白开水 经常熬夜的人一定要多喝水，因为经常熬夜会导致皮肤缺水暗沉，而皮肤在极度缺水的情况下会冒油，这就是为什么有些人熬夜之后满面油光的原因，而脸部长期出油的话就会导致长痘痘，所以经常熬夜的人一定要多喝水。 苹果 熬夜会导致身体新陈代谢变得缓慢，而多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。 西红柿 西红柿既是水果也是蔬菜，平时如果懒的话可以直接洗干净直接当水果吃，西红柿含有丰富的维生素物质，可以帮助平衡脸上的油脂成分，而且还可以深入清洁肌肤底层的脏东西，经常吃西红柿能有效预防长痘痘。 柠檬 脸上长痘痘大多是因为出油太多导致毛孔堵塞导致的，

慢性咽炎可以吃三文鱼吗 可以吃 慢性咽炎是可以吃三文鱼的，三文鱼属于温性食材，对慢性咽炎没有刺激性，所以偶尔吃吃是没什么问题的。 三文鱼的功效和作用 1.预防慢性病 三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。 2.健脾胃 三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。 3.缓解水肿 可治消瘦、水肿、消化不良等症。 4.预防老年痴呆 可以降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。 慢性咽炎如何治疗 1.药物治疗 常用复方硼砂、呋喃西林溶液等

口腔溃疡可以吃火锅吗 不可以 口腔溃疡患者是不能吃火锅的，因为火锅都是重油重辣，刺激性的调味料也放了很多，对溃疡有很强的刺激性，所以口腔溃疡患者一定不能吃火锅，就算是吃也只能吃清汤火锅，而且要少吃。 什么人不能吃火锅 1.川味火锅 患有慢性咽炎、口腔炎、胃病、溃疡病、皮肤病、痔疮、肛裂和经常流鼻血、牙龈出血者以及属于“热体质”者、孕妇等忌食。 2.海鲜火锅 糖尿病、高血压、高血脂、痛风患者，对海鲜过敏者忌食。 3.羊肉火锅 “热体质”、素有痰火、感冒初期、服用泻药、急性扁桃体炎、急性咽炎、急性鼻炎、急性支气管炎、肝脏疾病及疮疖患者忌食。 4.菌类火锅 对菌类过敏者，痛风、慢性胃炎患者忌食。 口腔溃疡怎么治疗

有些女性非常喜欢喝甜品，尤其是现在这种高温天气，绿豆汤是一种降暑的食物，但是听说喝绿豆汤会导致宫寒，备孕能吃甜品吗？ 民以食为天，中国人讲究吃，也爱研究吃。老人怎么吃养生长寿，小孩怎么吃茁壮成长，要孩子的人怎么吃可以生出健康聪明漂亮的宝宝。 下周一就是大叔啦~最近天气比较热，防暑降温成了许多姐妹必备的功课，绿豆汤、龟苓膏、茯苓酸奶，都一一上阵。 近期社群里一些备孕的朋友，经常讨论听说喝绿豆汤会导致宫寒，听说龟苓膏容易导致流产...、备孕期间适不适合吃？我们逐个来讨论吧。 龟苓膏 今年24岁的S小姐已经备孕3个月了，入夏以来总是牙疼，脸上还爆痘，经常感觉口干舌燥，以为是上火，听说龟苓膏可以“降火”，便也去购买，连续吃了3天之后，感觉肚子很难受。朋友提醒她龟苓膏属于中药，不能随意吃，尤其是现在还打算要孩子，这种中药零食更需要谨慎

慢性咽炎可以吃披萨吗 最好不吃 慢性咽炎患者最好是不要吃披萨，因为披萨中含有较多的调味料，对咽炎会有一定刺激性，而且披萨表面有一层厚厚的芝士，而芝士粘腻的口感容易导致喉咙不舒服，所以咽炎患者最好是不要吃披萨。 吃披萨注意事项 1.不要用双倍份量的起司 喜欢吃起司的人，一定不会放弃美味的芝心比萨，虽然起司属于乳制品，有助于补充钙质，但热量、脂肪量都很高， 请克制一下吧。 2.不要用白酱取代番茄酱 白酱是比萨最近兴起的新风潮，法式的白酱，有浓浓的奶味，深受许多女生喜爱，但酸酸的番茄酱更营养，可以抗氧化。 3.吃2片就该适可而止 一般女生吃个两片，再搭配汤或饮料，一定能吃个至少8分饱。千万别贪多，到吃到饱的比萨餐厅猛吃，要记得，多吃1片就等于多吃200卡。

