怀孕三个月怎样饮食比较合理，具体怎样做比较好呢，在此针对大家所关注的话题，为大家详细介绍孕期健康正确饮食的常识。 怀孕三个月怎样饮食比较合理 1、多吃水果、少劳动 其实对于怀孕三个月，胎儿还属于怀孕初期，也就是说，胎儿还不是很稳定，所以说在这个阶段我们最好的要少运动少劳动。尽量的多卧床休息，这样一方面可以确保胎儿的正常发育，另一方面养精蓄锐后为后期的营养做准备，孕妇在前三个月或者是整个孕期都应该多吃水果，因为水果不仅仅可以保证孕妇自身的微量元素需求对于胎儿而言是极有营养的。 2、注意饮食适当运动 对于怀孕三个月来说，饮食方面是非常重要的。除了我们上面所说的要多吃一些水果，保证自身和胎儿的营养以外，另外，在饮食和其它方面也是要格外注意的，比如说，多喝一些含微量元素比较高的食物，骨头汤同时对于怀孕三个月的时候，如果

最近小璐每次出门，都会有人问她是不是快生了，原因是小璐的胎肚非常大，和那些马上就要临产的孕妇已经相差无几了，小璐自己也纳闷：“明明才怀孕7个多月，怎么肚子会这么大呢？”我们都知道，胎肚是随着怀孕月份一天天增大的，但却并不是所有孕妈的肚子都会按照规律正常生长，有的人月份到了，胎肚却很小，而有些人月份不到，胎肚就已经很大了，这都是不正常的，今天我们就先来看一看，导致孕期腹围过大的几种原因，有这种情况的孕妈也可以对比一下自己。 羊水过多 羊水对于胎儿是至关重要的，它可以尽可能的减少外界因素对胎儿的影响，随着月份的增长，羊水的量会越来越多，到了第38周的时候到达顶峰，大约为1000ml，此后则会逐渐减少，直至分娩。如果羊水过多的话，孕肚就会显得比较大，这很好理解，但同时也会导致孕妈易早产、下肢水肿等症状，对胎儿而言，羊水过多也不利于产检时的畸形排查。无论

生过孩子的宝妈，基本上都经历过妊娠纹的毒害，像西瓜皮一样爬满肚子，连面对老公都觉得难为情。刚怀孕的准妈妈也都在想办法，怎么样逃过妊娠纹。但是有些人是不长妊娠纹的，想想都让人嫉妒。比如这三种人： 1、能控制体重的人 女孩子当中有一种人，就是永远不会长痘、永远不会晒黑、永远不会长胖，就连怀孕也能控制好自己的体重，简直就是一种神奇的物种。但其实，这些美丽的都不是白来的，背后都付出了很多代价。孕妈的肚皮能承担的重量是有一定范围的，如果胎儿不大，肚皮没有太大压力就不会怎么长妊娠纹。 孕期控制体重真的好处多多啊，既能逃过妊娠纹，也有利于顺产成功，还容易产后恢复身材。 2、皮肤韧性比较强 这个可以说是天生的因素了，真是羡慕不来，有的人天生皮肤比较好，皮肤韧性很强。因为怀孕时肚子不断增加，给肌肤中的纤维带来压

　　血型一共分为ABO三种，对于孩子的血型，也是受父母血型所制约，那具体说来到底是怎么一回事呢?下面我们就一起来看看血型遗传的几个方式，一起来学习下吧。 　　血型是由位于染色体上的基因决定的。人体细胞含的23对染色体，其中一半来自父方，另一半来自母方，这些染色体分别携带着来自父母双方成千上万的遗传基因，以此代代相传。 　　ABO血型是由A、B和O三种血型基因所决定，血型基因位于第9对两条染色体上。由于A、B是显性基因，O是隐性基因，所以第9对染色体只要一条带A基因，无论另一条染色体相应位点上是A和O型基因，都表现为A型血。O型血则必须是第9对两条染色体上都同样是O基因。 　　如果第9对染色体上一条带A基因，另一条带B基因，就表现为AB型血。根据这个道理，一对配偶如果男方为A型血，女方为O型血，那么他们子女的血型遗传可能有两种组合，即3/4的人为A型血，另一半为B型血。所以，子女的血型

