适合坐月子吃的面条有哪些 青菜香菇面 食材：青菜、香菇、龙须面、麻油、食盐、植物油、生抽、 做法： 1.青菜香菇洗净，香菇切片。 2.开大火，锅中倒入植物油，放入香菇青菜翻炒，倒入生抽翻炒后转中火。 3.加水，放入龙须面，加入食盐待面烧熟后出锅前加入麻油即可。 适合坐月子吃的面条有哪些 蔬菜乌冬面 食材：乌冬面 250克、西兰花、西红柿、黑木耳、鸡蛋 1个、混合蔬菜(胡萝卜,玉米,青豆)、盐、姜、葱。 做法： 1.西兰花切小块,西红柿切块,葱切葱花,姜切片。 2.黑木耳泡发，鸡蛋打散。 3.将水烧沸,大火煮乌冬面2-3分钟,捞出。 4.锅内剩下的水,加入葱,姜,混合蔬菜丁,西兰花,西红

缓解便秘 新妈妈在怀孕时直肠由于受到压迫，容易导致便秘，而红薯富含纤维，吃了可以促进产妇肠蠕动，有助于改善产前和产后的便秘症状，加上产妇生产后需要休养进补，大量进食容易上火的食物，且长期卧床，便秘的情况会更加严重，这时候吃点红薯，能促进排便。 预防疾病 红薯富含多种糖类和纤维素，不仅能够补充营养，而且对于癌症有很好的预防作用，产妇吃红薯对于促进产后恢复、预防疾病能起到积极作用。 健脾通乳 红薯中含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，能健脾开胃，对哺乳期脾胃虚弱、乳汁不通的产妇很适合。 有助产后恢复 红薯富含多种人体所必须的营养素，经常食红薯能帮助人体排毒美容，有助于产妇产后修复。产妇吃红薯时可以将红薯直接煮或

胎便有什么用处 胎便没有什么用处。 胎便是婴儿在母体内就已经形成的粪便。怀孕20周以上，在胎儿肠道中便存在有胎便，胎便是新生儿最早的肠道分泌产物，形态黏稠。胎便当中含有较多的胆红素，尽快排出，可减少新生儿肠肝生理性循环对胎便中胆红素的再吸收，减轻肝脏对胆红素的代谢负担，从而达到使新生儿黄疸程度减轻、持续时间缩短的良好效果。所以说，胎便没有什么用处。 胎便不排出的危害 误吸入：胎粪吸入综合征常是胎盘功能不全的并发症(如母亲发生先兆子痫,高血压和过期产).在胎窘时,胎儿排出胎粪并用力喘气,这样将混在羊水中的胎粪吸入肺内.胎粪吸入综合征在过期产儿中很严重,因为过期产儿的羊水量较少,胎粪不能被稀释,胎粪颗粒稠厚,很容易引起呼吸道梗阻.胎儿吸入胎粪导致生后发生化学性肺炎和支气管的机械性阻塞。 羊水污染：胎儿后期在母体

生完孩子后，孕妈们都会在月子期间将身体恢复好。那么问题来了，月子做好了的表现有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 朋友去年生的孩子，前段时间见到她之后觉得她老了很多。跟她聊天的过程中，她说她月子里没有人照顾，基本产后半个月后开始就是自己在照顾孩子及家里的一切。现在她落了很多的月子病，经常这里也疼，那里也不舒服，她说不知道这后半辈子还要受多少罪。坐月子是女人一生中最重要的一件事，坐好了就是这辈子的福气；坐不好的话，可能就会经常病痛缠身。一般妈妈在产后有这3种表现的话，那恭喜你，月子坐的很成功。 1. 精神状态很好 如果在月子里，产妇能得到家人细心的照顾，有人帮忙照顾孩子。这样产妇的营养能跟得上，也能休息到位，关键是心情也好，产后的恢复也会很好。这样的产妇在出了月子后也会更加的自信，走到哪里都是容光焕发的，精神状态很好，这就表示月子坐好了，

什么是盆底肌？盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。当盆底肌受到损伤。致使阴道松弛，压力性尿失禁等。对产后女性造成严重的心理伤害。 盆底肌是骨盆底部的肌肉群，像一个吊床一样连接在耻骨与尾骨之间，盆底肌上面的尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器都被盆底肌紧紧的“托住”，让它们都能够维持正常的生理位置并发挥正常的生理功能。盆底肌具有控制排尿，控制排便，托起器官，维持阴道紧缩度，增进性快感，保持女性美丽体形的功能。 盆底肌由两种纤维肌组成： 慢肌纤维：负责持续将尿液收在膀胱内，直到合适的时间排尿。 快肌纤维：作为在大笑、喷嚏或咳嗽中的额外闭合力。 耻尾肌：也叫作爱肌，负责女性阴蒂的抽动。 盆底肌损伤有哪些危害 盆底肌损伤。它的症状为阴道松弛、性生活不满意、压力性尿失禁(打喷嚏、咳嗽、大笑或

