计划生宝宝必须全面了解避孕相关知识，千万不要让小细节导致难受孕，如果是不正确的避孕方式，长久为之容易导致不孕，受孕的成功率就会下降。食物也有避孕的作用，小心了！ 生活中具有避孕作用的食物： 1. 大蒜 备孕夫妻请注意了，大蒜是不利于怀孕的食物之一，其避孕的作用主要是“发挥”在备孕爸爸的身上。众所周知大蒜能够杀菌消毒，但同时它也具有明显的杀精作用，会影响精子的数量与质量，对怀孕造成不利影响。 2. 芹菜 芹菜的避孕作用主要是对备孕男性而言的，因为男性食用芹菜过多会抑制睾丸酮的生成以及具有杀死精子的作用，精子的数量和质量都受到威胁，自然怀孕的成功几率会大大降低。提醒备孕爸爸最好少吃芹菜。 3. 木瓜 具有避孕作用的食物对于备孕爸妈来说是“危险物”，而木瓜就是“危险分子”之一。这是为啥呢?因为

想要怀宝宝可不是一件简单的事情，要做好很多准备工作，特别是在饮食上需要下很大的功夫。 备孕期间正确的饮食对食物是能够助好“孕”的，错误的食物则是受孕的“杀手”，生活中也有很多食物都会对怀孕有很大影响，甚至造成流产，备孕女性注意远离这些食物。 对于准妈妈来说，备孕期间不宜吃高糖食物、辛辣食物、腌制食品、人工污染食品、罐头食品、咖啡因含量高的食品等。 1、禁吃高糖食物 备孕期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产、流产以及死胎。所以备孕期间避免吃高糖食物。 2、禁吃辛辣食物 备孕期间吃辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱，容易引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。如果孕期继

枸杞粥 材料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。 做法： 1.将所有原料清洗干净，白鸽肉剁成肉末。 2.枸杞和粳米放入砂锅，加入白鸽肉及适量水，煮成粥。 3.加入适量的调味品，每日1次。 红萝卜芹菜汁 材料：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个。 做法： 1.将以上原材料全部洗净。 2.将洗净的材料放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。 桃花猪蹄粥 材料：桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用。 做法： 1.淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺

　　亲亲宝贝小编在此提醒各位未准爸妈，在补充孕前营养的同时，还需注意一个关键点，那就是保证平衡膳食，千万不可以挑食偏食，下面，我们就一起来看看相关详细内容。 　　专家提醒：孕前保证平衡膳食很重要! 　　一般情况下，妇女在计划怀孕前的3个月至半年就应注意饮食调理，最重要的是做到平衡膳食，从而保证摄入均衡适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素，这些营养素是胎儿生长发育的物质基础。 孕前保证平衡膳食最重要 　　人类的食物是多种多样的，不同的食物所含的营养素各不相同，没有一种食物是十全十美的。只有适当地选择食物，并合理搭配，才能获得均衡全面的营养，我国的营养学家把各种各样的食物分成了五大类，每一类食物都要保证供给。 　　第一类：谷类。 　　包括米、面、杂粮。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源。根据劳动强度的不同，每人每天要吃

　　亲亲宝贝小编在此提醒，在怀孕前除了注意孕前营养的补充，其实注意孕前饮食禁忌更重要，那么孕前必避开哪些饮食呢?下文就给出了详细的总结，一起来了解下吧。 　　备孕少吃胡萝卜 　　临床医师曾在六位因为吃了过量的胡萝卜而导致月经异常的女人身上发现，她们的卵巢黄澄澄的，称为黄金般的卵巢。 　　若是你想生子，若是你不想月经异常，那就少吃点胡萝卜。 　　专家研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象。 　　这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高，后来在一些不是精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的状况。 　　除了胡萝卜，还有以下五种食物，备孕

