产后哺乳对新妈妈来说，是一项复杂而又陌生的大工程，特别是在具体的方法上需要医生和家人的正确指导，本篇资讯，我们就重点来讲讲产后哺乳的具体方法指导。 　　保持舒适的姿势： 　　母亲可以坐也可以躺着喂宝宝，无论何种姿势，最重要使母亲和宝宝都感到舒适、轻松。母亲的两臂要放在实处，背后用枕头或靠垫垫牢，然后抱近宝宝以乳头触及宝宝面额，在宝宝转过头寻找乳头时，顺势将宝宝的身体稍侧，使其腹部贴近母亲的胃部。 产后哺乳的具体方法指导 　　帮助宝宝含住乳头和乳晕： 　　(1)在宝宝张大嘴时，帮助宝宝含住乳头和大部分乳晕，因为挤压乳晕才能使乳汁流出，，仅仅吸吮乳头，会使乳头疼痛，而且由于吸吮到的乳汁少，宝宝可能哭闹甚至拒绝吸吮。 　　(2)若母亲乳房很大，应用食指和中指乳晕根部托按乳房，以免妨碍宝宝鼻部通气。这样做还可以防止奶水流得太快，引起宝宝呛咳。 　　(3)奶胀时乳头的伸展性差，

吃感冒药能喝茶吗 吃感冒药是不建议喝茶的。茶水中含有的茶碱、鞣酸会与感冒药形成相互作用，覆盖在感冒药的表面，形成一层保护膜，使感冒药不能很好的发挥药效，导致药效降低，达不到很好的治疗效果。 吃感冒药期间也不要喝酒以及含有酒精的饮料，不要吃辛辣刺激性食物。建议多喝白开水，多吃一些新鲜水果和蔬菜补充维生素，要注意休息，保证充足睡眠。 吃感冒药后不能吃什么 在吃感冒药的同时要避免喝酒吸烟。感冒药里面含有的一些成分能够与酒精产生过敏反应，导致机体出现过敏，休克的症状。而吸烟容易刺激患者的呼吸道，会加重患者咳嗽咳痰的症状，而且长期吸烟能够对患者肺部的正常细胞组织产生一定的损伤，不利于感冒的恢复。 在吃感冒药治疗的期间尽量的避免辛辣刺激性食物的摄入，可以减少体内的炎症，加快患者的恢复。 感冒了怎么

女人，在通往成功的路上，除了自己的努力以外其实还有一座大山阻碍了自己的去路，那就是美丽。不为什么就因为你是女人，所以丰胸至于女人的重要性远比自身的努力要重要，因为这是上天赐予的。为了你的“天赋”如何丰胸最有效？这是所有女性最关心的话题，因为谁也不想落后。 如何丰胸最有效Get最有效的丰胸方法 在这个看胸的时代如何丰胸最有效？对于一个女性来讲，能够拥有丰满挺拔的胸部，不论是自身、生活、工作还是交际、婚姻等等，都有非常大的帮助。根据调查数据，从世界的审美标准来看，最让人接受、最完美的胸部大小是34C。对于女人胸部来说，C是从平凡飞跃到耀眼的一个重要分界点。胸部发育不良如何丰胸最有效？胸部扁平，下垂怎么办?年轻女孩怎样丰胸效果好呢?下面小编经过研究整理出了年轻女孩怎样丰胸效果好的方法推荐给大家，希望各位女孩能够从中受益，做任性的有胸女人。 如何

奶酪鸡肉蘑菇粥怎么做好吃？这款奶酪鸡肉蘑菇粥，前段时间朋友安利过，下面来看看奶酪鸡肉蘑菇粥的做法吧。 奶酪鸡肉蘑菇粥 食材 水150克、鸡肉25克、大米15克、小米5克、燕麦5克、胡萝卜1段、口蘑1朵、奶酪 1块、玉米粒适量 标签 缓解便秘、不爱吃肉、不爱喝奶、各种粥类、感冒发烧、增高补钙、10m+ 难度 ★★★ 1、玉米粒洗净，鸡胸肉洗净去掉筋膜，口蘑去柄洗净，胡萝卜洗净去皮备用。 2、玉米粒蒸熟去皮，胡萝卜擦成碎末蒸5分钟，口蘑切片焯水后煮5分钟，鸡肉垂直纹路切薄片，奶酪切碎。 3、鸡肉片加入少量淀粉和食用油拌匀。 4、热锅冷油中火放入鸡肉片翻炒至鸡肉片变色。 5、加入玉米粒，胡萝卜碎，口蘑片