坐月子可以吃坚果吗 坐月子是可以吃坚果的，坚果含有许多营养 ，但是要适量，适量吃有利于宝妈们的身体健康，可以让宝妈的身体机能慢慢恢复到生宝宝之前的状态。 坐月子吃腰果的好处 1、解乏通便。月子里新妈妈照顾宝宝容易疲劳无力，腰果有解乏的功效。 2、通乳。腰果含有大量的铁和锌等营养元素，有助于产后妈妈们下奶和身体复原。 3、皮肤光洁。腰果含有大量的油脂，可以有效淡化妊娠纹，活肤光洁的皮肤。 坐月子吃板栗的好处 1、止血活血。产妇经过分娩之后，失血较多，身体比较虚弱，板栗有助于为身体止血活血。 2、提高免疫力。食用适量的板栗可以增强人体的免疫力，促进身体的恢复。 3、滋润皮肤。产后妈妈的皮肤容易干燥可以帮助改善。

乳房好好的就是奶水少是怎么回事？怎么才能让奶水多起来？宝宝6个多月，一直坚持纯母乳，最近几天突然觉得奶水变少了，白天还要添2次奶粉才行，但之前一直是够吃的，怎么才能让奶水多起来？ 这种情况是多方面原因造成的，比如心情、饮食、营养等都有可能影响泌乳。 这位妈妈接着说：月子过后饮食就比较简单了，还经常外出吃饭，现在产假修完开始上班，一时还不适应，晚上起夜喂奶，第二天就会感觉身体很累。乳房状况良好，没有肿块，没有堵奶。 看来主要是因为妈妈状态、饮食不佳，所以一定要放松心情，身心都轻松，并加强饮食，家里人多给支持和鼓励，下面是具体的解决办法—— 一、按摩泌乳手法 1、新妈妈坐位或仰卧，在乳房上涂上芝麻油，将双手搓热，指揉膻中1分钟左右。 2、再按摩乳中(乳房中间部位)、乳根(乳房根部)、天池(乳房中间偏外侧)、中脘(肚脐

注意休息 平时一定要多注意休息，不要让自己过度劳累，保证充足的睡眠。 也可以多走动一下，进行适当的锻炼。 局部按摩 可以适当进行局部的按摩和热敷，睡觉时将腿部适当地抬高，以促进腿部的血液循环，从而缓解腿部酸软无力的情况。 注意饮食 在月子期间应适当的补充一些营养，多吃一些高钙的食物，及时去医院化验微量元素，看您的钙离子是否处于下降的状态。 期间一定要注意饮食，注意保暖，避免着凉。

母乳喂养期间也会怀孕的 一般地讲，哺乳期女性生育能力会降低，可能产后几个月都不来月经，但身体通常会在第一次月经复潮前排出产后第一颗卵子(产后何时“月经复潮”)。也就是说，直到两周后月经复潮时，才会知道自己已经排卵了。而在此之前，如果有同房而没有采取避孕措施，就有可能在哺乳期怀孕。 什么是哺乳闭经避孕法 哺乳闭经避孕法是自然避孕法的一种，由于这种避孕方法简单，几乎不需要额外花费金钱，而且也间接鼓励母乳喂养，对母亲和婴儿健康都有益处，所以，哺乳闭经避孕法一直被一些国际组织所积极倡导。 这种方法不只是简单的要求纯母乳喂养，还需要满足其他两个条件，一是产后6个月内，二是你没来月经。不过，即使三个条件你都满足，仍然有在哺乳期怀孕的可能性，尽管这种可能性很小。即使是纯母乳喂养，你也可能早在分娩3个月后就开始

优思明能丰胸吗 优思明又叫做屈螺酮炔雌醇片，此药物的适应症为女性避孕，并不可以丰胸。作为普通患者，用药前一定要咨询医生或药师，不能盲目听不实信息，而盲目用药。这样会增加不良反应发生率，例如此药物不良反应有，胃肠道反应、头痛、乳房疼痛、皮疹等。 女性的胸部发育大部分是在20岁之前就已经发育成熟，20岁以后一般很少再发育。 优思明是怎样避孕的 优思明口服避孕药的避孕原理：是基于多种因素的相互作用，最重要的是抑制排卵和改变宫颈分泌物。使受精卵不能着床，这样达到避孕的目的。除了避孕作用外，避孕药虽有(警告和不良反应)中提及的不利特性，还有很多有利的特性：如月经周期更有规律，痛经减轻，出血量较少。后者可以减少缺铁的发生。 优思明的优势 短效口服避孕度药是目前使用非常广泛的避孕方式之一，也是目前避

