等娃再大点我就去健身 整天忙的都没时间锻炼 …… 当妈后赘肉跟我们的关系越来越亲密 总是不请自来 完全没有了想怎么吃就怎么吃的自由 可体重却还是顽固不减 唉，谁让我们当妈了呢？ 没办法 詹妮弗以前也是一个满是借口的女人 而且她的借口比大多数人更有力度 ▲ 因为她生了4个娃 身材走样似乎理所当然 因为她要一人带4个娃 有足够的理由因忙到没时间而放弃身材 所以珍妮弗也曾懈怠过一阵子。 ▲ 她当时也跟很多人有一样的想法 接受现实吧，生完娃后好像大家都变成了这样 虽然偶尔连自己都不能接受 但似乎老公也没说啥 好不容

哺乳期感冒用药注意事项 切记自己随意用药 妈妈需要知道一点，有些药物对宝宝没有影响，但是有的则可以导致宝宝出现呕吐、黄疸、肝脏功能损害等严重后果。所以妈妈们在服用感冒药物时一定要慎重，跟医生说明自己正在哺乳，不能乱吃药物。 哺乳期感冒用药注意事项 最低的药物最高的疗效 药物都是吃的多，留在体内就越多，导致奶水中的药物浓度也会变高，所以，哺乳期妈妈吃药一定要吃最少的药物来达到最大的治疗效果，最好吃好一点的药品。 哺乳期感冒用药注意事项 中断哺乳不能随意 妈妈需要清楚，药物通过奶水被宝宝摄入时含量一般比较低了，而宝宝也有一定的抵抗力，所以，药物如果没有很强的副作用或者摄入量不大，是没有必要停止哺乳的。 哺乳期感冒用药注意事项 服

水煮青菜能减肥吗 能减肥 水煮青菜确实可以减肥，因为水煮青菜的热量很低，而且还含有丰富的纤维素，有益于促进肠胃的蠕动，能从肠道内带走多余的营养成分，对维持身体优美的曲线和体形都是很重要的，合理食用水煮菜对减肥也是很有帮助的。 哪些青菜减肥效果好 1.白菜 白菜性凉，味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是最佳减肥绿叶蔬菜。 2.生菜 生菜含有甘露醇可以促进人体血液的循环，叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化，经常食用不仅可以补充营养还能瘦身养生哦。 3.芹菜 芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、维生素A/B/C/P及多种氨基酸、矿物质等

想必很多妈妈也向我们的科学育儿专家询问过类似的问题，其实宝宝出现这种问题，多半是妈妈的饮食不当引起的。很多妈妈却不知道：自己的饮食会直接影响宝宝的健康。 1、妈妈饮食寒凉、油腻，宝宝易腹泻。 2、妈妈摄入过多蛋白质，宝宝易便秘。 3、妈妈摄入易过敏食物过多，宝宝易出现湿疹。 【母乳的妈妈尤其别碰7种食物】 1、巧克力。哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意适可而止。过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱会伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。 2、咖啡。咖啡会使人体的中枢神经兴奋。如果你喝咖啡（苏打水或者茶）的话，咖啡因会进入产妇的乳汁中。由于婴儿无法像成年人一样快速地分解并排泄咖啡因，从而导致体内咖啡因含量过

顺产1级撕裂可以清洗吗 可以清洗的。 顺产1级撕裂属于轻微的撕裂，虽然不是很严重，但还是需要好好护理的。这个是可以清洗的，建议每天用白开水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，防止感染。产后撕裂伤口拆线后应注意检查有无红肿、硬结及分泌物，应尽量保持会阴部清洁及干燥，可以加点洁尔阴清洗伤口，每日2次。建议产后适当活动，增强体质，保持愉快的心情，这样有利于子宫恢复的，产后42天去医院复查。 顺产后有撕裂可以用高锰酸钾溶液清洗吗 可以 自然分娩后要注意保持侧切伤口清洁干燥，每天可以用1：500高锰酸钾溶液清洗外阴和伤口，如果有条件可以用红外线照射伤口，促进伤口愈合和达到止痒作用!建议你在分娩后一个月内不能同房，以免影响伤口愈合和引起妇科炎症。 会阴部皮肤愈合的比较快，但是一度裂伤一般需要7-10天的!如果有缝合，一