更年期的女性在饮食方面有什么需要注意的？要知道更年期间女性身体内分泌失调，病痛开始出现，晚上经常睡不好，记忆力衰退甚至会胡思乱想，说这是一种病但找医生无法用药，既然这样，怎么不用食疗来度过这个更年期呢?是药三分毒，与其去吃药，还不如改变饮食来度过更年期。 1、大豆制品 更年期的女性身体雌雄激素失调，雌性激素会减少，因此要多吃大豆类制食品，因为豆子中含有类似于雌性激素的物质，多吃大豆类制食品可以补充缺失的雌性激素，可以缓解更年期症状，有利于减轻心理压力，并且大豆中富含有丰富的蛋白质，能补充人体所缺失的营养。 2、蜂蜜水 更年期还适合喝蜂蜜水，每天早上起床冲一杯蜂蜜加柠檬的温水喝，可以冲洗人体中的有毒物质，并且通润肠道，缓解便秘。最主要的还是可以排毒养颜，柠檬中富含有丰富的维生素C可以美白，蜂蜜中含有维生素E可以

吃榴莲可以缓解痛经吗 可以 吃榴莲确实有一定的缓解痛经的效果，这是因为榴莲本身就是热带食物，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛的效果。 痛经的原因 1.原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。 2.血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。 3.精神、神经因素。 4.继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。 痛经吃什么缓解 1.红豆 红豆所含有的铁元素，可以消除水肿和降低血脂肪，都是可以起到缓解痛经的功效。 2.红糖水

　　亲亲宝贝小编友情提醒，怀孕前的营养补充很关键，这样更有助于你生一个健康聪明的宝宝，因此，在这里，亲亲宝贝小编就为大家推荐一款孕前营养食谱，以供大家参考。 　　孕前食谱：烩什锦豆腐丸子 　　原料： 豆腐(北豆腐)，香菇，荸荠，黄瓜，胡萝卜，口蘑 　　制作方法： 　　1、豆腐取一小块就可以了，豆腐捣成泥状后量会显得很多，这样的一盘豆腐丸子我只用了三分之一块豆腐，将豆腐洗净后在沸水中焯 一下取出;黄瓜、胡萝卜洗净后切菱形片;口蘑洗净切片;荸荠洗净去皮切末;香菇洗净切末。 孕前食谱：烩什锦豆腐丸子 　　2、将焯好的豆腐控干水分后捣成泥状，建议用手操作，这样很快就能将豆腐泥做好，而且豆腐泥比较细腻，不会有太大的颗粒存在， 将捣好的豆腐泥用纱布包起来，拧干水分，然后与香菇末，荸荠末搅拌在一起，加盐和胡椒粉调味，捏成大小适中的丸子，放入蒸锅蒸10分 钟左右即可。这个步骤也可以选择用油

　　对于准备要宝宝的未准爸爸来说，戒掉以往的饮食坏习惯很重要，对于一些不利于妻子受孕的营养隐患，更需要提前有个了解，下面，亲亲宝贝小编就告诉孕前未准爸爸，你必须知道的孕前男性的3大营养隐患。 孕前男性的3大营养隐患 　　多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有何影响的研究报道并不多见。最近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明，精子作为繁衍后代的另一半，男性的饮食对孩子将来的健康也同样非常重要。 　　孕前男性的3大营养隐患，分别如下： 　　1.大量吸烟致使体内缺乏维生素C 　　消除对策：在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。 　　2.不注意吃蔬菜水果 　　消除对策：准备怀孕时，制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一

　　油菜拌猪肝，是一道很简单的家常菜，它不仅营养丰富，而且很适合怀孕前的未准爸妈来补钙，下面我们就来看看它的具体做法吧。 　　油菜拌猪肝 　　主原料：猪肝250克油菜100克 　　调料：醋3克白砂糖5克酱油5克盐3克味精1克大蒜6克八角2克花椒1克大葱6克姜4克 　　做法: 　　1.选新鲜猪肝一块洗净，在底部切几道小口，取净锅放清水加盐2克、八角、花椒、葱、姜和猪肝慢火煮开，打去浮沫关火，将猪肝捞出用凉水把外部冲凉重新入锅。重复几次直至熟透，晾凉后将熟猪肝切成薄片，置于盘中;油菜叶用开水焯透，切成长条;将大蒜剥去蒜衣，拍碎捣成泥备用。 　　2.焯好的油菜叶和猪肝放在碗里，再放入剩余调料，拌匀即成。 　　菜品口感： 　　香酥可口，咸淡适宜。 　　营养成份： 　　猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的

