给宝宝吃水果要讲个科学适度，否则，在给宝宝带来口福的同时，也会带来祸患—— 水果病。年轻妈妈可一定当心哦! 　　菠萝中含有一种菠萝蛋白酶，可以导致一些幼儿过敏，出现四肢及口唇发麻、多汗，或出现风疹块、眼结膜出血、哮喘，严重的小儿可见血压降低、休克、心动过速、面色苍白、意识不清。 　　给宝宝吃菠萝要切成薄片，用盐水浸泡，或加热煮。有过敏史的孩子最好不要吃菠萝。 　　荔枝肉中含有一种甲基环丙基甘氨酸，可以导致血糖降低，并使肝脏脂肪变性，孩子多吃可能出现面色苍白、大汗淋漓、四肢冰冷、神志不清，严重者出现抽搐甚至死亡。 　　橘子中含有大量胡萝卜素，短时期摄入过多，肝脏不能及时转化，过多的胡萝卜素随血液到全身各处，使皮肤出现黄色。同时伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。

孩子需要吃一些辅食来补充身体所需要的营养，但是你知道该给孩子吃些什么辅食吗？"宝宝辅食应该怎么吃，你真的喂对了吗?" 辅食可以提供宝宝成长所必需的营养物质，更是奠定宝宝一生健康的根基。很多新手妈妈在给宝宝添加辅食时都比较迷茫，总是会问：几个月开始添加辅食?添加辅食时需要补充哪些营养?自制辅食好还是成品辅食好……给宝宝添加辅食，看完这篇文章就够了。 1）什么时候给宝宝添加辅食最好? 太早给宝宝添加辅食并不是好事，因为宝宝的各个器官都还比较娇嫩，没有完全发育好。过早添加辅食会增加胃肠道负担，增加消化的困难和便秘、腹泻的可能。太晚添加辅食，宝宝从奶中得到的营养会逐渐不够，随着宝宝运动量和能量消耗的增加,宝宝容易饥饿，很可能导致营养不良。 建议纯母乳喂养的孩子从6个月开始加辅食，混合或人工喂养的孩子从4个月开始加水和菜水等。

宝宝出世几个月以后，宝妈就要开始给宝宝准备辅食，那么你知道哪些辅食宝宝能吃吗，而且还喜欢吃？孩子无法抗拒的三种辅食，尤其是第二种！ 宝宝出生5个月后，就可以慢慢的给孩子添加辅食补充营养，但是很多孩子都存在吃饭难这个问题，妈妈辛辛苦苦给宝宝准备辅食，可是给宝宝吃了一口宝宝就把头撇向一边，不想吃第二口，下面小编给妈妈们讲一讲宝宝爱吃的四种辅食做法，让宝宝吃了一口就爱上。 猪心莲子粥 准备食材：猪心一个，莲子50克，桂圆肉10克，大米100克。 做法： 1、大米用料理机打碎或用温水浸泡3个小时。猪心切薄片，用清水洗去血污。 2、将大米、莲子、桂圆肉放入锅中，加入开水熬煮，注意要一次性加够水，盖上锅盖用文火煮四十分钟，期间每隔适量时间用勺子搅拌一次。 3、煮好后放入猪心继续熬住10分钟，加入适

　　不吃早餐或早餐营养不足，会导致孩子贫血、肥胖、性早熟等，甚至影响记忆力，导致注意力下降。 　　近日，一项针对北京、上海、广州等7城市中小学生饮食行为的最新调查表明:超过八成的中小学生早餐品种不超过两类，表现为“营养不充分”。 　　“垃圾早餐”让小宇10岁患上高血压 　　别看10岁的小宇(化名)个子不高——1.45米，但块头大，体重126斤。但“大块头”并没有给他带来任何好处。每次上体育课，同学们绕着操场跑3圈，他刚跑半圈就已经气喘吁吁了；课间休息，同学们聚在一起比跳绳、踢毽子，他只能当座上客；就连弯腰、系鞋带，他都觉得辛苦…… 　　尤其前段时间，体检结果一出来，全家人都傻眼了，宝宝的收缩压达到120毫米汞柱，远远超过他这个年龄100毫米汞柱的正常收缩压(注:按照收缩压的计算方法:年龄×2＋80)，其“祸首”正是肥胖。由于肥胖少年体内脂肪大量增

