有几个妈妈没漏过奶？很多人都以为漏奶就是存不住奶，就没有足够的奶给宝宝吃，这是不对的。但出现漏奶后，不仅妈妈觉得尴尬（尤其在公共场所），对宝宝来说更是心痛， 我的...我的...呜呜呜... 关于漏奶的前因后果 尽管时常让人感到难堪，但哺乳期乳房漏奶或喷奶都是母乳喂养中的正常现象。有些女性从不漏奶，而有些则可能几乎每次喂奶都会从一侧乳房中漏出一点儿奶，但是大多数人在早上(奶量最大的时候)给宝宝喂奶时都容易漏奶。乳房漏奶与你的奶量无关，不少奶量多的女性也从不漏奶。 当你乳房里的奶因太胀而溢出来，或者由于某些原因发生泌乳反射时，比如，你周围有其他宝宝开始哭或你用另一侧乳房给宝宝喂奶时，你的乳房都会有漏奶的可能，具体还是因人而异。 怎么做才不会漏奶？ 虽然没有什么100%有效的方法能让你避免漏奶，但是在乳房胀得太满之

生完孩子后，宝妈们的饮食同样需要注意。月子餐需要做到科学合理，那么产后吃月子餐需要注意什么？带着疑问，一起来看看吧。 宝宝刚生下来几天，婆婆妈妈往往端上厚厚一层油的鸡汤、猪蹄汤、鱼汤、什么汤给妈妈们补补…… 很多宝妈在后台交流说，不管是亲妈还是婆婆妈，对于坐月子吃什么真的是控制欲极强。想吃点水果、蔬菜，就怕长辈的一声吆喝，水果硬生生被夺走了，一日三餐见不着蔬菜的影子。坐个月子，硬是被逼着干掉了一头猪、十只鸡、三百个鸡蛋…… 殊不知，这个阶段的妈妈不那么需要大补，她们更需要的，依旧是营养均衡的饮食搭配。今天我们就来聊聊，“月子餐”到底怎样吃才最科学? 生产宝宝后能立即大补吗？ 生产时宝妈耗费了很多精力，所以很多人生产完后立即开始大补，其实这个时候反而应该吃一些清淡的饮食。 第一，因为孕晚期宝宝会压迫

　　鱼类的营养丰富，含蛋白质较多，是催乳佳品，因此，亲亲宝贝小编提醒产后新妈妈，在哺乳期间可以多吃鱼类，以便乳汁的充足分泌，在这里，小编就推荐几款鱼类的催乳食谱，以供新妈妈参考。 产后催乳食谱之鱼类 　　木瓜鲫鱼汤 　　工艺做法：煎。 　　配菜专区：孕妇食谱;坐月子食谱;热菜。 　　菜谱属地：粤菜。 　　制作方法： 　　1、木瓜去仔削皮切块，鲫鱼洗净控干水，用油煎透煎黄。 　　2、锅里放水，放入煎好的鲫鱼，加入姜、食盐、料酒，煮沸后倒入木瓜一起煲，看到汤变得乳白浓稠再加入少许葱花即可。 　　健康提示： 　　鲫鱼营养价值高，富含蛋白质，有补虚、温中下气、利水消肿的功效。该食谱美味鲜甜，营养健康。 　　冬瓜鲫鱼汤 　　原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。 　　制作： 　　1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片; 　　2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，

