备孕对所有的夫妻来说都是必经的过程，想拥有健康的宝宝，就要做好备孕。而均衡营养的饮食，是备孕的基础，如果你想尽快晋升妈妈，那饮食上绝对不能忽视。备孕夫妇适宜清淡、少油腻,多食含蛋白质食物，辅以新鲜果蔬。 饮食对备孕很重要，要从饮食、运动、生活起居方面，指导备孕女性进行体质调养，可见合理的饮食有助于调节体质，提高受孕率。 那么备孕女性应该多吃些什么 1、备孕期间的饮食，在精，不在多，重点是要合理，要健康。从饮食中摄入人体所需要的营养物质，比如说蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐等。 2、要多吃一些容易消化、吸收的食物，不偏食，蔬果都要及时补充。 3、从备孕开始就要少吃油炸、烧烤等食物，备孕期间调理好身体，才不会影响怀孕后胎儿的吸收。 4.、因每个人的体质不同，所以需要补充的营养物质也有差异，但是荤素兼

南京蓝矾韭菜引发热议 过量摄入可致命 　　南京蓝矾韭菜引热议，黑心菜贩为给韭菜保鲜使用蓝矾可致命。近日，南京惊现蓝矾韭菜引发了社会议论，对于部分黑心菜贩只为给韭菜保鲜就使用可以致人性命的蓝矾市民给予了极大的谴责。不少市民说出上馆子吃饭怕吃地沟油，如今自己买饭做菜还买到蓝矾韭菜，该好好管管了。 　　5月6日上午，家住南京下关的市民李女士反映，她买来的韭菜竟掉蓝色粉末，择完韭菜手指上有蓝色残留，怀疑有个别菜贩为了使韭菜保持鲜绿色的卖相，给韭菜喷了什么化学药水。而卖蔬菜的菜贩认为，这化学药水可能为保鲜用的蓝矾。 　　“你别以为看着新鲜翠绿的韭菜就是好韭菜，那都是打了药的，很多还是菜贩子用蓝矾喷上去保鲜的，这样卖相好看而且保质期长，不容易蔫，因蓝矾为硫酸铜，择韭菜手上会发蓝。”南京市惠民桥农贸市场一位菜贩告诉记者。 　　“用蓝矾保鲜的招数我也接触过，

试纸一深一浅测试靠谱吗？早孕试纸显示一深一浅是怀孕了吗？许多女性在月经推迟数天后，都会先到药店买来早孕试纸检测是否已怀孕，不过，有很多女性对于早孕试纸的结果解读不是很明确。早孕试纸出现两道红杠真的是怀孕了吗？那么早孕试纸一深一浅又是怎么回事呢？ 早孕试纸一深一浅是怀孕了吗 医生介绍，一般说来，在使用验孕试纸的时候，出现了两条红线多是怀孕的表现。不过，有很多女性在使用早孕试纸的时候，常常会显示出的是两条红线一深一浅。 当出现早孕试纸两条红线一深一浅的情况时，首先，若是反应线的颜色淡于控制线的颜色，这多提示是处在怀孕的早期，而如果出现的是控制线的颜色要淡于反应线的颜色，这多是强阳性，即已经怀孕一定时间的结果。 早孕试纸呈弱阳，肿么回事? 1、早早孕试纸弱阳性，如果妊娠刚刚开始，或者有异位妊娠(宫外孕)的可能，体内HCG水平一般偏低检

你平时都是几点睡觉的呢？是不是已经习惯了晚睡？晚睡对于一个人的健康是有害的，尤其是孕妇，孕妇晚睡的危害有哪些？内分泌紊乱损伤大脑！ 现在生活中有很多人都是夜猫子，总是喜欢晚睡。但是如果成了孕妇还是改不掉晚睡的坏习惯，会有很多危害喔。 首先来看下孕妇晚睡的危害有哪些： 精神不佳 一熬夜第二天精神就会不佳，第二天心情也不好，情绪起伏也会很大，容易烦躁不安，那么宝宝也会受到妈妈的影响，宝宝长期在烦躁不安的状况下就会长得慢，肾精不足等等。 损伤大脑 妈妈在怀孕期间经常熬夜，会损伤大脑，导致记忆力下降，头晕、头痛等症状发生。 内分泌紊乱 孕妇长期熬夜，会导致内分泌紊乱，影响胎儿的发育。过度地熬夜、应酬、加班会使孕妇的情绪长期处于一种激动或者兴奋的状态，这样会引起血压升高，对胎儿的发育是很不利的，长期

