孕育专家提醒，孕前男性的饮食也是需要调理的，因为营养状况的好坏与男性生育能力有很大关系，特别是对于备孕爸爸来说，在怀孕前养成一个好的饮食习惯很关键，请看下文相关详细内容。 　　均衡饮食 备孕爸爸要养成好习惯： 　　1、 每天一把种子、一小份肉、鱼或蛋。最好的种子是亚麻子、大麻子、南瓜子、葵花子和芝麻，把他们磨碎后进食益处更大。 　　点击图片进入下一页>> 　　2、 每天两份豆类食品、豆腐或种子类蔬菜。 　　3、 每天三种新鲜的水果，香蕉、苹果、梨、浆果类(草莓、蓝莓、圣女果)最佳。 　　4、 每天四份全谷类，糙米、小米、大麦、燕麦、黑麦、玉米等，尽量进食完整的食物，避免选择精白的和过度加工的。 　　5、 每天五份深绿色叶菜和根茎类蔬菜，尤其是嫩茎、菠菜、甘薯、胡萝卜、豌豆、西兰花等。 　　6、 每天八杯水。 　　7、 尽量选择完整、有机、新鲜、

喝可乐真的会杀精吗 不会 喝可乐杀精这个说法是没有科学依据的，首先到达胃肠道进行消化吸收，之后其中的营养物质通过血液运输到身体各部位，而精子位于人体的睾丸内，因此精子不可能直接暴露在可乐中，体内的精子更加不可能被可乐直接杀死。 喝可乐的危害 1.会上瘾 可乐中含咖啡因，如果经常的喝，会有成瘾性。 2.损害牙齿 可乐中含有很多的二氧化碳和一些磷酸，这样就会很容易形成碳酸，其对于牙釉质会有一定的腐蚀效果，从而严重的破坏牙齿的健康。 3.导致发胖 可乐中因为有很多的糖类，并且这些糖类很容易吸收，所以易造成摄入的热量过度，从而就会导致发胖。 4.诱发食道癌 可乐中的二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌。 5.引发心

　　为了更健康顺利的要上宝宝，专家提醒广大未准爸爸，在怀孕前的饮食中，一定要注意少吃豆腐，如果想知道具体原因，不防看看本篇资讯的详细内容。 准备要宝宝男性请少吃豆腐 　　爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。 　　这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一关系在肥胖男性身上体现得更为明显。 　　查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植

4款孕前排毒食谱推荐 　　想要怀上一个健康的宝宝，那孕前排毒工作是少不了的。通过饮食排毒，既健康又美味。孕前排毒食谱有哪些呢?下面小编推荐4款孕前排毒美食。 　　一、海带 　　海藻类所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。海带就是一种良好的排毒剂，海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带排骨汤是比较容易做的一道家常汤。 　　海带结萝卜排骨汤做法 　　主料：排骨、海带结、白萝卜 　　配料：姜片、料酒、盐 　　海带结萝卜排骨汤的步骤： 　　1、海带结提前泡发，白萝卜洗净去皮切块。 　　2、排骨洗净，用开水汆一下捞出。 　　3、沙锅内放水，水开后放排骨、姜片、料酒，再大火烧开后转小火炖1小时左右。 　　4、再将海带结和白萝卜放入，大火煮开后转小火炖30分钟。 　　

　　亲亲宝贝小编友情提醒，准备要宝宝的未准爸妈应摄入足够的蛋白质，这样才能为怀孕做准备，为了满足孕前身体对蛋白质的需求，小编特此推荐几款补蛋白质食谱，以供未准爸妈的参考。 　　虾仁豆腐羹 　　材料：虾仁50克，豆腐250克，水发香菇丁20克，青豆20克，淀粉水适量，鸡汤400毫升，鸡精、盐、香油、葱花各少许 　　做法： 　　1.将虾仁抓洗干净，控干水分;豆腐切成小方块丁。 　　2.滚水中加少许盐，将虾仁、青豆和豆腐丁分别焯烫，捞出控干。 怀孕前补蛋白质食谱精选 　　3.将鸡汤烧开，放入豆腐丁、虾仁、香菇丁和青豆，烧沸后加盐和鸡精调味，再用淀粉水勾芡，淋入香油，撒上葱花即可。 　　营养：这道虾仁豆腐羹含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A、胡萝卜素、钙、磷和锌等。孕前准妈妈常食不但有益健康，还能补充受孕前所需的各种营养成分。 　　生煸豌豆苗 　　材料：

