辅食添加对每个宝宝的成长发育都很关键，但对大多数新妈妈而言，可能在辅食添加初期，会遇到一些麻烦，在这里，亲亲宝贝小编就提醒妈妈们，宝宝辅食添加谨记以下这10条备忘录： 　　1、添加辅食的时机： 　　辅食添加不能过早或过晚，纯母乳婴儿一般在第6个月后开始添加，人工或混合喂养婴儿则在4个月后开始添加辅食。 　　2、最先添加铁强化米粉： 　　最先给宝宝添加的应该是铁强化米粉，而不是家庭制做的米粉。选择米粉不仅仅是因为米粉容易吸收，而且很安全，不容易引起过敏。米粉应吃到1岁。可用母乳、配方乳或水调配米粉，也可以用苹果汁来调。 　　3、辅食添加流程： 　　等宝宝学会用勺子吃米粉后，可以添加蔬菜泥，如胡萝卜泥、青菜泥、南瓜泥。在学会吃3—4种蔬菜之后，还可添加水果汁。应先添加蔬菜，后添加水果，因为先尝到水果甜味的婴儿，有可能会拒绝蔬菜。不要在蔬菜泥或果汁中添加任何糖。 　

　　亲亲宝贝小编友情提醒，对宝宝进行辅食添加，妈妈一定要科学进行，过粗过细的食物对宝宝吸收都不利，那么辅食添加要注意些什么呢?又有哪些禁忌需要避开呢?本文就来一一解答这些问题，一起来学习下吧。 　　辅食添加要注意什么? 　　1、要根据宝宝的月龄按期添加。 　　2、添加的量要由少到多。如4个月时添加蛋黄，开始时是蚕豆大小，服3-4天后，未出现消化功能紊乱，可增添至1/4个，以后每周增加1/4个，满4个月时可增加到1个。 　　3、添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，看看有无过敏反应，如皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。此外，还要注意观察宝宝的大便，如大便不正常也应暂停添加这种辅食，待其大便正常，无消化不良症状后，再逐渐添加，但量要小。 　　4、注意卫生。给宝宝添加的辅食最好现吃现做，如不能现吃现做，也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病 　　5、

如果宝宝出现下面这些表现，说明他已经准备好接受添加辅食了。 1、抓到东西往嘴送 宝宝出现抓到东西就往嘴里送的情况时，爸爸妈妈就应该联想到宝宝是想要加辅食了，这个时期更要防止宝宝误吞有害的东西，例如药物等。 2、对大人食物感兴趣 在饭桌前，宝宝看着大人吃东西时的时候，表现出极大的兴趣时，就可以考虑给宝宝添加辅食了。当喂奶还不能满足宝宝的时候，就会对大人的食物特别有兴趣，胆大的宝宝会主动抓大人手里的食物，想要尝尝是什么味道。这就是在暗示妈妈，是时候给宝宝添加辅食了。 3、脖子自己挺起来了 宝宝慢慢成长，开始学会自己抬头，随后，宝宝还会发育到只要爸爸妈妈稍加扶持便可以坐稳，他的头颈部肌肉都发育较完善，能够自主挺直脖子了。宝宝闻到食物香味就会把脖子稍微地往前伸，发出想吃的信号。这个时候爸爸妈妈可以给宝宝添加相应的辅食，补

　　亲亲宝贝小编友情提醒，如果宝宝的辅食添加不合理，将会大大的影响宝宝的健康发育，因此，妈妈应该重视起宝宝的辅食添加，特别要注意避开以下辅食添加的“4过”。 　　过滥 　　孩子虽能添加辅食了，但消化器官毕竟还很柔嫩，如果任意添加，同样会造成孩子消化不良或肥胖。因此，应根据宝宝的消化功能情况逐渐添加。每增加一种辅食需注意观察宝宝3～4天，如发现食欲不振、大便异常或有过敏现象，应暂停这种食品，待恢复正常后，再酌情由少量添加，不能同时增加数种辅食。同时，食物要由稀到稠、由细到粗逐渐过渡，比如应按照“米汤-薄粥-稠粥-软饭”、“菜汤-菜泥-碎菜”这样的顺序来添加辅食;辅食的量要逐渐加大，一次过多易造成宝宝消化不良。 　　过细 　　有的妈妈只给宝宝吃米粉，不吃五谷杂粮。殊不知，辅食过细，宝宝的咀嚼功能就得不到很好的训练，

