俗话说，每逢佳节胖三斤，而患有多囊卵巢综合症的姐妹，面对一桌子的美食和亲戚朋友的热情，难免会多吃两口，这对于多囊的病症是极其不利的！ 大吃大喝之后，你坚持了一年多囊卵巢综合症调理计划瞬间被击垮，是不是有些担心身体？别怕，下面小宝教姐妹们几个简单的运动方式，随时随地都可以动起来，男女通用，老幼通吃！ 动作1：开合跳 100个 动作2：仰卧交替卷腹 30个 动作3：凳上反屈伸 20个 动作4：深蹲 20个 动作5：箭步蹲 左右各15个 动作6：坐姿转体 15个 动作7：直立提踵 20个 动作8：波比跳 15个 动作9：平板支撑 1分半钟

我是一个很好吃的孕妈妈，听朋友说，孕期不能吃山楂，还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。不知孕期吃水果是否也有禁忌？ 根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。 有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 孕期吃水果需注意以下几点： 1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。 2、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

在妈妈怀胎十个月的过程中，怀孕早期几个月是比较不稳定且脆弱的，所以才有怀孕还没满三个月不能说的习俗，是比较需要谨慎看待的时期，那么你知道哪些怀孕徵兆是正常、哪些是要注意的吗?一起来看！ 一、怀孕初期会有哪些徵兆? 1、胸部胀痛难耐 很多时候女生还以为是月经要来了，因为与那个来的乳房胀痛很相似，但其实是你当妈妈了!是体内激素与贺尔蒙变化造成的现象。 怀孕初期状况多 妈咪会分别吗? 2、变得疲劳嗜睡 这种可不是平常上班那种疲倦想睡感喔!一样是体内激素的变化，好像怎么睡都还是一样很疲累，再进入怀孕中期会慢慢改善。 3、出现频尿现象 好像膀胱变得好小，连半夜都要起来上厕所好几次，真的好讨厌，这是正常的怀孕现象吗?是的!因为子宫慢慢的变大，附近的膀胱也就受到了压迫，就会出现这种状况。

近年来，我国不孕不育的患病率呈逐年上升趋势。各大医院生殖医学中心门庭若市，“不孕”成为时下热门话题。但很多人并不知道，这个不孕的祸根，很可能因为性病感染而引起。专家呼吁：高危人群应主动接受检查，以免传染别人或为日后生育埋下隐患。 认清两大引起性病的“坏蛋” 据统计，全球育龄夫妇中约8%-12%会出现不孕不育，因生殖道感染导致不孕的比例为20%-60%，沙眼衣原体(CT)与淋球菌(NG)分别是全球引起性传播疾病第一和第二位的病原体。CT/NG感染后会导致女性生殖道的炎症、黏连和阻塞，使黏膜细胞坏死、输卵管纤毛运动停滞，生殖道黏膜受损，使免疫细胞有可能直接接触精子而产生抗精子抗体，从而引起女性不孕。 专家指出，现代社会人们的性观念越来越开放，但对性健康知识却依旧普遍缺乏。对女性而言，由CT/NG感染引起的生殖道疾病不断增多，因此，对高危人

孕期腹泻有三方。怀孕后，一旦饮食不当或受凉就容易拉肚子。女性肠胃治疗孕期腹泻应根据不同症状，采用不同的方子。 湿热型腹泻 如果大便黄褐而恶臭，带黏液、脓血，且伴烦热口渴、小便短、舌红苔黄等症状，即属于湿热型腹泻。可取鲜马齿苋100克、粳米50克煮粥。本方中，马齿苋清热解毒；粳米滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。 寒湿型腹泻 如果出现大便清稀如水样、恶寒发热、鼻塞身痛症状，则属于寒湿型腹泻。可取莲子50克、生姜30克、红糖30克、粳米100克，将莲子、粳米先煮半小时，再放入生姜、红糖煮10分钟即可食用。本方中，莲子清热降火；粳米健脾暖肝、活血驱寒，具有暖胃散寒、祛湿的功效。 脾胃虚弱型腹泻 如果孕妇腹泻反复不愈、大便时溏时泻，餐后腹胀、消化不良，则属于脾胃虚弱型腹泻。可取莲子30克、大枣10枚、山药40克