听说乳头内陷喂奶有困难，这下难了，哪些乳头内线的妈妈该怎么办？说起乳头内陷，很多妈妈会觉得很无奈，想要母乳亲喂但是宝宝又没有办法吸乳，乳头内线该如何矫正呢？ 生活中乳头内陷的女性也不在少数，青春发育期觉得难以启齿，哺乳期宝宝吸乳困难。 前两天有个刚刚生完宝宝的妈妈大吐苦水，说是从青春期开始乳头就凹陷，但是妈妈和阿姨说没什么问题，以后生了孩子吸乳就会拉伸出来，于是这位妈妈就没有太在意。但是到了婚后生宝宝，第一次喂奶时才知道宝宝很难含住乳头吸奶，乳房胀得很痛很硬，差点奶都退回去了，所幸在医生的帮助度过了此关。 下面来科普一下乳头内陷的知识，帮助未婚或是已婚要当宝妈的女性早日矫正过来。 什么是乳头内陷？ 乳头不能凸出而是向内凹陷，称为乳头内陷。女性乳头内陷的发生率为1%～2%，通常是双侧都会发生，但是也有少数女性是一侧。乳头内陷会

衣裤要宽松、舒适 冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。 坐月子的环境要“暖” 冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。 被子要薄一点 外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。另外，产妇休息的床不要弄的太软。 刷牙

子宫憩室不冶会恶变吗 子宫憩室在临床上如果不治疗恶性变的程度是非常非常小的，因为憩室的形成主要是子宫切口愈合不良才形成的这种憩室，在临床上主要表现为月经淋漓不尽，并且憩室局部的子宫相对特别薄，这种情况在临床上如果是计划怀孕，一定做相应的检查。 如果憩室的厚度小于四毫米的情况下，建议临床上要给予修补之后再考虑怀孕，不然很可能怀孕以后随着子宫的增大会造成局部伤口的破裂，对孕妇对胎儿都会造成非常大的风险。所以对于子宫憩室在临床上绝大部分不会发生恶性变的可能性。 子宫憩室怎么治疗 子宫切口憩室为剖宫产术后并发症，治疗方法包括经腹手术治疗与腹腔镜手术治疗，经腹手术治疗创伤较大，术后恢复较慢; 腹腔镜手术为微创手术，术后恢复较快，但费用较高。 经阴式手术患者使用天然通道，自阴道进入后直接推开膀胱，在宫颈原切口处

产后黄金12小时注意什么？分娩后黄金12小时该如何正确护理？分娩，是每个女性人生中最重要的时刻，小宝宝洪亮的哭声告诉我，我非常荣幸地获得了“妈妈”这个新头衔。 10月怀胎，终于尘埃落定。分娩过后，妈妈们孕期身体的变化需要时间来恢复，而且产后还会有新的变化出现。产后的12小时，对妈妈来说非常重要，注意这些细节，于自己，于宝宝都是有好处的。 产后1小时 宝宝娩出后的5-15分钟(一般不超过30分钟)，胎盘胎膜也会随之娩出。这段时间新妈妈还得打起精神，可小眯一会儿，别让自己睡得太熟，并按照医生的要求进行适当的腹部按摩，这对妈妈心肺肝胃尽快能恢复原位有好处。休息时最好半卧位或侧卧，可以将枕头或被子垫在背后，可减轻伤口的震动和牵拉，有利于产后恶露排出。 产后1小时，对宝宝而言是最需要妈妈怀抱的，医生给宝宝收拾整齐后会放到妈妈的身边，别光顾着欣赏你

生完孩子胯宽了还能恢复吗 在分娩的过程中，尤其是顺产胎儿在骨盆腔不断地下降，会使骨盆变大，一般在分娩结束以后会慢慢恢复，大部分可以恢复到正常状态。 但是在怀孕以后以及分娩结束以后一定要注意体重控制，如果体重增加过多，可能就恢复不到正常状态，并且在怀孕以后可以做一些产后的保健操，也可以使用腹带加压，并且要营养均衡饮食，不要吃过多油腻或者是含糖量比较高的食物。 产后胯宽恢复时间 产妇产后胯宽的最佳恢复时间为产后1-2个月，通常通过进行盆底康复即可达到理想的状态。 因为女性妊娠期子宫增大对盆底的压迫，经过分娩期，骨盆和韧带都有所松弛和扩张。产褥期子宫逐渐复旧，恶露逐渐从血腥的恶露到浆液性恶露，再到白色恶露，子宫内膜也修复良好，女性生殖器官以及全身各个器官、系统、结构、功能就恢复到孕前状态。这个时候通过收腹、缩阴、提肛