　许多妈妈都会遇到这样的现象，那就是费尽心思为宝宝制作出来的辅食，宝宝却毫不领情，是什么原因导致宝宝不爱吃辅食呢?妈妈们经常也想不通，在此，亲亲宝贝小编就为妈妈们整理出宝宝不吃辅食的4大原因，赶紧看看是不是属于以下某种原因吧。 　　原因一：不懂得如何“吃” 　　4~6个月的婴儿，嘴唇肌肉和舌头的运动能力已经比较灵活，这时候家长可以开始训练他们吃米糊、果泥、蔬菜泥等辅食。不过，开始添加辅食时，有些宝宝会习惯性地用他们熟练的吸吮动作来获取食物，可是这些新食物，并不是用吸吮便能获取的，这时候宝宝会开始变得不耐烦，并将食物用舌头往外顶。这时候，并不是宝宝本身不喜欢新食物的味道，而是宝宝还不懂得如何把食物吞下去。对于家长来说，如果发现宝宝有这种表现，可以用勺子耐心多喂几次。只要给宝宝提供了更多的时间和机会来练习获取辅食，宝宝会渐渐习惯用勺子进食的方式。 　　原因二：给得

2016年《中国膳食指南》特别指出宝宝满6个月起就要添加辅食了，因为过早添加辅食，尤其是4个月前会增加食物过敏的风险，也容易消化不良，过晚添加，会有缺铁性贫血的风险，甚至会出现排斥固体食物等问题。小编整理了1份超全面的7-24个月龄的宝宝辅食喂养指南，看完保证不再是菜鸟妈妈！ ▼ 给宝宝添加辅食的4大原则 1、按顺序添加新食物 每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进； 2、从泥糊状到固体食物 从富含铁的婴儿米粉开始添加，到泥糊状食物，逐渐增加食物的种类，再过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等； 3、添加辅食之初就可以吃油 辅食里应适量添加植物油，如：花生油、橄榄油、核桃油和亚麻籽油。 4、1岁前不要吃盐，1岁后少量添加 我们非常

宝宝吃辅食，吃什么好？怎么吃？这两个问题是新手妈妈们都比较关注的。其实，辅食添加中比“吃什么”更重要的是如何促进“吃”的能力。“让‘吃’变成一种功能训练和心理引导，让孩子觉得‘吃’是愉快的体验，有助于他们建立起良好的饮食习惯”。 “吃”不能总由家长代劳 很多宝宝吃饭时总喜欢抓着吃，可每次吃饭时，总是搞得一团糟，脸上、身上到处都是，于是很多家长拒绝孩子自己吃饭。家长们总觉得宝宝需要照顾，凡事代劳，吃东西更是手把手地喂，这么做反倒忽视了宝宝学习和探索的要求，在某种程度上甚至打击了孩子的积极性。 吃，不仅要满足营养需求，也要起到功能训练的作用。6个月添加辅食后要有意识地训练孩子使用杯、碗、勺等餐具，以便锻炼吞咽和咀嚼功能。“有的父母总拿奶瓶来喂米糊，孩子只会吸吮，不会咀嚼，等到吃面条、青菜时，也是一整条吸进嘴里，结果导致孩子呛到，这是相当危险的。”给孩子

　　宝宝的辅食随着年龄的增长花样也越来越丰富，我们在给宝贝做食物的时候，是不是跟大人一样要加盐啊，糖啊之类的调味剂呢？加了好还是不加的好呢？ 　　在现在的科学研究中我们发现，宝宝们其实天生的喜欢甜味、咸味和鲜味。虽然咸味有可能会刺激味蕾，增加食欲，但往往会愈吃愈咸的。根据资料的显示6个月的婴儿一天需钠200毫克左右，相当于食盐0.5克左右，多种食物口味虽然淡，但是本身也会含有一定量的钠盐的;若是再额外的添加，尤其是其口味以成人的量为标准，那样必然使钠摄入过多，而造成对宝宝身体的不适。 　　婴儿肾功能还不能发育过于成熟，过多的钠盐必然影响宝宝的肾脏功能。同样的，甜味和鲜味也会越吃越重，宝宝会偏食甜味和鲜味的食物。建议婴儿的食品中尽量不填加食盐，糖的添加量也一定要适量，如果宝宝出汗过多，食欲较差可以适量的真加些食盐，但是千万不能以成人的口味咸淡为标准的。 　　在这里我们必须指出：宝宝

