产后啥时候来大姨妈才算正常呢？ 有些宝妈产后三个月就来了 有些宝妈产后一年都未了 所以，常常有宝妈咨询： 产后啥时间来大姨妈才正常？ 对身体究竟有没有影响呢？ 产后，大姨妈啥时候来？ 时间并不固定，因为这与每位妈妈的体质、是否母乳喂养等因素有关。 如果是纯母乳喂养，一般是产后几个月才会来月经，甚至一年才来的也有。 如果是混合哺乳或是不哺乳，一般会在产后6到10周恢复月经。 如果妈妈的身体素质较差，月经来的时间会相对晚些。 来大姨对身体有无影响？ 没影响。 来得早，证明妈妈内分泌恢复的早，反之则亦然。 根据产科医生多年的经验，可以总结为：如果未曾哺乳，三个月没来大姨妈，或者是来了又没了，基本可以推测出两种情

女性生完孩子，是需要坐月子的，这样身体才能尽快恢复，而在坐月子期间会遇到各种各样的问题，尤其是家里有老人的话，会产生很多摩擦，常见的问题是产妇想要洗头洗澡，老人说不可以。还有产妇在产后控制不住自己的情绪，很容易哭，其实是有原因的。那么产后心里难受光想哭、特别脆弱容易哭是怎么回事？下面给大家详细解答这个问题。 产后心里难受光想哭、特别脆弱容易哭的原因有这些： 1、要知道女性怀孕后，身体的一些激素水平会上升，而产后体内激素会快速的下降，从而会影响产妇的情绪，导致产妇变得比较敏感和脆弱，还会经常胡思乱想。 2、产妇在月子期间被限制自由，产妇在产后是不能出门的，因为不能吹风和着凉，只能在家里，这让产妇有种被关着的感觉，所以长时间闷在家里，产妇的心情会受到影响，产妇心情就会不好。 3、适应不了新的身份，有些产妇在没生孩子之前，家里人

苦瓜 苦瓜是一种减肥效果很好的食材，它的热量很低，能抑制脂肪吸收，而且苦瓜吃起来微苦，有一定抑制食欲的效果，从而达到减肥的目的。 蜂蜜 很多人觉得蜂蜜味道那么甜，减肥的时候肯定不能吃，其实并不是这样的，蜂蜜中所含有的脂肪酸能够有效的促进肠胃蠕动，从而帮助我们改善便秘的窘境。同时蜂蜜还能帮助我们人体有效的排出毒素，恢复平坦的小腹。 香蕉 香蕉也是一种减肥效果很好的食物，它可以帮助肠胃蠕动，清理肠胃，香蕉还含丰富的钾元素，钾元素有着“美腿高手”的美称，能帮助腿部肌肉的伸展，达到美腿的效果。 燕麦 燕麦含有大量的营养物质，比如像维生素B族、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E等，这些营养物质都具有很好的降糖以及瘦身的功效。除此

产后风湿关节会变形吗 产后风湿关节不会变形。 关节变形主要是关节的外在形态出现异常性的发育，主要是有规则、无规则的增大性的变形。从风湿性疾病侵犯的组织看，以往称之结缔组织病的系统性红斑狼疮，类风湿性关节炎，硬皮病，多发性肌炎，坏死性血管炎、强直性脊柱炎都有自身免疫的紊乱，属于自身免疫紊乱的一组疾病。而若是单纯的风湿性关节炎，关节是不会变形的。所以说，产后风湿关节不会变形。 产后风湿的表现症状 1、手脚关节出现不适，伴或不伴腰部酸痛。 2、全身无力：患产后风湿的产妇经常有劳累感，故不要认为全身无力就是感冒。 3、眼睛不适，怕风、流泪。眼皮感觉好沉。 4、头痛、头晕：切忌盲目服用止痛药物，以免对产妇和婴儿产生不利影响。 5、浑身怕冷、怕风、出虚汗、活动关节遇冷、遇风疼痛症状加