吃头孢能吃海鲜吗 不能 吃头孢的时候最好是不要吃海鲜，尤其是一些容易过敏的人群，因为海鲜大多含有丰富的蛋白质，部分可以分解为组胺，由于头孢菌素是可以抑制组胺降解的，这样子就会引起组胺过多，有可能会引起过敏反应。 头孢使用注意事项 1.在使用头孢菌素类药物时，一定要仔细询问患者是否近几天有饮酒的情况，如果患者饮酒，最好不要使用头孢菌素类药物，因为在饮酒后注射头孢菌素很容易出现过敏现象。 2.使用头孢类药物前，一定要做皮试，凡是对青霉素过敏的病人，通常和头孢类药物会产生交叉过敏现象，所以，有青霉素过敏的人，最好不要使用头孢菌素类药物。 3.滥用抗生素很容易出现耐药现象，所以，对于有细菌感染的病人，如果感染不严重，能口服头孢类药物尽量采用口服。 4.在使用头孢类药物的时候，最好不要同其他的

感冒咳嗽可以吃鸡蛋吗 可以吃 感冒咳嗽的时候是可以吃鸡蛋的，鸡蛋对感冒咳嗽并不会产生什么不良影响，而且鸡蛋富含蛋白质，可以提高机体免疫力，还能加速感冒恢复，对身体是很好的。 感冒吃什么好得快 1.醋煎鸡蛋 取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。 2.姜汤 姜汤，鲜姜两片放入500亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺即可。 3.豆腐糖 豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。清热，生津，润燥，治咳嗽痰喘。 4.白糖拌鸡蛋 取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅

　　怀孕前的营养很关键，它涉及到孕后准妈妈和胎宝宝的营养状况，所以，一般建议未准妈妈在怀孕前就开始补充各种营养元素，特别是以下这6种营养元素，非补不可，一起来了解下吧。 　　孕前营养补充建议：补钙 　　怀孕时钙的需要量为平时的两倍。若孕前未摄入足量的钙，孕后易使胎儿发生佝偻病和抽搐。孕妇因钙流失过多，可能患骨质软化症、抽搐等，应多食用鱼类、牛奶、绿色蔬菜等含钙丰富的食物。 　　孕前营养补充建议：增加蛋白质摄入量 　　计划怀孕的夫妇应增加蛋白质的摄入量。平时每天每公斤体重摄入蛋白质1~1.5克，怀孕前要增加到1.5~2克，多进食肉、鱼、蛋、奶、豆制品等。 　　孕前营养补充建议：补充叶酸 　　孕妇体内叶酸不足可引起巨细胞性贫血，增加胎儿畸形的发生率。孕前半年应在医生指导下补充叶酸或多吃动物肝脏、绿叶蔬菜、谷物、花菜和豆类等，特别是生过畸形儿的妇女更要提前补充叶酸。 　　孕前营养补

现在开始备孕的人群越来越多，许多人对备孕的重视不比怀孕低，就连备孕饮食都注意了起来。那么备孕常吃哪些食物好？一起来看看吧。 男女双方性（生理、心理）功能正常（人工受精除外）；性生活时女方正处于排卵期；男女做爱后正常精子与卵子结合；是怀孕基本条件。在备孕期间注意饮食，对宝宝的健康发育有重大的影响。女性备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。备孕调理身体饮食很关键，那么备孕期女性吃什么更好呢？ ●叶酸 ◆增加富含有叶酸的食物，可以低制女性患卵巢疾病的产生。 ◆叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。叶酸是一种水溶性的维生素b，是富含于绿色的蔬菜和柑橘类的生果以及全谷类的食物当中。富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动

含大蒜真的能根治咽炎吗 不能 含大蒜是不能根治咽炎的，这个偏方没有任何科学依据，治疗咽炎是没有特效药的，要靠平时日常保养，少吃刺激性食物，多喝水，多休息等等。 咽炎饮食注意事项 1.不吃刺激性食物 刺激性的食物导致咽部粘膜充血，加重炎症。如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮、胡椒等刺激性食品尽量少食。 2.少吃油炸食物 油炸、油腻等食物，很容易上火，上火就加重咽部的炎症。 3.不要饮食过冷、过热及进食过快 饮食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团，使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物，扎破黏膜，加重炎症。 4.不要暴饮暴食 如果因为工作原因不能按时按量的吃饭，可以佩带一些容易消化的饼干充饥，以免造成腹中太饿进食太快，造成咽部负担，加重炎

