偏方一 胖大海4~6枚，冰糖过量。将胖大海洗净放入碗内，参加冰糖过量调味。冲入沸水，加盖焖半小时左右，渐渐饮用。隔4小时再泡1次，每天2次，普通2~3天即显效。 偏方二 橄榄12个，明矾1.5克。先将橄榄用冷开水洗洁净，用刀将每个橄榄剖4~5条纵纹，将明矾研末掺人纵纹内，每1~2小时吃2个，细嚼慢吞，有痰吐痰，无痰将汁咽下，吐出橄榄渣以免阻碍消化。 偏方三 罗汉果具有消炎养嗓、清热润肺止咳的功效，特别适合于急性的扁桃体炎、咽喉炎，能够缓解咽痛咳嗽失音的情况，在扁桃体发炎期间可以使用罗汉果泡水喝，具有很好的疗效。 偏方四 需要60克的陈皮，两次放在水里进行煎煮，然后把两次煎煮的药液混合起来，早晚各服一次，连服用3到5天，具有解毒、利咽

　　哺乳期的妈妈，因为自身的身体状况直接影响到宝宝的生长发育，因此，无论是从衣食住行哪一方面来说，妈妈都要重点考虑到宝宝。下面，小编就告诉你哺乳期妈妈不能吃哪些食物。 　　1、抑制乳汁分泌的食物：哺乳期的宝宝食物来源就是妈妈的乳汁了，如果妈妈乳汁不足，就没有办法提供宝宝足够的营养所需，因此，抑制妈妈乳汁分泌的食物最好不要吃，如韭菜、麦芽水、人参等食物。 　　2、油炸食物、脂肪高的食物：不论是孕妇、还是产妇、或是一般人，对于油炸食物和脂肪高的食物都应该有所节制，因为这类食物热量偏高，且食物不易消化，因此，哺乳期的妈妈们要少吃或不吃这类食物。 　　3、香烟和烟草：吸烟有害健康，这句话一直都印在香烟盒上，也是劝阻别人吸烟最直接的话语，除了直接吸烟影响健康外，被动吸烟也会危害身体，如果哺乳期妈妈在喂奶期间吸烟，那尼古丁会出现在乳汁中被宝宝吸收，可想而知，这对宝宝的危害有多大，因此哺乳期妈妈不

我们一直都知道鸡蛋和文蛤的营养价值都十分丰富。当这二者的结合，营养物质得到了一个大的升华，味道也十分的鲜。相信坐月子的妈妈一定会喜欢的。 - 准备食材 - 鸡蛋: 2个 文蛤: 15只 料酒: 1小勺 盐: 半小勺 生抽: 1小勺 香油: 1勺 细葱: 1根 1.文蛤放入水里浸泡一会儿 2.用牙刷把外壳刷干净 3.锅里放水加姜片煮开后放入文蛤加点料酒一起煮到开口 4.把文蛤捞出沥干水分放入浅碗里，煮的水不要倒掉留着 5.鸡蛋打散加点盐调味 6.加点料酒 7.等煮文蛤的水温热时，加入蛋液里搅匀

对于辛苦怀胎十月的女性来说，宝宝生下来时是最幸福的时刻，可不少女性在生产后会面临着“便秘”的尴尬，有过便秘经历的人都知道，便秘对生活的不良影响是显而易见的，那么，产后新妈妈便秘了该怎么办？ 随着分娩临近，小兰感觉解不出大便这个毛病越来越严重。本以为生产后这种不适会消失，却不料，待顺利生出小宝宝后，小兰发现解大便更困难了。一连3天没有大便，再加上阴道伤口未愈不敢用力，急得小兰坐立不安。小兰实在害怕以后的日子都会这般痛苦，度日如年。其实不用怕，医学上把解不出大便称为“便秘”，只要掌握了科学的知识，就一定能摆脱产后便秘的困扰! 正常的排便节奏 如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便;若产前未灌肠者，产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现;如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。 产后便秘