宝爸宝妈都希望自己的宝宝健康可爱，也都想让宝宝能够长的高。害怕营养不良身体发育不好，所以就买很多营养品。其实，孩子发育和长身体，不仅仅只是补充营养这一个因素。在孩子成长阶段，要做好这5件事，有利于宝宝的成长。 1、多参加锻炼 经常参加锻炼，不但增强体质，而且促进骨骼的发育。根据孩子的年龄，选择适合的运动锻炼项目。不过要注意，不要运动过量，而且大人要在旁边，注意孩子的安全。 2、保障足够的睡眠 身体发育长个，是由于生长激素的左右，并且睡觉时会分泌生长激素，对孩子的成长是有好处的。但是需要保证充足的睡眠，经常熬夜或者睡眠不好，激素分泌减少。所以，父母要保证孩子的睡眠质量。 3、不能吃太饱 有人说吃得饱长大快，这是理解误区。吃的饱容易长肉，引发肥胖，而不是促进长个。所以就有不少父母，买好多好吃的，时不时的

生完孩子的妈妈，尤其是多次生育的，很容易出现阴道松弛问题。产后私处松弛怎么恢复？小编提醒各位宝妈记住缩阴紧致5原则！ 原则1、及早进行缩阴运动，早练早紧。 产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。如果不及早进行产后恢复训练，阴道就会变得越来越松。 除此之外，产后可以练习盆底肌肉锻炼锻炼骨盆肌肉。一般可以按2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。

在孕期，准妈妈会出现一系列的妊娠反应，那么这些妊娠反应会让准妈妈感觉到不适，孕期除了孕吐外，这5种反应也很不舒服！ 怀孕后，孕妈们除了要忍受孕吐的不适之外，还要经历很多的不舒服，孕期生活可谓是真心的不容易。比如下面这5种不适，多数孕妈会经历，看完很心疼孕妈，准爸爸们更应多些疼爱怀孕后的妻子。 1尿频 怀孕后，总是忍不住的想往厕所跑，那滋味可谓是酸爽。孕妈上厕所方便还好，对于那些上厕所不方便的孕妈，更是折磨人。而且晚上频繁起来上厕所，睡眠也会被影响，原本怀孕后睡眠就不太好，尿频更是影响到睡眠质量。 孕期尿频是正常的生理现象，是无法治疗的。孕妈们可以适量少吃利尿食物，临睡前不大量喝水来缓解，可不要因为尿频就不喝水哦。孕期缺水对自身和胎儿都不好。 2便秘 怀孕后腹部一天天增大，上厕所本来就不方便。有些孕妈

作为一名患有慢性胃炎多年的病人，老袁对此并不陌生。他常常胃胀气，每次一难受，就会掏出随身携带的吗丁啉。 这款中国一半家庭都会常备的胃药，几十年来早已家喻户晓，但最近，它却遭遇了一场围剿风波。 连续一周，一则标题为《“吗丁啉”在美国是非法药物 我们竟把它当成常备药》的新闻正在社交媒体引发关注。朋友圈刷屏同时，也让老袁这样的病号们忧心忡忡。 文章指出，在美国、加拿大和欧盟等地，监管部门曾多次强调它的严重不良反应，包括心律失常、心脏骤停、猝死。在美国，该药更被禁止上市。 南方周末记者第一时间联系了吗丁啉的生产厂商——西安杨森制药有限公司（以下简称“西安杨森”），该公司回复，“获悉近期媒体关于吗丁啉多潘立酮的报道。我们在此澄清，出于商业考虑，吗丁啉多潘立酮没有在美国市场注册销售。” 不过，他们回避的一个事实是——2004年，美国食药