宝宝一哭就能喂奶吗？对于宝宝哭，宝妈了解到宝宝的需求吗？“亲爱的麻麻，每次我一哭，你们就让我吃奶，其实，其实....我只是拉粑粑啦！”来来来，一起来倾听理解宝宝的语言——哭，让你育儿更从容！宝妈，请别一哭就喂奶，听听我在说什么吧？ 哭声是婴儿的第一语言，用来传达不适和寻求照顾者的帮助。婴儿哭声的分贝水平高于街道噪音，比正常语音高20分贝。 早产儿的哭闹方式与足月婴儿不同，有不同的节奏，停顿和吸入-呼气模式。他们的哭声比足月儿高出八度。哭泣对于早产儿来说需要更多的力量，这会造成压力和降低血氧水平。 哭是宝宝为了引起照顾者的注意！他在说——"我需要你... ..." 而为了回应婴儿的哭声，母亲的心往往跳得更厉害了，血压升高，乳房温度升高了。 父母对哭声的反应 “崩溃” 新手父母想象着一个微笑的、咿咿呀呀的

对于遇到糖尿病妈妈的，今天这篇关于糖尿病几种食物推荐清单的分享，让你不再为“该吃什么”而纠结~ 1橄榄油—最佳食用油 推荐原因： 橄榄油可以降低发生高血脂症、脂肪肝等富贵病的风险，橄榄油中的橄榄多酚可提高胰岛对葡萄糖的敏感性，可控制血糖，舒缓血管平滑肌降低血压。目前，它已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。 如何吃？ 制作凉拌菜时倒上一些橄榄油，可最大程度保留橄榄油的营养价值。当然蒸米饭的时候也可适当放点橄榄油。因为人体对糖的吸收部位主要在小肠，如果食用加橄榄油的米饭，可以使胃排空的时间变长，减缓小肠对糖分的接触和吸收，使血糖升高速度减缓。 2南瓜—天然营养药 推荐原因： 南瓜的营养丰富，含有南瓜多糖和多种有益微量元素，辅助糖友降血糖、降血脂。南瓜可以作为糖友健康膳食的组成部分，将其作为蔬菜（嫩南瓜）或代替部分

哺乳期间在吃的方面有什么讲究？哺乳期到底哪些不能吃呢？你还在喝月子酒、催奶汤？哺乳期有各种忌口吗？哺乳期这样吃，才能给宝宝最好的母乳！ 最近有个刚刚生宝宝的朋友跟我抱怨：婆婆用月子酒当水做饭，还天天逼着她喝什么醪糟汤、鲫鱼汤、排骨汤，喝的她直想吐。 还有那些地球人都知道的饮食禁忌，什么辣的、燥的、寒的、硬的，统统都不让她不能吃。 但这些讲究真的对吗？哺乳期到底该怎么吃才能对宝宝和自己都好呢？ 月子酒、醪糟下奶靠谱吗？ 月子酒、醪糟一直被作为下奶的神器，但事实上，这些食物中的酒精，不但不会增加奶量，反而会降低乳汁分泌。 并且，乳汁中的酒精含量和妈妈血液中的水平相似，吃了含酒精的母乳后，宝宝的睡眠周期会受到影响，一岁内的运动发育也会受到影响。 对于需要应酬饮酒的妈妈，则建议饮酒后至少间隔2小

