怀孕前需要做好哪些方面的准备。为大家详细介绍怀孕期间所应该注意到的事项，只有做好孕期准备工作，这样便于减少孕期患病的概率。 怀孕前需要做好哪些方面的准备 注意饮食健康，补充营养：女性备孕期间应该注意营养的补充和均衡，如果女性营养不良的话，也会影响自己的整体身体素质，还有可能会在怀孕后影响胎儿的正常发育，所以此时应该保证蛋白质、维生素及微量元素的补充，同时也需要适当补充点叶酸! 注意提高身体免疫力，参加体育锻炼：女性身体免疫力的提高，有助于预防感冒发烧等病症出现，这样在怀孕后就可以减少这些疾病的困扰，并且由于女性怀孕后就不能乱吃药了，所以应该积极参加体育锻炼，预防疾病发生。 注意预防妇科疾病，保持心情愉悦：女性如果在怀孕前就患有妇科疾病，如妇科炎症的话，那么怀孕后随着身体变化，激素水平改变，可能会增加病症恶化的几率，同时还有

　　对于怀孕前的未准爸妈来说，保证怀孕前的营养至关重要，那么怎样才能让孕前的营养达到一个最佳状态呢?下面是亲亲宝贝小编为未准爸妈们推荐的相关内容。 孕前营养怎样才是最佳状态. 　　不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前的营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。 　　体质及营养状况一般的妇女，在孕前3个月至半年就要开始注意饮食调理，每天要摄入足量的优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，因为这些营养素是胎儿生长发育的物质基础。 　　对身体瘦弱、营养状况较差的妇女而言，孕前饮食调理更为重要。这类妇女最好在怀孕前1年左右就应注意上述问题。除营养要足够外，这类妇女还应注意营养全面，不偏食、不挑食，搭配合理，讲究烹调技术，还要多注意调换口味。另外，饮食调理要循序渐进，不可急于求成。只有这样，妇女的孕前营养才能达到较佳状态。 　　一般来说，身体

对于急着要宝宝的家庭来说，怎么能怀孕已经成为他们关注的重点，甚至他们会想到备孕吃什么好，去查怎么吃能怀孕，今天小编就为大家介绍一下有助于怀孕的食物，想要孩子的家长可以看看。 很多因素都会影响怀孕，而饮食也是其中之一，那么究竟备孕期间吃什么比较好呢？怎样就容易怀孕了呢？答案都在下面，快仔细瞧瞧吧！ 黑豆 补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。肾虚的人，医生建议天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。 富含叶酸的食物 叶酸不足可导致发生胎儿畸形，甚至葡萄胎、神经器官缺陷等，还可引起巨细胞性贫血。在怀孕之前半年和孕早期，特别是已出生过畸形儿的妇女，补充叶酸或多进食肝、绿叶蔬菜、谷物、花生、豆类等，能有效地预

男人得了前列腺炎该怎么办？男性患前列腺炎是怎么回事？前列腺炎能自愈吗？要知道前列腺炎是一种常见的男性疾病，对男性的生活影响还是比较大的。那么吃什么缓解前列腺炎，前列腺炎吃什么能治疗？ 吃什么缓解前列腺炎 苦瓜 维生素C含量丰富，有清热解毒、利湿、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜能够治疗前列腺炎、尿路感染，凉拌、炒熟吃均可。 很多男人不太喜欢吃水果，其实这种水果疗法更适用于青春期前列腺炎患者。 青春期慢性前列腺炎患者一般为14～18岁的孩子，患病的原因常因精神压力过大引起盆底功能紊乱，使前列腺与尿道压力增加，导致尿液反流致使排尿困难。 青春期慢性前列腺炎一般无细菌感染或白细胞增多的情况，所以，治疗这种病多采用心理、物理和中医辨证施治、水果食疗等。 如果检查有细菌感染，应在医生指导下

备孕的妈妈经常抱怨难怀上，明明自己注意的地方很多了，生活也小心翼翼，可肚子就是不见有反应，今年想怀鸡宝宝彻底无望了！ 妈妈突发奇想，是不是老公的原因呢？ 老公特爱吃重口味，上班经常喝咖啡，在外点菜必点豆干炒芹菜，这些习惯有问题吗？ 怀孕需要两夫妻共同努力，女性提供肥沃的土壤，男性提供优质的种子，才能早日生根发芽。 备孕好久没有反映，排除疾病因素，我们考虑和我们日常行为有关系，经常吃影响男性精子质量的食物会降低怀孕几率。 那些食物备孕男性应适量吃？ 芹菜 难以想象芹菜会使精子量减少，调查发现连续食用多日芹菜后，给男性精子进行检查精子量出现明显的减少，甚至到了受孕难的程度。 喜欢吃芹菜的男性适量食用，芹菜会抑制睾丸酮的生产，从而有杀精作用，使精子数量减少。 咖啡 疲惫的时候来