水鱼汤 材料：水鱼、枸杞、山芋、淮山。 做法： 1.甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。 2.煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精就行了。 黑豆芝麻核桃牛奶饮 材料：核桃30克，黑豆15克，黑芝麻15克，牛奶250ml。 做法： 1.黑豆提前浸泡一夜，早晨起来后，放入清水煮熟，核桃用水泡5分钟，去表皮，黑芝麻炒出香味。 2.将煮好的黑豆，核桃，黑芝麻，牛奶混合，放到料理机里榨成汁。 木耳猪血汤 材料：猪血250克，木耳50克。 做法： 1.猪血洗干净，切成块，木耳用水泡发，撕成小块。

鹿茸对失眠有帮助吗 有 鹿茸对失眠是有一定帮助的，因为常吃鹿茸可以提高机体的工作能力，减少疲劳，从而改善睡眠和饮食，对身体很有好处。 鹿茸的功效与作用 1.治疗创伤 鹿茸素有“强筋骨”功能,用于治疗“恶创痈肿”。鹿茸对长期不愈和新生不良的溃疡与创口有增强组织再生的能力,促进骨折的愈合。 2.强筋骨 鹿茸如肝肾经,既能不肾阳,又可以强筋骨,常被用于治疗肾虚骨弱,筋骨痿软或者小儿发育迟缓、齿迟、行迟、囟门闭合迟等症状。 3.抗衰老 鹿茸中有些有效成分能抑制MAO-B的活性,故有抗衰老作用;鹿茸具有抗氧化作用,增强胃肠蠕动和促进分泌功能。 4.填精血 可促使心脏血管和心肌功能恢复正常，促进肾脏之机能，补元气，治虚劳，填精血。

经常喝牛奶能丰胸吗 可以 经常喝牛奶确实可以丰胸，因为牛奶营养价值很高，含有富优质的蛋白质、钙、矿物质、钙、磷、铁、锌、维生素等物质，对丰胸有一定的好处，不过丰胸效果比较慢，偶尔喝的话是没有效果的，要长期喝才行。 喝牛奶的最佳时间 1.早上 早餐时喝一杯牛奶，给一天的活力提供充分的营养保证。 2.晚上 晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 牛奶丰胸食谱 1.牛奶麦片 按个人口味，准备牛奶、麦片各适量。 做法：将材料放入锅中，以小火慢慢拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可。 2.木瓜牛奶 木瓜150克，牛奶200cc，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。 做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加

猪腰枸杞汤 材料：猪腰、姜、盐、鸡精、料酒。 做法： 1.锅里放水和料酒煮开，下猪腰焯出血水，把焯好的猪腰洗净切条。 2.把猪腰连同枸杞一起放入碗内，放姜片加适量的水，然后放入锅内钝40分钟，出锅时加盐、鸡精调味即可。 杜仲猪腰汤 材料：猪腰、杜仲、葱段、姜片、盐。 做法： 1.猪腰洗净，剔除筋膜后切成腰花，用开水氽烫后洗去浮沫。 2.杜仲洗净，放入砂锅中，加入适量清水后用大火煮开，转小火煮成一碗浓汁后熄火。 3.砂锅置火上，倒入适量清水，加葱段、姜片、腰花与杜仲药汁同煮10分钟，加盐调味即可。 墨鱼猪脚汤 材料：墨鱼干1个，猪脚1只，花豆20克，莴笋50克，姜片、葱白适量、胡椒粉、盐1