　　产后恢复是新妈妈们需要关注的焦点之一，产后恢复的好坏对新妈妈以后的生活都有着极大的影响，产后恢复的不好会留下后遗症，有可能会影响新妈妈一生，那么，如果产后恢复不好，会有哪些后遗症呢？ 　　后遗症1、产后腰腿痛 　　许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛，这又是为什么呢? 　　这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部

土豆焖鸭肉 原料：鸭腿2只 土豆2个 做法： 1、鸭腿洗净，切成块;土豆去皮，切成小块;备适量葱姜。 2、将鸭肉凉水下锅焯水，捞起。 3、热油锅，加入鸭肉翻炒，再加入葱姜。 4、锅里加入清水，没过鸭肉，等水开了，再加入土豆。 5、加入适量酱油等调味。 6、等汤汁收干后，再翻炒一下即可。 功效：俗话说“大暑老鸭胜补药”。鸭肉味甘，性凉，有滋阴养胃、利水消肿的功效。夏天炎热高温，宝妈们体内的营养容易过度消耗，加上脾胃虚弱，此时正适合吃些鸭肉来滋补一下。 凉拌苦菜 原料：苦菜100克 白糖、醋、酱油、香油适量 做法： 1、苦菜择掉坏叶，清洗干净，切掉老根。 2、取一碗

预防心血管病柠檬马蹄汤 用新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。 中老年朋友经常饮用，可以预防高血压，对心肌梗死患者改善症状有益处。 开胃止渴蜂蜜柠檬茶 用新鲜带皮柠檬榨汁，与茶汁一起冲泡饮用。可作为治疗夏季暑热烦渴的保健饮品。 解酒清热柠檬甘蔗水 用新鲜带皮柠檬60克，新鲜甘蔗250克，切碎略捣，绞汁后徐徐服用。用于饮酒过度，积热伤津，心烦口渴。 缓解感冒咽喉不适蜂蜜柠檬水 感冒初起时，用柠檬一个，带皮切片，加少量蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干痒不适。新鲜柠檬去皮捣烂，泡开水当茶喝，可治咽喉炎。 柠檬的其他妙用方法 1

很多孕妈妈怕痛，因此在分娩时选择了剖腹产，但剖腹产却在新妈妈的小腹留下了一个明显的难看的疤痕，那么，如何祛除剖腹产后的疤痕呢？ 在“怀孕恐惧族”眼中，怀孕必定会带来种种不可避免的负面因素：剖腹产会带来难看的疤痕、曼妙的体形会走样。 难看的剖腹产疤痕 很多产妇会选择以剖腹产迎接新生命，不过肚子上难看的疤痕却会成为她们心中的最痛。想要产后不要丑疤，产妇们要先了解疤痕的形成及预防治疗的基本概念。 皮肤一旦出现伤口，人体就会开始自动愈合，伤口愈合的机制有两种，如果伤在表皮层，那么人体会制造出相同的细胞组织来填补，不会留下疤痕。不过如果伤口深入真皮层，为了防止伤口裂开，皮肤会制造强韧的疤痕组织将伤口有效地联结起来。受伤后三到六个月之内，疤痕组织会不断增殖，称为增生期，这段期间人体会在伤口附近增生细小的血管来供应疤痕组织营养，因此早期的疤痕看

在夏季坐月子的妈妈，总担心自己误吃一些上火的食物。因此，就会想着哪些食物是既下奶又败火的。丝瓜就是一个最佳的选择，其具有清热、解毒、美容等效果。但是丝瓜还有一个特点就是性寒，妈妈不可多吃。 丝瓜有哪些好处？ 丝瓜营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质。其所含的维生素B1可防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤，所以多食用丝瓜可以使皮肤洁白、细嫩。除了肉质本身，原来丝瓜的全身都是宝。 丝瓜子：有清热化痰、解毒、润燥、驱虫等作用。用于咳嗽痰多，驱虫，便秘。 丝瓜络：性平味甘、清热解毒，活血通络，利尿消肿。以通络见长，用于筋骨痛，经闭，产后缺乳、乳痈，水肿和气血淤滞之胸胁胀痛，还可用来洗澡或擦洗用。 丝瓜根：活血，通络，消肿。用于鼻塞流涕。 丝瓜藤：通经络，止咳化痰。用于腰痛，咳嗽，鼻塞流涕