婆媳关系自古以来就是家庭关系中的难题，婆婆跟媳妇见面以后，就像仇人一样，莫名的分外眼红。婆媳问题让夹在中间的老公摸不着头脑，老婆说老婆有理，妈妈说妈妈有理。其实婆婆跟媳妇也没有什么深仇大恨，婆媳矛盾的爆发就是生活中的琐碎小事和一些漫不经心的闲言碎语。 闲言碎语一：“顺产对孩子好，无论如何都要顺产” 虽然做媳妇的当然也希望顺产，能给孩子最好的绝对不会将就。但是婆婆这句话让准妈妈听上去分外刺耳，会产生一种，婆婆不关心自己，在家庭中的地位还不如素未谋面的孙子重要。 虽然婆婆的初衷可能是好的，仅仅是为了孙子的健康考虑，但就是这样漫不经心的一句话，可能会为日后婆媳矛盾的爆发埋下导火索。 闲言碎语二：“没事，让她自己弄/走/忙活” 出院那天，因为侧切了老公不让我下地走路，非要抱我上车，婆婆在一边说，“没事啦，

　　由于新生宝宝特殊的身体及生理原因，很容易导致新生儿感染疾病，因此疫苗接种对新生宝宝非常的关键，那妈妈们知道，新生宝宝必须接种哪些疫苗吗?不知道的话，就赶紧看看本文详细内容吧。 　　卡介苗 　　接种反应 　　世界卫生组织主张推广应用皮内注射法进行预防接种，我国目前多采用此法。应用每毫升含0.5~1毫升的冻干卡介苗稀释摇匀后，在右上臂三角肌下缘皮内注射0.1毫升。接种时勿过深，不可注射在皮下，剂量要准确无误。 　　接种后2~3周，局部可出现红肿、硬结(直径在10毫米左右)，随后中间逐渐软化，形成直径3~5毫米的小脓疮，可逐渐吸收，或穿破形成溃疡。局部如果流脓、流水，可以上龙胆紫促其干燥，不可挤脓、包纱布，更不能做局部热敷。一般经2~3个月自行结痂，痂掉了就好了。少数人可出现接种侧腋下或锁骨上淋巴结肿大，直径不超过10毫米以上均为局部一般反应，偶有少数儿童反应较重，局部溃疡面较大，较

宝宝长到7—9个月的时候，有更多的食物可以给宝宝吃了，宝宝也可以因此尝到更多的美味，但是问题也随之而来，因为食物的种类越多，那就意味着食物结构也就越复杂，对宝宝来说，存在的隐患也就越多。比如：一些水果中，就含有对宝宝的成长不利的因素。所以，妈妈在给宝宝准备水果的时候要注意了。 引起胡萝卜血症 的原因 胡萝卜血症不是只有吃胡萝卜才会有的，而是含有胡萝卜素的食物都可能会引发的症状。如果长时间吃含有胡萝卜素的食物，宝宝的皮肤会逐渐变黄，但是只要停止吃这类食物的时候，宝宝的皮肤又会慢慢地恢复，所以这种症状并不会带来过多的危害。 控制食用 “可怕的荔枝” 荔枝虽然很好吃，但是你一定不会想到美味的荔枝会让你产生低血糖的症状。这是因为在荔枝当中含有一种可以导致低血糖的化学物质，如果大量地食用，宝宝就会出现面色苍白、四肢冰凉等低血糖的症状，严重的时

富含赖氨酸的食物 赖氨酸是精子形成的重要成分，多吃富含赖氨酸的食物有助于补精。 推荐食物：动物肾脏、海参、山药、芝麻等。 含锌量高的食物 内缺锌亦会使性欲降低，精子减少，所以无精症患者可多吃富含锌的食物。 推荐食物：动物肝脏、海鲜类、核桃、花生、榛子、松子等坚果类等。 多喝水 无精症患者还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系统感染。 适合无精症者的食谱推荐 1、山药粥 材料：山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。 做法：将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。 2、芝麻粥 材料：芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。