剖腹产伤口雨天疼痒怎么回事 这是因为剖腹产手术时，会切断一些肉眼看不到的神经末梢，产后伤口慢慢恢复，过度增长的组织会融入疤痕，在外界环境(压力、天气、酒精)的刺激下，就会使得伤口疼痒难耐，俗称“作天阴”。 剖腹产后伤口痒怎么护理 1、不要随意抓挠 抓挠时手上的细菌很容易造成伤口感染，甚至是引起溃烂，所以不能用手挠，这时候可以用棉棒蘸着酒精，用来消毒，效果很好。 2、多翻身 刚剖腹产后的妈妈平时多躺在床上休息，这时候要注意应多翻身，这样可以加强肠肌蠕动，进而可以帮助它恢复功能，另外，残留在肠道内的气体，也能通过你的翻身移动，尽快排出体外，有助于伤口恢复。 3、补充蛋白质 产后妈妈饮食要均匀营养，在此基础上应该多补充一些蛋白质，比如牛奶、鸡蛋等等，这些都可以加快伤口恢复。

红豆有减肥效果吗 有减肥效果 红豆是可以减肥的，因为红豆含有的石碱成分能够促进肠胃的蠕动可以促进肠胃的消化然后有利于排便，而且红豆还含有丰富的矿物质以及维他命，具有利尿以及补血并且消肿的效果，对水肿性肥胖尤其有效。 红豆怎么吃减肥 1.红豆紫薯羹 材料：紫薯1个、蜜红豆150克 做法：紫薯削去外皮，切成小块，小锅中加入适量水，把紫薯块放入，开大火煮，煮至紫薯软烂，用搅拌器将紫薯搅拌成泥，将蜜红豆倒入紫薯泥内，搅拌成糊状即可 2.红豆杞枣粥 材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升 做法：红豆、糙米洗净泡水各4小时、2小时将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

炎炎夏日，泡在清清凉凉的水里，让自己变成一只自由自在的鱼，这真是无法抵挡的诱惑，特别对于爱靓丽的女性来说，游泳既可减肥塑身，又能尽情展示美丽性感，可谓一举两得。所以，一有闲余，一些女性朋友总爱把自己泡在游泳池里，做一尾悠哉悠哉的美人鱼。殊不知，这样的半日偷闲，就有可能感染盆腔炎。 ６月的一个周末，一位高热、头痛、寒战、心动加快、小腹胀痛的急诊患者来到医院一度出现中毒性休克。是急性妇科疾病！值班医生紧急通知妇科的史定华主任一齐会诊，丰富的临床经验立刻告诉史主任，患者患的是急性盆腔炎！但为了谨慎起见，还是迅速组织专家组进行了全面精确的检查，会诊的结果证实了史主任的判断。通过及时的抢救治疗，王小姐的病情很快转危为安。原来，王小姐曾于两星期前作过宫颈糜烂治疗。因为那两天是周末，天气又特别热，就干脆两个下午都泡在游泳池里，没完全恢复的创口受到感染，从而引发急性盆腔炎。 “盆腔炎对女性的身