前列腺疼痛是一种常见的前列腺疾病，前列腺疼痛顾名思义肯定会有疼痛的症状，它严重威胁男性的身体健康，男性朋友如果患有此病，就要高度重视了。那么，哪些不良习惯会导致前列腺痛? 哪些不良习惯会导致前列腺痛? 长期习惯性便秘--因为解剖位置上的特点，前列腺的后叶紧贴着直肠，如果便秘，粪块在直肠中向前挤压前列腺，使其局部血循环障碍，另外，便秘会产生一些毒素，入血液会引起全身功能障碍，降低机体免疫水平。 久坐--跟职业有关，如司机、上班族等，一方面腹压对前列腺的压力加大，另一方面，坐着时前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症。 吃刺激性食物--吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生。

盆腔粘连需要做手术吗 出现盆腔粘连后并不一定非要进行手术，需要根据实际情况进行对症治疗： 1、盆腔粘连是指盆腔内的组织器官出现炎症反应，如果可以使用药物治疗的方式将炎症反应消除，可以不必进行手术治疗。若出现组织充血、水肿、输卵管粘连、子宫粘连等各种疾病，可以服用消炎药物进行治疗，比如头孢抗生素类的药物进行治疗，还可以配合使用阴道栓塞等药物进行调理，可以帮助缓解炎症反应。 2、若使用消炎药物后疾病还是没有缓解，而且越来越严重，会直接影响正常的生活，可以采取手术的方式进行治疗，将粘连处分离开，再来配合药物进行调理和治疗。 盆腔粘连能治好吗 盆腔粘连通常是可以治好的。盆腔粘连大多数都是由炎症所引起，所以可以使用消炎药，比如阿莫西林胶囊配合服用甲硝唑进行治疗。也可以使用中药灌肠的方法进行治疗，也可以起到不错的效果。

　　任何事情的发生都是有原因的，包括不孕不育，本文，我们就具体的来讲讲，生育必备的一些条件，以及，不孕不育发生的具体原因的分析，一起来了解下吧。 　　生育必备的三个条件 　　一、要有正常的生殖细胞(精子和卵子)。 　　二、精子和卵子经正常结合而构成受精卵。 　　三、使受精卵的正常顺利着床和发育。 　　引起不孕不育的因素 　　营养不良、微量元素缺乏、维生素缺乏均可导致不育症。如维生素A缺乏可使精子细胞发育不良;维生素B12缺乏可使睾丸曲细精管萎缩，成熟精子减少，也使成熟卵泡减少;缺锌可致少精、弱精与死精;缺铜可影响输卵管的输卵功能，导致不孕不育。 　　环境污染：除水质、空气、食品污染对生殖功能有影响外，还有电、磁、辐射、噪音污染，以及微波、红外线、紫外线、超声、X线、γ射线等。 　　有毒、有害物质：如重金属铝、钴、铅等，以及棉酚、杀虫剂、除草剂、防腐剂都可以对睾丸

　　准妈妈在产前做好待产包的准备很关键，其中最为关键的就是证件类了，那么都需要准备哪些证件呢?本文我们就详细的为准妈妈列举出，产前要准备好的几类证件。 　　证件类: 　　1.身份证 　　2.产检病历及围产卡 待产包清单妈妈篇：证件类 　　3.准生证 　　4.医保卡 　　5.无偿献血证 　　6.母子健康手册 　　7.现金或银行卡 　　小编提醒： 　　带齐相关证件，以免用到的时候手足无措，并且事先向医院了解支付方式。银行卡可用于支付费用，现金是为了买点小东西的时候方便，如果医院不能用卡支付费用时就更需要现金了。

重庆 陆军军医大学西南医院(三甲) 陆军军医大学新桥医院(三甲) 陆军军医大学大坪医院(三甲) 重庆医科大学附属第一医院(三甲) 重庆医科大学附属第二医院(三甲) 重庆医科大学附属永川医院(三甲) 重庆市妇幼保健院(三甲) 重庆市人民医院(三甲) 重庆市第五人民医院(三甲) 重庆市第九人民医院(三甲) 重庆三峡中心医院(三甲) 重庆市涪陵中心医院(三甲) 璧山区人民医院(三甲) 开州区人民医院(三甲) 重庆市黔江中心医院(三甲) 南川区人民医院(三甲) 成都 四川省人民医院(三甲) 四川大学华西第二医院(三甲) 成都市妇女儿童中心医

运动法 1、呼吸丰胸 盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。 正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。 2、手肘提胸 右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。 这组动作可帮助提