　　对于处于辅食添加的宝宝来说，妈妈最好是亲手为宝宝制作辅食，这样不仅有营养，还更健康安全，本文就整理出宝宝辅食制作的烹饪细节，希望妈妈们能认真学习参考。 　　1、制作前的准备 　　首先是要注意卫生。制作前必须剪短指甲，用肥皂反复洗手;患传染病或手部发炎时，不要为宝宝做食物。用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过;过滤用的纱布使用前要通过煮沸消毒。不管是水果还是蔬菜都要反复清洗，并用开水烫一遍。这样才能保证宝宝吃的东西不会被细菌污染。 　　其次是要给宝宝准备一套专用的工具，如榨汁机(榨汁、干粉、压汁全带的那种最好)、研磨器、干净纱布等等。一来使用起来比较方便，二来也能避免和成人的餐具混用，形成交叉感染。 　　2、烹调时的注意事项 　　要注意根据宝宝的消化能力调节食物的形状和软硬度。开始时将食物处理成汤汁、泥糊状，慢慢地过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物。 　　

　　对于四个月大的宝宝，妈妈们可以开始添加一些简单的辅食了，由于宝宝第一次吃辅食，因此妈妈们要注意的事项很多，在这里，亲亲宝贝小编整理出一套，四个月宝宝辅食添加指导方案，以供参考。 　　四个月宝宝辅食添加指导： 　　从米粉、蛋黄开始添加，慢慢到奶油胡萝卜泥，果泥、其他菜泥、肉泥、鱼泥等，从少量开始，添加新食物或加量后观察孩子的大便情况，如果大便正常，就可以按部就班的添加，如果大便有异常，可以减慢添加速度或服几天妈咪爱帮助消化。 　　1、开始时应该逐样喂食，不应同时喂食多种食物，这样，如发生过敏症时就容易查出由什么食物引起的。开始喂食新食物时，应该间隔1-2周。 　　2、逐样喂食时每次要少量，如开始1茶匙，逐渐增加到2-3大汤匙或半碗，这要由食物的种类而定。在4—6个月期间，每天应喂一顿其它食物，并加喂母乳或奶粉。 四个月宝宝辅食添加指导方案 　　如果宝宝初次不愿

宝宝4—6个月至1岁的断奶期间，是为宝宝添加辅食的最好时机哦!宝宝从吃奶到吃饭菜这一过渡时期尤为重要，靓妈们为宝宝合理的选择辅食，才能让宝宝在全面吸收营养的同时，能够更好的适应饮食的改变哦！ 宝宝添加辅食的原则 1、从少量逐渐增量：无论是母乳喂养还是人工喂养的婴儿，到五个月时就应该添加蛋黄以补充体内铁的需求。但开始添加时不要把一个蛋黄都喂完，最好是从每天四分之一个蛋黄开始，观察几天，如果没有消化不良等反应，可继续增量，增至二分之一个，然后一个。 2、从稀到稠，由精到粗：人工喂养的婴儿在一个月以后就可以喂一些果汁和菜汁了。随着消化能力的增强和发育的需求，四个月以后可增添米糊、奶糕、烂粥、果泥、鱼泥、蛋黄。到七至九个月时，可以试着加一些烂面、饼干、肉末。十个月以后就可以添加软饭、挂面、碎菜等食品。婴儿接受辅食基本上是从流质到半流质，再到固体食品，有

随着宝宝一天天长大，给孩子添加辅食是父母面临的一道大坎，事关孩子的身体发育。君君听很多宝妈反映，宝宝自从添加辅食后就开始抵触奶粉和母乳，还有的宝妈说宝宝只喝奶粉和母乳，这样会不会导致孩子的营养不良？ 在宝宝6个月后，单纯依靠母乳和奶粉已经不能满足身体发育所需的营养了，这个时候就要开始添加辅食了。有的宝宝1岁了还只喝奶粉或母乳，这样一方面不仅会导致宝宝某些所需营养的缺失，另一方面过晚添加辅食也会导致宝宝咀嚼和肠胃功能得不到充分的锻炼。 一、初喂辅食不要操之过急 刚开始给宝宝添加辅食时，由于宝宝自己是不知道该吃多少的，所以不要一下子让宝宝吃太多。这样，不仅会影响宝宝正常食物消化，还会给肠胃造成负担。所以最好不要在宝宝很饥饿的情况下喂饭，有助于妈妈掌握宝宝的饮食量，让妈妈心中有数。 二、不要边吃边玩 随

