几点： 01适宜温度 就好像人需要在合适的温度下，才会觉得舒服一样。温度过高或过低都会让小蝌蚪觉得烦躁，影响活性。如果你长期在高温下工作，就会减少精子的活性，严重弱精就会导致不育。 据调查统计，大部分男性不育和睾丸受到高温影响有很大关系，睾丸有问题，不能产生精子，所以各位男性生活中一定要注意，不要让生殖器官一直处于高温状态下。 02生活习惯 男人要撑起一个家，必然会有很多压力。工作压力大、精神紧张、运动量少……生活作息开始不规律，事实上，这样的生活习惯，对小

时间过的真快，昨天还是小姑娘，今天已经是孩子的妈妈了。面对这个新身份，我既欣喜又害怕，担忧我无法胜任这个职位，无法扮演好这个角色，可是每次看到那个和我血肉相连的孩子，我心里好奇，特别想去接近她。初为人母的那份悸动在心间颤动。 1、妈妈的第一次： 第一次抱你：第一次抱你的时候，特别小心翼翼，生怕自己一个不对的动作会使你受伤，抱你的时候笨手笨脚，惹得你很不开心，扭来扭去的。 第一次换纸尿布：给你第一次换纸尿布的时候，连前后都分不清楚，终于在匆匆忙忙中换好了，可是一转头却发现你拉的粑粑没有处理干净。 第一次喂奶：抱着你嘴巴含着乳头，可是忘记了要稍微分开，结果你的鼻子，眼睛以及整张脸被埋在了乳房之下，差点儿使你透不过气来。 第一次给你把尿：天气热了，总用纸尿布不好，就要给你把尿，第一次给你把尿的时候，没有掌握好姿势，

随着胎宝宝的生长发育，准妈妈的腹部也在逐渐增大。如果平日里姿势不对，别说站着了，就算是躺着也会累！严重的摔伤甚至会影响宝宝的安全. 正确的走姿 走路一定要特别小心——肚子大大的不光影响视线，重心也不稳，很容易摔倒。 抬头挺胸，目视前方及路面，双肩放松，收紧臀部，脚跟先着地，踩实每一步，保持全身平衡。 平时还要注意穿舒适的平底鞋，避免长时间走路，累了就休息一会儿。 你想边走边玩手机？喂喂！这坚决不可以哦~ 正确的站姿 站立时准妈妈也要放松肩部，使腿平行分开或一前一后，轻微外八。这样可以让身体重心落在两脚之间，不容易疲劳。 为了减轻疲劳、水肿、静脉曲张和腰背疼痛，切记不要站的时间太长哟~ 正确的坐姿 选择一个有靠背的、高度合适的椅子尤其重要。太高不安全，太低还会影响腿部伸展、压迫腹部。

　　对新妈妈而言，想要分泌出更充足的乳汁，少不了正确的催乳方法，在此，亲亲宝贝小编就整理出，产后催乳要注意的几个事项，分享如下，以供新妈妈们参考，从而更有助于哺乳的成功进行。 　　1.产后三天可逐渐适量添加催乳性食物。但因产后肠胃消化功能处于恢复期，过量进食催乳性食物，易引起消化不良;而且过早催乳易引起乳房肿痛。 　　2.饮食不宜过于油腻，进食的汤最好能去除上面一层浮油。过多的油会加重婴儿的消化负担，易引起脂肪消化不良，另外也易引起产妇发胖。 　　3.鸡蛋富含DHA、卵磷脂、蛋白质、微量元素、维生素等，产妇进食鸡蛋有利于催乳及产后恢复，但一天不宜超过3～4个。 　　4.应多吃蔬菜水果，以防便秘。 　　5.少食母鸡多吃公鸡。 　　过早或过多食用老母鸡，是造成产后母乳不足的一个重要原因。产妇之所以在分娩后开始分泌乳汁，是因为此时雌性激素水平因生产而大大降低，体内催乳素发生作用，促进