产后谁陪产最适合？产后坐月子是很关键的恢复期，孕妇在生完宝宝后，身体是最虚弱的时候，是最需要休养的，所以就有了这坐月子。孕妇生完宝宝后住院期间，谁来陪床最好？ 在生后宝宝后，一般是得在医院住院几天，根据孕妇的分娩方式和恢复情况而定。最快的是住三天就能出院了，但是如果是剖腹产那可能就得一个星期以上了。而在这个时候，产妇是很需要别人照顾的，特别是在晚上的时候。所以这个时候有人来陪床照顾产妇和宝宝就很有必要了。 那么这个时候都是谁来陪床的呢？谁最适合陪床呢？让我们先来了解下陪床是需要做什么？是陪着产妇在一边睡觉吗？当然不是的，这陪床可是很辛苦的。这孕产生完宝宝后，身体是很虚弱的，如果再加上有大的伤口，更加不能乱动。而宝宝需要换尿裤，喂奶等，半夜宝宝一哭就得起来帮忙，而如果喂完宝宝后，还得帮宝宝打个嗝，不然宝宝是很容易吐奶的。而且产妇如果半夜起来上厕所，也得帮忙注意下

你喂奶疼过吗？这个问题，相信十个妈妈当中有九个会说，疼！另一个说，特别疼！确实，我们乳房，尤其是乳头，敏感又娇嫩，宝宝开始吸吮的时候，几乎所有的妈妈都会有不适感，但是喂奶的日子还很长，我们就要忍者吗？ 当然不是，找对方法，纠正错误，喂奶也可以很舒服。下面我们就说说新妈妈在喂奶过程中常见的导致乳头乳房疼痛的误区，让大家远离疼痛。 1、衔乳姿势不对 导致妈妈喂奶疼痛的最大原因，就是孩子衔乳姿势不正确——不是乳头混淆，就是还没有掌握正确的衔乳姿势，我们分别说明。 ①乳头混淆的宝宝，错误的把吸吮奶嘴的方法用在吸吮妈妈乳头上，上下唇轻轻挤压，奶瓶里的奶水就能轻而易举的吃到，而吸吮母乳，则需要宝宝发动下颚和舌头配合挤压乳晕的位置，需要用很大的力气，并且是吃几口才会有大口奶水出来。 宝宝用错误发方法，双唇挤压乳头，舌尖顶着乳头，既吃不到奶

发热 在产后很多妈妈身体就会特别的虚弱，这个时候如果感觉身体有发冷发抖的情况下，首先有可能是由于感染发热所引起的。 检查体温，即用温度计测量一下腋窝的温度，看看是否是发烧引起的。 泌尿感染 当然，如果不是由于发热引起发冷发抖的情况的话，可能是泌尿系等感染引起的。 建议最好是去医院找医生检查一下，并化验血常规和尿常规等相关检查明确病因，如果确诊需要应用抗生素抗炎治疗。注意定时清洗外阴。 产褥感染 当女性在分娩及产褥期生殖道受到病原体侵袭，会引起局部或全身的感染。 此时应该加强营养，增强全身抵抗力。清除宫腔残留，若会阴伤口或腹部伤口感染做切开引流术。

产后有几种痛？产后哪几种痛真的很痛？听说这4种痛比分娩更酸爽，孕妈妈清楚吗？接下来看看产后这四种痛吧。 表妹小月的预产期就快到了，昨天去看她的时候，她跟我说“终于熬到预产期了，等生完孩子我就可以解脱了”听到她说这些，我只想说她高兴的太早了。分娩结束后，宝妈不仅会变得身体比较虚弱，而且还有可能需要面临这几种情况，不管哪一种，都会让宝妈感到痛不欲生。 1、涨奶之痛 分娩结束后，如果孩子没有及时的吮吸奶水，宝妈是很容易出现涨奶现象的，这种时候，宝妈会感到非常难受，一些痛感强烈的，甚至会感觉这种痛比分娩还要厉害。如果宝妈想要缓解这种情况，可以给自己准备一个吸奶器，将乳房里的母乳吸出来一部分，不过在购买吸奶器的时候，宝妈尽量不要选择二手的，因为二手吸奶器上可能会含有大量细菌，不管是对宝妈还是孩子都是非常不利的。 2、产褥期乳腺炎