吃巧克力能缓解痛经吗 能缓解痛经 痛经的时候吃一块巧克力确实能起到缓解痛经的作用，这是因为巧克力有助使血液中的抗氧化物成分明显增加，减轻女性在经期间不适，但是要注意不要吃太多，巧克力热量很高，吃太多容易引起肥胖。 什么人不能吃巧克力 1.儿童 巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。 2.糖尿病患者 对于那些患有糖尿病的患者来说像这种高热量、高油脂、高糖分的巧克力食物都是不能碰的。 3.肥胖人群 巧克力是一种高热量、高脂肪、高糖分的食物。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。 4.消化系统不好的人 巧克力含有至少4种容易引起下食道括约肌松弛的

　　对于怀孕前的未准爸妈来说，在怀孕前进行营养的补充很关键，特别是要注意一些会影响你优生的饮食误区，下面我们就具体的来看看，影响优生的饮食误区都有哪些。 　　她的饮食误区： 　　辛辣食物 　　辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3～6个月，她应尽量少吃辛辣食物。 　　过量食用高糖食物 　　若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。 　　避免食物污染 　　食物

　　备孕的重点就是孕前饮食的调理，科学合理的搭配饮食能把未准爸妈的身体调整到最佳状态，当然，未准爸妈的饮食搭配各有不同，关于未准爸爸的孕前饮食准备，如何搭配最科学呢？ 　　未准爸爸的饮食对宝贝将来的健康也至关重要。要提醒年轻的未准爸爸们不能忽视孕前营养，改变不良的饮食习惯。只有爸爸吃得好，宝贝才会更健康聪明。未准爸爸饮食改善大行动。 　　未准爸爸们3个坏习惯怀孕前的准备 　　1.特别偏爱吃肉 　　大多数的男性都很喜欢吃肉，很容易摄入过量高蛋白，蛋白质虽然是生成精子的重要原材料，但如果维生素摄取不足，这就会使受孕变得困难。所以未准爸爸不要因为喜欢就放开了吃，要想孕育健康宝贝吃肉要适量。 　　2.不喜欢吃蔬菜和水果 　　很多男性对水果蔬菜不太重视，认为它们可有可无。但他们却不了解，果蔬中含有的维生素正是男性生殖生理活动所必需的。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退

口腔溃疡喝热水还是冷水好 温水最好 口腔溃疡患者不能喝太烫的水，也不要喝太凉的水，跟体温差不多的白开水是最好的。 口腔溃疡吃什么好 1.白菜 口腔溃疡，主要是由于缺乏维生素B2、烟酸和锌造成的，而大白菜中这三种营养素的含量较为平均和综合，所以可以多吃点白菜。 2.栗子 春天天气干燥，人体缺水，孩子容易患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等等毛病，这时候可以适量的生吃一些板栗，能够很好的缓解病情。 3.柿子 柿子能够有效的控制口腔溃疡的发展，人们多吃柿子也能够向体内补充相对应的营养，对溃疡创面有一种杀灭作用，坚持吃很快就能够见到效果。 4.豆腐 无论是豆腐脑，还是豆腐，都由黄豆磨碎、滤出，加少量熟石膏制成，经过了发酵、腐化的过程。腐胜焦，其性微

来月经期间可以吃酸辣粉吗 少吃 女性在月经期间要少吃点酸辣粉，因为酸辣粉属于比较辛辣刺激的食物，适当吃一点没什么关系，如果吃太多的话可能会有一定刺激，从而造成痛经等问题。 酸辣粉怎么做 材料：宽红薯粉条300克、肉馅50克、菠菜8棵、豆泡1小把、葱粒和蒜泥少许、芽菜末少许、花生、黄豆、芝麻、花椒粉、胡椒粉、鸡精、辣椒油3勺、香油、高汤、植物油各适量。以上2碗的量。 做法： 1、粉条在温水中泡约10分钟至软，将芝麻在炒锅中小火炒熟盛出备用，烧热油锅，花生和黄豆炸酥。 2、姜芽菜末、蒜泥、胡椒粉、花椒粉、鸡精、盐、美极鲜味汁、醋、香油、辣椒油搅拌均，拌均成调味汁备用。 3、锅中烧热油，下肉末加少许盐炒熟后盛出。 4、锅中倒入高汤煮沸。 5、倒入泡软的粉条大