红烧肉是一道家喻户晓的美食，很多人都喜欢吃红烧肉，但坐月子时所吃的食物要比较清淡，产妇想要吃红烧肉就需要特别制作，那月子餐红烧肉怎么制作好吃?如果你想要给产妇做红烧肉的话，那下面就一起来学习下月子餐红烧肉做法吧。 如果是制作给产妇吃的红烧肉，应该要少油、少盐、少调味料，像酱油等着色的可以用红糖来替代，这样做出来的红烧肉颜色上是跟正常吃的红烧肉差不多，但口感上会有少许的差异，甜甜的其实也会非常好吃。不过坐月子的时候建议还是少吃红烧肉，因为这样才能够让自己的奶水变得更多更好。 红烧肉制作方法 原材料：带皮五花肉、冰糖、黄酒、料酒、姜、少许的老抽 做法：先将带皮五花肉洗干净之后切成一块一块的形状，然后用凉水加入少许的料酒，浸泡半个小时左右备用。热油下锅后，放入冰糖慢慢煮，直到冰糖全部融化在油里面，再开大火加入浸泡过的五花肉，把五

哺乳期感染阴道炎怎么办 注意用药 母乳喂养时期,对于孩子来说是一个比较关键的时期,在孩子成长的第一个阶段,身体的健康发育是受到一家人的关注的。这个时候妈妈得了阴道炎不要惊慌,而且需要沉着应对,要定时定期清理阴道,避免阴道感染。同时要注意用药,一些药效比较厉害的西药避免使用,用一些中成药,可以降低药物对母乳的感染,有利于宝宝的健康发展。 哺乳期感染阴道炎怎么办 碱性溶液清洗 在哺乳期患上了阴道炎，大家需要特别注意，可以选择外用药物，能够有效减轻局部搔痒等症状，患者朋友们可以考虑用碱性溶液清洗局部组织处，一方面是能够改变人体阴道的内环境，另外还能够抑制霉菌的生长，建议大家使用浓度为2%的小苏打水，每天需要清洗到两次，两个星期是一个疗程，在清洗之后一定要认真的擦干外阴处，要保持外阴的清洁与干燥，这

哺乳期为什么喂奶的时候会出汗 哺乳期女性给宝宝喂奶时会出汗与体虚和情绪方面很大关系，分娩原本就消耗了产妇大量气血，所以大多数产妇都会遇到气血虚弱的问题，气血虚弱就会有出汗多的现象，长时间气血不足对产后身体恢复也是非常不利的，因此需要产妇及时调整好自己的情绪，饮食上多吃一些营养容易消化的食物，同时应该注意多休息。 哺乳期宝宝吸奶就容易出汗可能是褥汗的原因，特别是产妇月子里睡觉、活动时出汗更多，有时候可能把头发被子浸湿，不过产褥期出汗会自己好起来，一把不用特殊治疗，但是产妇汗比较多，需要及时擦拭身体上的汗水换洗衣物，衣服应该穿吸汗性相对好的，有条件可以淋浴。 另外，喂奶姿势不正确也会导致哺乳期产妇喂奶的时候会出汗，一般产妇在月子里喂奶选择躺着侧身的姿势比较好，如果一直抱着宝宝喂奶会很累。需要注意的是穿的衣服太多、室内温度还高也容易出现出汗