生完孩子后，宝妈虽然是进入了恢复身体的时光。但在这期间也可能会遇到很多事情。那么产后乳腺管堵塞的原因及治疗方法有哪些？一起来看看吧。 如果妈妈的产奶量比宝宝喝掉和挤出的奶多，那么剩余的奶会留存到乳腺管中，继而乳腺管周围开始红肿发炎，最终导致乳腺管堵塞。 乳腺管堵塞的表现 ● 乳房中有小肿块而且感到疼痛； ●乳房有些地方发红； ● 哺乳后乳房肿胀或发热的部位变的舒适 如果发生以上情况并且已经发烧，那么很可能堵塞的乳腺管已经发炎。这时需要立刻就医，否则可能会变成乳腺炎。 乳腺管堵塞的原因 ● 宝宝吸吮乳头的方式不正确； ● 用吸奶器时，吸奶不够彻底； ● 突然断奶； ● 哺乳胸罩过紧，或有趴着睡觉的习惯时，导致乳腺管被挤压； ●

夏天，天气炎热，但是有许多孕妈们的预产期恰恰在夏季。那么夏天生完孩子后，女性应该怎么坐月子呢？一起来看看相关介绍吧。 大夏天的，坐月子对于刚生完宝宝的妈妈来说，如果再赶上一个传统思想的妈妈或者婆婆，那感觉真是酸爽。 说的这个“酸爽”是真酸爽，夏天时出汗多，身上的衣服都不干，过一段时间就觉得身上的味道简直了，自己都嫌弃自己了，关键家里两位老太太还不让洗澡，哇，这感觉更强烈了。 应该这么做：在生完孩子后，顺产的妈妈可以在一个星期后就可以进行淋浴了，如果是剖腹产或是在生产中有侧切的妈妈，什么时候可以淋浴，要看自己伤口恢复程度，正常的话，两个星期左右就可以进行淋浴了。在不能洗澡的时候，妈妈们可以用一些温水擦拭身子，有刀口的妈妈记得避开刀口哦。 都说在夏天这条命都是空调、电扇给的，可是在家里，不开空调、不开电扇的，就怕身子受凉，把

忌空腹饮茶 茶入肺腑会冷脾胃。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。 忌饭前后马上饮茶 饭前饭后20分钟左右确实不宜大量饮茶，特别是饮浓茶。因为这样做会冲淡胃液，影响消化。中医认为"苦寒必伤脾胃",过度饮茶首先会伤脾胃，"脾胃一伤，百病由生"."淡茶温饮保年岁",饮淡茶、温茶才更有利于身体健康。 忌发烧喝茶 茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。减肥是需要坚持的，但是在生病的时候，就不能再继续减肥了。 忌经期喝茶 在月经期间喝茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

　　男女之间总有情不自禁的时候，没有做好避孕工作的，在事后不少女性就会吃紧急避孕药避孕，可如果吃禁忌避孕药避孕失败怀孕了孩子能要吗？ 　　吃紧急避孕药后怀孕，到底孩子还能不能要，专家解析：虽说吃了紧急避孕药后怀孕，孩子的畸形率会更大，但是也不是完全不能要。下面一起来看看详细介绍。 　　很多夫妻在同房期间未做好避孕工作，往往易导致意外怀孕，有些甚至会在吃紧急避孕药后怀孕。那吃紧急避孕药后怀孕还能要吗?这是大家最像了解。下面小编带大家一起来看看专家是怎么说的。 　　避孕药的作用原理 　　一般紧急避孕药的成分是人工合成的激素，通过激素调节，使宫颈粘液稠度增加，或改变输卵管的活动方式，阻碍受精卵着床。同时避孕效果并非百分之百，仍有一定的失败率。 　　一般紧急避孕药一年之内最多服用3次，否则会给女性带来一些生理上的副作用，比如月经不调、呕吐等，更严重的会造成内分泌的失调，影响排卵的质量，可

