排卵期吃什么容易受孕?排卵期是女性怀孕的黄金时机，想要备孕的女性，那么不妨利用排卵期这个备孕的黄金时期改善一下饮食，对于提高孕力可是非常好的呢。 (一) 蛤蜊汤 材料：蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。 做法：水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。 作用成份： 蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。 (二) 花生炖猪脚 材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。 做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。 作用成份： 花生、猪脚作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。 (三) 豆鼓蚵 材料：蚵3两、豆鼓1汤匙、葱、姜、蒜

　　对于未准妈妈来说，在怀孕前遵循健康的饮食计划很关键，因为如果你不注意科学饮食，很可能会影响你成功怀孕，那么，未准妈妈们在怀孕前的饮食计划应该是怎样的呢?请看下文给出的详细指导。 　　健康饮食就是说膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和饼干等。英国食品标准局建议，准备怀孕时的膳食要多样化，包括： 　　• 水果和蔬菜，可以是新鲜的、冷冻的、罐装的、干的，或一杯果汁等等。一天要至少吃5份。 　　• 碳水化合物食品，如面包、面条、大米、土豆等。 　　• 蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆类(扁豆和豌豆)等。 孕前妈妈应遵循的饮食计划 　　• 鱼，每周至少吃两次，包括一些高脂鱼，但每周吃高脂鱼的次数不能超过两次。新鲜金枪鱼(罐装金枪鱼不算油性鱼)、鲭鱼、沙丁鱼、鳟鱼等都是高脂鱼。 　　• 奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，这些

　　大家都知道怀孕期间营养的补充很关键，但重视怀孕前的营养补充的人却并不多，在此，亲亲宝贝小编就提醒广大怀孕前的未准爸妈，备孕期间注意饮食对日后宝宝的健康成长更关键，那么，怀孕前应该补充哪些营养素呢?下文就对此给出了具体指导： 　　1、补叶酸。 　　叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。 　　2、补钙。 　　钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。 　　3、补铁。 　　身体缺乏铁质，容易造成孕期贫血，含铁高的食物有肝脏、豆类、蛋、梅子谷类等，建议孕妈每天摄取

备孕期间，饮食同样重要。想要快速怀孕，饮食方面需要注意。尤其是高龄女性。那么高龄妈妈备孕吃什么好？一起来看看吧。 高龄备孕吃什么好？ 首先，多吃富含叶酸的食物。高龄妈妈备孕时必须补充叶酸，充足的叶酸能避免孕期贫血症的发生，同时能让胎儿更加健康成长，而麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜等食物都含有丰富叶酸。 其次，多吃富含微量元素的食物。微量元素能够增强高龄妈妈的身体免疫力，预防一些不必要的疾病，牛肉、鸡肉、腰果、杏仁等食物含微量元素较高，也可多吃。 再次，多吃富含蛋白质的食物。备孕时补充蛋白质是每个高龄妈妈都知道的啦，动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、芹菜、牛奶等都是蛋白质较高的食物呢。 最后，远离降低怀孕几率的食物。木瓜、咖啡、酒水等会让高龄妈妈降低受孕几率，这类食物最好远离！ 高龄备孕食谱

想要生出一个聪明健康又漂亮的宝宝，光靠妈妈一个人努力可不行，孩子另一半的基因来源于爸爸，因此准爸爸们备孕期间可得好好强化自己，做到精益求精~ 那么准爸爸该怎么吃才能让宝宝赢在起跑线上呢？ 01多吃坚果 坚果 相关研究表明，富含omega-3脂肪酸、抗氧化剂和B族维生素、叶酸的饮食可以提高生育能力，坚果中就含有许多这些营养素。 年轻男性如要改善精子的健康状况可以经常吃坚果。科学家们发现，男性坚持每天吃两把混合杏仁，榛子和核桃，14周后可改善他们的精子质量，包括精子数量、活力、运动性和形态等都有显著改善。现在秋季，正是吃核桃的好时候喔~ 02多吃新鲜果蔬 果蔬 新鲜果蔬里大量的维生素是男性生殖健康所必须的，如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，

