产后42天，产妇如果没做这4件事，恭喜月子坐得很成功。那就是坐月子。坐月子是中国女性产后的一大习俗，主要是用来休养恢复身体。 1. 没有长期卧床不活动 很多人以为坐月子就是整天呆在床上不动，其实不是这样的。在月子里，产妇是以休息为主，但是适当的活动也是必要的。一般顺产的话，在产后24小时医生就要让产妇下地活动了。一方面是能活动身体，促进身体的血液循环;另一方面是有助于恶露的排出，对子宫的恢复也有好处。所以产妇每天都要进行一些适当的活动，不然容易造成子宫异位。当然了，活动的量要在自己的承受范围内，不要逞强。 2. 没有流泪 大多数的女性在生完孩子后情绪上的波动会比较大，和家人之间在育儿观念上会有冲突，照顾孩子也力不从心，再加上老公的不理解等等，产妇很容易陷入死胡同，自己默默流泪。如果经常这样的话，产妇的眼睛就会出现干涩、酸痛

男性结扎后还会意外怀孕吗 会。男人结扎术后，在精子还未从精液里完全消失便进行了性交就有可能意外怀孕。因为输精管道中残留的精子可在体内存活数周甚至数月。一般术后六周才生效，这段时间内要采取其它的避孕措施，直至精液检查无精子为止。 男性结扎后还能射精吗 男性在结扎后，是能够正常射精的。只是射出的精液中，并没有精子的存在。男性结扎，一般是选择在阴囊下部，将双侧的输精管离断后并结扎，阻断精子的正常通路，而精液的组成，主要有前列腺液、精囊腺分泌的精囊液、以及睾丸及附睾产生的正常精子共同组成。当男性结扎以后，精子的正常通路被阻断，精液缺乏精子的存在，就能达到正常的绝育目的。 男性结扎的好处 1、简单方便。男性结扎手术非常方法，大多不用住院，做完就可以回家了。输精管绝育术是国际上公认的操作简便、损伤小、术时短、

哺乳期可以做美甲吗 哺乳期是不建议做美甲的，主要是指甲油基本上是以硝化纤维为本料，配上丙酮、醋酸乙酯，乳酸乙酯，苯二甲酸酊类等化学溶剂制成。有害成份容易通过母乳进入宝宝体内，对宝宝身体健康有影响。 哺乳期做美甲的危害 1、妈妈在哺乳期使用含酞酸酯的指甲油来美甲，宝宝长大后患不育症或阳痿的可能性将增加。 2、指甲油中含有的邻苯二甲酸酯的含量超高，吸入后会导致妈妈产生的乳腺癌的几率增加。 3、指甲油的刺鼻味道会冲击着宝宝的呼吸系统，会让宝宝感到非常不舒服。 如何去除指甲油 1、洗甲水。把洗甲水涂在指甲上面，等一会然后用棉布或者是卫生纸就可以把指甲上面的指甲油去掉。 2、止痒水。可以采用酒精或者是含有酒精成分的止痒水等，用棉布粘上酒精水擦指甲，这样多擦一会，指甲上面的

女人剖腹产后多久上环好？产后避孕是非常重要的，那么剖腹产产后上环是为了避孕，生活当中很多夫妻在生完孩子之后，如果没有打算带上去的话一般会采取一些长效的避孕措施来防止意外怀孕。 对于我们国家来说，大部分的家庭女性会比较倾向于采用上节育环来达到避孕的效果，这种方式用起来比较经济方便，而且可以达到很长时间的避孕效果，那么对于剖腹产生育过的女性来说，如果产后过早上环可能会损伤到子宫，那么剖腹产之后多久上环比较好呢?尽量别早于这个时间。 女人剖腹产后多久上环好?尽量别早于这个时间! 剖腹产对于女性的子宫伤害比较大，而且大多数的剖腹产的女性在生产完之后身体非常虚弱，免疫力也会下降，所以说一定要将身体调理到一个最佳的状态之后再进行上环避孕，对于剖腹产生产的女性来说，最好等到身体休养半年之后，在进行上环避孕，比较完善安全了。 但确实也可能会对女性的身体

民间时间 满月剃最好。 一些地方有这样的习俗，婴儿满月要剃个“满月头”，把胎毛甚至眉毛全部剃光。 认为这样做，将来孩子的头发、眉毛会长得又黑、又密、又漂亮。 科学时间 炎热夏季可适当剃短。 专家认为，“满月剃胎发”毫无科学依据。头发长得快与慢、细与粗、多与少与剃不剃胎毛并无关系，而是与孩子的生长发育、营养状况及遗传等有关。婴儿皮肤薄、嫩、抵抗力弱，剃刮容易损伤皮肤，引起皮肤感染，如果细菌侵入头发根部破坏了毛囊，不但头发长得不好，反而会弄巧成拙，导致脱发。因此“满月头”还是不剃为好。如果宝宝出生时头发浓密，且正好是炎热的夏季，为防止湿疹，建议将宝宝的头发剃短，但不赞成剃光头。已经长了湿疹的头皮不要剃刮，否则更易感染。 剃胎头的方法 给宝宝理发有两个动作：剃和刮，宝宝的