　　怀孕前的饮食很重要，对于未准爸妈来说，要多吃一些孕前营养食物，这样有才助于身体的调理，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款孕前营养食谱，以供大家的参考。 　　白果蒸鸡蛋有敛肺气，止带浊的功效。 　　白果，性味甘苦涩平。功能敛肺气，止带浊。常用于治疗哮喘，痰嗽，白带，白浊等症。《滇南本草》说它能治“白浊，冷淋”。《本草纲目》说它有“止白浊”的功效。《现代实用中药》更指出它能治“慢性淋浊及妇人带下”。 　　鸡蛋是大家熟悉的富有营养的食品，性味甘平。功能滋阴润燥，补脾养血，安胎，长肌肉。《本草拾遗》说它有“益气”的功用。《日华子本草》认为它能“镇心，安五脏，止惊，安胎”。《随息居饮食谱》指出它有“补血安胎，濡躁除烦”的作用。以鸡蛋同用，有益气养血功效

男性精子质量下降怎么吃？男性精子质量下降在饮食方面需要怎样调理？男性吃什么可提高精子质量？接下来看看这些饮食男士不可缺。 几乎每隔一段时间，关于男性精子质量下降从而影响到生育的话题就会引起讨论，最近后台有人咨询丈夫精子活力低，畸形率可达到90%，确实无论是数据显示还是门诊案例，男性不育在夫妻不孕中所占比例逐渐上升，造成“精子先生”数量和质量下降的说法，网络上有很多，可乐、紧身裤、热水浴、烟酒、药物等。这些是否真是干掉“精子先生”的凶手?其实众口不一，但可以肯定的是，拒绝不良生活习惯，合理安排饮食，这对于男性生育力有很大的帮助! 可以提高男性生育力的健康食谱，虽不是很医学但是能保持好的营养摄入，那也是孕育健康宝贝的基础! 一、食用含镁的食物 镁有助于调节人的血压、预防心脏病提高男性的生育能力，含镁的较多的食物有大豆、马铃薯、

男性备孕在饮食方面需要注意什么？备孕男性想靠饮食提高精子质量，都怎么吃？男性备孕注意了，接下来看看下文吧。 二胎政策放开以来，无数家庭开始紧锣密鼓的筹备造人计划。而男性精子质量无疑是备孕日程中的头等大事，药食同源，所以食补也成为了提高精子质量最安全的一种方法。那么，你知道哪些食物是真正进补，哪些食物又作用正好相反呢？ 先看那些令人无比意外的反作用食物！ 1、葵花籽 没事就喜欢嗑瓜子的备孕爸爸注意了，长期食用葵花籽会造成生殖器官的萎缩，从而降低精子质量。 2、大蒜 大蒜是“杀精小能手”，所以千万不能为了口感而多吃。像一些蒜蓉之类的，能不吃就不吃。 3、大豆和啤酒 豆制食品还有丰富的蛋白质，但是大豆却不能和啤酒一起食用。因为而二者作用后会产生仿荷尔蒙物质，使得精子运动的能量减少，

　　孕前补充叶酸是为了预防胎儿畸形，孕前如何补充叶酸才是最科学的呢？补充叶酸的黄金期是什么时候？在补充叶酸的时候需要注意哪些事项？ 　　如何正确补充叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉，叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。 　　1、叶酸补充的关键期 　　胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。 　　妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。 　　2、爸爸妈妈一起补 　　孕妈妈们在怀孕

　　怀孕前对食物的选择很重要，对于一些不利于你健康怀孕的食物，要及时的避开，本篇资讯，我们就来盘点一下，孕前不宜吃的食物都分别有哪些? 孕前不宜吃的食物大盘点 　　避免含咖啡因的饮料和食品： 　　咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。因此，建议计划怀孕的女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。 　　避免辛辣食物： 　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 　　避免饮酒： 　　酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 　　避免吃过多的糖： 　　糖在