备孕期的饮食要有原则性，注意合理搭配营养饮食很重要，如果说孕期是在“施工过程” 那么备孕期就属于“打地基” 如果想要生一个优质宝宝 美食当前，一定要嘴下留心 千万别贪嘴 请做个“挑嘴”的人。 备孕期间应该少吃的食物 1.各种腌制食品：腊肉、香肠、咸鱼等这些食品里有亚硝胺致癌物，对胎儿的影响也是非常大的，长期食用会导致胎儿畸形，建议少吃腌制食品。 2.罐头食品：这些食物在生产的时候会加入大量的香精和防腐剂等，这些添加剂会增加胎儿畸形和流产的概率。 3.辛辣食物：辛辣食物会引起人的消化功能紊乱，如胃疼便秘等。在备孕期间的前三个月，夫妻双方都应该禁止吃辛辣食物。 4.桂圆：桂圆属于热性食物，备孕期间女性月经过多或有炎症是不能吃桂圆的。为了避免流产，孕妇是绝对禁吃桂圆的。 5.胡萝卜：前面的文章有提过备孕期间应该避开胡萝

苦瓜紫菜墨鱼汤 材料：苦瓜100克，紫菜20克，墨鱼100克。植物油、葱、姜、蒜、盐各适量。 做法： 1.紫菜泡发，墨鱼去皮洗净，苦瓜洗净，去囊切片，葱、姜、蒜各切片。 2.将植物油入锅中烧至六成热加入葱、姜、蒜爆香，加入清水适量。 3.煮沸后，将墨鱼、苦瓜、紫菜下入，煮沸后，半小时即可。 苦瓜韭菜粥 材料：苦瓜，糯米，韭菜各100克，生甘草10克。 做法： 1.将苦瓜，糯米，生甘草，韭菜清洗备用，苦瓜切小块，切碎韭菜，生甘草片。 2.放入糯米放入锅中，加适量水，煮至八成熟，加苦瓜，苋菜，甘草，然后继续煮，直到糯米煮熟。 苦瓜茶 材料：苦瓜、盐。 做法：

备孕期间,不是说女性才需要对很多的食物忌口,男性同样的是需要对一些食物忌口的。那么男人在备孕期间需要忌口的食物有哪些呢？ 俗话说怀胎10月，一朝分娩。在每个家庭来说都希望夫妻两个人有爱情的结晶。这也是爱对方的表现，也是希望把两个人的感情寄托在孩子身上。对于现在我们都没有什么重男轻女的思想，都是讲究优生优育，并且夫妻两个人在备孕过程当中，如果不注意就导致备孕不成功了。 就比如自己的朋友小丽，在前天去医院检查的时候总是回来闷闷不乐。不用问，而且他们备孕了两年，始终没有怀孕。昨天就问他到底是什么事情呢，他说去医院检查过程当中医生说我是没有什么问题的，但是自己的老公却出现了一些问题。自己的朋友小丽回答说，在这段时间，医生让老公必须要改正一些食物。对，并且，老公经常有喝咖啡的习惯，这样就导致备孕和精子受到了影响。 并且她的老公还经常爱抽烟喝酒

都说男人肾要好，但其实女人如果肾脏出现问题，会老得更快，还会影响女性生殖健康！ 《黄帝内经》中说到：“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”，意思是女人35岁之后，由于肾气衰退，导致面黄、脱发。 其实女人肾气最盛的时候是21~25岁左右，之后便会慢慢衰退，如果不注意保护，容易出现一系列症状。 ▌易衰老 “肾主水，其华在发”，肾脏的功能不仅会反映在面色上，还会表现在头发上。女人一旦长时间出现面色焦黄、黑眼圈，头发干枯、易掉，就要考虑这方面的问题了。 ▌月经异常 女人肾气不足，会直接反映在月经上。最常见的月经问题就是月经量减少以及经期变短，肾气亏虚，气血不足，导致月经来得不定时，经量减少，经期变短。 那么，女人吃什么有益于肾的健康？这几种“黑”食物，让你吃出健康好气色！

　　想要一个聪明宝，可不是妻子一个人的责任，丈夫不但要身体素质好，而且丈夫吃得好，宝宝才会更健康聪明。 　　小宝宝是在妈妈身体里孕育的，妈妈吃好，才有一个健康聪明宝。所以，准妈妈们的饮食一直以来受到人们最大程度的关注。可是，国外最新的一项研究结果表明：丈夫的饮食习惯和生活方式对生育一个健康宝宝也起着至关重要的作用。 　　就此话题，我们采访了中国营养学会临床营养学会委员、主任营养师孙淑芝教授。她说，宝宝聪不聪明，健不健康，丈夫的饮食可不能马虎。男性营养状况的好坏直接关系着家庭生育能力和质量。 　　饮食不科学孕育宝宝危害多 　　孙教授提醒年轻的丈夫们，想要一个聪明健康的宝宝，首先从自身做起，改变自己不良的饮食习惯。 　　坏习惯 　　1.偏食不喜蔬果 　　很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。男性如

