乌鱼 1、原料： 乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。 2、做法： 将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。 3、作用： 通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的作用，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。 猪蹄 1、原料： 王不留行10克，漏芦10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蚕10克，穿山甲10克，猪蹄一对。 2、做法： 水煎诸药3次，每次均去渣留汁，用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄，分顿服食。 3、作用： 王不留行性味甘苦，行血通经下孔；穿山甲性味咸寒，善窜，专能行散，天花粉甘寒生津，僵蚕散结通络，

堵奶有小白点可以用吸奶器吗 可以用吸奶器吸，但建议少用。因为吸奶器吸力较大，这时候又正堵奶，可能导致乳腺受损。另外，吸奶器使用方法错误，反而会导致堵奶越严重。 堵奶有小白点可以用针挑吗 不建议用针挑破小白点。 因为乳头上的小白点是一种偏固体的有一定硬度的颗粒，用针挑破可能把小白点越推越深，进入到乳腺管内，这样就更麻烦了。再者还有可能挑出血，这样可能导致乳头感染只，甚至发展成乳头溃疡。 堵奶有小白点是什么 小白点一般是乳房内过于浓稠的乳汁，在逐渐脱水以后，形成的奶颗粒物质，也有可能是乳汁中钙的沉积物。 它若是通过乳腺管排和乳孔排出就不会堵奶，但如果卡在这途中，比如卡在乳孔处，就是我们常说的乳头小白点，能看到时说明已经堵奶了。

　　吃鱼对产后新妈妈来说，是一项不错的选择，因为鱼的营养丰富且含脂肪较少，不仅有助于产后恢复，更有利于新妈妈的乳汁分泌，因此专家建议产后新妈妈可以多吃各种鱼类。 产后下奶巧吃各种鱼类 　　现推荐两款有助于下奶的鱼类食谱： 　　一：韭黄炒鳝鱼 　　材料 　　鳝鱼、韭黄、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末各适量。 　　调料 　　植物油、酱油、胡椒粉各适量，糖、味精、料酒少许。 　　〔做法〕 　　1.韭黄洗净切段，鳝鱼洗净备用。 　　2.锅内倒油烧热，放入葱花爆香，倒入鳝鱼翻炒，加入糖、味精、料酒、酱油、胡椒粉、水，大火翻炒后加入韭黄，约2分钟，淋上水淀粉及香油，起锅后将蒜末倒入，主菜两旁置放一些香菜与姜丝。 　　3.热油一勺，倒入蒜末中，食前将蒜油与鳝鱼拌匀，加入姜丝与香菜味道更好。 　　二：鲫鱼豆腐汤 　　材料 　　鲫鱼1条(约250克)、豆腐250克

　　产妇经过分娩之后，消化系统需要一段的时间恢复，在加上分娩时对下部静脉血管的压迫，身体极度的虚弱，又因此不能运动，所以，很多产后妈妈会有便秘的苦恼;另外，不幸不幸被乳腺炎光顾的妈妈也是存在的，那该有什么办法能帮助产妇在产后进行排毒，同时也能对两者的症状进行缓解和治疗呢? 　　下面针对这种情况，主要推荐2种适合产后妈妈的排毒方法： 　　一、早餐排毒法 　　每天早上吃一份水果、两份蔬菜、一份红薯和一份杂粮饭，该方法可以吸收足够的营养并将体内的毒素排出，还能起到减肥作用。 　　1、水果应符合当季当地、连皮食用原则，反季和进口的不宜，连皮是因为果皮都是碱性的，而且去皮食用会比较寒。新妈咪以吃苹果为最佳(非当季除外)，因为苹果中维生素矿物质含量都较高，丰富的果胶有助于通便。 　　2、蔬菜应生食，因为所有食物的营养吸收需要酶，蔬菜中含有大量的酶，但酶在54℃时就会被破坏。 　　3、红薯含

1、豌豆炒虾仁 原材料：虾仁、嫩豌豆、高汤、红薯淀粉、麻油、盐 做法：先将嫩豌豆洗干净之后放入煮沸的开水中加入盐稍微焯烫下，然后捞在碗里备用。锅里面放入麻油，起火后放入虾仁快速的炒，炒到差不多的时候加入之前焯过水的豌豆，继续翻炒到差不多的状态，再放入鸡汤、红薯淀粉在慢慢的小火炒，直到水是慢慢收汁的时候，再放入一点点盐巴来吃就可以了，做法简单又方便。 2、香菇蒸虾盏 原材料：虾、香菇、香葱、盐 做法：先把香菇提前两个小时用水泡开泡软了之后，去除香菇蒂成为一个小蘑菇的状态，备用。将虾里面的虾线去除干净之后，洗干净去壳了，然后剁成泥状，加入一点点的盐巴慢慢搅拌到均匀后，将它们都填到香菇里。准备蒸锅加入开水大火烧开之后，放入弄好的香菇盏蒸上8分钟左右，然后在表面撒上香葱就可以出锅了。

哺乳期长痔疮的原因 哺乳期得痔疮多半是妊娠期痔疮的遗留问题。怀孕后，体内会产生多量性激素，由于受到这些激素的影响，胃肠道平滑肌的胀力减退，蠕动减少、减弱，使食物在胃里排空推迟，在肠里运输时间延长，导致粪便在结肠中潴留时间过长，水分减少，粪便变得干结，而易发生便秘，使排便时需要用力摒气，加上增大的子宫对直肠的压迫，盆腔静脉回流不畅，发生痔疮。 哺乳期长痔疮怎么办 在饮食上要多吃粗纤维食物，不吃辛辣刺激性食物，并且适当增加活动量，配合顺时针按摩腹部，促进肠蠕动预防便秘。注意保暖，不要受凉，不要长时间坐着不动可以缓解痔疮症状。每天晨起做适当的提肛动作，养成定时排便的习惯。 哺乳期能用痔疮膏吗? 哺乳期的妈妈是可以用痔疮膏的，因为属于外用的药物对孩子的哺乳影响不大的。哺乳期是女性痔疮的高发期必须引起足够的