　　对于女性来说，做好孕前营养调养相当的关键，对于孕前营养调养，许多女性也存在着非常多的疑问，下面，我们就一起来看看，一些常见的，孕前女性的营养问题解答。 孕前女性的营养问题解答 　　问题：现今，年轻育龄女性主要存在一些什么营养问题? 　　专家说，中国居民营养与健康的调查显示： 　　1.缺铁性贫血发生率很高，大约为20%。 　　2.体重过轻或营养不良占7.7%，体重超重及肥胖者大约7200百万。 　　3.维生素A缺乏、钙及膳食纤维摄入不足，也是年轻育龄女性常常出现的营养问题。 　　问题：为什么会出现这些营养问题?都是什么原因引起的? 　　专家说，主要是这样几个原因： 　　1.对自身体形的认识有一定偏差。大多年轻女性认为自己的体形偏胖，这一认识偏差成为她们瘦身倾向的重要决定因素，同时也是导致一些盲目追求苗条、采取节食等瘦身行为的主要原因。 　　2.营养知识非常欠缺并

　　对于肾不好的未准爸妈，在怀孕前一定要补补肾，因为只有把肾补好了，才会生产出更优秀的精子和卵子，因此，在这里亲亲宝贝小编就为大家推荐一款前补肾食谱，一起来看看吧。 怀孕前补肾食谱精选 　　孕前补肾食谱：双豆带子蒸豆腐 　　豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。带子新鲜水灵，和豆腐绝妙搭配，纳豆和豉汁两种味道带给你双重美味体验。 　　材料： 新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。 　　做法： 　　1、将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水，减轻咸味;然后放入食物料理机中打碎成茸泥状。 　　2、将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味备用。起热锅，将广东豆豉翻炒一下，放入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料，盛起备用。 　　3、将豆腐放入蒸笼隔水蒸至微微出水后，放上处理过后的澳洲带子，然后分别淋上潮洲咸豆

处在备孕的女性朋友们，不要忘记补血哦！这也是为了十月怀胎做好坚实的基础，能为胎儿的发育创造良好的空间。 孕前调理身体，补血是女人一辈子必须做的功课，备孕期间尤其重要！怀孕期间，胎儿发育会吸收母体的铁和蛋白质来制造血液，所以在备孕期间，先把血补好，为胎宝宝营造一个健康成长环境。 一、推荐食补食材 1、红枣：红枣养血补血，改善血液循环，防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。 2、桂圆肉：在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。 3、阿胶：补血滋阴，润燥，止血。 4、葡萄：性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功。 5、豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B

益生碱的作用和功效 益生碱的作用和功效是调理碱性体质。 益生碱研究团队专家介绍到，益生碱是选材多种高碱值天然植物，经过提炼萃取精制而成的营养补充食品。营养丰富均衡，能够满足人体日常所需，还能够快速帮助人体调节为碱性健康体质。所以说，益生碱的作用和功效是调理碱性体质。 益生碱真的有用吗 益生碱不一定有用。 益生碱是一种能让人体的体质转为弱碱性药物，备孕前吃益生碱可以使身体达到碱性体质，平时吃碱性食物可以提高生男孩的概率而已，比如多吃面食，水果，蔬菜。但是需要注意的是，其实并不是因为你吃了益生碱就一定会生男孩，而是说会增加机率。如果你想生男孩，那就多吃些含碱性的食物，因为碱性体质生男孩的机率会大些，酸性体质生女孩的可能性会大些。所以说，益生碱不一定有用。 益生碱的品牌信息

　　对于准备要宝宝的夫妻朋友来说，在怀孕前多吃一些有助于怀孕的食物非常的关键，这样能有效的提高你的怀孕成功率，以下这几款孕前助孕食谱，未准爸妈们不防试一试。 　　温补鹌鹑汤 　　功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。 　　配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。 　　制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。 　　用法：喝汤食肉，佐餐食。 　　大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。 　　黑豆糯米粥 　　用料：黑豆30克、糯米60克 　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。 　　杞子二肚汤 　　用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量