给宝宝添加辅食是一项重要的事情，那么你在给宝宝添加辅食的时候需要注意些什么呢？有哪些需要注意的事项呢？ 关于辅食添加这件事，对于宝宝来说是必须经历的一件大事，很多新手宝妈们都不清楚到底怎么添加辅食？何时添加？适合宝宝的辅食种类有哪些以及各种注意事项等问题。 下面我们就一起来看看吧！ 辅食添加的时间 关于辅食添加的时间的最标准答案是：6个月！ 那么为什么是6个月才适合添加辅食呢？ 外因：乳类（母乳或配方奶粉）不能完全满足婴儿的能量和各类营养素的需求。 内因：6个月婴儿具备了消化吸收辅食的能力。 另外，6个月的宝宝需要锻炼口腔肌肉和舌头的运动，为他的语言、交流能力的发展和良好饮食行为的建立打下基础。 如果添加辅食的时间太早或太晚，对于宝宝来说都是不好的。

让孩子喜欢吃饭，并且吃好饭，你需要的绝不仅仅是营养学知识，也不仅仅是把食物做得色香味美的好厨艺，不仅仅是把食物推销给孩子的“销售技巧”，你需要的是全套和吃相关的家教。 从另外一个角度来讲，让孩子好好吃饭，享受进餐，也不仅仅是为了孩子的营养和健康，你需要养育一个完整的孩子，拥有健康的身体、灵活的头脑和高贵的灵魂。 养育一个小吃货，可不仅仅是让孩子喜欢吃，吃得多，更要吃得健康，同时要通过吃发展起身体技能，包括大肌肉群活动技能，精细运动，理解能力，还要包括礼仪和情感的培养。 吃可是大学问，要吃出来身心健康。 培养一个健康快乐的小吃货，不是营养问题，而是教育问题。 父母们需要答案：如何能够在吃饭这件事上教育好孩子，如何让全家人一起吃饭变成亲密愉快的时光，如果把孩子和美味的，健康的食物联系起来，如何鼓励最警惕的孩子成为有

在这个信息爆炸的时代，如何科学喂养宝宝简直是个巨大的难题。前有婆婆妈妈等长辈支招，后有朋友圈各类喂养知识轰炸，让你都搞不清楚这些信息的真真假假。 是啊，关于辅食喂养的各类谣言真的太多了，估计每个妈妈都会听过那么几个，被搞得晕头转向。那么这些关于辅食的流言，你有听说过吗? 流言一：米汤容易消化有营养 当宝宝开始吃辅食时，家里的长辈就会告诉你，煲点米汤吧，有营养好消化!即使你买了营养米粉给孩子吃，长辈也会唠叨着自家做的米汤营养不输营养米粉，也更放心可靠…… 然而，被长辈们高看的米汤并没有那么神奇，它甚至被营养学家称为最糟糕的辅食之一，原因则是营养价值非常低! 大米的主要成分为淀粉，本身蛋白质含量并不高，再把它熬成汤营养价值就更低了。平日里宝宝喝米汤，基本就是喝水喝饱了(米汤含水多)，并没有摄入多少营

　　对于新手妈妈来说，在给宝宝第一次添加辅食的时候，经常会问，第一次加辅食应该加什么?想要知道这个问题的答案，我们必须首先了解一下辅食的分类。 　　专家表示： 　　我们可以把辅食分为流质如果汁、米汤、菜水等. 　　第二类泥糊状食物如蛋黄、米粉、菜泥、果泥、鱼泥、肉泥、蛋羹等。 　　第三类为半固体食物，如米粥、面片汤、小疙瘩汤、小面条、蒸胡萝卜、蒸南瓜等。 辅食添加必知的几种辅食分类 　　最后一类为固体食物，如软米饭、小馄饨、小饺子、小花卷、面包等。 　　像果汁、米汤等流质性辅食在2、3个月就可以尝试添加了，4个月添加辅食多半是从蛋黄、米粉开始，蛋黄可用水或米汁调稀，孩子适应了以后可加米粉时，可将米粉和蛋黄一起调制。 　　提醒：添加辅食不要盲目跟风! 　　昨天在楼下，遭到一位“经验妈妈”的说教，这位“经验妈妈”在给她9个月