　　如果你的中秋节只有5块过节费，你怎么过?最近有一个网友透露他们工厂只给发5快钱的过节费，还有图为证，不少网友痛批公司在打发乞丐。 　　“中秋节，每个员工发5块钱过节费，怎么过节啊!”9月21日，一条网帖在网上炸开了锅。该帖遭遇大量网友围观，不少网友痛批公司是在“打发乞丐”。9月24日，涉事的鹤山安帕电路板厂在接受羊城晚报记者采访时先是称“月饼质量差，不能发月饼”，接着又称“每人发几百，厂就会倒闭”。 　　员工：5元现金如何过节? 　　9月21日，网友“千钧明师”在网上发帖称：“鹤山安帕电路板厂给每个员工发5块钱过中秋，是不是有点黑，有没再黑的，怎么过节啊!”其同时上传了一份该厂关于发放5块钱的通知(见右上图)，上面还详细列出了领取的时

　　2014年的初春，随着亲润孕妇护肤品牌荣登央视CCTV1，孕妇护肤品行业开启了全新的局面，也迎来了生机勃勃的春天。主题为“越孕越美”的亲润孕妇护肤品广告片在央视播出，提出了新一代孕妇护肤理念，势必引领孕期护肤走向新潮流。 　　在孕妇护肤品出现之前，有九成的孕妇在孕期是不使用任何护肤品的，原因是担心护肤品中含有的某些成分会对胎儿造成不利的影响，孕妇护肤品的出现能够顺利的解决孕妈妈的这种忧虑。孕妇护肤品是21世纪初引入到国内的，近几年才被越来越多的孕妈妈所熟知。而在2013年的一项随机问卷调查中，仍有将近五成的孕妈妈不知道有孕妇护肤品。 　　亲润孕妇护肤品此次借助央视CCTV1这个权威的平台，除了告诉全国孕妈妈已经有专为孕妈妈设计的“孕妇护肤品”之外，还给广大孕妈妈传递出“越孕越美”的孕期护肤新理念，号召孕妈妈

近期随着气温升高，宝宝出现了食欲不佳现象，是否需要额外给宝宝再补充DHA、维生素D或者钙呢？ 当妈前，老觉得自己特别厉害，从内到外都是各种女汉子附体。当妈后，虽然也常常觉得自己跟超人一样，每天忙前忙后，但是心总是提在嗓子眼，前一秒在背攻略，后一秒望着娃的眼神，就各种臣妾做不到…… 于是乎，看着各大广告上播放的“补药”产品神奇功效时，就陷入了买与不买的循环纠结中，那这些“补药”到底应该如何看待，且听小编娓娓道来！ 经典问题：你好，请问我宝宝2个月了，可以吃DHA吗？这样会和AD、D3起冲突吗？ 补充维生素D：母乳冷冻及解冻需要注意的事项 母乳喂养妈妈常常问及如何给孩子“补”什么的问题，若妈妈饮食丰富（一周至少进食 50种以上食物）、奶量充足，在出生后婴儿接受过维生素K注射的前提下，两个月之内开始添加每天400国际单位的维生素 D。不需随着照太阳时间长短

要不要跟孩子分房睡？孩子多大时分房睡？不同家庭有着不同的认知和做法，到底什么时候跟孩子分房睡比较好？ 太早分房睡和太晚分房睡都不利于孩子的心理健康。孩子3岁以后可开始考虑分房睡，5岁左右最适合，但上小学后还没分房睡，就有些晚。 当然，具体情况也要因人而异，要看孩子的心理年龄、胆量、独立性、对父母的依恋程度以及家庭的具体环境等因素。 3岁前分房睡：会损害孩子的安全感 “什么时候跟孩子分房睡，并没有标准的答案，但太早太晚都不好。”至少要等到孩子满3岁后才考虑分房睡。孩子太小时跟父母分房睡会损害孩子的安全感。如果让孩子在3岁前跟母亲分离，孩子就可能会认为母亲没有了，或认为被母亲抛弃了，从而伤害到心灵。 对于不到3岁的孩子，由于自我完全没有独立生存的能力，没有了母亲是一件十分恐怖的事情，孩子长大后可能会缺乏自信和安全感、疑心重、