　　孕前饮食对孕育健康聪明的宝宝至关重要，未准妈妈们要知道哪些食物在孕前不宜多食？哪些食物对怀孕有帮助？并以此来合理搭配饮食，让“好孕”来到。 　　怀孕前不宜吃的食物大盘点 　　避免含咖啡因的饮料和食品： 　　咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。因此，建议计划怀孕的女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。 　　避免辛辣食物： 　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 　　避免饮酒： 　　酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　对于准备怀孕的未准爸妈来说，在怀孕前一定要做好营养的准备，这样才有助于健康怀孕，在这里，亲亲宝贝小编友情提醒，孕前营养需重点注意以下几个事项，一起来看看详细内容吧。 　　在怀孕前3个月～1年时间里改善你的饮食 　　食物与男女的生殖能力都有关系。如果你和丈夫都坚持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。看看下面这些为你准备的具体指导。你丈夫也能从中得到很多营养贴士，从而成为一个健康的未准爸爸。 　　达到理想体重 　　你尝试怀孕时，可能需要减些体重，如果你太轻的话还需要增些体重。尝试怀宝宝时，最好能让自己的体重尽可能地接近被推荐的体重值，因为过重或是过轻都会降低你的受孕机会。不过，在采取任何饮食调整或健身计划前，记得先咨询一下医生。 　　如果你过重，明智的膳食计划应该包括低脂和高纤维的食物，但也要记得运动。如果你能加入把健身与膳食建议结合在一起的团体，而不是自己从饮食中寻

　　我们都知道饮茶的好处很多，而且在冬季饮茶还可防止肥胖，但是有一点女士们要注意了：如果在女性的“特殊时期”随意饮茶，可是不好的了! 　　行经期：经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30%以上的鞣酸，它妨碍着肠粘膜对于铁分子的吸收和利用。在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀不能起到补血的作用。 　　怀孕期：茶叶中含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担、增加排尿，而诱发妊娠中毒。更不利于胎儿的健康发育。 　　临产期：这期间饮茶，会因咖啡碱的作用而引起心悸、失眠，导致体质下降，还可能导致分娩碱时产妇精神疲惫，造成难产。 　　哺乳期：茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。此外，由于咖啡碱的兴奋作用

　　良好的孕前饮食会让小夫妻生一个健康又聪明的宝宝，不良的孕前饮食则会使孕及日后宝宝的身体健康受到影响，孕前饮食对于各种微量元素的补充也是相当重要的，孕前适当的补充碘、叶酸、钙等对于生育健康宝宝都很有利。 　　(1)孕前补碘 　　孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著。碘堪称智力营养素，是人体合成甲状腺素不可缺少的原料。而甲状腺素参与脑发育期大脑细胞的增殖与分化，是不可缺少的决定性的营养成分。脑科学研究认为，人的智能活动及心理行为能力与神经细胞树突、树突棘及突触发育水平息息相关。 　　经补充碘营养出生的孩子，其体重、身高及智商水平均高于未补碘孕妇生出的孩子。准备怀孕的女性最好能检测一下尿碘水平，以判明身体是否缺碘。缺碘者宜在医师指导下服用含碘酸钾的营养药，食用含碘盐及经常吃一些富含碘的食物，如紫菜、海带、裙带菜、海参、蚶、蛤、蛭子、干贝、海蜇等，以满足体内碘需求，从而促

口腔溃疡可以吃咖喱吗 不可以 口腔溃疡患者最好是不要吃咖喱，因为咖喱大多是由各种比较辛辣的调味料制作而成，对口腔溃疡的刺激性是非常大的，所以不适合口腔溃疡患者食用。 吃咖喱注意事项 1.咖喱多是一些具有刺激性的佐料而制，吃太多会刺激肠胃，引起便秘，所以不宜吃太多。 2.咖喱吃多了容易上火，所以体质燥热的人最好是不要吃。 口腔溃疡如何治疗 1.使用西瓜霜 西瓜霜能清热泻火、消肿止痛，一直被医学视为咽喉、口腔疾病的良药。药店里有专门卖西瓜霜，大家可以试试。 2.补充维生素 缺乏维生素也有可能导致口腔溃疡，所以可以适量地补充维生素，可以将维生素C或者B2药片碾碎，敷于患处，可加速愈合伤口。 3.饮食注意