胸小就没奶给宝宝吃吗？很多人表示不解，哺乳妈妈乳房大，为什么奶水反而不足，真的是“奶大的女人饿死仔”？看下文来了解一下吧。 产房里，刚生完小宝宝的产妈们真的很辛苦，刚度过难熬的分娩时间后，来不及休息，又要开始了艰苦的母乳喂养。 2床的产妇小张正在给新生儿喂奶，她的婆婆汪大妈呢，看到马主任来查房，就拉住了马主任问：“马主任，这母乳喂养，小宝宝能吃饱吗，有的产妇乳房大，有的乳房小，奶水是不是也有多有少呢？” 马主任说：“乳房的大小和奶水的多少，是没有关系的，女性胸部的大小是由脂肪多少决定的，奶水的多少呢，是由乳腺的发育程度和分泌速度决定的。想要奶水多，新生儿出生后，一定要让他勤吃奶，要相信孩子能吃多少，妈妈的奶水就有多少。” 汪大妈说：“可是，在我们老家，有句老话，叫做，奶大的女人饿死仔，这句话有什么道理吗？” 马主任说：“一般

夏天气温很高，人体会感觉到一定的不舒服，那么在这个时候坐月子是不是更加难受呢？夏天坐月子应该注意什么呢？ 每年的夏天都很炎热，但对于在夏天坐月子的新妈妈们来说，那更是别有一番“滋味”。刚刚经历了生产的新妈妈们本来就身体虚弱，而炎热的天气更是让人感觉疲惫。 那么夏天坐月子应该注意什么呢？ 及早下床活动 传统的观念认为，坐月子就是要躺在床上休息，不要乱动，尤其是刚生完孩子，体力消耗大，更应该好好休息。但新妈妈们产后一定要尽早下床活动。产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染。 禁止性生活 新妈妈在产褥期内应禁止性生活，产后康复顺利者，在6-8周后经医生检查，一切情况良好，即可恢复性

产后腰痛如何艾灸 第一步 温和灸至阴穴，持续艾灸1个小时。以局部感觉舒适、腰酸症状缓解为度。 至阴穴属于足太阳膀胱经。至阴穴位于人体的足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。 产后腰痛如何艾灸 第二步 用艾灸盒灸阿是穴，以局部感觉舒适、腰酸症状缓解为度。 阿是穴，穴位分类名，又名不定穴、天应穴、压痛点。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。 产后腰痛如何艾灸 第三步 温和灸养老穴，艾灸30分钟。 养老穴位于人体的前臂伸侧，腕后1寸，以掌向胸时，当尺骨茎突桡侧缘上方之骨缝中。另说“阳谷后一寸五分” 产后腰痛如何艾

生完孩子性冷淡怎么办之饮食篇 1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。 2.鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。 3.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。 4.人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。 5.巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高?! 6.红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能

剖腹产后出现子宫后位是怎么回事 子宫后位即子宫的纵轴不会发生改变，整个子宫出现向后倾倒的情况，就会造成子宫宫颈向上翘起，导致性生活之后子宫宫颈不容易被精液浸泡到，于是比较容易造成女性难以怀孕。 子宫后位有什么影响 轻度的子宫后位不会产生任何的症状。 子宫后位比较严重的话就会导致盆腔淤血、月经过多、腰酸背痛，甚至是肛门也会出现坠胀感，有的女性甚至会出现性交疼痛。 剖腹产后出现子宫后位怎么办 手术治疗 手术子宫复位主要采用的宫腔镜技术来帮助患者进行治疗。 治疗时可以通过内窥镜对女性的子宫进行详细的观察，从而确定其子宫后位的程度，然后在对子宫进行复位治疗，该方法治疗的效果比较明显。 运动治疗 在专业医生的指导之下进行一些运动，从而可以帮助子宫恢

堵奶有小白点弄不出来怎么办 乳头或乳腺管内有小白点说明产妇堵奶了，让宝宝多吸吮将小白点吸出来就能疏通乳管，排乳顺畅。但若是宝宝怎么也吸不出来，乳房胀痛难受，这时候也不能用针挑，而是应该去正规的大医院，产后康复科找专业的人士进行捋奶，这才是正确的做法，对乳房更为健康。 堵奶有小白点是什么 小白点一般是乳房内过于浓稠的乳汁，在逐渐脱水以后，形成的奶颗粒物质，也有可能是乳汁中钙的沉积物。 它若是通过乳腺管排和乳孔排出就不会堵奶，但如果卡在这途中，比如卡在乳孔处，就是我们常说的乳头小白点，能看到时说明已经堵奶了。 堵奶有小白点怎么办 堵奶乳头有小白点，可让宝宝多吸吮，吸吮前先用温水或植物油将乳头表皮泡软，然后让宝宝多吸，有些小白点可就会被吸破，然后乳腺变得通畅，堵奶也消失了。 哺乳