贴三伏贴能喝白酒吗 不能喝 在贴三伏贴期间是不能喝白酒的，因为贴三伏贴期间喝白酒会影响到身体气血的正常运转，导致身体发热发汗，对三伏贴的功效也是有一定影响的，所以最好是不要喝。 什么人不能喝白酒 1.胃肠疾病患者 酒精会造成胃粘膜的损伤，引起上腹饱胀，反酸，嗳气等症状，使原有胃病加重。 2.心血管疾病患者 酒精使感情激动，兴奋大脑，再者使血管扩张，血液升高，这样易发生血管破裂而引起死亡。或者发生心律不齐，心跳加速等不良症状。 3.肝病患者 酒精会直接损伤肝细胞，酒精对肝功能有抑制和毒害作用。 贴三伏贴不能吃什么 1.发热之物，如薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等。 2.发风之物，如虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等。

咖啡 咖啡应该是很多熬夜人士必备的一种饮品了，因为咖啡含有丰富的咖啡因，能刺激神经使神经保持兴奋，所以熬夜困乏的时候适量饮用咖啡可以提神，并保持精神的亢奋。 冰镇水果 熬夜困乏的时候吃点冰镇的水果也是一种不错的替身方法，比如西瓜、生西红柿、梨、香蕉等，水果可帮助人体多吸收维生素等，既能提神也可缓解熬夜给人体的负面影响。 功能性饮料 熬夜的时候喝点功能性饮料也是不错的替身方法，比如红牛、麦冬等，像红牛里面含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的成分，不过这种功能性的饮料不宜经常喝，偶尔加班救急的时候用用就可以了。 巧克力 巧克力也是一种不错的提神食物，它的提神因素跟咖啡差不多，也是因为含有咖啡因，能帮助身体

备孕期间可以喝碳酸饮料吗 最好不要 备孕期间不论男女最好都不要喝碳酸饮料，因为大多数碳酸饮料中都含有咖啡因和可乐宁等生物碱,具有很强的刺激性，并且有一定的致畸作用，所以不建议在备孕期间喝碳酸饮料。 喝碳酸饮料的危害 1.容易长龋齿 碳酸饮料中含有大量的糖分，这成了孩子蛀牙的一个重要原因。另外，软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。 2.引发食管癌 印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌。 3.容易变老 有这样的说法，大量摄取糖分的话，细胞易老化。如果每天喝2个马克杯左右的加糖饮料的话，会比不喝的人的细胞提前衰老

有很多菜对怀孕的人是有好处的，能补充人体需要的维生素和微量的元素，对人体非常有好处，吃这些食物有助于怀孕，你都知道吗？ 1木耳 木耳里面的胶质有润肺清肠的功能，可以消除细菌、毒素等物质，备孕时那么不如多吃点木耳，身体更健康！ 2豆芽 绿豆、黄豆在发芽时会释放出多种维生素，这种维生素能减少人体内的毒素，促进性激素的合成，保证人的正常生活。 3海鱼 海鱼里面的多种不饱和脂肪酸可增强人体免疫力。要提高免疫力，可以适量吃一些海鲜等海产品。 4新鲜蔬果汁 多喝些新鲜的书蔬果汁，可以清除内体毒素。补充体内维生素和必须的元素，促进健康。 助孕食谱有些什么呢？除了食物，有些食谱也能给帮助你尽快怀孕。 1菠菜煎豆腐 将菠菜洗干净，豆腐切块;锅内倒油，等油

夏天吃海参会上火吗 不会 夏天吃海参是不会上火的，海参性温，适合一年四季食用，而且夏天特别适合吃海参，因为夏天里服用海参会弥补体内阳气不足，到达新的阴阳平衡，提高战胜疾病的能力，使得冬季好发的疾病，在夏季里通过调养后冬季不再犯。 夏天吃海参注意事项 1.不宜多吃 任何食物每天都不可过多食用，对于海参这种高营养食品更是这个道理。 2.不要放醋 夏天吃海参，很多人喜欢凉拌，做凉拌海参过程中，切记不要放醋，因为海参中一种主要的营养物质是胶原蛋白，酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。 海参怎么吃最好 1.蘸食 每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖(糖尿病患者不建议使用该种食用方法)，也可放入牛奶中送服，常年坚持有强身

备孕期间可以吃冰的吗 最好不吃 备孕期间最好是不要吃太多冰的食物，因为冰的东西寒气比较重，容易引起宫寒，偶尔吃一两个是可以的，一定要注意不要吃太多，最好是一点都不要吃。 备孕期间吃什么好 1.蔬菜 苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。 2.肉类 动物肝脏、禽蛋、鱼类。 3.水果 菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。 4.海产品 海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等。 5.其他 豆制品、牛奶。 备孕期间不能吃什么 1.酒精饮料 过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。 2.霉变食物