经期前饮食：经期前饮食吃什么好 1、温补作用的食物 多吃有利于经水运行的食物，比如说适当的多吃一些具有温补作用的食物，像羊肉、鸡肉、红枣、红糖、桂圆等温补性的食物。 2、维生素B族类食物 如香蕉中含有丰富的B族维生素和微元素镁，其具有安神，缓解经前不良情绪的作用。同时对于有痛经问题的女性而言，经前适当的多吃点香蕉还可缓解腹痛，改善经痛的问题。 3、易消化的食物 像面条，粥类等易消化的这个食物不仅可促进吸收，同时其还可保证体内的营养平衡，对于促进身体健康具有很大的帮助。 4、含铁元素高的食物 经期过后女性会流失大量的铁元素，会加重贫血的症状，而如果在经前可以有意的增加一些植物铁，动物铁元素的话，对于保证经期对于铁元素的需求具有很大的帮助。 5、含镁元素含量丰富的食物

孕妈可以坐飞机？孕妇坐飞机有什么限制？孕妇坐飞机什么时候比较安全？飞机早已成了远路程最便捷的一种交通工具，只不过对于孕妇而言，乘坐飞机必须以下几个事项： 孕妇坐飞机有什么限制 1、怀孕不足8个月(32周)的孕妇乘机，除医生诊断不适应乘机者外，按一般旅客运输。 2、怀孕超过8个月(32周)但不足35周的孕妇乘机，应办理乘机医疗许可。该乘机医疗许可应在乘机前7天内签发有效。 3、下列情况，本公司一般不予承运： A.怀孕35周(含)以上者； B.预产日期在4周(含)以内者； C.预产期临近但无法确定准确日期，已知为多胎分娩或预计有分娩并发症者； D.产后不足7天者。 另外因为高空有电离辐射，有气压的改变，这些可以导致早产的发生。所以在坐飞机的时候，多半也是在早孕期，最迟是在34周，因

Q 孕早期，不知道为什么一入秋就感觉燥得慌，痘痘也越来越严重了！ A 怀孕时，受荷尔蒙的影响，皮肤的皮脂腺分泌量增加，表现为毛孔阻塞、细菌增生而易发“痘痘”，这是一种正常的生理现象。首先，建议保持脸部皮肤清洁。每天还应用温水洗脸２至３次；其次，注意饮食清淡，少吃油炸、高热量及辛辣食物；第三，使用适宜的滋润保湿护肤品，避免涂抹粉底或盖斑膏等外用品；最后，保持心情愉快、睡眠充足也有利于痘痘的消除。 秋天了大便更干燥了，总是便秘，请问有办法改善吗？ 怀孕后体内增高的孕激素使肠道肌肉松弛，加上孕晚期增大的子宫体压迫腹腔内肠道，导致肠蠕动减慢，很多准妈咪因此出现便秘。建议蔬菜与水果有选择的摄入，多食入粗纤维食物和水果，尽量避免食用香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末，多喝水，每天早晨空腹饮用一杯开水；养成良好的排便习惯，有便意时就去厕所；最后

怎么监测排卵？监测排卵有什么好方法？经常有姐妹问，我到底该如何监测排卵，今天我们就来聊聊五种最常见的监测排卵的方法： 抽血监测排卵 抽血激素监测排卵，在月经来的前7天，每日抽血监控性激素水平，直到排卵。优点嘛当然是检查结果覆盖比较全面，而且还能检查到卵巢功能，如果不排卵的话，也能了解不排卵的原因。 激素六项什么时候做最合适呢？通常月经期间第2-5天抽血检测，第3天检查结果最准确。长期闭经的姐妹可随时抽血检测，必要时检查B超，检测结果将作为一个基础状态水平。 抽血前应避免的因素：乳腺刺激、性生活、精神紧张、使用雌孕激素、某些精神类和抗高血压药物。 B超监测排卵 有的姐妹采用B超监测排卵，超声显像对判断和预测排卵最为准确、实用，自月经第10天开始每日行B超检测卵泡发育直至排卵。但缺点就是总要去医院挂号排队太麻烦，而且

你家宝宝是母乳喂养吗？很多宝妈都采用的母乳喂养方式，但是你知道母乳喂养的宝宝会有哪里不一样的地方吗？ 自从孩子6个月之后，就会有各种亲朋好友或者楼下大妈劝你断奶，仿佛这吃奶的娃跟她们有什么关系似的，一听到你两岁还没给孩子断奶，就像见了怪物。 母乳喂养不仅仅是一种生活方式的选择，它还是对母婴双方都很重要的一个健康选择，迄今为止，没有任何科学证据证明母乳在任何阶段会失去营养价值。 女议员为母乳正名。 澳洲绿党议员Larissa waters成为第一位在议会哺乳的女性。事后她表示：非常荣幸，我的女儿亚丽亚成为第一个在澳大利亚联邦议会上吃母乳的婴儿，我们需要更多这样的父母。 能在如此重要的场合，坚持宽衣给孩子哺乳，而非用奶粉代替，说明Larissa waters非常重视母乳喂养。母乳，是人类身体最奇妙的创造，它好在哪里