　　想要快速成功的怀孕，未准爸妈们必须做好全面的营养准备，把身体调理到一个最佳状态，这样才有利于成功怀孕，在此，亲亲宝贝小编就告诉大家，成功怀孕不可缺少5类食物的营养，一起来看看是哪5类食物吧。 　　健康脂肪类食物： 　　三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。　　维生素D类食物：上述野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素D。维生素D是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。 　　维生素A类食物： 　　牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素A有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品，后者

慢性咽炎喝中药能不能根治 视情况而定 慢性咽炎喝中药确实是有一定效果的，但是慢性咽炎光靠吃药是不能完全控制住的，平时饮食、生活习惯方面也要多多注意，比如不能抽烟喝酒、不能吃辛辣刺激的食物，要完全做到这些才能根治。 慢性咽炎喝什么中药好 1.双根桔梗汤 组方：板蓝根20克，山豆根15克，桔梗12克，大洞果10克，沿阶草10克，甘草5克，蜂蜜50克。 制作方法：将前6味中药材用1000ML冷水浸泡20分钟，后将之煮半个小时，将熬出的药液倒入杯子，加入蜂蜜。 使用方法：一天内分3次服用。亦可代茶频饮。每天1剂，7天1疗程。 2.玄参甘草汤 组方：桔梗、夏枯草、麻芋果、蒲公英、玄参、干枝梅、生甘草。各药等量，制作用法：将上述组材粉碎后装入袋泡茶袋，每袋10g。

常说女人应该要对自己好一点，其实男人何尝又不是应该这样呢。多吃一些对男人有好出的食物势在必行，如深海鱼、绿茶、维c食物等。想要好身体，除了多锻炼外，还要注意合理饮食。下面给大家介绍男人健康不可缺的六种食物： 1、海鲜。 海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。 2、大蒜。 大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。 大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。 3、深海鱼。 压力大，使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低，深海鱼则对心脏血管特别有益。

　　对于急切盼宝宝的夫妻来说，总想知道，在怀孕前多吃些什么能促进好孕，本文，就由专家来帮大家指导，在孕前吃什么能促进好孕，一起来看看有哪些饮食方案能促进好孕吧。 指导：孕前吃什么能促进好孕 　　专家提示： 　　虚证要补虚，但又有阴虚、阳虚、气虚、血虚等不同，阴虚病人服了补阳的“参茸丸”、“全鹿丸”，好比火中加油，可能越演越烈。药是为治病而设，即使服滋补强壮剂也有针对性，所以调补要辨证，进补最好在医师指导下，合理地、有目的地选用。 　　古人说“食也，性也”，就是说食物是有性味的。祖国医学记录了很多能补肾、健脾、生精和提高性功能作用的食品。如何运用饮食增补生殖细胞呢?生殖细胞的营养成分主要是优质蛋白质、精氨酸、维生素和微量元素。所以调补生殖细胞，应认真考虑食物中的这些营养含量，以适当进食。①进食优质蛋白与精氨

备孕，不光是女性的事，男性同样也要重视起来。男性不光要身体健康，养肾养精液同样重要。下面就给大家推荐养肾养精的食物。 俗话说：“不孝有三，无后为大。”虽然新社会不流行这个了，不过，没有自己的孩子仍是不少人心中永远的痛。不育的患者中，多是精子质量不高、精液异常、有精子抗体等类型。究其原因，一方面是因为现在男性体质普遍下降而导致的生殖能力下降；另一方面也是平时不注意保养、小病不治酿成大病的结果。 中医认为，男性不育和身体中的元气精血补足有关系，肾藏精，主生殖和生长发育。所以如果肾气不足，也会影响到性功能和生殖情况。一般20岁出头的小伙子只关注性生活的数量和质量，而不会去关注生育问题，甚至希望不要因为生育问题给自己背上思想和生活上的包袱，所以常为阳痿、早泄、遗精等问题去求诊。但从医理上来讲，绝大多数阳痿、早泄、遗精和不育的原因都是相同的，都是肝肾肺脾