剖腹产后平躺 人们普遍认为新妈妈刚做完剖腹产要平躺休息，但是新妈妈剖腹产后麻药会逐渐的消退，这时候切口会越来越疼，而平躺会使子宫收缩的疼痛感骤增，所以刚做完剖腹产的新妈妈们一定要注意不要平躺，要尽量侧卧，刚生产后的6个小时不用枕头，不可以进食，剖腹产24小时后应适当的下床走动，促进肠道的蠕动，加快排气恢复饮食，这样才能保证宝宝有充足的奶水喝！当然下床适当走动也可以加快恶露排出，促进排便等。 剖腹产后不宜坐浴 新妈妈在坐月子期间应该每天用温水清洗外阴的分泌物，保持阴部干净卫生，顺产的新妈妈可以在产后一周洗澡、洗头发，但是不宜坐浴和盆浴，避免造成生殖器感染；剖腹产的妈妈就要多忍耐一些时间了，伤口拆线后才能洗澡，如果实在忍受不了就用湿毛巾擦拭身体，避开伤口即可！ 剖腹产不宜憋尿 新妈妈因为刚刚做完剖腹产

水 多数女性喜欢将自来水和烧开的水混合在一起使用，虽说一般不会引起严重的问题，但如果恰逢抵抗力下降，或自来水污染，极有可能引起阴道炎。 清洗外阴最好是将烧开的水冷却至适宜的温度。 盆 洗外阴用的盆必须专人专用，宜选择比脸盆小一些的搪瓷或不锈钢盆，最好不用塑料盆，此类盆易因老化引起盆壁粗糙，容易寄生细菌。 毛巾 为预防交叉感染，女性最好准备两条毛巾。一条用于擦洗外阴;另一条用于擦洗后部即肛门。 因为会阴与肛门距离很近，用同一条毛巾，易将肛门细菌带至阴道而发生阴道炎，特别是患有肛裂、痔疮者，毛巾必须分开使用;毛巾用后应开水烫洗，日光下晾晒。 莫滥用碱液 酸碱液若不符合要求，会使阴道受腐蚀而损伤

有不少女性发现产后哺乳胸一大一小的现象，那么产后哺乳胸一大一小怎么办呢？有什么方法可以缓解吗？一起来看看这些方式值得一试。 很多的宝妈在宝宝出生之后都是一直母乳喂养的，因为母乳是孩子最好的粮食，无添加、无污染，宝宝吃了之后，抵抗力要强很多，但是这宝宝倒是喂好了，这宝妈的问题就出来了，自从给宝宝母乳喂了之后，自己的胸就出现一大一小了，这些宝妈就赶紧问母乳喂养胸一大一小怎么办。 宝妈的胸一大一小的话，穿衣服就会不好看，也是很明显的可以看得出来，女性都是极其爱美的，这种情况肯定是受不了的，所以想要知道母乳喂养胸一大一小怎么办？具体想要知道怎么办，那还是跟着小编一起来看看吧。 母乳喂养胸一大一小怎么办 这些方式值得一试 1.改变母乳喂养的方式 很多的宝妈在喂

妈妈整个哺乳期中，最宝贵的，也最能称得上精华的就是初乳了。 新妈妈生育之后体内激素水平发生变化，乳房开始分泌乳汁。 但泌乳有一个逐渐的质与量的变化，一般把生后4-5天以内的乳汁称作初乳； 生后 6-10天的乳汁称作过渡乳； 产后11天到9个月的乳汁称成熟乳； 10月以后的乳汁叫晚乳。 因初乳中磷酸钙、氯化钙等盐类的含量较多，比成乳的热量也高。 乳汁各种细胞成分随着时间的延长而日趋下降。初乳中含的脂肪量没有成熟乳高，这正好和刚出生的小儿胃肠道对脂肪的消化和吸收能力差相适应。 初乳内各种成分的含量与常乳相差悬殊。干物质含量很高，含有丰富的球蛋白、清蛋白、酶、维生素、溶菌素等，但乳糖的量较少，酪蛋白的相对比例较少。 其中蛋白质能直接被吸收，增强孩子的抗病能力。