产后怎么预防肠黏连？不论是剖腹产或腹腔手术，只要腹部打开过，就容易被肠黏连找上门！那么产后妈妈该如何发生肠黏连？ 据统计术后黏连机率高达九成，所以术后若有腹泻、腹痛、胀气等症状，恐怕是肠黏连的信号，建议赶紧上医院确认是否。 为什么会发生肠黏连？ 我们肠子最外层有一层上天给我们的润滑层，理论上它是不能接触到外界的，但是因为人为的手术去动到了，就会引起发炎反应，导致应该要分开的组织或器官黏连在一起，也就是肠黏连的情况。除了腹腔手术以外，骨盆腔手术、甚至常见的剖腹产都有可能会发生术后黏连。 患肠黏连的高风险群？ 1、只要腹腔开过刀（大小肠、输卵管、卵巢、剖腹产等妇科手术），就可能会发生肠黏连。接受腹腔手术次数越多，则其将来肠黏连的发生率越高。 2、曾患骨盆腔感染、子宫内膜异位的女性。 黏连可能引起严重的并发

降低癌的危险性、治愈痛经 孕产甚至哺乳期间，女性卵巢会自动停止排卵，卵巢得到休息，子宫内膜也暂停了它的周期性剥脱出血，发生癌变的机会也就减少了，同时子宫内膜异位症也减轻甚至消失。同时减少子宫肌瘤发生率和乳腺问题。因前列腺素可令子宫收缩引起痛经，比较普通的说法就是生育消除了子宫中的某些前列腺素受体点。 使女性股骨更强壮 科学家推论，母亲在怀孕过程中体位发生自然改变，身体的施力点产生了变化，影响到股骨支撑的力学结构，最终强化了产妇的股骨支撑，因而让妈妈们拥有更加强壮的股骨。 感觉变得更灵敏 因孕妇体内雌激素含量过高;另一部分人则认为灵敏的嗅觉会让孕妇自觉抵触有害物质，如烟或过期的食物，是身体一种自我保护的措施。 推迟更年期、增强免疫力、促使心理健康 孕产哺乳

说到产后恶露，可能正在怀孕的你并不知道是什么，那么什么是产后恶露？别着急，下面的文章会带大家认识到。一起来看看吧。 产后恶露也是生完宝宝的新妈妈们很头痛的一件事，在医院里经常见到有女性朋友因为它而一脸愁容的来问诊。看来大家还对产后恶露不太了解，今天就为大家简单解释一下。 恶露 什么是产后恶露？ 产后随着子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。 产后恶露有什么表现？ 恶露有血腥味，但无臭味，持续4～6周，总量为250至500毫升左右。 恶露不尽的原因 也有很多刚生完宝宝的妈妈来医院问，恶露一直不干净，这是为什么？ 产后恶露不尽的原因很多，如子宫内膜炎；部分胎盘、胎膜残留；子宫肌炎或盆腔感染；子宫黏膜下或肌壁间肿瘤；子宫肌腺瘤；子宫过度后倾、后屈；

让宝宝多吮吸 应对堵奶最好的办法就是让宝宝多吸，一般吸的次数多了乳房就会慢慢通畅，而且还会刺激乳房产生更多的乳汁，不用担心奶水过少。因为宝宝吃奶时吮吸的力道真的很大。他们能够深入吮吸，让堵在乳腺深处的奶水顺势被吸出。 可以使用吸奶器 如果宝宝不饿不愿意吮吸，此时可以使用吸奶器，先把乳房里的乳汁吸出来，虽然这种方式没有宝宝吮吸来得好，但起码还是有一定的效果的。但需要注意的是，一定要排空乳房哦。 可以多按摩 如果出现了堵奶的情况，还可以按摩缓解。方法是：用大拇指、食指、中指抓住乳头，用力上下甩动，堵奶的地方乳腺就会分泌出乳汁，淤积的地方就会慢慢散开。再用手指伸入堵奶处，用手向着出奶方向轻揉按摩，让奶水能够流出来。 毛巾热敷乳房 出现了堵奶的情况，还可以用热毛巾来敷