当二胎政策放开之后很多家庭都开始准备生宝宝了，还有的是一些刚准备生宝宝的新婚夫妻，小编今天就带来了备孕多吃的食物。 一般常见的含有锌、硒元素的食物，能够参与男性睾丸酮的合成跟运载的活动，提高受精等生殖生理活动，同时锌能够改善精子的能力。 蛋白质是细胞的重要的组成部分，也是生成精子的重要原材料，因此适当的补充蛋白质的食物，能够帮助准爸爸调节内分泌机能，提高精子的质量。 豆浆 作为备孕的妈妈记得每天喝300-500毫升的豆浆，能够起到调整内分泌的作用，帮助改善心态跟身体素质，让你的宝宝更加健康。 海苔 海苔中含有的胶质物质能够促使体内的放射性物质排出体内，减少放射性疾病的发生，增强怀宝宝几率。 燕麦片 燕麦是一种酸性食物能够，能够改善高潮时分泌的体内的酸碱环境，增加女宝宝的几率。 胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的营

　　常有一些想怀孕的夫妻会问到：高蛋白饮食对我受孕有影响吗? 　　有可能，但是可能性很小。你可能听说过2004年柏林生殖研讨会上提出的——高蛋白 饮食(含25%的蛋白质 )可能降低女性的怀孕机率 。但是因为此项研究规模太小，还不至于让想怀孕的女性放弃阿斯特金型饮食。 　　为此，研究人员拿吃高蛋白饮食和和正常饮食的老鼠来作了比较，结果是，吃高蛋白饮食的老鼠在受孕和怀孕期间 都比吃正常饮食的老鼠有更多的问题。研究人员因此提出高蛋白饮食可能提高了女性生殖系统中一种称为铵的化学物质水平。 　　通过研究，在牛和老鼠的身上就发现，高水平的铵与胚胎的植入是有一定关联的。但是，这项研究存在两大问题。首先，研究时使用的是老鼠，这是常见的草食动物(也就是说，它们吃的大部分都是植物)，老鼠并非人类最好的试验品，因为人类吃的往往更多的是肉类。 　　此外，这项研究也没有在任何一本权威

　　大家都知道，鸡的脂肪含量比较小，很适合女性食用，而怀孕前的女性要特别注意营养的摄入，这样才能在怀孕期间更丰富的将营养供给宝宝，因此，在这里，亲亲宝贝小编向广大未准妈妈推荐一款关于鸡的孕前营养食谱。 孕前营养食谱：核桃仁纸包鸡 　　核桃仁纸包鸡 　　材料 　　净鸡肉500克、糯米纸24张、核桃仁60克、鸡蛋2个。 　　调料 　　盐、麻油、花生油、白糖、胡椒面、淀粉、姜、葱适量。 　　做法 　　1.鸡肉去皮，切成薄片。 　　2.核桃仁用开水泡一下去皮，用花生油炸熟，切成小颗粒。 　　3.葱、姜切成细末;鸡蛋去蛋黄、留蛋清。 　　4.鸡片用盐、麻油、白糖、胡椒面、葱、姜末、核桃仁末、鸡蛋清拌匀。取糯米纸一张放在桌上，放上鸡片，包成一个长方形的纸包，用淀粉粘一下以防纸包松开。 　　5.花生油烧至五成热，把糯米纸包好的纸包鸡下锅炸熟(纸呈金黄即可)，捞出放入盘中即成。

　　对于计划要宝宝的女性来说，如果你刚好不小心做了人工流产，那么一定要在怀孕前将身体调理好，特别是饮食方面的调养很关键，在这里，亲亲宝贝小编就为人工流产的女性，推荐了几款产后食疗食谱。 人工流产后的食疗食谱精选 　　(1)鸡蛋枣汤。 　　鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。 　　(2)荔枝大枣汤。 　　干荔枝、干大枣各7枚。加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。 　　(3)豆浆大米粥。 　　豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米做粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。 　　(4)乳鸽枸杞汤。 　　乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物

木瓜牛奶炖燕窝 材料：干燕条3g、木瓜20g、牛奶20ml、蜂蜜少量。 做法： 1.把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水，泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透。 2.把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出。 3.顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，水量高过燕窝一指节。 4.加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可。 5.木瓜去皮去籽，切小块。 6.把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内。 7.加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用。 红枣银耳炖燕窝 材料：红枣、银耳、枸杞、莲子、燕窝。 做法： 1.将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入