很多人都想了解孕妇可以吃冬瓜吗？孕妇吃冬瓜有什么好处？为此，小编特别整理了这篇关于“孕妇可以吃冬瓜吗？孕妇吃冬瓜有什么好处？”的文章，具体如下： 冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝L素、钙、磷、铁以及多种维生素等：其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。冬瓜有利尿消肿、大暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。所以在炎热的夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。 因冬瓜利尿，且含钠极少，所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品，因此孕妇是可以吃冬瓜的，但请不要吃过量。夏天出汗多，孕妈咪胃口较差，这道低盐酸辣冬瓜汤兼有消暑、开胃、补水又利水的功效，是孕产妈咪的一个好选择。

分娩是一件开心的事，然而也会遇到各种尴尬问题，其中大小便失禁这一项就榜上有名，不仅苦了医生，孕妈们自己更是尴尬无比。 但你知道吗？ 其实，很多时候，造成这种尴尬局面的原因，只不过是孕妈在临产前不小心吃了某些食物而已。 就好比—— 01 纤维多的蔬菜或水果 因为产前摄入过多粗纤维可能产生较多的粪便，生产时需要产妇用力，所以就很有可能带出便便，造成尴尬。这类食物有杂粮、红薯、土豆、芹菜等。 02 辛辣、气味重的食物 例如大蒜、韭菜，分娩前就最好不吃。尤其是韭菜有回奶的作用，虽然吃生蒜对胎儿不会产生影响，它可以刺激胃肠道引起腹泻等情况。 03 过量的鸡蛋 很多老人喜欢生产前给孕妈吃鸡蛋，认为可

　　怀孕对女性的身体和心理都是一个极大的考验，容易造成身心俱疲，不少孕妇还患上了神经衰弱，这到底是什么回事呢？治疗孕妇神经衰弱的方法有哪些？ 　　首先，在医生的帮助下，找出病因，并设法去除，这是最关键的一步。很多的孕妇神经衰弱者在找到病因之后，在医生的心理干预下，按照医生的指导进行日常调理，最终战胜了神经衰弱; 　　其次，孕妇得了神经衰弱之后，不要产生疑病或恐惧心理，要坚定治疗信心，这一点非常重要。很多的孕妇神经衰弱患者，一方面担心神经衰弱的病情，一方面害怕神经衰弱影响胎儿，心理负担更重，往往导致病情难以康复; 　　第三，孕妇神经衰弱患者要注意调整日常起居和饮食，并能够适当参加一些文体活动，从而调整情绪，缓解神经衰弱的症状。 　　第四，专家强调，孕妇神经衰弱首先是不要过于紧张，脑子里不要总是想着怎么办、会不会影响胎儿等问题，要放松心情，相信医生，坚定治疗信心，就能早日康复!

近期上海市教委倪闽景在题为“孩子，比你想的更爱阅读”的活动中，做了题为《孩子们的阅读能力是一个国家的核心竞争力》的报告。 倪闽景从PISA定义的“阅读素养”讲起，对比国情的今夕变迁，对当前中国学生的阅读养成教育中存在的问题，以及如何实现高质量阅读做了深刻且专业的阐释。 国际学生评估项目（PISA2018）曾有这样一个报告，经过对79个国家的15岁学生进行阅读结果分析。来自中国的四个省份：北京、上海、江苏和浙江是这次测试当中最优秀的阅读者，在世界顶级阅读素养榜单上高居榜首。 PISA定义的“阅读素养”，指的是“以开发知识、潜能和参与社会生活为目的，对阅读材料（或文本）理解、运用和反思的能力”。 这个阅读素养体现了三层含义 ： 一是阅读目的不仅是“体验美感，增长知识，发挥潜能”，而且还要“实现个人目标，并参与社会” ；