怎么避孕最安全？女性怎样避孕安全而不伤身，有一种避孕方法，叫做“自然避孕法”。现在的社会，越来越多的人崇尚自然。 什么是“自然避孕法” 所谓“自然避孕法”，我理解就是没有任何人为的成分，不采取任何药物和器具，自然而然的避孕。不过，要想掌握这种方法，还需要一些科普知识作为后盾！ 自然避孕法包括两种，一种是易受孕期知晓法，另一种是哺乳期闭经避孕法。今天先介绍第二种：哺乳期闭经避孕法。为嘛先讲第二种？因为叶子医生刚刚遇到了这样的病人，就趁热打铁啦。 “哺乳期闭经避孕法”的应用 叶子医生一个上午大约要看50-60个病人，那是不休息、不喝水、不上厕所的节奏。今天，刚刚叫到15号的时候，闯进来一个病人，汗津津的头发贴在额头上，满脸细细的汗珠儿，肥大的棉质体恤，尤其显眼的是乳房处透出来的一块乳渍，再有就是她手里攥着的挂号条上面清清楚楚写着

产后水肿不能吃的食物：菜花 菜花是日常蔬菜中比较常见的一种蔬菜，但是产后水肿的产妇却不宜多吃，因为菜花是滋阴的，含水分又很高，所以不合适水肿的病人吃，当然产后及时没有水肿，也是不建议吃菜花，因为产后身体还比较虚弱，吃菜花不利于消化，对身体恢复不利，还有可能影响泌乳，所以产后水肿是不能菜花的哦。 产后水肿不能吃的食物：百合 百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱（菜花里面也含有丰富的秋水仙碱）。所以虚寒出血体质、脾胃功能不佳的不能吃，尤其是水肿的人群也不适宜吃，所以产后水肿也是不可以吃百合的。 产后水肿不能吃的食物：咸菜 因为咸菜中盐分的含量比较高，如果人体摄入的盐分过多，那么多余的盐分排不出去，积蓄在人体组织之

苹果 苹果可以说是日常生活中最常见的一种水果了，苹果含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样也可以减少其他热量的摄入。 梨 梨也是比较常见的一种减肥水果，它含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，可以达到减肥的目的，另外秋天很容易上火，吃梨还能达到润喉的效果，可以说是一举两得。 香蕉 香蕉、苹果和梨子可以说是水果中的三剑客，既便宜对身体又有好处，香蕉含有丰富的钾，钾能排出体内多余的钠，减少腹部肿胀感;另外，香蕉还含有帮助消化的酵素，缩短食物在肠道停留的时间;而且香蕉含有抗性淀粉，能减少血糖被转化成体脂肪，达到减肥的

说到抽烟，在现在这似乎不在是男性的专属，女性抽烟的人不在少数。那么问题来了，哺乳期能不能抽烟？危害有哪些？一起来看看吧。 孕期和哺乳期，只有两样东西心宝妈妈向来是劝各位不要做的——一是抽烟二是喝酒（您非要跟我扯到XI DU之类的那我也是很无奈了）。如果你非要这么干，那我只能说抽烟喝酒加母乳喂养，比抽烟喝酒加配方奶喂养对孩子相对好点。但我们既然把孩子生下来了，不说对孩子物质精神方面有多好。至少别害了孩子吧。 今天就来说说 哺乳期吸烟的危害。 尼古丁会进入乳汁从而进入婴儿体内，大量的尼古丁可能造成婴儿恶心，呕吐，不适。（然而更大的危险来自于二手烟！！） 吸烟会降低乳汁中脂肪和蛋白质的含量。所以母亲吸烟的宝宝需要更密切地关注体重增长。 母亲吸烟会增加宝宝罹患肠绞痛，呼吸道疾病（肺炎，哮喘，鼻炎等），