美味妈叮嘱 【芒果千层】适合一岁半以上的宝宝，做出来比外面好吃多了，不会太甜，不会太腻，最重要是自己做的料很足。作为宝宝的饭后甜点，每次都是爱不释手的。

首先各位爸妈要明确的是，对于六个月的孩子来说，辅食添加的目的是尝尝鲜。而孩子的辅食量要从少量开始。什么是少量呢？少量一天一顿，每顿1到2勺的意思。孩子食用后没有出现腹泻、便秘等不适后，就可以逐步添加分量了。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。 而对于食物品种方面，要遵循“一次一种，口感要细”的原则。六个月婴儿的辅食颗粒要细，以便消化，菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品都是合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到固体食物打下基础，还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。而且，“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等，能促进肠道蠕动，容易消化。

  宝宝出牙期的饮食禁忌   　　宝宝长牙时有一些东西是不能吃的，否则会对宝宝新出的牙齿造成危害。那么宝宝长牙不能吃什么?宝宝长牙不能吃哪些东西?下面我们就来看看宝宝长牙的3类饮食禁忌。 　　甜食、碳酸饮料。 　　糖果、带黏性的甜食容易附着牙面和牙缝之中，可发酵产酸，构成龋齿。碳酸饮料也易引起蛀牙，还会影响食欲，因此要避免宝宝就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。 　　含氟量过多的水。 　　恒牙的发育矿化是在6-7岁以前就完成了的。饮水中含氟量以保持在0.5-1ppm之内最适宜，这个浓度能起到防龋作用，且不会发生慢性氟中毒。如果在牙齿发育矿化期间，长期饮用含氟量过多的水，会造成黄斑牙(医学上叫氟釉牙或氟斑牙)，甚至导致慢性氟中毒。 　　四环素类药物。 　　四环素类药物可导致牙齿发黄发黑, 通常妊娠期和哺乳的妇女及八岁以下的宝宝使用了四环素类药物即可能有四环

宝宝每个月都在长大，到了吃辅食的年龄以后就需要添加辅食，那么你知道怎么给宝宝添加辅食吗？如何添加呢？ 不是由宝贝的月龄决定的，而是和宝贝出牙数量有密切关系。 不过宝宝出牙时间的个体差异很大，有的宝宝可能4个月就开始出牙，有的宝宝则到了10个月还没有出牙。只要宝宝在1岁内长出第一颗乳牙，3岁以内乳牙长齐都是正常的。 6个月以上的宝宝 泥糊状、半固体食物 大部分宝宝都是在4-6个月时，乳牙就开始相继萌发出来啦，一般是先长下牙再长上牙。在这个时期，推舌反应就会逐渐消失，预示着宝宝即将可以吃辅食了。 宝宝的第一口辅食应该是强化铁米粉，添加的时间和量都要按宝宝的适应性和爱好来调整，一开始添加最好从每天1次，1次一小勺开始，逐渐加量和次数。米粉也要从稀到稠逐步调整。

夏季高温的，孩子免疫力不如成人。各方面都需要注意。尤其是饮食方面，稍不注意孩子可能就会生病。那么夏季哪些食物容易让孩子生病？ 冰激凌 小孩子在吃冰激凌时往往不注意卫生，暴饮暴食，雪糕冰棍吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内的停留的时间,影响人体对食物中营养成分的吸收。 另外，小孩子生性活泼，通常会在剧烈运动后吃大量冰激凌。人在剧烈运动后，会导致体温升高、 咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量的刺激，就会出现腹痛、 腹泻或咽部疼痛、 发音嘶哑、 咳嗽以及其它病症。而6个月以下的婴儿应绝对禁食冰激凌。 因为幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，因而不要多食冷饮，否则会引起腹泻、 腹痛、 咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。 碳酸饮料汽水

世界卫生组织建议婴儿6个月后再添加辅食，因为小婴儿胃肠道发育还不成熟，过早添加辅食易引起胃肠道过敏反应。辅食开始添加时间应为满4-6月间，应该最早从满4个月（也就是第5个月）开始。 宝宝满6个月后，即使母乳非常充足，也已经不能满足他生长发育的营养需求，要开始逐渐添加各种辅食。 辅食添加具有两方面的作用 ①添加的营养素弥补单纯母乳或配方奶的不足，促进孩子健康生长； ②训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。 辅食添加四大原则 ①从单一到多样 ②由稀到稠 ③由少到多 ④由细到粗 其实为了让宝宝更好地吸收，首先添加的第一类辅食应该是铁强化纯米粉，纯米粉是最不容易引起婴儿过敏的食物，而且相对来说也更容易吸收。 根据宝宝消化能力添加辅食的顺序：强化米粉、蔬菜、水果、白