　　坐好月子对每个新妈妈来说都特别重要，特别是月子期间的营养非常关键，不久吃的有营养，还要讲究科学，下面，亲亲宝贝小编就为月子里的新妈妈，推荐产后坐月子的最佳食物，一起来看看都有哪些吧。 产后坐月子的最佳食物列表 　　红糖、红枣、、红小豆等红色食品 　　富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，应将其煮沸再食用。 　　鱼 　　营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。 　　芝麻 　　富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。 　　炖汤类 　　营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 　　鸡蛋 　　蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。 　　吃的形

1、适当地运动可以增强胃肠的蠕动 运动不仅能够增强血液循环，同时增强体质! 例如：做做柔软体操、散散步都是不错而且不可缺少的预防妙招。 2、选择含纤维多的食物。 如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米;各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。 它们可以增强胃肠的蠕动。 3、适当地喝些蜂蜜，如椴树蜂蜜等等，千万不要喝益母草蜂蜜，那个是活血的。 4、可以尝试用橄榄油调些凉菜等来缓解便秘! 5、作息规律，不要熬夜! 长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，身体是在超负荷工作，

不想产后恶露排不净怎么办？产后恢复期排恶露需要注意什么？宝妈们，月子里这些护理你都注意到了吗？恶露是多久排干净的？ 产后，宝妈除了要照顾好宝宝，还要注意产后身体恢复的情况。所以，月子里一定要懂得全方位的护理，否则身体恢复的第一大关——排恶露，就很难顺利通过。 前段时间，我表妹因为产后两个月恶露还没排干净，到医院去复查。医生说她排恶露的情况很不好，子宫恢复也不理想。表妹就很后悔，月子里不应该太劳累，一心扑在宝宝身上，忽略了自己的健康。 所以，不想产后恶露排不净，月子里以下这几方面要做好，宝妈别大意。 月子里适当走动，不要整天懒在床上 坐月子时，虽然宝妈要多休息，但是并不是要绝对卧床，而是要适当走动。当然，产后前几天，宝妈刚刚经历一场耗费体力的生产，确实需要卧床休息和保持充足的睡眠。 但是，等身体得到恢复之后，宝妈身

产后涨奶真的很痛吗？产后涨奶什么滋味，当一次妈妈就知道，在经历了十月怀胎之后，孕妈终于卸货，迎来自己的小可爱。在小生命降临之后，宝妈的身体也紧密的开始发生一些变化-产后涨奶！不管宝妈乳汁是否丰盈，大多数宝妈或多或少都会有涨奶的经历。 产后涨奶原因 产后涨奶是指当乳汁开始分泌时，乳房膨胀变重变硬并伴有疼痛感。这时哺乳宝宝较为困难。就算宝妈能够忍住疼痛，宝宝也很难吮吸。 除此之外，未能及时哺乳、喂奶的间隔时间太长、乳汁分泌过多宝宝吃不完，也都会导致乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。这个一般是宝妈涨奶的主要原因。 产后涨奶引发后果 持续的涨奶如果不加以处理，乳房乳汁过分充盈，导致乳腺堵塞，可能引起乳腺炎。 产后涨奶缓解方法 当宝宝因其他原因不能吮吸，或乳汁分泌过多宝宝吃不完时，乳房肿胀疼