母乳喂养，终究会随着宝宝慢慢长大或工作生活等原因，走向终点。宝宝停止哺乳之后，妈妈乳房里余留的乳汁，便是我们俗话说的残奶。 排残奶和彻底回奶 排残奶的概念大家可能都不陌生，这归功于商家的宣传，比如：排出残奶能让乳房更健康丰满；残留的乳汁不排会变质有毒，最后可能导致癌变，排残奶就是排癌；回奶一定要排残奶，有人不排残奶没事，不代表你不排就没事，万一你碰上了，哭的就是自己了。听着这些宣传，的确令人疑惑，可能一时动摇就真的花钱去排残奶了。 不过，要是我们了解母乳分泌的基本原理，就没那么容易被商家的宣传迷惑了。在母乳喂养过程，不论是俗话说的下奶，催奶还是回奶，其实关键都在宝宝的吮吸。而宝宝吮吸背后的实际意义是指乳房排空。多吮吸，多排空，母乳分泌就多；少吮吸，或者不吮吸，母乳分泌就会逐步减少直到停止。 宝宝断奶，妈妈母乳减少直到停止分泌的过程，其实

哺乳期可以吃芸豆吗 可以的。 女性生完小孩后身体都相对比较虚弱，进行补充营养是很关键的。大部分的营养都是从食物中来摄取的，芸豆是非常富含营养的，对产妇来说是可以食用的，可以促进消化、提高妈妈的食欲。当然也可以提高宝宝的免疫力，促进宝宝的生长发育。 芸豆的做法 芸豆籽粒中含有一种毒蛋白，必须在高温下才能被破坏，所以食用芸豆必须煮熟煮透，消除其毒性，更好地发挥其营养效益，否则会引起中毒。 烧芸豆 做法：芸豆洗净，七成油温分次炸芸豆并捞出，放葱蒜入锅加猪肉，高温时候烹料酒，加生抽翻炒，放入芸豆，再放适量淀粉，盐，五香粉，蚝油，生抽，鸡精，清水，最后大火收汁即可。 芸豆不能和什么一起吃 1、虾。二者属于相克的食物，一同食用会导致肠胃受损，不利于营养的正常吸收，还会让自己

营养物质丰富 对于宝宝来说，妈妈的乳汁是无可比拟的食物。乳汁中含有丰富齐全的营养物质，且各营养元素之间的比例合理，是宝宝健康成长的营养来源;含有的多种免疫活性物质，如乳铁蛋白、分泌型免疫球蛋白等等，是宝宝抵抗力形成的关键。 脂肪丰富 母乳中的脂肪丰富，且含有丰富的脂肪酶，可以帮助消化脂肪，比牛乳脂肪更易于消化与吸收。母乳中含有的脑及视网膜发育所必需的长链多不饱和脂肪酸。 提供能量 蛋白质、矿物质不仅是构成人体的成分，还可以提供能量，是宝宝成长发育的能量基础。母乳中就含有最适合宝宝生长发育的蛋白质，矿物质等营养元素，不仅容易消化吸收，且各营养元素的含量与比例更符合宝宝的生理需要。 抵抗力发育 宝宝最初的抵抗力均来自于妈妈的乳汁。母乳中含有许多免疫活性物质，

剖腹产对新生儿有什么影响 可能会引起吸入性肺炎 正常自然分娩时，由于阴道对新生儿胸廓的挤压，使新生儿气道内的液体得以排除，减少了吸入性肺炎的发生。但是剖腹产无此种生产过程，会使得新生儿吸入性肺炎的发生率大大增高。 剖腹产对新生儿有什么影响 发生小儿多动症的几率增加 正常自然分娩时，阴道对新生儿头部的挤压会促进新生儿脑部的发育，而缺少阴道挤压的剖腹产儿由于脑部某些神经中枢缺少刺激，而使小儿多动症的发生率偏高。 剖腹产对新生儿有什么影响 日后动手协调能力较顺产儿要差 由于自然分娩时，新生儿在母体阴道进行了一系列适应旋转动作，且全身皮肤也受到挤压刺激，使皮肤和神经末梢的敏感性增强，日后较为容易适应社会和动手协调。而剖腹产儿则缺乏第一次的刺激和适