　　提倡女性注意孕前饮食的同时，男人也同样要注意，有的妈妈可能会问，怀孕重在于女人，男人在备孕期为何也要特别注意饮食呢?本文就来详细的解答这一答案，以及告诉男人们，在怀孕前主要应多吃哪些食物。 　　备孕丈夫为何要注意饮食? 　　很多男性都像方建业一样，喜欢吃高蛋白肉类食物，而不喜吃蔬菜瓜果，这样的饮食习惯不利于妻子受孕。很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质，尤其是各种维生素，是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。 　　男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。 　　研究显示，如果男性体内维生素A严重不足，容易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使妻子受孕，也容出现胎儿畸形或死胎;而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的

　　人体内需要多种金属元素，它们与生命的关系十分密切。人体必需的常量金属元素有钙、钾、钠、镁4种，必需的微量金属元素有铁、锌、铜、锰等11种。这些元素对人体都有极其重要的作用，它们在人体中都应有一定的含量，过多或过少都会引起病症。 　　近年来，微量元素与人体健康的关系越来越引起人们的重视。 　　人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多，但直接与受孕有关的是锌。 　　锌对人体的生理作用是相当重要的。首先，锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及食欲下降，减少营养物质的摄入，影响生长发育。近年来发现，锌还具有影响垂体促性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。因此，缺锌不但可以使人体生长发育迟缓，使人身材矮小，而且可致女性乳房不发育，没有月经，男性精液中精子数减少，甚至无精子。 　　因此，缺锌也是导

　　为了孕育一个健康聪明的宝宝，未准爸妈们早早的开始做好各项准备工作，在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，千万别忽视了孕前补钙，下面我们就一起来看看，怀孕前如何科学补钙。 　　一检 　　“全国居民营养与健康状况调查”显示，中国人每日平均膳食钙摄入量仅为389毫克，与中国营养学会推荐量相差400~600毫克左右。对照下表，检查一下，你是否摄入了足够的食物，满足每天的钙量需求? 　　二忌 　　忌草酸 　　摄入含有大量草酸、植酸或脂肪酸的食物，如菠菜、油菜、厥菜等，会影响膳食中钙的吸收。 　　忌盐 　　研究发现，饮食中盐摄入量越多，尿中排出钙量越多，钙的利用也就越差。从某种意义上来说，少吃盐就相当于帮助补钙。 专家提醒：孕前补钙的学问大 　　三戒 　　戒烟 　　抽烟会阻碍消化系统对钙质的吸收。 　　戒酒 　　酒精会减少维生素D的生成，影响钙质的

在这样干燥的季节里，如何保持身体的滋润很重要。说到滋润身体的食物，自然是离不开水果啦。眼下秋天的各种应季水果都已热闹登场，这些水果如何吃更健康？我们备孕的姐妹又该如何选择呢？绿芽带你一同来了解下吧。 柚 柚子味甘酸，性寒。富含多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。秋季正是吃柚子的好时节，不仅能补充营养，还非常抗“燥”喔~ 柚子也是绿芽的最爱，尤其是咱们南方的沙田柚，清甜多汁。据说柚子里面含有的一种叫柚皮苷的活性物质，不但可以降低血液的粘稠度，而且还可以减少身体中血栓的形成。 听说妊娠期妇女发生血栓的危险性比同龄女性高5倍，因此绿芽怀孕时没少吃柚子。不过也不能因为这个原因就把柚子当饭吃了哈，再好的水果也得适量吃。一般人每天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。

　　猪肝是很有营养的食物，特别对于贫血的女性来说，可以多吃点猪肝，今天，亲亲宝贝小编就推荐一款孕前营养食谱，名叫猪肝粥，一起来看看它的制作方法吧。 　　猪肝粥 　　材料:米200克、猪肝100克、干贝25克 　　调料:盐、鸡精、葱花、姜丝、料酒、香油各适量 　　做法： 　　1.将猪肝洗净，切片;干贝洗净，用温水泡发后换少许清水，加入少许料酒蒸一下或用微波炉加热一下，撕碎备用。 　　2.将水烧开后放入米，待粥快煮好时放入姜丝、干贝和猪肝同煮，猪肝熟时熄火，再放入盐和鸡精拌匀，食用前加香油和葱花即可。 　　推荐理由： 　　猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和铁等营养成分;干贝含有丰富的蛋白质和少量碘。孕前准妈妈食用猪肝粥可滋阴补血、益气健脾，有助于优生。