　　性生活是夫妻生活中必不可少的一部分，而避孕就变得越加重要，尤其在产后，避孕更是必不可少，避孕的方法有很多，打避孕针，吃避孕药，用安全套……但从专家角度来看，上环仍是最佳的避孕方式。 　　喂奶期间不能放松避孕 　　“关于‘喂奶能自然避孕’的说法不能说全错，但由此就不采取避孕措施，肯定不是明智之举。”广州市第一人民医院妇产科主任、主任医师康佳丽教授说，理论上哺乳期分泌的催乳素很高，由此卵巢功能受到抑制。卵巢是分泌女性激素的，被抑制后分泌激素减少，就不能较好地促进卵泡发育，也就不会排卵，这是哺乳期间不容易怀孕的原理所在。 　　但是，不容易并不代表不可能。就现实情况而言，由于产妇吃得都比较补，营养丰富，而且有的产妇是一半母乳喂养一半人工喂养，所以卵巢功能恢复的可能比较早、比较好，在这样的条件下，完全有可能在产后

改善体质 现在人经常大鱼大肉，体质里边是不健康的，我们这个服用水果酵素以后，它能够促进这个排便通畅来促进新陈代谢，能够清理那么体内多年的这种宿便。 消炎抗菌 水果酵素它能够增强白细胞，它的抗菌作用，加强这些细胞对病原体的抵抗作用。 它对于这种体内的各种的炎症，包括肠炎、妇科的炎症，还有皮肤的炎症，包括暗疮、粉刺等等，它们的修复都有一定的作用。 净化血液 水果酵素它能够分解，阻塞在血液里的废物或者是一些有毒的东西，并促进排出体外，保持一种血液的一种健康状态，促进这个血液的循环。 促进细胞再生 它有个促进细胞，再生的功能，因为它可以促进细胞的新陈代谢，来强化咱们身体的状况，促进细胞组织的一个再生。

　　对新妈妈来说，产后喂奶可能还比较陌生，因此，会遇到各种麻烦也不足为奇，在此，亲亲宝贝小编提醒您，在产后哺乳的过程中，多注意以下这几个事项，会让你的喂奶麻烦大大减少。 　　注意事项一：及时让婴儿吸吮乳头 　　这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。分娩之后尽快给宝宝喂奶，这样可以刺激乳汁分泌。最好是在分娩后第一个小时之内，之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。 　　注意事项二：注意夜间喂养 　　除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素，既有利于增加乳汁，乳母康复，也有利于增进母子感情。母乳喂养时，经常会因为其他事情的发生而中途停顿，比如需要接电话等，此时如果有一款暖奶器，时刻保持奶水温度就好了!贝贝鸭暖奶器集保温、消毒、加热功能于一体，是母乳喂养的好帮手! 　　注意事项三：保持乳房卫生 　　保持乳房(特别是乳

很多宝妈会遇到这样的情况：早上起床，像往常一样给孩子喂奶，却听不到吞咽声，昨天还够吃的奶水，今天就严重不足。那么这是为什么呢？一起来看看吧！ 像这种奶量突减的情况，绝不是偶然因素所致。我根据以往的经验分析了一下，奶水突然减少很可能下面这3件事有关。 没休息好or没吃好 精神状态差，没好好吃饭血气营养跟不上，也会突然少奶。像这种情况，宝妈应放松身体，美美的吃一顿，和宝宝一起睡觉，养足精神，奶量就会增加。 宝妈可以用热水烫烫脚后跟，促进血液循环，再喝一大杯孕产妇配方奶粉，会加快奶惊速度，尤其是晚上奶量变少时，来上一杯特别管用。 宝宝正处于厌奶期 厌奶期宝宝没有那么多吮吸需求，所以乳房收到的信号是：孩子不需要那么多奶。这种情况常见于宝宝3-5个月时，吃奶次数减少，一次吃很短时间。 这时宝妈应主