你家宝宝腹泻吗？在宝宝腹泻的时候要注意些什么？为什么宝宝出现腹泻呢？今天小编就来跟大家讲讲宝宝腹泻的常见原因！ 前段时间我们陆续介绍了关于宝宝“母乳性腹泻”的相关知识。对于消化系统发育尚不健全、免疫力相对薄弱的宝宝们来讲，腹泻是整个婴幼儿阶段经常出现的情况。除了“母乳性腹泻”还有其他很多原因，我们可以根据宝宝的大便性状来初步判断其腹泻的原因，今天我们就介绍几种异常的大便状态以及可能引起的原因： 1 、大便绿色带少量黏液，便数增多，通常表示肠蠕动亢进，见于饥饿时； 2、大便泡沫多，有灰白色的皂块样物，表示脂肪消化不良； 3 、大便味酸臭，泡沫多，说明糖类消化不良； 4 、大便味甚臭，不成形，意味着蛋白质腐败作用增加； 5 、大便带绿色或黄色，蛋花汤样，常表示饮食不当，或由肠道外感染所致；

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就宝宝的照顾和健康来说，夏天似乎是一年中最麻烦的季节。天气炎热，宝宝的吃、穿、住、行中，有许多小细节需要特别注意。比如，下面这位爸爸家的蜜汁困惑～ 不过没关系，Parents小编特别整合了20条夏天遛娃超强Q&A，马上行动，让宝宝清凉一夏。 / 01 / 防暑降温快问快答 夏天到底能不能开空调？ 1、空调对宝宝身体不好吗？ 很多妈妈担心开空调宝宝容易感冒或者导致室内的空气不好，但只要注意空调的使用方法就不会对宝宝的健康带来影响，还能帮宝宝（也包括新生儿）避暑。 2、宝宝睡觉时空调设定多长时间？ 从宝宝睡着开始算两小时左右比较合适，如果是特别热的夜里开一整晚也可以。开着空调睡觉，要给宝宝盖上一层薄被。 3、空调可以整天都开着吗？ 最好不要。早晚气

老一辈的人总说，“我从怀孕到生娃也没产检过几次，孩子不也都健健康康的？”，所以有些孕妈受老一辈的影响，认为早孕时没有必要进行B超，而有的孕妈则放心不下肚子里宝宝，三天两头跑来医院做B超，密切关注宝宝的生长发育。那么，究竟早孕时有必要做B超吗？做几次才合适呢？ B超检查是否越多越好？ 整个孕期需要做多少次B超合适呢？目前没有统一的规定。在日本，孕妇基本上每个月都要做B超检查，而欧美的孕妇整个孕期的B超检查不超过4次。而我国，一般正常产检，整个孕期的B超检查次数一般为4~6次。其中，早孕期应至少做一次B超。 早孕时做B超检查有哪些好处？ 1、诊断早孕： B超可以帮助诊断是双胎还是单胎；尽早发现宫外孕、葡萄胎等不良妊娠；对于早孕时有阴道出血的女性来说，可帮助鉴别是否为先兆流产或难免流产。 2、确定胎龄：

给宝宝吃什么能够帮助宝宝消化呢？还能给宝宝足够的营养？冬天给宝宝吃上这一碗，营养和味道翻倍，宝宝准会喜欢！ 宝宝的肠胃娇嫩，容易便秘。首先需要考虑膳食纤维的摄入量是否充足。 要多吃些青菜，冬天的早餐，煮一碗热乎乎的意面，宝宝喝着暖和和的，舒舒服服的，还很滋润呢~ 有时候小骨确实喜欢鼓捣一些复杂的辅食，但有的时候早晨赶着上班，实在太冲忙，这样一碗意面很方便，不超过10分钟就能变出来的一道快手辅食。 【蔬菜鸡蛋意面】 蝴蝶意面适量 小油菜 几颗 鸡蛋一个 工具：普通锅 参考月龄：10个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 1. 准备食材：蝴蝶意面适量、小油菜 几颗、鸡蛋一个； 2. 鸡蛋打散；