　　牛奶和鸡蛋都是非常有营养，而且又美味的两种食物，所以非常适合我们的小宝宝食用，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款用牛奶和鸡蛋制作成的辅食，以便满足宝宝的营养所需。 　　牛奶蛋 　　【主料】 　　鸡蛋1个，牛奶1杯。 　　【辅料】 　　白糖10克。 　　【制作方法】 　　①将鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，把蛋白调至起泡待用。②在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺把调好的蛋白放入牛奶，蛋黄放锅内稍煮即可。 宝宝最佳午后辅食：牛奶蛋 　　【特点】 　　蓬松柔软，是婴儿最佳的午后食品。 　　【制作关键】 　　蛋黄、蛋白要分开，牛奶、蛋黄用微火煮一会儿，再入蛋白同煮。 　　贴心提示 　　家长在煮牛奶时，不要先放糖。牛奶中含有赖氨酸，对婴儿发育成长极其有利。煮牛奶时若先放糖再煮，赖氨酸与糖产生某种反应，生成一种有害物质——

随着宝宝慢慢长大，辅食添加必不可少。那么问题来了，给宝宝添加辅食时不能做的事情有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 宝宝六个月之后，单纯的母乳喂养已经满足不了身体发育对营养的需求，就要开始添加辅食了，但是很多妈妈反映，宝宝添加辅食后，开始变得“难淘”，爱生病，动不动就感冒、咳嗽，晚上睡觉也不安稳，很是愁人。辅食的添加关系着宝宝的发育和健康，下面是宝妈们添加辅食时常犯的一些错误。 1、过早加辅食。有的家长觉得孩子早点吃辅食，得到的营养会更多，没有考虑到孩子的消化水平和肠胃发育情况，导致营养吸收不了，甚至带来腹泻、便秘等肠胃问题。 2、以果汁、肉汤为第一口辅食。果蔬是宝宝辅食中必不可少的，肉汤也因为高钙、高蛋白常被用于第一口辅食，但是，大部分水果是寒性的， 肉汤油腻难消化，都容易损伤孩子脾胃，导致消化不良。而且果汁的甜味刺激宝宝味觉，会让宝

酸奶红薯泥 准备食材：黄心红薯1根、果粒酸奶(或者普通酸奶)适量、鲜奶油(或者鲜牛奶)2大匙。 1、将红薯洗净蒸熟，将蒸熟的红薯去皮摁成泥。 2、加入鲜奶油拌入红薯泥，将红薯泥放入盘中塑形。 3、将酸奶淋在红薯泥上借口食用。 营养小贴士： 酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收，还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。 牛奶红薯泥 准备食材：奶粉、红薯。 1、红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。 2、奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。 营养小贴士： 这款牛奶红薯泥适合4-6个月的宝宝食用，母乳喂养忙4-6个月间为小儿辅食添加的最佳时间。在尝试添加辅食期间还要保证孩子一贯的喂养规律，不

　　夏天天气炎热，大人和宝宝的胃口都会变差，很容易食欲不振，因此在夏天一定要为宝宝做一些开胃又解暑的食谱，以便宝宝在夏天也能健康快乐成长。 　　牛奶粥 　　适合年龄：5—10月 　　制作过程：牛奶100克、大米50克、水400克。将大米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。先把水烧开，再下入泡好的大米，用小火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口，含有丰富蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质，营养丰富。 　　水果藕粉 　　适合年龄：5—10月 　　制作过程：藕粉50克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75克，清水250克。将藕粉加适量水调匀，水果去皮，切成细小的碎丁。水烧开后倒入调好的藕粉，用微火慢慢熬，同时不断搅动，直至透明。最后加入切碎的水果，稍煮即可。此羹味道香甜，营养极高，易于消化，非常适合婴儿期的宝宝。 最适合宝宝吃的夏季辅食