事实上，这种说法是错误的。孕期或产后都可以不剪短发，但如果剪短发，还是有不少好处的： 1.好打理。怀孕期间，妊娠反应严重，准妈妈一天下来又累又难受，长发又难打理，剪了短发省事不少。 2.不易感冒。怀孕期间抵抗力较差，长发洗完后需要很长世间才能彻底干，容易感冒，对健康不利。 3.保护孩子。生了孩子之后，长发也会变成利器。容易被宝宝吃进嘴里、缠绕在手上。 4.防止脱发。由于身体激素的变化，生完孩子后每个妈妈都会掉发，每天梳头都是一堆一堆的落发，不如忍痛剪短发。 5.利于坐月子。有妈妈说，她坐月子时听婆婆的话一个月不洗头，结果头发油乎乎的，头屑、灰尘都聚集在上面，那味道，别提多酸爽了，老公都看不下去了。 除了上面这些好处外，夏季短发会更利于散热、打理起来更方便，让新妈妈能多休息

女人到了中年，除了年龄往上涨，其它的都在往下掉。所以，到了中年的女人，就应该少做下面5件事，应多做一些运动，多读一点书，多出去放松心情，多做自己感兴趣的事。 1、这日子我不想过了，离婚吧 成熟的中年女人，是不会随便提离婚的，除非自己的男人犯了原则性错误！ 都说幸福的婚姻是一样的，不幸的婚姻各有各的不幸，客观上来讲，其实婚姻就是对两个人的考验，能通过的，自然就是幸福夫妻。 当然，这个过程是需要两个人共同努力，如果一遇到问题就离婚，那么谁还敢再结婚？ 2、经常跟男人抱怨，婆媳矛盾 因为婆媳矛盾离婚的女人，大有人在。 很多已婚的中年女人，有的婆媳相处融洽，有的就是里外不合，认为婆婆不把我当女儿，我就不把婆婆当妈，更别指望我去孝顺婆婆！ 说到底，婆媳矛盾是没有彻底把两个家庭独立，即便婆婆再不好，女

孕早期补锌美食推荐 　　怀孕期间，孕妇对各种微量元素的需求都增大，锌就是其中之一。孕妇如何补锌呢?本文中，小编来推荐几款孕妇补锌美食，孕妈妈不妨试试。 　　1、锌的作用：锌是人体必需的微量元素，它直接参与人体的细胞生物代谢。 　　2、锌的来源：富含锌的食物有香蕉、植物的种子(麦胚、葵花子、各种坚果等)、卷心菜等。 　　3、锌摄入量或准备补充量：正常人每日需从饮食中补充12～16毫克的锌，孕妇每日需要补锌20毫克。 　　4、锌摄入不足的危害 　　如不能摄入足够的锌，可导致胎儿脑细胞分化异常，脑细胞总数减少;新生儿出生体重低下，甚至出现发育畸形。同时，血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常，子宫收缩有力;反之，子宫收缩无力。因此，应注意锌的补充，以保证胎儿的正常发育，孕妇的顺利分娩。 　　孕早期补锌的营养美食 　　孜然鱿鱼 　　原料：鲜鱿鱼1只，白醋、料酒、孜然、

胎头低怎么纠正 胎头低是胎儿在宫内的一种状态，是不能通过外力纠正的，不过孕妈妈也不用太多担心，原因如下： 孕早中期时，胎头低可能就是暂时性的，这时只要胎儿运动下，胎头低的情况就会改变。 孕晚期胎位已经基本固定，这时候若是胎头低，在孕32周前，可通过胸膝卧位或艾灸的方法来刺激胎儿胎动，从而改变胎位。但孕32周后胎位就固定了，不能再用任何方法来纠正，准妈妈只要注意多休息、不剧烈运动，也是可预防早产，妊娠至足月的。 胎头低有什么影响 胎头低对孕妇及胎儿健康是没影响的，尤其是孕早中期时，可忽略。不过随着胎儿发育增大，到了孕晚期，胎头低就可能过早入盆，这样就可能导致早产或流产。 胎头低怎么办 胎头低的孕妈妈先不要太过担心，应检查下宫颈口没有明显扩张和缩短的情况，若是没有只要注意休息，