对于妈妈们来说，孕育一个宝宝是一件非常辛苦的事情，妈妈们在顺利把宝宝分娩出来之后，最想要做的事情就是待在家中好好休息。但是呢，几乎每一位妈妈在生完宝宝之后，她的医生都会和她说这句话：“请在产后42天到医院检查”。一些自认为在产后恢复得很好的妈妈，常常会因为这样那样的借口不去检查，那么产后42天检查到底查些啥？能不能不做了呢？ 答案是：产后42天检查是很有必要的，它能帮助评估妈妈们的产后恢复情况，及时发现妈妈们身体的异常，为妈妈们接下来的产后康复锻炼提供指导依据。因此，我每一位妈妈都要应该在分娩后42天到医院进行一次全面的检查。 那么为什么是产后42天，而不是30天，60天呢？ 规定产后42天做检查，跟妈妈们的产褥期有关。产褥期是指从胎盘娩出至孕妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需要的一段时间，通常为6周，也就是42天。产褥期是妈

腰部按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。 小编点评：这种按摩法不但可以帮助你消除突出小腹，而且还可以借助按摩霜改善腹部的皮肤，小腹不但平坦了，还变得嫩白紧致哦。 粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌

宝宝版绿豆糕 参考年龄：18个月+ ◆ ◆ ◆ TPIS：今日辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 绿豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌和B族维生素、维生素E等营养元素，其中蛋白质含量比大米、小米都要高，钙与铁的含量比鸡肉高出许多。不过，绿豆性寒不宜长期或大量的给宝宝吃，适量给宝宝添加一些绿豆类辅食，有清热解毒、去火降燥的作用。 2添加の小要领 ●绿豆一次性吃的太多，不易消化，往往会出现腹胀的状况。今天这款绿豆糕，建议一块分3次给宝宝添加。（别说怎么那么少，浓缩就是精华） ●这个绿豆糕不能作为宝宝的主食或加餐，只能作为小零食，偶尔给宝宝吃上两口，起到调节身体的作用。 3黄妈说..... 老人们有一个说法，宝宝上火只要喝点绿豆皮煮开的水就好了，但这个方法只适合成人。绿豆皮煮开之后含有大量的多酚类物质，能起到

　　秋天如何进行合理的膳食安排很重要，我们知道立秋后即将进入收敛的季节，但是经过一个夏天我们却不能盲目的进补。有关专家建议，应该先调理好脾胃再进行食补。 　　立秋以后，许多地方都有“贴秋膘”的习俗，但如果刚立秋就忙着进补，不仅达不到应有的效果，还会生出诸多弊端。这是因为，在酷暑难耐的夏季，人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因，存在不同程度的脾胃虚弱，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”状态的胃肠无法承受“突如其来”的补品，易导致消化功能紊乱，因此，秋季进补之前重要的是先调理脾胃，为更好地接受秋冬季节的补品做好准备。 　　在我国大部分地区，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。在这样的气候条件下，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，不妨多吃一点绿豆、扁豆

如果在宝宝出生的第一年还可以说你是在“养小宠物”的话，那么，第二年你就要开始真正“养小孩子”了。这之间都有些什么是你意想不到的变化呢？ 　　相信很多新妈妈终于能在头一年的最后几个月里，找到了更多的自信和快乐——因为经过了近一年的“训练”，每个妈妈照顾小宝贝的经验(不论是理论上的，还是实践中的)，估计都足够开个讲座还绰绰有余的了，甚至还攒了很多“独门绝技”。不过当宝宝吹过了1岁的生日蜡烛之后，你的这些哪怕已经是熟能生巧的对待和照料宝宝的方法，可能大多数都不再适用。一些意想不到的事实，会帮助你重新“结识”你的宝贝，并督促你与他建立新的“关系”。 　　意想不到之一：“可怕的两岁”其实1岁半就开始了！ 　　对于“可怕的两岁”，或许你早有耳闻也有心理准备。但你家才1岁多的宝贝已频繁开始的“拒绝”和企图“自立”却真的让你有些措手不及。其实，1岁半的小家伙就已经开

　　很多人都喜欢吃辣椒，因为他们觉得辣椒可以刺激他们的口感。然而，孕妇作为一个特殊的群体，到底可不可以吃辣椒呢? 　　辣椒的营养成分 　　每100克的辣椒的维生素C含量高达198mg，而维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富，可以提高孕妇机体的免疫功能，因此辣椒的营养是很丰富的。 　　辣椒功效细数 　　辣椒可以治疗咳嗽感冒 辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。辣椒还含有较多的抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病;同时，辣椒还可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。 　　辣椒可以促进食欲 当孕妇们吃饭不香、饭量减少的时候，可以在菜里放上一些辣椒，这样就能改善孕妇的食欲，使她们增加饭量。 　　辣椒可以促进血液循环 由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以改善孕妇在怀孕时可能会出现的怕冷、冻伤、血管