　　秋天气候干燥，易患咳嗽等病病症，因此秋季预防疾病很重要，而养生就要从润肺开始，下面亲亲宝贝小编为你推荐一款润肺止咳汤品——秋天润肺止咳汤品：雪耳冬菇猪胰汤。 　　雪耳冬菇猪胰汤 　　原料：猪胰1条，猪瘦肉100克，雪耳30克，冬菇30克。 　　雪耳冬菇猪胰汤的做法 　　1.雪耳用清水浸开，洗净，摘小朵;冬菇用清水浸，洗净，去蒂;猪胰、猪瘦肉洗净，切片，用油、盐稍腌。 　　2.把雪耳、冬菇放入锅内，加清水适量，武火煮沸10～15分钟后，放入猪胰、猪瘦肉，文火煲至肉熟，调味食用。每日1料。 　　功效 　　肺肾阴亏，虚火内生。证见于咳，咽干口渴，或渴欲多饮，或干咳痰中带血等。 　　雪耳能滋阴润肺，益胃生津;冬菇性平，味甘，入脾、胃经，有健脾益胃，滋阴润燥的作用;猪胰性平，味甘，入脾、肺经，有益肺润燥，健脾生津的作用。与猪瘦肉合用，具有滋液生津，润肺

辅食添加不当，非常可能会影响宝宝发育。而且，有研究提示，由于辅食添加不当，不但会造成宝宝喂养困恼，增加挑食偏食的几率，还会造成宝宝营养不良或者能量过剩，进而影响到宝宝的发育及健康。 1辅食添加的时机不对 根据世界卫生组织的建议，宝宝出生的前6个月应该纯母乳喂养，6个月（180天）以后在继续母乳喂养的基础上添加辅食，可继续母乳喂养宝宝2岁以后。 世界卫生组织建议宝宝满6个月以后添加辅食，主要是针对绝大多数的婴儿。欧洲一些国家至今还保持给宝宝添加辅食应在4~6个月这个期间，而且有一些研究提示，宝宝在17~26 周（4~6月龄）的婴儿对不同口味的接受度最高，而26~45 周（6~10月龄）的婴儿对不同质地食物的接受度较高【1】。 所以，添加辅食需要把握好时机，通常情况下，我们可以等宝宝满6个月及时添加辅食，特殊情况下，可以适量

　　对于开始吃辅食的小宝宝，妈妈经常会制作多种多样的辅食，这样营养才全面，但是宝宝却不爱吃，这是怎么回事呢?如何让宝宝接受种类丰富的辅食呢?请看下文给出的指导： 　　到宝宝1岁前， 建议除保证600～800毫升的奶以外，每天可摄入谷类40～110克，蔬菜类和水果类各25～50克，蛋黄或鸡蛋1个，鱼/ 禽/ 畜肉25～ 40克，制作宝宝膳食应注意少糖、无盐，不加调味品，但可添加少量食用油，每天5～10克。 　　这里有几点需要提醒父母注意： 　　①不一定每餐都要做到全面搭配，只要在全天甚至几天的膳食内，大致均衡地安排上述几大类食物就可以了。 　　②蔬菜和水果不能相互替代，因为蔬菜中的维生素、矿物质、膳食纤维等含量相对较高，而水果中的碳水化合物、有机酸等成分相对较多，口感也更香甜，建议最好能做到每餐吃蔬菜，每天吃水果。 　　③果汁不能代替水果，因为果汁的加工过程会使维生素C、膳食纤维等

　　含糖的甜味辅食宝宝更喜欢，糖也是我们人体不可取代的物质，但是这种不可缺少的能量也会危害宝宝健康成长，各位妈妈在为宝宝添加辅食时应尽量选择无糖的。 　　含糖高的食物对婴幼儿的危害很大 　　糖是一种碳水化合物，大量的存在于我们身边的很多食物中，就是我们说的天然糖。宝宝除了每天摄入天然糖之外，很多的糖还是来自食物中的白砂糖。很多年轻的父母认为，在我们辅食当中添加蔗糖(白砂糖)后，会刺激宝宝的饮食。其实这是很大的一个误区。很小的宝宝对食物的味道还没有分辨能力，加入带有白砂糖的食物对宝宝的食欲是没有任何用的。到4-7个月时开始添加了少量辅食时，他的味觉就开始发育，这时候他的味觉对含糖量高的食物没有很好的感觉。往后在饮食中不加含糖的东西时他又不愿意吃了。这样偏食的生活习惯保续下去的话，在长大的时候很容易肥胖。这个时候，宝宝就开始长牙齿了，从食物中的糖经常吃的话很容易得了蛀牙。 　　选则辅食，