给宝宝选牙膏也是困扰家长的问题之一，为了不让各位忙碌的家长们更加头痛，专业牙医就来明确—下该怎么给孩子选牙膏这件事儿，刷牙时是否使用牙膏或选择何种牙膏，应根据孩子的年龄决定。 1岁前，可以不用牙膏 儿童出生后6－8个月就开始出乳牙，2岁半出齐。当第一个乳牙萌出后，家长就应为孩子刷牙。但此时牙齿萌出数量少，孩子年幼，不宜用普通牙刷。 家长可用消毒的纱布或棉花沾温水摩擦牙面，也可用最小的软毛牙刷轻轻刷牙，以清除牙齿和牙床上的粘性细菌层，即牙斑。这样对防止“龋齿”和牙周病很有效果，早晚各一次。另外，吃奶或吃其他食物后也要清洁，尤其是在睡前拭洗更重要。 当宝宝开始长第一颗牙开始，家长们就要开始学习教育宝宝如何正确地刷牙了。PS：但乳牙的萌出也有个体差异，也可能提早到3、4个月，或延后到11、12个月才长牙，通常前牙会

　据外媒报道， 2013“环球小姐”总决赛在近日俄罗斯莫斯科举行，最终来自委内瑞拉的佳丽加布里埃拉·艾斯勒(Gabriela Isler)夺魁。 2013年“环球小姐”出炉 委内瑞拉佳丽夺魁(图) 　　据外媒报道， 2013“环球小姐”总决赛在近日俄罗斯莫斯科举行，最终来自委内瑞拉的佳丽加布里埃拉·艾斯勒(Gabriela Isler)夺魁。 　　当天有86名佳丽角逐“环球小姐”桂冠，最终25岁的艾斯勒夺魁。2012“环球小姐”得主、美国小姐奥利维亚·卡波为艾斯勒佩戴皇冠。 　　艾斯勒的夺魁是委内瑞拉第7次摘得“环球小姐”桂冠。在比赛过后，艾斯勒微笑着向记者挥手致意。她说，&ldqu

　　前日，应采儿、关之琳、蒋雯丽、何润东等明星出席在上海举行的一次时尚活动。刚当上“星妈”不久的应采儿身着一袭黑色半透明礼服盛装出席，韵味十足。在活动现场，应采儿大谈儿子Jasper，表示自己是一个严厉的妈妈，并赞老公陈小春是一个style独特的时尚先生，“儿子的好多穿衣风格都是按照他的风格来的。” 　　谈老公： 　　小春其实挺会照顾孩子 　　广州日报：您觉得老公陈小春带孩子技术如何? 　　应采儿：其实在家我爸妈和我带孩子比较多，他特别忙，早出晚归没有很多时间带孩子。但有过一次，爸妈都不在家，然后他看我一直在家很闷，就让我出去走走，他在家带孩子，我回来的时候发现他其实照顾孩子照顾得也挺好的。不过，他遇到孩子哭就比较没有对策，只能抱着儿子来回走，让儿子不要哭。一次，儿子哭得特别厉害，他实在受不了就大吼了儿子一句，结果儿子哭得更厉害，他

　　对新妈妈而言，产后变化最大的莫过于自己的身材了，那么如何才能恢复自己的好身材呢?专家提醒，产后身材成功恢复，一定要注意以下这3大关键，一起来了解下吧。 　　一、树立正确的观念 　　错误观念1：产后不久节食瘦身 　　专家指出，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。 　　但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。 　　错误观念2：产后吃减肥药瘦身 　　哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着