产后哺乳期是天然修复乳腺增生最好的时期，你知道吗？女性最常见的疾病之一就是乳腺增生，而且乳腺增生的发病率在乳腺疾病里面堪称第一，还呈上升趋势，还越来越处于低龄化。 调查显示，不同程度的乳腺增生大多数发生在20~50岁的女性，还占有70%~80%。由此可见，这乳腺增生的发病率是多么高。 增生发病的主要原因 西医认为：内分泌紊乱是乳腺病发病的根本原因；中医认为：暴怒伤肝、忧郁伤脾、气滞血瘀所致；它既不是肿瘤也非炎症。 女人一生最幸福的时期 妊娠期、哺乳期对女人的健康起到关键的作用 妊娠期：孕激素分泌充足，能有效的保护、修复乳腺 哺乳期：乳汁的新陈代谢是修复乳腺最好的时机 乳腺增生有四种怪脾气 一、是乳房出现边缘不清的肿块； 二、是经前或情绪变化时乳房胀痛，

好久不见的闺蜜约着聚会，免不了去咖啡厅。难道哺乳妈妈只能在咖啡厅喝白开水吗？ 无需再委屈自己了！一般来说，哺乳妈妈可以适量喝咖啡，每天不超过 2～3 杯咖啡是没问题的。 有研究表明，即使哺乳妈妈喝了咖啡，也只有极少量的咖啡因能通过母乳进入宝宝体内，而这些在很短时间内就会代谢掉，不会对哺乳产生不良影响，所以爱咖啡的妈妈们无需担心。 不过也要注意个体差异，毕竟每个宝宝都是不一样的。 如果你发现喝了咖啡后，母乳喂养的宝宝显得烦躁不安，下次还是少喝点或选择低咖啡因的咖啡吧。 特别需要注意的是，早产儿代谢咖啡因的速度比普通宝宝要慢很多，所以如果新妈妈们要给早产儿喂奶，建议少吃含有咖啡因的食物，比如咖啡、茶、功能饮料、巧克力等等。 兴致来了，想要小酌几口呢？ 现如今，小酌几杯已经是人们日常生活中再平常不过的事儿了，正在哺乳的妈妈们也会有兴致来了好想喝点的时候，难道真的一点都不能喝吗？

产后怎么排便是正常的 正常排便节奏 如果产前灌肠，会导致排便延迟，产妇通常产后2~3天才会解大便; 如果产前没有灌肠，产妇产后1~2天就要排便了。一旦产后超过3天未解大便，就要警惕便秘! 产后怎么排便是正常的 产后便秘的原因 1、分娩中体力消耗过大，使腹部肌肉和盆底组织松弛，再加上产后体质虚弱，排便力量减弱; 2、分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留; 3、剖腹产后伤口疼痛，使自己不能依靠腹压来协助排便。有些顺产的产妇会阴部有侧切，排便时也不敢用力; 4、月子期间长期卧床休息，很少活动，肠蠕动减慢; 5、产后饮食欠得当，过多地进食精细食物，担心寒凉不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少。

山楂桂枝红糖水 材料：山楂15克、桂枝5克、红糖30克 做法：把山楂和桂枝加适量水煎煮，最后加入红糖煮沸调匀即可 功效：温经通脉、化瘀止痛，非常适合体寒性痛经患者 姜枣红糖水 材料：干姜30克、红枣30克、红糖30克 做法：干姜切片、红枣去核，然后放入红糖再加适量水煎煮即可 功效：温经驱寒，适合体寒性痛经者 姜艾薏仁粥 材料：干姜10克、艾叶10克、薏仁30克 做法：将干姜和艾叶加水熬成药汁，然后将薏仁熬粥，熬至八成熟时加入药汁，继续煮熟即可 功效：散寒祛湿、化瘀润肤，适合寒湿凝滞性痛经者 益母草香附汤 材料：香附100克、益母草100克、鸡肉250克、葱白5根