中国有那么多的地方，随着地域的划分，语言的差异，每个地方的风俗都不相同，当然关于坐月子也是各有千秋。 昨日看朋友圈，一个大学同学在抱怨坐月子规矩多，自己在家真是无聊死了，什么都不能干，想吃的不能吃，简直真是堪比坐牢啊，看着同学的这条感叹，这让我不禁想起了闺蜜坐月子的时候，天天无聊的不行，而且她婆婆管东管西的，重点是她妈妈也很支持婆婆的做法，这让闺蜜难受的只想哭。 不过幸好闺蜜月子结束之后神清气爽，现在说起来还是很感激婆婆的，我们一起来听听闺蜜坐月子的奇葩风俗： 一、不能去别人家串门 据说坐月子期间不能去别人家，否则很有可能会给别人带来血光之灾。怎么说了，感觉这个风俗很是奇葩，不过呀既然是风俗也就不得不守了。 闺蜜：在坐月子十几天的时候，实在太无聊就想去邻居家转转，拉拉家常，不过还没出自己家门就被婆婆给拉回来了

女人生完孩子最重要的一件事就是坐月子了，月子坐的好不好对于以后的身体状况是有直接的影响的，在坐月子过程中我们是如何得知月子有没有做好呢？月子坐得好不好,就会收到这些信号 中国人对于月子的重视性是相当高的，而且月子坐的好与不好在接下来的生活都会展现出来，更重要的是，月子如果做得好能把之前的一些老毛病清除掉，但是如果月子里没有认真对待的话，也会落下很多月子病，而月子病就不是跟平常的感冒咳嗽那么容易治愈的了，漫漫长路陪你到老，所以，坐好月子，比任何事情都重要，而月子坐得好不好，全看身体发出的新号了，希望以下的内容你们对不上号。 产后的恢复过程，对于每个产妇来说都尤为重要的，首先我们来看看腹部的下垂程度先，因为在孕期，腹部是随着胎儿的成长而逐渐增大的，而等到宝宝出生后，如果护理得好，肚皮也能基本恢复到原来的位置和状态，但是如果坐得不好，饮食调节得不好的

有些宝妈生完孩子以后奶水不足，这会让宝妈们担心宝宝会吃不饱，那么你知道产后吃什么下奶吗？ 今天给大家分享一个催乳食谱，不管是催奶还是提高奶水质量都不错，尤其是少奶妈妈要吃哟。 1. 豌豆炒虾仁 营养：豌豆中富含膳食纤维，有通便的功效，豌豆和虾仁都含有丰富的蛋白质，有利于新妈妈乳汁的分泌。 原料：虾仁４只，嫩豌豆５０克，鸡汤、盐、水淀粉、香油各适量 做法：嫩豌豆洗净，放入开水锅中，用淡盐水焯一下，备用;炒锅中放入豆油，待三成热时，将虾仁入锅，快速划散后倒入漏勺中控油;炒锅内留适量底油，烧热，放入豌豆，翻炒几下;放入鸡汤、盐，随即放入虾仁，用水淀粉勾薄芡，将炒锅颠翻几下，淋上香油即可。 2. 通草炖猪蹄 营养：通草炖猪蹄是常见的针对新妈妈缺乳的食疗方。通草除了有

  山楂红糖饮 原料：山楂、红糖适量。 做法：新鲜山楂切成薄片，加水煮至烂熟；加入红糖。 功效：可以促进食欲、补益气血，有助恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。 藕汁饮 原料：新鲜白嫩的藕1根，白糖20克左右。 做法：先将新鲜白嫩的藕清洗干净，然后用榨汁机榨取藕汁，冷藏后备用;可以将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用。 功效：藕汁具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇饮用，可以帮助改善症状。 参芪粥 材料：人参9克，黄芪15克，焦艾叶10克，糯米50克。 做法：黄芪、艾叶用布包，加水适量，与人参煎煮30分钟，留参去黄芪、艾叶药包，再入糯米煮成粥。顿食，每日1次。 功效：可以益气摄血，