产后分离的腹直肌要如何恢复？很多宝妈们都会发现宝宝出生后，自己肚子上的肌肉变得特别无力，皮肤也变得相当松弛。产后分离的腹直肌该怎么办？ 刚生完孩子那阵，腹壁肯定是有点松的，仍然会显得富态，胖点有妊娠纹也很正常，但一般来说，通过两三个月的产后恢复会有明显的好转。 如果到了这个时间点腹壁松弛依旧，站着的时候肚皮的中央中线区域向外鼓，而躺下后中央区域有凹陷甚至形成深沟，此时各位宝妈们可需要提高警惕了，这很可能是腹直肌分离的情况！ 什么是“腹直肌” 腹直肌位于腹前壁正中线两侧，被包埋于腹直肌鞘内，为上宽下窄的带状多腹肌，左右腹直肌内侧以腹白线相隔。 什么是“产后腹直肌分离” 女性妊娠期间，一方面体内激素的作用，使腹白线松弛，连接力量下降；另一方面子宫内逐渐长大的胎儿撑起腹壁，使之承受的压力日渐增大。两种因素

刚生产完的妈妈们普遍存在一些烦恼：颈痛、腰痛、背痛、漏尿、子宫下垂、性生活质量下降……她们认为这些就是自然衰老现象，或是归咎于“月子没坐好”，其实这些症状都与女性盆底肌功能障碍相关。 那么，你了解盆底肌吗？ 盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，紧紧吊住尿道、膀胱阴道、子宫、直肠，固定其位置，并具有多项功能：控制排尿、排便、维持阴道紧缩度、增加性快感。 当女性在怀孕时，腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉。加上子宫重量日益增加，使盆底肌肉持续受压而逐渐松弛。 什么是盆底肌功能障碍？ 女性盆底功能障碍性疾病(PFD)表现为盆腔器官脱垂(POP)和压力性尿失禁(SUI)等一系列盆底损伤与缺陷。 PFD病因很多，流行病学调查显示，妊娠和分娩是PFD的独立危险因素。妊娠期随着子宫增大，重力作用对盆底的

哺乳期妈妈胃痛怎么办：忌食粗糙和刺激性食物 忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸，最好避免食用。 哺乳期妈妈胃痛怎么办：避免高脂肪食物 高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。 哺乳期妈妈胃痛怎么办：饮食有规律 注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。 哺乳期妈妈胃痛怎么办：注意营养均衡 食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大

产后恶露是妈妈们月子期的正常生理现象，一般会在4-6周左右排出干净，在这个时间段里，恶露颜色、恶露排出量以及内容物等会随时间发生变化，会形成三个不同阶段性的恶露。那么，这三个阶段恶露的颜色过程是怎么变化的呢？ 通常来说，产后恶露会形成血性恶露、浆液恶露以及白色恶露三个阶段，它们每个阶段的颜色之间存在着以下的区别： 第一个阶段血性恶露：血性恶露因为内容物是由子宫蜕膜、血块、胎膜以及大量红细胞组成，所以在颜色上会呈现鲜红色，血腥味也比较重，会持续3天左右才能排完。 第二个阶段浆液恶露：浆液恶露内容物主要是由宫颈粘液、子宫粘液、少量红细胞与白细胞、以及各种粘性细胞组成，所以颜色会呈现粉红色或者深黄色，排出时间一般会持续5-13天左右。 第三个阶段白色恶露：白色恶露主要内容物是由大量的白细胞、表皮细胞以及各种细菌组成，所以颜色呈现

足三里 定位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指) 三阴交 定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 神阙 定位：位于腹中部，脐中央。 气海 定位：腹正中线上脐下1.5寸处。 关元 定位：腹正中线上，脐下3寸处。 肾俞 定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。和肚脐平行。 太溪 定位：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。

小月子洗头头痛怎么办 如果小月子期间洗头有头痛问题，最好还是坚持二十天，等身体各项机能都恢复再洗头，小月子期间洗头还要注意控制好水温，水温不能太高，不然容易刺激到孕妇，一般水温控制在不烫手即可，洗完后需要马上吹干。 要是头痛的厉害的话可以用温毛巾热敷一下额头减轻疼痛，如果一直疼痛难忍一定要寻求医生的帮助。 小月子洗头头痛是怎么回事 小月子洗头后头疼可能是产后风湿引起的。 产后风湿的主要症状是恶风、恶寒、全身的肌肉和关节疼痛，部分病人多伴有头痛、头晕、恶风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪，还有的病人其关节和肌肉的缝隙中有钻风感，即每当感受凉风之时就有凉风钻到骨头里的感觉，严重的患者即使在暑热时节其患处也必须裹以厚被或棉衣才能感觉舒适。 小月子里偏头痛怎么办 小月子里出现偏头痛的