大部分的育龄妇女每个月经周期都仅仅只能排出一颗卵子，但是排卵有困难的女性，连这一颗卵子都无法正常排出，可以通过治疗帮助卵子发育成熟，并成功排卵。 吃排卵药的利与弊 服用排卵药，可以帮助女性增加排卵数量。但是排卵药的副作用也较大：以克罗米芬为代表的促排卵药物属于激素类药物，卵巢在药物的刺激下不断排卵，容易造成月经不调、卵巢早衰，出现卵巢过度刺激综合征，甚至少数人会罹患卵巢肿瘤。因此，医学界并不提倡随意使用促排卵药物，医生只在治疗女性患者因不排卵而造成不孕症时才慎重选用。尤其不能因为备孕心切而自行服用排卵药，而应该结合自身状况听取医生建议。 打排卵针，要遵医嘱 排卵针是促进卵泡成熟的方法，不过亦有副作用，长期人为地使用促排卵药物，导致卵巢过度刺激，容易患上卵巢囊肿，甚至可能引起卵巢肿瘤，尤其是促性腺激素，严重的临床表现就是腹胀

怀孕后，身边人总会说一些好听奉承的话，孕妈们，你有听过吗?对方是否有做到呢? 1、“过段时间就好了” 当孕吐难受时，身边常能听到这样的话“过了这段时间就好了”，其实经历过的孕妈能体会到，什么才叫过了这段时间就好了。过了这段时间，可能身体不适并没见得有多少好转，新的烦恼又来了，有的孕妇甚至整个孕期都没摆脱孕吐的苦恼。 踏上生宝宝的这条路，过五关斩六将，就别指望孕期会有多舒服了。孕妈们要改变忍受痛苦的心态，尽量的多做些让自己心情愉悦的事，帮自己缓解痛苦。 2、“生下来就好了” 孩子生下来后，才会发现辛苦只是刚刚开始，根本就没有什么生下来就好了。顺产后撕裂的痛，剖腹后刀口的痛，产后抑郁的难受，照顾娃过程中的艰辛……生下来不会就好了，反而是任务更加艰巨了，为了孩子，自己再苦再累也要痛并快乐的坚持

　　对于会爬的宝宝，新妈妈一定要注意做好各项安全工作，要特别注意以下这10件事，下面我们就一起来看看相关详细内容吧。 　　一、洗澡 　　1、澡盆里的水只要盖过宝宝的腿就可以了(大约5～8厘米)。 　　2、用温水，不要用热水(用你的手腕、肘关节或温度计来测试水温，确保水温在大约35～37℃)。 　　3、千万不要把宝宝独自留在澡盆中无人照管，即使只有几秒钟。 　　4、在澡盆底以及澡盆旁边的地面上铺上防滑垫。 　　更保险的措施： 　　1、给淋浴喷头上套上软套。 　　2、给浴缸龙头套上软套。 宝宝会爬一定要小心这10件事 　　3、准备一个洗澡用的坐圈让宝宝坐在里面。(但是不能因为用了这个，就不看着他了!) 　　二、预防烫伤 　　1、抱着宝宝的时候，不要同时拿热的食物或饮品。 　　2、不要把热的食物和饮品放在桌子或台面的边缘处。 　　3、灶台边做饭时不要抱着宝宝。

诗人云，乳房是“生命之泉”，是“美和爱的精灵”。乳房是世界上最秀丽的山峰，是女人的秘密，是女人的骄傲，她如花朵般悄悄地绽放，优美而无声。但是产后女性胸部松弛下垂、干瘪失去弹性，可以说是每个产妇不愿触及的“噩梦”。产后乳房下垂能恢复吗，首先我们来看看乳房下垂会给我们带来那些危害，再来看看碰到这种糟糕情形，我们产后胸松弛下垂怎么办，怎么面对。 产后乳房下垂能恢复吗?问题虽小危害却大，小心老公不爱你! 乳房是女性的第二张脸，乳房下垂犹如我们脸上长了一块胎记。乳房下垂也会对女性的身心健康带来很大的影响。下面来看看乳房下垂的危害。 危害1、有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重，导致行动不便，颈肩部不适，两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹，故一定要对此进行矫治。 危害2、房下垂的形式各种各样，不能仅视乳房下垂的程度而论，还应顾及与胸部的比例关

孕前女性体内贫血，如何饮食?本篇资讯就为您一一来讲解，贫血的未准妈妈一定要仔细阅读哦! 孕前女性体内贫血，如何饮食？ 临床资料表明，育龄女性常会由于月经失血而导致体内的铁贮存不足，发生缺铁性贫血。除此之外，其他一些原因也容易促发她们贫血，如宫腔里发生感染，使子宫内膜功能层再生受到障碍，造成出血量多而持久;流产后子宫内膜炎未及时发现和处理，使感染上行到输卵管及卵巢，影响卵巢功能，进一步引起子宫不规则出血;某些炎症，如慢性子宫内膜炎、子宫息肉等使阴道出血;有些女性不太喜欢吃动物蛋白食物，而最容易被胃肠道吸收的血红素铁，却主要来源于这些食物。 消除策略： 贫血的女性怀孕后，不仅使自己的健康受到影响，还会影响胎儿的生长发育。因此，准备怀孕时先去进行一下体检，查看自己是否贫血。如果血红蛋白低于110g/L，符合缺铁性贫血诊断。除