很多朋友都知道备孕的时候补叶酸是为了更好的防止胎儿神经管畸形，也都会选择在备孕的时候提前三个月开始补叶酸，但是毕竟备孕是大事，大家也都很谨慎的选择补叶酸的时间。但是，很多朋友也会很迷茫，是早上吃叶酸还是晚上吃叶酸？是饭前吃叶酸还是饭后吃叶酸呢？ 其实，严格意义上来说，这些时间对于叶酸的影响并不大。因为吃叶酸并不是吃药，叶酸的本质是B族维生素，就像很多朋友日常也会吃维生素C或者维生素E一样，并不是作为一种药物在吃，所以不必拘泥于是早上还是晚上或者饭前还是饭后的问题，只要每天固定吃就可以的。 虽然吃的时间不必讲究，但是每天吃的量还是要注意的，尤其不可以超量吃！建议备孕的朋友每天口服叶酸片中叶酸含量在0.4毫克左右即可，每天不要超过1毫克，每天服用过量的叶酸反而会不利于其他营养物质的吸收，起不到优生优育的作用了。 而很多朋友担心的服用叶酸

忌吃海鲜发物 滴虫性阴道炎患者首先要注意的就是一定不要吃海鲜发物，比如虾、蟹、贝等，会加重瘙痒。带鱼、虾、蟹等腥膻之品会助长湿热，食后能使外阴瘙痒加重，不利于炎症的消退，所以最好是不要吃，如果实在是忍不住的话也要控制住少吃。 戒烟戒酒 平时有抽烟喝酒习惯的滴虫性阴道炎患者最好是趁早戒烟戒酒，这是由于烟草中的尼古丁可使动脉血与氧的结合力减弱，酒能助长湿热，故应当禁忌，同样，含酒饮食如酒酿、药酒等均不宜饮用。 少吃甜腻食物 一些比较甜腻、油腻的食物滴虫性阴道炎患者也要少吃，比如猪油、奶油、牛油等，高糖食物如巧克力、甜点心等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，并影响治疗效果，燥热之品，如羊肉等不吃。 富含维生素B的食物 滴虫性

　　怀孕前的饮食不仅仅是未准妈妈一个人的事情，未准爸爸也要积极的做好孕前饮食调整，对于一些有利于未准爸爸生育聪明宝宝的食品，未准爸爸应该多吃，在这里，亲亲宝贝小编就推荐几款未准爸爸生聪明宝宝的孕前食谱。 未准爸爸生聪明宝宝的孕前食谱 　　银耳鹌鹑蛋 　　原料：银耳20克、鹌鹑蛋100克、冰糖70克。 　　做法： 　　1.将银耳泡发，除去杂蒂，放入碗中加清水上锅蒸熟透。 　　2.将鹌鹑蛋煮熟剥皮。 　　3.沙锅中放入冰糖和水，煮开后，放入银耳、鹌鹑蛋，即可。 　　营养提示：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳中的维生素A和维生素D能防止钙的流失，对生长发育十分有益。对于准爸爸来说是养精蓄锐的补养佳品。 　　★ 银耳的其他吃法 　　银耳莲子羹 　　将银耳、莲子、红枣泡好。在锅里放上适量的冷水，把银耳撕碎放到锅里，再放入莲子、适量的冰糖。锅开后，小火熬40分钟至汤

备孕百问：孕前补肾吃什么好 备孕女性如果孕前出现腰酸腰冷等症状时，就要及时补肾了。准妈妈孕前补肾吃什么好?孕前补肾食谱有哪些?下面小编来介绍孕前补肾的食物和补肾食谱。 如果有以下问题，说明你需要补充肾精： 1、有腰酸、腰冷的感觉; 2、脱发、白发的情形较严重; 3、有牙齿过早脱落; 4、越来越健忘; 5、你的月经初潮比较晚 孕前有利于补肾的食物 1、山药。它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。 2、核桃。核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就

　　未准爸爸在做好孕前准备的同时，一定要配合妻子做好营养上的补充，特别是在精子质量低下的过程中，可以通过食补加以调理。下面亲亲宝贝小编就为未准爸爸推荐几款，孕前绝秘食谱，以供参考。 孕前未准爸爸绝秘食谱精选  　　银耳鹌鹑蛋 　　原料：银耳20克、鹌鹑蛋100克、冰糖70克。 　　做法： 　　1.将银耳泡发，除去杂蒂，放入碗中加清水上锅蒸熟透。 　　2.将鹌鹑蛋煮熟剥皮。 　　3.沙锅中放入冰糖和水，煮开后，放入银耳、鹌鹑蛋，即可。 　　营养提示：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳中的维生素A和维生素D能防止钙的流失，对生长发育十分有益。对于准爸爸来说是养精蓄锐的补养佳品。 　　海鮮粥 　　材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。 　　调味料：盐、酒、白胡椒粉。 　　作法：白米洗净，加水熬粥。 　　虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。