产后心跳快是什么原因 由于女性在生产过程中需要大量的体力，同时会流失血液，所以女性在生产后整个身体是非常虚弱的，且自己的抵抗力也是比较差的，此时产妇的身体多会出现不同情况的症状，其中便包括产后心跳快，这多是由于女性在生产后气血不足而导致心脏供血不足或者血压、血糖偏低所致，当产后心跳快症状出现时，产妇们可以从以下几个方面入手解决： 1、保证睡眠。建议产妇们每天保证充足的睡眠，这样才能加快身体的恢复。 2、加强营养。待前两周过了以后，产妇们则需要加强营养，补充能量，促进身体恢复，从而满足心脏供血。 3、检查。对于症状严重者，建议及时到医院进行检查，明确真正的病因，再对症下药。 在这个过程中，产妇的家长们也要多多帮助照看宝宝，让产妇们顺利恢复。

你家宝宝喜欢吃些什么零食呢？其实有些零食是宝宝不能吃的哦，那么你有没有给宝宝吃过呢？需要多给孩子补充什么样的营养呢？ 孩子的智商是由什么决定的？先天？后天？基因？教育？这些目前为止还没有一个权威的答复。但是可以肯定的是，在幼儿时期这个大脑发育的关键期，营养的摄入是至关重要的。若是这个阶段营养摄入不足，对孩子的智力成长发育就会有一定的影响。 同样的，如果注意合理的营养摄入，对于脑结构的分化与成熟有着非常重要的帮助。 充足的营养是宝宝大脑发育必不可少的物质基础，但是同时一些不良的饮食也会影响到宝宝的智力发育。 比如说不健康的膨化食品，因为其中含有比较多的有害金属元素，以及加工的添加剂，如果给宝宝吃得太多，会严重损害大脑功能，引起智力下降等等。 还有烧烤类食品。虽然大人吃的很香，但对

　　世界杯开赛前本田圭佑“日本目标是夺冠”的豪言锋芒毕露，但小组赛前两轮过后日本队却是1平1负仅积1分的被动局面，争夺小组出线权的前景已非常被动——日本队仍有理论上的出线希望，但也有可能出现赢球仍被淘汰的尴尬遭遇。 　　首战日本队在先入1球的情况下被科特迪瓦2分钟连入2球完成逆转;而6月20日同希腊一战，日本队从比赛第38分钟起即11打10(卡楚拉尼斯两张黄牌被罚下)，比赛中日本队更是通过控球优势形成了绝对的压制局面，但最终却是0-0战平对手。两场比赛日本队都错失了相对利好的情况，结果就是出线前景变得非常被动——最后一轮如果无法击败哥伦比亚，日本队就必然出局。 　　小组赛两轮过后，哥伦比亚2连胜积6分已提前出线，科特迪瓦1胜1负积3分，日本与希腊均只积1分;小组赛最后一轮日本队将对阵哥伦比亚，希腊将对阵科特迪瓦。日

三甲医院是什么意思 三级甲等医院（简称“三甲医院”）是依照中国现行《医院分级管理办法》等的规定划分的医疗机构级别，是中国内地对医院实行“三级六等”的划分等级中的最高级别。 三甲医院申报考核的主要项目包括医疗服务与管理、医疗质量与安全、技术水平与效率。内地民营医院也可以参与医疗等级评定。 三级： （病床数在501张以上）是向所在地区以及周边辐射区域提供高水平医疗卫生服务和执行高等教育、科研任务的区域性以上医院。 甲等： 按分等评分标准获得超过900分为甲等。 三甲医院基本条件 三级医院：（病床数在501张以上）是向几个地区提供高水平专科性医疗卫生服务和执行高等教育、科研任务的区域性以上的医院。甲等：按千分制，分等评分标准获得超过900分为甲等。 具体条件如下：