　　众所周知，怀孕前要做好全面的饮食调养，这样才有助于健康受孕，在此，亲亲宝贝小编就整理出孕前饮食要注意的几个问题，希望大家能将这些问题牢记在心。 　　【女性饮食】 　　1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 　　2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 　　3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。 　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 　　5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。 　　6、避免吃腌制

　　大家都知道怀孕前的饮食非常重要，这样可以提早为宝宝储备好必须的营养素，专家提醒，孕前不仅吃的要营养还得讲究科学，下面，我们就一起来看看，专家给出的，怀孕前科学饮食详细指导。 怀孕前科学饮食详细指导 　　专家提醒：孕前膳食结构合理最重要! 　　● 合理的膳食结构，全面、均衡的营养搭配，多样、新鲜的食物种类，色泽好看，味道鲜美，烹饪考究，进餐环境幽雅，心情愉快，是健康饮食的根本。 　　● 无论是在怀孕前还是在怀孕后， 都不能靠营养药和补养剂， 食物是最主要的营养来源。 　　● 孕期所需营养不断增加，食物不能全部满足孕妇和胎儿营养需要，营养药和营养补充剂可在一定程度上起到补缺的作用。 　　始终都有效的健康饮食理念： 　　● 通过食物多样性来保证营养均衡性和膳食结构的合理性，再好吃的食物，再有营养的食物，都不能提供孕妇和胎儿生长发育所需要的全部营养。 　　● 无论是孕前还

你想要一个孩子吗？那么在备孕当中需要注意些什么呢？这五类食物再喜欢吃也要忍住，你有吃过吗？ 对于备孕这事儿，很多人都是遵循一个原则：吃！多吃才能身体强壮，才能为小卵卵提供养分，才能为宝宝生长发育的需要做准备。 在你们吃成一个大胖子之前，大麦得很负责地告诉你们，食补是有必要的，但是备孕也是需要忌口的。 小本本小板凳拿出来，360全方位多方面为你们讲解，到底备孕有什么是不宜吃的。 1备孕哪些海鲜不宜吃？ 1）螃蟹 螃蟹的属性比较寒凉且具活血化瘀的作用，大量进食易造成流产。 《本草纲目》中也说它堕生胎，下死胎。 2）甲鱼 甲鱼是“杀胎圣手”，因为宝宝在子宫内成长，吃了甲鱼后会抑制宝宝生长，易造成流产或宝宝生长不全。 3）鳗鲡 俗称白鳝，性平，味甘，能补虚弱，同

　　对于怀孕前有吃素习惯的女性，亲亲宝贝小编要在此提醒了，怀孕前不宜长期吃素，否则会影响你的受孕能力，下面请看相关详细内容。 专家提醒：孕前不宜长期吃素 　　相关专家提醒，怀孕前不宜长期吃素，如果长期吃素的话，会造成营养不良，对受孕有一定的影响。对于那些长期吃素的女性，怀孕前查微量元素! 　　长期吃素的女性，可能存在营养不良，孕前需要查一下微量元素。特别是锌、铁这些微量元素与生长发育关系密切，对新陈代谢有重大影响。如果体内缺乏会使女性不易受孕，胎儿容易畸形。由于微量元素可以通过饮食获得，只要不偏食，人体一般不会缺，所以平时没有严重的挑食、偏食或消化系统疾病，一般就不用做这项检查。 　　此外，临床大夫会建议准备怀孕的女性，做一些孕前的营养储备。主要是在怀孕前3个月，服用含有叶酸的多种维生素。这是专门给孕妇补充的维生素。每天坚持服用，能减少胎儿神经管系统畸形的发生，对胎儿心血管等畸

吃草莓能美白吗 能美白 多吃草莓确实有一定美白效果，因为草莓含有丰富的维生素C，能有效美白，不过维生素C属于感光成分，所以在吃草莓期间一定要注意防晒，否则不仅不会白，还有可能会变黑哦! 草莓的功效与作用 1.草莓是鞣酸含量丰富的水果，可在体内吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。 2.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。 3.草莓对贫血的人有一定的滋补调理作用。 4.草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。 5.常吃草莓对皮肤、头发均有保健作用，美国把草莓列入十大美容食品。 6.春季，人的肝火往往比较旺盛，吃草莓有去火、清热的作用。 如何科学美白 1.注意防晒