小宝这妮儿长得太快了，丁妈今天拿出去年秋天刚买的小裙子，结果往她头上这么一套啊，额……卡住了。果然，又该买新衣服了。 回想大宝刚出生时，丁妈可喜欢给他买衣服了。各种小开衫、睡衣什么的买了一大堆，可是短短半年之后就没有一件穿得上了。 宝宝长得快当然是好事，但是真的好心痛那些还是新新的又穿不了的衣服（都是钱呐）。 今天丁妈就请了育儿咨询师汤维来聊聊给孩子买衣服那些事儿。 买大一号最合适 美国儿科学会建议：给新生儿买衣服，要买稍大一号的。 打个比方，衣服上要是标了适合 3～6 个月的宝宝，那咱们就可以买给 3 个月的宝宝穿；而当宝宝 6 个月时，咱们就可以给他穿标了适合 6～9 个月宝宝的衣服。 这是因为买小了的衣服可能会让宝宝呼吸不顺利。 不过也不要买太大，只大一号就好哦，如果衣

1.石榴 孕妇多吃石榴可以起到预防贫血的作用，而且还可以促进消化，能缓解孕妇恶心呕吐等孕吐症状。 2.香蕉 研究表明，香蕉中富含钾和钙元素，可以起到预防便秘的作用，孕妇每天吃一根香蕉可以让其血压稳定一些，再就是香蕉还有很好的缓解紧张情绪的作用。需要注意的是，孕妇每天一根即可，不可以吃多。 3.无花果 众所周知，无花果的营养很丰富，其含有非常多的维生素，对于孕妇来说，适当的吃无花果可以起到预防痔疮的作，而且还可以控制血压，有利于宝宝健康发育。 4.草莓 对于准妈妈来说，还可以适当的多吃些草莓，因为这种水果可以促进胎儿眼睛发育，而且能预防缺铁性贫血、牙龈出血、便秘等问题。但是大家一定要注意，反季节的草莓孕妇千万不要吃，因为这些草莓中会有很多的激素，对腹中胎儿的发育不利。 5.猕猴

有的女性结婚后一直没有采取避孕措施，却迟迟没有喜讯，此时就会想自己是不是哪里出现了问题，是同房时不在排卵期？还是身体出现了问题？其实到底是不是“不孕”，还是可以用一些办法来判断的。 自身诊断方法如下： 1、月经 如果月经正常，就表示内分泌功能正常就可以正常的排卵，具备怀孕的基本条件，但是如果月经异常，出现月经提前或者延迟，月经量过多或者过少，有闭经、痛经、不规则阴道出血的情况，这就有可能会影响排卵而导致不孕。 2、乳房 如果女性在非哺乳期乳房出现自行或者挤压后有乳汁溢出，这种症状多是提示有下丘脑功能不全或者是其他分泌异常等疾病，而且溢奶的同时出现闭经就会导致不孕。 3、疾病 想要判断不孕，了解以前的病史是很重要的，盆腔和腹腔的感染及手术都会影响受孕，如果以前患有影响输卵管正常工作的宫外孕、盆腔炎等

燥热的夏天来了，各种夏季病也跟着来啦，大到腹泻小到湿疹，个个都是让麻麻们咬牙切齿的恼人事！其中最让人着急的就是低龄宝贝常会出现的持续发热，这种发热多发于6～8月之间，并且天气越热，体温也会越高，但各项检查却都是正常的，这种发热被中医们称为夏季热，又名暑热症。 夏季热宝宝案例 天气越来越热，2岁的晶晶连续发烧已经一个多月了，去医院看过很多次，也吃过不少药，也打过针，但就是不退热，加上胃口差，人一天比一天消瘦...看着宝宝越来越消瘦、无精打采的样子，晶晶的粑粑麻麻真是急得无可奈何。最后又到中医院进行了全面的检查后，医生说这是宝宝夏季热，建议用中医方式治疗和调理。一周以后，晶晶的发热终于彻底退了下来。 大夫给晶晶的建议 夏季热是幼儿时期特有的疾病，尤其以6个月到3岁的宝宝最为多见。因其好发于夏季，立秋后症状常常能自行消退，因此称为夏季热