预防癌症 蜜枇杷叶中含有多种天然抗癌物质，特别是微量元素硒和黄酮类化合物以及甙类成分的含量特别高，这些物质可以提高人体组织细胞活性，减少病毒对它们的伤害，能防止细胞癌变，从而也就减少了癌症的发生。 保护皮肤 蜜枇杷叶对人类的皮肤有明显保护作用，它含有丰富的微量元素和维生素能消炎杀菌也能止痒，平时把它煮水以后直接用来泡脚，可以预防皮肤表面长痱子和斑疹以及皮肤炎症。另外平时把蜜枇杷叶直接泡水喝，还能清除身体内的毒素，能减少面部青春痘和痤疮产生，能让人们的皮肤更细嫩光滑。 预防感冒和呕吐 蜜枇杷叶对人类的流行感冒还有明显预防作用，因为它含有多种天然抗病毒成分，能抑制流感病毒的活性，可以减少它对人体的伤害，在流感高发季节中，直接用它泡水喝，就能预防感冒。蜜枇杷叶还是一种能泄热下气的中药材，平时适量服用可以

　　孕早期宜吃的食物 　　生姜：缓解早孕反应，预防感冒 　　芝麻：润肠通便，预防和治疗孕期便秘 　　香椿：健脾开胃，增进食欲 　　豆腐：补钙，健脑，预防心血管疾病 　　菠菜：帮助消化，止渴润肠 　　鸭肉：清肺解热，滋阴补血，消水肿 　　栗子：健脾养胃，补肾强筋，消除疲劳 　　莲藕：收缩血管，止血 　　草莓：润肺生津，健脾和胃 　　牛奶：生津止渴，滋润肠道 　　丝瓜：补充营养，清热解毒 　　猪肝：改善贫血，增强人体的免疫力 　　黑木耳:清肺益气，补血活血，镇静止痛 　　口蘑：预防便秘和糖尿病，降低胆固醇 　　萝卜：消积滞，化痰清热，下气宽中，缓解便秘症状 　　花生：预防妊娠高血压和产后缺乳 　　孕早期忌吃的食物 　　桂园：大热食物。孕期女性大多阴血偏虚，滋生内热，吃桂圆容易导致漏红、腹痛等先兆流产症状。 　　益母草

带你发现笼罩在秘密之后的真相 ▼ 只要当了妈，这种神秘的洪荒之力就会自动解锁， 比如：一手抱孩子，一手冲奶粉；一边做家务，一边陪孩子玩。 或者：为了哄孩子睡觉，默默“忍受”着宝宝的抓、咬、撕等各种“酷刑”；白天再累，晚上再困，也能一夜醒多次，只为让宝宝半夜有奶吃。 还有：当了妈，瞬间掌握100+首儿歌；孩子生病，秒变家庭医生…… 这所有的一切，似乎都有“洪荒之力”在支撑，而且这股力量只会越来越强！ 都说妈妈是世界上最辛苦的职业，全年365天，全天24小时，心无时无刻不在孩子身上，即使孩子长到18岁、28岁、38岁…… 我妈曾对我说过：只要有妈在，你永远都是孩子。（当时就泪崩了好吗……还好是隔着电话，不然好难为情）。 正所谓，为母则强！ 我想，天下所有的妈妈应该都一样，并不

在成人的世界里，一道菜里面要是没盐，或者盐放少了，那么会大大影响食欲。不过宝宝不同，高盐量还会被宝宝造成伤害。下面一起来看看详细介绍吧。 小宝宝一天天的长大了，长辈总说孩子需要吃盐，不吃盐会走路不稳、没有力气，但是有一种说法是孩子不应该过早吃盐，饮食要清淡。那么，宝宝到底能不能吃盐，吃多少合适?包括其它调味料添加原则，每位新妈妈都应该要了解一下。 宝宝什么时候可以吃盐 根据《中国居民膳食指南(2007)》以及最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》两本书中所言，婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物，最好选择吃原味食物。3岁之前请勿添加钠盐。具体婴儿应该食用多少盐，也有具体数据。 6-12月的婴儿，每天需要350毫克(mg)的钠。1-3岁的婴儿每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐)，4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠

　　对于在职孕妈妈来说，中午难免会吃快餐，在这里专家告诉您，孕妈妈吃快餐要注意以下一些事项，另外吃快餐的孕妈妈，要要注意适合的添加其它营养来满足身体对营养需求。 　　1、挑选营养均衡的食物 　　韩国拌饭是一个不错的选择，里面含有碳水化合物(米饭)、蛋白质(牛肉)、维生素和矿物质(蔬菜)、植物脂肪(芝麻油、苏子油)等各种营养。虽然好吃，但还应细嚼慢咽，这样才不会给胃造成负担。 　　2、聚餐时肉类食品一定要用蔬菜包着吃 　　有些人聚餐时最喜欢吃五花肉、排骨之类的肉类食品。我们知道，肉类食品中的蛋白质会帮助胎儿的细胞组织成长，使大脑变得更加聪明。但是不要忘了与白菜、芝麻叶等蔬菜搭配食用，这样才能保持营养均衡。在喝排骨汤或者鲜浓汤时，一定要配上萝卜块泡菜，因为里面的萝卜能够帮助消化。 　　3、避免食用刺激性的快餐和速食小吃 　　汉堡、鸡块、比萨等

我身边有个朋友已经备孕4年了，却始终没有怀上，前几天打电话说和房后10天用验孕棒检测，出现了两条红杠，意味着自己怀孕了上显示两条红杠，但是身边也有人说验孕棒的，结果可能不是特别的准确，最好能够去医院检查一下，所以说他就特别纠结，到底应不应该去医院检查。 其实去医院检查还是非常有必要的，但是不能去的太早，有很多的女人用验孕棒检测出自己怀孕之后都会特别的纠结到底需不需要去医院确认，或许很多人都不了解下面小编，带大家一起来了解一下。 什么时候用验孕棒测试更准确? 其实验孕棒的原理就是通过检测尿液当中HCG的浓度来判断一下女人到底有没有怀孕。而且HCG也就是我们经常说到的绒毛膜促性腺激素，怀孕之后，身体就会逐渐的开始分泌，而且正常情况下，只要验孕棒的使用方法正确，那么准确率，能够达到85~%95%之间，如果想要让因为帮我来检测一下自己有没有怀孕的话，最好是

小姚最近因为孩子的事忙的焦头烂额，医院家里两头跑。小姚儿子一岁半感染了轮状病毒，吐了好几天，吃什么吐什么，就连喝水都吐，半夜发烧到38度7，住院输了好几天水，看着孩子的小脸瘦了一圈，小姚心疼的无以复加。 医生早上来查房的时候叮嘱小姚：宝宝痊愈后，最好去防疫站接种轮状病毒疫苗，这样才能避免孩子被病毒侵扰，发展成急性胃肠炎。 自费疫苗同样很重要，父母一定要对孩子的健康负责任。除了轮状病毒疫苗，这3种疫苗也很重要，家长不要忽视。 肺炎疫苗 婴幼儿由于肺部功能发育不完全，尤其是早产儿很容易受到肺炎球菌的侵扰，引起肺炎、中耳炎、脑膜炎。接种肺炎疫苗可以预防90%肺炎球菌造成的危害，绝大多数的婴幼儿接种疫苗后可以避免患上肺炎。 流感疫苗 婴幼儿免疫力低下，抵抗流感病毒的能力弱，很容易受到流感病毒的