本以为孩子生下来你终于可以放肆大吃了，但是，你发现事实并非如此，生完娃不能吃的东西变得更多了。 哺乳期绝对不能吃的那些东西如果你是亲妈，你一定会照着这么做高热量食物 别吃 高热量食物是让宝妈们无法抵抗的诱惑，但它其实并没有营养，还会影响妈妈奶水的质量。如油腻的肥肉、油炸、甜腻的食物，如油条、煎饼、薯片、汉堡、糖果、蛋糕等。 咖啡、巧克力 别吃 咖啡中的咖啡因，巧克力中的可可碱，是损害宝宝神经系统和心脏的真凶，还会导致宝宝消化不良，睡眠不稳。宝妈吃多了也会影响食欲，身体发胖。 寒凉生冷 别吃 宝妈产后身体会气血两亏，要想恢复气血、脾胃消化吸收好，利于恶露的排出和淤血的去除就要少吃寒凉生冷的食物，如螃蟹、空心菜、紫菜、苦瓜、猕猴桃等。 辛辣刺激的食物 别吃 辛辣刺激性食物容易加重产后气血虚弱，甚至发

产后吃山药和什么搭配最好 山药搭配葡萄 延缓衰老 葡萄具有滋补肝肾、养血益气、强壮筋骨、健脑养神、抗疲劳、抗氧化、防衰老的作用;将山药与葡萄搭配食用，可以补虚养身、养护肌肤、延缓机体衰老。 产后吃山药和什么搭配最好 山药搭配芸豆 提高免疫力 芸豆具有益肾、补元气、增强免疫力、提高抗病能力的功效;将山药和芸豆一同食用，可以强身健体、提高人体免疫力。 产后吃山药和什么搭配最好 山药搭配驴肉 补体虚、益五脏 驴肉具有补虚、补益气血、熄风安神等功效;山药和驴肉同食，可以达到很好的补体虚、益五脏的功效。 产后吃山药和什么搭配最好 山药搭配红枣 健脾养胃 滋补脾胃甘味食

回奶期可以做头发吗 最好不要 回奶期说明还没有完全的回奶，这个时候最好是不要去做头发的，比如染发烫发之类的，为了保险期间，一般是要等到完全回奶之后再去做头发比较好。 因为在断奶期间可能会存在身体抵抗力下降，此时烫头发的话，所使用的化水药水，不排除会存在过敏感可能性，所以还是待身体完全恢复后再做头发。 一般回奶的方法有哪些 1、自然回奶 即逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。 2、人工回奶 即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽

小米 小米等谷类食物是护肝首选，它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素，护肝的同时还能够保护胃黏膜。 海带 钙含量非常丰富，同时含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益。 蘑菇 肝是人体主要的解毒器官，蘑菇等具有强解毒功能的食物能对肝有很好的保护作用。 茼蒿 绿色入肝，所以多吃点绿叶蔬菜对清肝火也有很好的作用，而且茼蒿清肝火的作用也比其它绿叶菜要更好一些。春季里多吃茼蒿菜有清血，养心，润肺及消痰等功效。茼蒿一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等。 香椿 香椿被称为“树

推算时按整个妊娠期280天计算。具体的方法是：预产期月份＝末次月经第一天的月份+9或-3，预产期天数＝末次月经第一天的天数+7。这样，所计算得出的时间就是预产期。 例如，最后一次月经是在2月1日，则月份2十9＝11月，日期1十7＝8日，那么预产期应该是11月8日。如果末次月经是在4月以后，则采取减3的方法计算。如末次月经来潮是4月2日，就是4月份-3＝次年1月份，2十7＝9日，即次年1月9日为预产期。如果用农历计算；则月份计算相同，只是日期加7天改为加15天。 以上方法适用于对末次月经日期记得清楚的孕妇，如果月经不准、闰月或来月经日期记不清时，可另作计算。 (1)孕妇以往月经周期都超过上次月经期，计算时要加上平均超过的日数，如有时超过5天，有时超过4天，有时超过6天，就要在算好的日数上加5天。 (2)哺乳期中，未恢复月经即已怀孕，或记不清末次月经的日期