　　叶酸是人体必需的维生素，对生长发育有着重要作用，女性在孕前需要添加叶酸，那么，孕妇什么时候补充叶酸比较合适？哪些食物中富含叶酸？叶酸添加量应该为多少？ 　　叶酸维生素B复合体之一，是米切尔(H.K.Mitchell，1941)从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。叶酸是人体必需的维生素，叶酸在身体的总量仅为5-6毫克，但却对生长和发育有重要的作用。 　　1.孕妇什么时候开始补充叶酸 　　其实在没有怀孕一个月之前就得吃叶酸的，据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。 　　所以，普遍认同的关于补充叶酸的时间是，怀孕前三个月到怀孕后三个月 　　2.哪些食物中富含叶酸 　　绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜

男性备孕期间可以喝红酒吗 不可以 喝女性不一样，男性在备孕期间最好是不要喝红酒，女性适当喝些红酒对身体有好处，但是男性在备孕期间喝红酒的话会对精子质量造成一定的影响，所以男性在备孕期间最好是不要喝红酒。 喝红酒注意事项 1.不要空腹喝 红酒虽然酒精含量低，但是也不适宜空腹饮用，最好和其他食物同食。 2.不要和雪碧一起喝 很多人都喜欢把红酒跟雪碧混合在一起喝，但是这样不仅会破坏红酒的营养，还会增加糖分，对身体不利。 3.注意醒酒 红酒一定要醒酒。一般来说就是打开盖子放置一会 ，也可以再打开之后换瓶，使酒与空气之间有一定的接触量。 男性备孕期间注意事项 1.戒烟戒酒 酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的

黄芪排骨 材料：黄芪、排骨、陈皮、山楂、色拉油、酱油、生抽、葱姜、白糖、黄酒。 做法： 1.排骨焯水去血水后洗去浮沫备用。准备好山楂、陈皮和葱姜。 2.黄芪用清水先洗一洗，再加入清水煎煮，最后大概剩下半碗水就行。 3.炒锅里倒入少许油，先放入排骨煽炒，颜色变白后烹入黄酒，加入葱姜以及冰糖、酱油、生抽煽炒至上色。 4.加入开水，放入陈皮和山楂，盖上盖子，转小火炖至排骨软烂。 5.倒入煎好的黄芪水，转大火收下汤汁即可。 冬瓜茨仁糖水 材料：冬瓜、生茨仁、黄糖、白糖。 做法： 1.首先要把冬瓜洗干净切成块和洗干净的生茨仁。 2.放在锅里面煲一个小时，加入适量白糖饮用。 牛肉炖豆腐

生发黑豆汤 材料：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。 做法： 1.将材料都清洗干净，倒入水煮半个小时左右。 2.材料都煮烂之后加入适量白糖调味，连汤渣同食。每日1次，连服60天。 核桃仁茯苓猪肉汤 材料：核桃仁、茯苓各50克，白芨、黄豆各30克，芡实20克，猪瘦肉60克。 做法： 1.将上料洗净，猪瘦肉切小块。 2.将处理好的材料一同放人沙锅内，加清水适量，煎至猪瘦肉熟烂停止。 胡萝卜炖牛肉 材料：材料：牛肉110克，胡萝卜1/2条，八角1--2粒;调味料：胡椒粉1/2小匙，盐、糖各1小匙，酱油1大匙。 做法： 1.先将牛肉肋条

枸杞菊花茶 材料：枸杞、菊花。 做法： 1.取枸杞子10g,菊花3g，蜂蜜适量。 2.将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。 3.如果觉得口感不好的话可以适当加点蜂蜜。 蓝莓雪梨汁 材料：新鲜蓝莓1盒(如没有，冷冻蓝莓也可)、雪梨1个(大)。 做法： 1.蓝莓洗净，梨洗净后带皮，去核切小块。 2.先放入梨块榨出汁后，再放入蓝莓榨汁即可。 猪肝枸杞汤 材料：猪肝、枸杞、食盐、生姜。 做法： 1.清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。 2.先将枸杞、生