　　要当妈妈了，这是让女人真正改变自己的一件事，不但今后的生活、心态要发生很大变化，最明显的就是身材的改变。为了更好地照顾自己和小宝宝，怀孕期及分娩后的女人，要格外精心为自己选购款式、功能合适的内衣。 　　PARTⅠ两大概念 　　概念一：怀孕期内衣 　　1、怀孕期身材会逐日发生变化，这时你需要选用富弹性的棉质布料，罩杯尺码可增大，适合变化中的体型。　　2、后幅的三个活动扣钩设计，方便因体型的变化，而将尺码作适当的调整。　　3、怀孕初至中期（4－7个月），孕妇的肚子已明显地隆起，应穿着一些高身而可把整个肚子包住的孕妇内裤。同时，选择内裤的质料应以棉质为主，以防皮肤敏感。　　4、怀孕后期（8－10个月），腹壁扩张，变大的子宫会往前倾而使肚子更突出，增加腰部及脊骨的负担，孕妇应选择一些备有加强承托腹部功能的内裤或束裤。 　　概念二：分娩后内

　　每个小生命的诞生，都是父母心头的一块宝!从得知怀孕的那一刻开始，每位父母都希望下一代能获得最完善的营养。因此，大多数的小宝贝打从娘胎开始，便不断地接受来自各方的“特殊待遇”。 　　随着社会型态的转变，有愈来愈多的双薪家庭出现，使得宝贝们从小就跟着爸爸或者妈妈在外解决民生问题。古有云：“吃饭皇帝大”，对于您的宝贝而言，“吃”不只是一种获取营养、能量的一种手段、一种动作，更是一门通往健康大道的重要方法。 　　国外研究发现：五岁以下的婴幼儿会依食物的浓度、热量，以及自身的饱饥感，自行调整摄食量，以维持一定的总热量，例如：餐前先给小朋友吃一块高热量的蛋糕，则小朋友便会自行减少正餐的食物种类、份量。可是，父母若一昧采用“填鸭式”的饮食方式，不但容易破坏孩子总

无论是发热、腹泻、呕吐，还是咳嗽、流涕……宝贝生病期间，他的消化系统功能也减弱，饮食上要给予易接受且易消化的营养食物，以下一些建议给家长们来参考。 生长发育中的宝贝需要营养丰富的食物，抵抗疾病时的机体更需要营养丰富的食物，然而，疾病期间消化系统的功能多少会受到一些影响。一边是身体需要更多营养丰富的食物，一边是宝贝根本吃不下东西，这对矛盾确实会令无数家长心急如焚。 无论是发热、腹泻、呕吐，还是咳嗽、流涕……疾病期间，宝贝的消化系统功能减弱，饮食上要给予宝贝容易接受的易消化的营养食物，通常并没有特殊的忌口（除非疾病有特殊的禁忌）。 1.流质和半流质食物应该优先被考虑 无论是宝贝或是成人，在疾病期间，一般都更偏爱流食。还没有开始添加辅食的小宝贝尽可能多喝奶，尤其是母乳喂养的宝贝要坚持母乳喂养；辅食添加阶段的宝贝除了增加喝奶，还可以适当增

感冒可以喝酒吗 感冒是不能喝酒的，感冒的患者主张清淡的饮食，避免进食辛辣刺激性的食物以及油腻性的食物，避免饮酒;如果喝酒的话，有可能会加重患者咳嗽的症状，喝酒还有可能会使患者免疫力下降，不利于病情的恢复。 感冒的患者有的时候还需要吃复方感冒药，如果应用复方感冒药的话，这些药物有的时候会包含有马来酸氯苯那敏这个成分;马来酸氯苯那敏是可以和酒精产生协同效应的，有可能会加重中枢的抑制，从而导致病人副作用的增加，从这个角度来讲，也是不建议饮酒的。 为什么感冒喝白酒好了 首先，感冒期间是不建议喝白酒的，病人感冒好了，属于机体恢复了，并不是喝白酒才好。感冒药中的成分和酒精中的乙醇会发生一些相互反应，比如感冒药中对乙酰氨基酚，与白酒的乙醇作用，会降低对乙酰氨基酚的代谢，所以加重肝肾的损害。 另外乙醇也会使对乙酰氨基酚加重对胃