一聊才得知，原来她们在家长们的影响下，整个月子都未进行过口腔的清洁，却天天被逼喝着各种鸡汤鱼汤排骨汤。好多新妈妈的牙齿已经松动，还要被各种劝进啃排骨……一向淡定的十月菌也忍不住常会说她们家人几句。 在月子里患有龋齿、牙龈炎、牙周炎的宝妈也不在少数。 月子里坏牙的原因 1傲娇身体说变就变 产后身体的一切都要恢复，尤其是激素的急速改变，就会导致牙龈更加敏感，一点轻微的刺激就会充血甚至流血。 2吃吃喝喝滋养细菌 月子期间，家人会准备各种高脂肪、高营养的食物来给虚弱的宝妈进补，而且往往一天会吃好多餐。 这样就为口腔中的细菌繁殖提供了良好的营养和场所，增加了牙病的几率。 3运动减少，毒素堆积 宝妈在月子里以休息为主，无形中

这两天热到爆，然而有的人，却长衣长裤包裹严实，空调风扇都禁吹，甚至还盖上厚厚的棉被!不是她们不怕热，而是她们在“坐月子”……一名产妇就是因为这种“坐月子”方式而丧命! 7月9日，一名年轻女子被家人送到山东淄博临淄区人民医院。送来时，急诊科医生荣凯发现这名女子呼吸急促，体温已经高达40℃以上，无法正常与其交流，是中暑最严重的状态热射病。 然而，这么炎热的夏季，女子却依旧长衫长裤。女子的家人解释说，因为她刚刚生了孩子，现在正在做月子，所以必须得穿厚一些。此外，女子坐月子这几天，虽然天气炎热，但为了不让女子落下“月子病”，将来“怕冷怕风”，他们坚持不开空调、风扇，让她盖着被子。 经过检查，女子的心脏和肝脏都有不同程度的损伤。鉴于女子情况危急，医生全力抢救，可是女子的情况太严重，最终，没能挽回女子年轻的生命。 然而

长时间使用手动吸奶器，大拇指酸疼得厉害 女儿出生后，芳芳就坚持母乳喂养。很多月子里的妈妈都躺在床上喂奶，但是芳芳怎么都学不会，总得坐在床上或者椅子上，抱着女儿喂奶。 那时，芳芳每天都要吃一条野生黄翅鱼，补充奶水。奶水多得女儿都喝不完，芳芳涨奶涨得难受，每天得挤很多次奶。白天，芳芳的妈妈、月嫂帮着用吸奶器吸，半夜芳芳因涨奶醒过来，她只好自己用吸奶器吸奶。手动吸奶器用起来很费劲，得用大拇指一次次使劲按压，时间一长，大拇指酸疼得厉害。 母亲帮忙带孩子，双手也患上腱鞘炎 “每天挤奶抱孩子，大约半个月，我就发现右手的大拇指弯不了，筷子没办法拿好，毛巾也拧不动，甚至一碰就疼，手腕也疼。月嫂把宝宝抱到我手上的时候，要是我没接好，一碰到手也特别疼，感觉比生孩子还要疼。”芳芳说。 为了缓解疼痛，芳芳尝试了许多方法，比如每天晚上将

难道真的是这样嘛？ 产后检查，是对产妇进行身体健康检查，能及时发现产妇身体隐藏的多种疾病，避免对婴儿健康可能造成的影响。生孩子，对女性身体是有很大改变的。不是说宝宝出生，女性身体就能回到以前的状态，这是不可能的！ 产后检查一般在产后一个半月左右的时间进行。经历了一个多月左右的“坐月子”，产妇身体和心理能够得到很好地调整，恢复到一个比较好的状态。这个时候检查，能够让产妇更好的了解自己的身体。 产后检查，我们都需要检查什么呢？ 01 体重检测 称量体重，是不是很简单的一件事情，但是究竟有多少人去做了呢！产后身体虚弱，需要补充营养，这是毋庸置疑的，但是，暴饮暴食却不是什么好习惯。如果产后体重增长过快就需要调整饮食，减少主食和糖类食物的摄入，增加蛋富含白质食物的摄入。 02 血压检测