女人上环和取环痛不痛？女人上环和取环到底是怎么回事？说到取环和上环不管是经历过的女性还是没有经历过的女性，都是会有不同的想法。 关于上环和取环首先最关心的就是疼不疼，因为基本上听周围的人说起过好像描述都不一致，更多的人会告诉您，那种感觉只有经历过才有资格说，那么取环和上环到底疼不疼?取环和上环哪个痛呢?取环后多久可以同房呢?这个都是关系到女性的健康的问题，那我们就一起来看看取环和上环的那些事情吧，可以听听过来人怎么说，做一个参考。 上环的手术是如何进行的? 上环是女性不准备再怀孕而选择的一种避孕的方式。这种避孕方式比较常见和普遍，但术后对身体的影响因人而异。上环到底痛不痛呢?先来看看上环的手术是如何进行的。将外阴和阴道进行消毒处理达到手术的标准，探后用窥阴器暴露宫颈，用宫颈钳夹持宫颈前唇，用子宫探针了解子宫的位置和宫腔深度;医生会根据诊断了解女性的

提高婴儿免疫力 燕窝含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，从而提高免疫力。哺乳期食用燕窝能使宝宝更强壮、白皙、抵抗力更强。 促进婴儿智力发育 宝宝出生以后大脑处于发育阶段，脑神经细胞处于不断增长中，妈妈在哺乳阶段吃燕窝，或者4个月以上的宝宝少量吃燕窝，有助于脑神经细胞的构建。 燕窝中含有独特的“燕窝酸”，学名为神经氨酸，也就是母初乳中对婴儿提供早期生长发育所必须的重要组份之一。它参与细胞表面多种生理功能，在调节人体生理、生化功能方面起到非常重要的作用，有助于小孩子成长期的大脑发育，使其活跃思维，记忆力提升。 改善肠道 燕窝酸除了对儿童早期智力发展水平直接有关外，还具有许多重要生物学的功能性，在婴儿肠道中具有抗菌、抗病毒、及解毒作用等。

产后漏奶是怎么回事？产后漏尿是怎么导致的？产后漏奶怎么处理？在母乳喂养过程中，“漏奶”是一个常见的尴尬事，弄湿衣服不说，本来不多的乳汁，全部外流，想想都心疼。 为什么你会漏奶? 漏奶是哺乳期正常的生理现象，具体原因说法不一，一般认为漏奶是乳房的一种自我保护机制。 漏奶妈妈不要慌，这说明乳房正在积极产奶，漏奶也不会流失母乳营养，只是看着让人心疼，奶水多就算了，奶少的妈妈确实有必要担心。 漏奶怎么处理? 漏奶是个无解的难题，妈妈能做的只能是加强防护，比如外出时加厚乳垫，用手按住乳头乳晕部位停留一会，可减缓漏奶。 具体做法如下： 1.配戴比较大的胸罩，将乳房高高托起，要注意保证乳头位置不低于水平。如果感觉乳房发胀时，要及时为宝宝喂奶或将乳

月子期间燕窝食谱大全 小米燕窝粥 材料：燕窝3-5克，小米100克，冰糖适量，红枣适量 做法： 1、准备材料 2、燕窝提前3小时用纯净水泡发 3、小米熬至粘稠，再加入燕窝，红枣，冰糖炖煮30分钟。 月子期间燕窝食谱大全 红糖燕窝 材料：燕窝(3-5克)，红糖适量 做法： 1、燕窝先用清水洗一遍，再用清水浸泡3-4小时。 2、然后用小镊子清理燕窝上的小毛绒，顺着燕窝的纹理把燕窝撕成小条状。 3、燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。 4、炖好的燕窝盛在碗里，加入适量红糖即可。 月子期间燕窝食谱大全 红枣桂圆燕窝 材料：燕窝3-5克，红

哺乳期妈妈如何减肥:母乳喂养+家务=健康瘦身 哺乳妈妈比较容易恢复苗条身材，因为喂乳1ml的母奶，平均会妈妈消耗0.6至0.7大卡的热量。若以每天亲喂体6公斤重的宝宝来计算，妈妈每天必须制造600ml的奶量，所消耗的热量相当于跑步60分钟、走路110分钟、拖地2小时的运动热量。只要短短2周，哺乳妈妈即可轻松减重1公斤。哺乳期妈妈可以适当做一些家务活的，注意不要过多劳累就好的，哺乳期需要注意营养丰富。 哺乳期妈妈如何减肥 :专家推荐产后营养瘦身食谱 早餐：紫米饭1/2碗，鲑鱼蒸豆腐(板豆腐50克，约2方格+鲑鱼一块35克+麻油一茶匙+姜丝+葱+调味料)，清烫鲜奶花椰(低脂鲜奶240c.c.+白花椰50克+绿花椰50克+洋菇25克+红萝卜25克) 早餐水果：苹果拳头大小的一个 午餐：紫米饭1碗紫菜蛋