产后跳绳漏尿还能继续跳吗 产后跳绳漏尿，是可以继续跳的，但不可否认的是该产妇存在一定的盆底肌功能障碍。 一、除了跳绳，咳嗽和打喷嚏也会漏尿，且在生产后不久。 这种情况属于正常的产后漏尿，通常可以通过多吃富含胶原蛋白的食物，以及肉类食品，或者是进行适量运动来改善产后漏尿。在产后3个月左右，盆底肌会恢复得比较好，漏尿情况也会完全消失了。 二、其他情况不漏尿，进行跳绳的时候才漏尿，且产后超过半年。 这种情况属于压力性漏尿。跳绳属于剧烈运动，剧烈运动的时候，由于身体内部所有脏器都跟着一起晃动，又在重力作用下回落，就会对盆底肌造成冲击，引起漏尿。压力性尿失禁虽然比较正常，但也说明盆底肌功能有所退化。平时可以适当加强对盆底肌的锻炼，比如提肛运动等，让盆底肌更健康。压力性尿失禁通常发生在年龄较大的妇女身上，或是生育较多的妇女

生娃后觉得日子不舒心的女人，多半是在这两点上没“狠心”。生了娃后幸福度反而更高，造成这种差别的原因在哪里呢? 综合比较了几个因素之后我发现，生娃后宝妈的幸福度是提高了还是下降了，跟宝妈自身的做法有很大关系。 一般来说，有了孩子后，那些心甘情愿为孩子为家庭付出一切的妈妈，反而会失去自我。在日复一日的劳累中质疑自己的价值，成就感也随之下降，也就很容易觉得不幸福。生娃后觉得日子不舒心的女人，多半是在这两点上没“狠心”。 对自己的宝宝不够“狠心”，舍不得孩子哭一下，却忘了只有自己过得好，孩子才能真的好 有个朋友生完孩子后，颈部的肿块越来越大，实在没法拖了就去医院检查。 医生怀疑肿瘤是恶性，要她立刻住院做手术。这位朋友心情很糟，我还以为是她担心自己的病情，就劝慰她说这种肿瘤手术预后良好，割了一般就没事了。 谁

产后乳房湿疹看什么科室 皮肤科。 一些女性在生产之后因为各种原因导致了乳房湿疹，这个时候自己护理怎么都不痊愈，应该及时的去医院皮肤科就诊，而不是妇科或者产科。 湿疹的话去医院看应该挂的是皮肤科，无论部位是哪里。得了湿疹应该注意护理，注意保持表面的清洁干燥。尽量不要去抓挠，预防局部的感染。尽快去医院就诊。 为什么产后会得乳房湿疹 主要是因为在哺乳期乳头总是被乳汁湿浸，再加上内衣的摩擦等缘故，就容易导致出现乳头破损以及发生湿疹等疾病。所以一定要好好的护理才行，保持乳头周围的干燥和清洁。主要原因有以下几点： 1、产后内分泌失调。产后由于消耗大导致抵抗力下降，而在服用一些药物的时候容易引起内分泌失调，从而导致湿疹的发生。 2、物理因素。由于乳房受到外界的摩擦，或者一些化学物质，像化妆品、人造钎维以及一些

刚刚生完孩子的妈妈因为身体虚弱，要特别注意补充营养，一方面是为了促进身体各个器官、系统功能的恢复，另一方面要分泌乳汁、哺育宝宝。妈妈的营养关系到乳汁的营养，乳汁的营养进而影响宝宝的生长。 每天1200毫克以上的钙 正常成年女性每天需要钙的量是800~1200毫克。而哺乳期新妈妈摄入的钙要足够宝宝和自己的身体所需，每天摄入量要比正常人增加1/3~1/2，为1200~1600毫克。新妈妈应每天补充奶制品，或者多食用菠菜、花椰菜、豆制品等高钙食物。 25~30种的微量元素 哺乳期的新妈妈要注意每天补充25~30种的微量元素。只要保证每天饮食的多样化，或者每天补充1粒复合营养素就能做到。 摄入丰富的优质蛋白质 足量、充足的蛋白质摄入对于哺乳期的新妈妈和宝宝都非常重要。鱼、蛋、牛奶、瘦肉是优质蛋白的来源，豆制品也能提供