怀孕后，不管是饮食还是行为，准妈妈们都要非常地注意了。那么，怀孕了还有必要做家务吗？那就得看家务的难度了，一方面可以锻炼身体，另一方面也要避免劳动量过大。 我那表妹说来也是，该勤快的时候不勤快，不该勤快的时候偏要勤快。怀孕之前从没见她在家扫个地、擦个桌子，现在怀孕了却变得喜欢做家务了，我知道后赶紧把她批评了一通。 我说，怀孕的时候最需要休息，你在家无聊的话可以做点其他事情，没事多看看育儿书，为自己顺利当妈妈做好准备，你这孩子马上都4个月了，不要瞎勤快了，赶紧好好歇着，别亏了肚里的胎儿，这几项家务也别再做了： 1. 需要弯腰的事情 怀孕4个月，肚里的宝宝已经从一个胚胎发成形了，在妈妈身体内有了一定的体积，如果在这个时候妈妈再做一些洗衣服、拖地、扫地的家务。 需要弯腰的时候很容易给腹部增加压力，挤压到胎儿，影响血液循环，危害胎儿

　　专家表示，水下分娩的最大优点是产妇痛苦减少。但除了这个，还有它最明显的几大优势，下面，我们就详细的来看看，水中分娩的五大明显优势。 　　首先，水中分娩便于放松。温水可使产妇身心镇静，可减少一些引起血压升高和产程延长的应激激素的分泌;可使产妇的肌肉松弛，减少能量消耗，留下更多的体能用于子宫收缩，还能使盆底和腿部肌肉放松，使胎儿更容易通过产道。 　　其次，水中分娩可以镇痛。孕妇在生产时由于过度紧张害怕，会使疼痛加重。在水中分娩，温水通过刺激皮肤产生的信号经快纤维传导，可以阻断或减少疼痛信号向大脑传递，使大脑产生的痛感下降。 水中分娩的五大明显优势 　　第三，水中分娩能缩短产程。在水中，产妇肌肉放松有利于子宫口扩张，加速产程进展。研究显示，与产床分娩相比，水中分娩可以明显缩短第一产程，平均可节省85分钟。 　　第四，水中分娩可减轻产道裂伤。为了避免胎儿娩出时把产妇的会阴撕裂，会

产后30天同房了怎么办 产后30天同房了，如果没有导致再次出血或者腹痛的症状，要卧床休息观察一下情况。没有异常现象，就说明性生活没有引起不良症状。就无需治疗的。42天之内禁止再次有性生活。 等42天左右去医院做产后复查，只要身体、刀口、子宫一切恢复正常，就可以适当的有性生活。如果刀口有异常最好先积极治疗，治愈以后再考虑有性生活。任何一次性生活都有怀孕的几率，必须采用避孕措施。 产后越晚同房越好吗 一般来讲产后同房需要女性生殖系统完全恢复以后，特别是宫颈口完全闭合以后才可以同房，而时间来讲，应该是产后42天以后同房，即没有问题。 但是产妇产后往往出现生理和心理的改变，特别是哺乳的产妇，由于劳累等等原因，可能对同房的要求不强烈。并不是产后越晚同房越好，因为女性生殖系统在激素的作用下，黏膜和松紧度都会有相应的改变，同

　　许多妈妈都有这样的经历，那就是随着宝宝一天天的长大，睡眠时间也会越来越少，有的妈妈就会担心宝宝会睡眠不足，那么，小宝宝的睡眠时间到底应该是多长呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编就收集了专家的指导资料，分享如下，以供参考。 　　宝宝睡眠时间因人而异 　　广西妇幼保健院儿童保健科副主任医师吴葆宁表示，新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时，6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时，1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。 　　当然，不同的宝宝因个体差异，睡眠时间也会有不同的表现。吴葆宁表示，现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的，目前国内尚未制定睡眠时间参考值。根据2006年中国小儿的睡眠调查来看，由于地区差异，我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。因此

秋天到了，孩子一不小心就容易感冒，很多孩子都会咳嗽。这不，达达妈最近可烦心了，因为达达感冒咳嗽了，吃了治疗咳嗽的药，可情况就是没有好转，而且药很苦，每次达达吃药都要哭闹，影响孩子和父母的休息，有时候咳嗽把吃进的饭菜都吐了出来，达达妈妈的心让孩子的咳声揪得紧紧的，不知道怎样才能更加轻松地解决达达的咳嗽问题。育姐听谁说后给达达妈支了个奇招! 1.妙用大蒜 大蒜有很好的杀菌作用，配上生姜驱寒，可以起到很好的食疗效果。 孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。 另外，姜末煎鸡蛋也很有效果，不过注意要在孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。