在母乳喂哺4 ～ 6 个月至1 岁左右断奶之间，是一个长达6 ～ 8 个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。这时候辅食登场了，在妈妈眼里，希望把最有营养的东西都给宝宝，但，有些对大人是营养品的东西，却在辅食黑名单榜上有名。 都有哪些呢？ 主食类 谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B 族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。 荤食类 荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以

什么样的辅食让宝宝吃了没营养，还会影响孩子身体发育？下面这4种辅食不能让宝宝吃，接下来看看下文，宝宝辅食添加不能吃什么？ 小孩子长到了半岁的时候，一般就要开始吃辅食了。而辅食对孩子的生长非常关键的，但是，如果新手妈妈们不懂怎样来添加有营养的辅食，那么就会引起孩子缺乏营养。那么，这4种辅食宝妈别给孩子吃了，不但没营养，还会影响孩子身体发育，今天我们来看一下。 第一种：肉汤。新手妈妈们总认为，肉汤非常有营养，可以强壮孩子的身体，事实上，肉汤并没有那么营养足，孩子喝了这种汤，并没有想象中的补。并且要是新手妈妈煮汤的功夫太久的话，汤中还会出现一种叫作嘌呤的物质，这种物质一旦含量过高，就会对孩子的身体发育造成影响。如果妈妈们想做肉这种食材，就把肉磨烂，磨成稀软，容易消化的食材，再把它上锅蒸好，然后喂给孩子吃，才是正确的做法，才不会让营养物质流失。

原标题：苹果怎样做，营养又好吃？快来看看！ 苹果玉米汤 做法: ①将苹果洗净，去皮，去核，切丁;玉米粒洗净剁碎。 ②把玉米粒、苹果丁放进锅里，加上适量的水，大火煮到滚沸，再转小火煮10分钟即可。 功效: 苹果玉米汤含有丰富的膳食纤维，当大便秘结时，可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解决宝宝便秘的问题。 苹果沙拉 做法: ①苹果洗净， 去皮.去核， 切成小丁。葡萄干泡软，橙子去皮和子，切成小丁。 ②用酸奶将各种水果拌匀即成。 功效: 苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。研究证实，过敏者摄取一定量的苹果胶， 可使血液中致过敏的组织胺浓度下降，从而起到预防过敏症

当宝宝6个月的时候就可以给宝宝添加辅食了，而在辅食的添加过程中，有一些食物是需要妈妈们格外小心和谨慎的。宝宝辅食添加8大黑名单，你注意过吗? 1.盐 一岁前所有辅食都不应该额外添加任何形式的盐(包括低钠盐、儿童酱油等)。1岁以内的宝宝可以从奶和食物本身摄入足够的钠，额外添加的盐会加重肾脏负担。 有研究表明过早添加盐，会加重日后患高血压的风险。 除了自制辅食里不要额外添加盐，如果购买商品化包装的辅食，妈妈们也要从配料表和营养标签上学会判断商品里是否钠含量过多。 2.糖 辅食中应尽量不加糖， 过早加糖会增加宝宝龋齿风险 ，养成喜好甜食的不良饮食偏好。谷类、蔬菜和水果含有自然的甜味，让宝宝习惯自然的味道，养成健康的饮食偏好。 3.蜂蜜 蜂蜜内有含激素，对婴幼儿生长不利。此外，蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素

在给宝宝添加辅食的过程中，爸妈一定有不少的疑问。例如让水果代替蔬菜，或让宝宝吃很多粗粮，觉得这样宝宝肠胃就能越吃越好。类似关于添加辅食的误区还有很多，今天总结了爸妈的4个常见疑惑，一起来解答下。 问题1：对宝宝来说，粗粮是不是越多越好？ 宝宝适当吃粗粮对肠胃有益，促消化，但不宜多吃。妈妈可以每天让宝宝吃1次，用1/5的粗粮代替精米适宜，如早餐可用1汤勺麦片代替粳米煮粥。因粗粮消化吸收率低，过多的粗杂粮含过多的膳食纤维，可影响到膳食中其他营养物质的吸收。所以每天吃一点粗粮，还是可以的。 问题2：水果和蔬菜营养价值差不多，可以互相替代吗？ 不行！两者不能替代。很多爸妈认为水果口感好，食用方便，多吃水果能使宝宝皮肤好。甚至认为水果和蔬菜都是提供维生素、矿物质和膳食纤维，就用水果来替代蔬菜。这是不对的！不同食物都有它

柿子 　　柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮中。鞣酸进入人体后在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物——柿石，引起多种疾病。 　　红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏，并引起中毒。中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。 　　荸荠 　　荸荠常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质。另外，荸荠皮中还含有寄生虫，如果吃下未洗净的荸荠皮，会导致疾病。