孕期随时都要注意自己身体的变化情况，特别是到了孕8个月的时候，感觉胜利已经遥遥在望了，但是也不要掉以轻心，这个月还是会有各种不适症状伴随孕妇，并且一些症状会严重影响胎儿健康。下面总结了孕8个月孕妇需要注意哪些情况？一起来看看吧！ 本月重点：孕8个月时，孕妇会感到很疲劳，身体变得重，行动更加不便。胎儿长大挤占了胃的空间，孕妇食欲下降，但体重这个月增长得很快，每周增加500克也是很正常的。这时应更加注意安全保健，避免早产，每2周做一次产检，减少外出和剧烈运动。检查时还要关注羊水量，羊水过少或过多都不好。 怀孕8个月胎儿变化 胎长：约44cm 胎重：1500~2000克 五官：眼睛时开时闭，辨认和跟踪光源。胎儿已经长出一头地胎发。胎儿皮肤的触觉已发育完全。 四肢

为了给予患者更优质、更安全、更规范的诊疗服务,合肥瑞金肛肠医院不断深入关注患者病情动向,积极倡导着“严谨、求实、博爱、奉献”的人文精神,广泛地和各大医疗机构开展合作,不断汇聚医生,努力为患者在治疗上做到疗效有保障。 合肥瑞金肛肠医院的医师医生们有着高超的医术和丰富的经验,对待患者认真热情,他们深知自己的责任重大,不断在钻研肛肠疾病上做到突出优势,积极钻研肛肠疾病,做到对诊疗方案做到创新,在治疗肛肠疾病上做到严谨,让众多肛肠疾病患者从中受益。 合肥瑞金肛肠医院的医生们拥有丰富的临床经验,他们医德高尚,行医规范,体现了医院在管理员工上的严谨、正规,不断遵循肛肠疾病诊疗高水准,缓解百姓在就医过程中遇到问题,不断强化依法行医意识筑牢医疗安全防线。 合肥瑞金肛肠医院多年来积极参与和开展公益事业,随着人们的生活水平逐渐提高,医院也逐渐关注贫困百姓的健康,并对他

葡萄糖水，其实，宝宝偏食习惯 　　宝宝习惯甜味之后，这个习惯影响会持续宝宝的一生，随着他们的成长发育，他们会对辅食、成人食物等做出同样的选择，不喜欢味道淡、清爽的食物，养成偏食习惯，过多的糖分摄入对人体的健康不利，也更容易出现“富贵病”。 　　4、容易蛀牙 　　宝宝还小，清洁口腔不是很方便，如果在喝完糖水后没有及时清洁，残留的糖分会依附在乳牙表面，引起龋齿，这又会干扰到宝宝的正常饮食，减少宝宝的饮食范围。 　　贴心提示：健康的宝宝最好还是不要饮用含有葡萄糖的东西，患病的宝宝可适当使用。

如果这些都得不到肯定的回答，那么你真的还要苦苦维持一段让彼此都痛苦和折磨的婚姻吗？ 一次睿妈有个同事搬家，刚走到楼下，就听到一个女人撕心裂肺的哭声，随着小卖部阿姨的一声唏嘘，我似乎明白了什么。走到楼上，一句话让我瞬间呆住了“妈，你离婚吧”，这是一个女孩绝望的呼喊，“孩子，如果不是为了你，你以为妈妈能坚持到今天吗？”妈妈的声音中充着满委屈和控诉。 睿妈忍不住多嘴问了几句，吵架的夫妻俩都是银行职员，女儿15岁，家庭经济条件应该还不错，不过总是一言不合就恶语相向，甚至大打出手，十几年如一日。 可以想象，这些年这个孩子身心到底经历了怎样的摧残，才能让她绝望和伤心到如此地步？ 当你正在经历一段不幸的婚姻，或许你苦苦维持的原因，是你自以为是的所谓为了孩子。但是你有没有想过孩子心里的感受，当你当着他的面说出这句话：我都是为了你才受这份罪