对绝大多数妈妈来说，让奶水多起来，是哺乳期当务之急。孩子这边嗷嗷待哺，您那边却出了岔子，无论如何也难心安。 我们常说，生完孩子妈妈一定会有奶水，这可不是“鸡汤”。生完孩子，只要是机体健全的妈妈——有乳房，都会有奶的，只是早晚问题。当然了，妈妈们都希望早点下奶，如果采取行动——追奶，的确可以让奶水多起来。 妈妈们先别急，接下来，我们将全面为您介绍追奶的几大常识，让你的奶水越来越多。 一、了解身体泌乳机制 奶水的分泌遵循着供需平衡的原理：透过宝宝吸吮的刺激，母亲的身体会接受讯息决定分泌多少乳汁；当孩子吸吮的越多，奶水就分泌的越多。 宝宝吮吸乳房，将信号传给大脑，制造乳汁的荷尔蒙又作用于乳房，促使乳腺挤压分泌出乳汁。这一系列动作连接起来，就是身体泌乳的机理。 注意：乳房是工厂不是仓库，攒奶的做法无法增加奶量。此外，妈妈

避孕针会使月经延迟吗 避孕针会引起月经紊乱，这是单纯孕激素避孕针最大的缺点,但配伍雌激素的每月注射的复方避孕针则不太明显。因此,在接受人群中对月经改变的心理承受能力与继续接受注射避孕针有很大关系。 所以避孕针可能使月经延迟，也可能使月经提前，具体的要看每个人身体发生的症状。 避孕针什么时候打最好 如果女性用的是紧急避孕针，一般是在性生活后24小时内注射，会起到很好的避孕效果。 如果需要长期注射避孕针，则是在来月经的第5天注射一次，在来月经的第20天加强一次，以后在每个月月经周期的第5天注射一次，可以起到预防怀孕的效果。 但是避孕针中多数都是雌孕激素的合剂，女性经常使用会产生较大的副作用，例如月经失调、肥胖等，所以在使用前一定要经医生评估后才可以进行合理的选择。如果女性想采取避孕措施，不光有避孕针，比

哺乳期妈妈可以用洗面奶吗 在哺乳期间妈妈们是否可以用洗面奶，主要是看洗面奶中是否含有有害成分，能否进入乳汁。 如果能就最好不用，如果确定里面含有有害成分，或不能确定、无法确定，最好也不要用，以免对宝宝造成伤害。 哺乳期妈妈应该如何选择洗面奶 在选择洗面奶的时候，最好是选择化学成分相对少，或比较温和的洗面奶。 当然也可以选择婴儿专用或孕妇专用的洗面奶洗脸，最好可以选择纯植物提取的洗面奶。 哺乳期妈妈应该注意什么 哺乳期妈妈生病了必须要遵医嘱，医生会开不影响母乳的药，切忌不能自行去药店买药，部分药物会通过母乳被宝宝吸收，对宝宝的身体有副作用。 哺乳期妈妈在饮食上要避免油腻、辛辣、寒凉等刺激性食物。

乳房下垂是为什么？乳房下垂是怎么回事？要孩子、生孩子、养孩子，几乎是每个人的人生必修课，这其中遇到的各种问题是不是分分钟都让你想原地爆炸？比如乳房下垂简直就算致命哈，那么乳房下垂是不是因为母乳喂养呢？ 好不容易把奶断了，却发现自己乳房已经不如当年美丽，耷拉下来，像两个沉重的梨子。 这句话，可能道出了许多妈妈内心的小失落。 断奶后，很多妈妈都发现自己的胸部下垂，乳腺发软，不复往昔。不少妈妈会觉得，这跟母乳喂养多少有些关系。 科普一下母乳喂养和胸部下垂之间，到底有没有关系。 哺乳会造成乳房下垂?没有依据! 虽然宣传母乳喂养好处多的科普文章不少，但是目前的母乳喂养率却不尽如人意。 在国内，6 个月内的纯母乳喂养率不到 30%

湿气重吃什么中成药：健脾丸 健脾丸为著名的消食导滞药，因具有健脾消食之功而得名。它是根据明代王肯堂《证治准绳：类方》卷五中的“健脾丸”方加减而成的，为保和丸的姊妹方，小儿消化不良最为常用， 此外，还用于慢性胃炎、胃神经官能症、胃、十二指肠溃疡、慢性肠炎等。 成分：党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)。 功效：健脾开胃。用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。方中用党参、白术补益脾胃以资运化;山楂、麦芽消食化滞;陈皮、枳实理气和胃。 诸药合用，补脾益胃，理气运滞，对于脾虚食积证极为适用。 湿气重吃什么中成药：苓桂术甘汤 苓桂术甘汤，中医方剂名。为祛湿剂，具有温阳化饮，健脾利湿之功效。主治中阳不足之痰饮。胸胁支满，目眩心悸，短气而咳，舌苔白滑，脉弦滑或沉紧。临床常用于治疗慢

在怀孕期间是没有月经的，那么生完孩子以后多久才会来月经呢？产后第一次“大姨妈”，你知道是什么时候吗？ 新妈妈产后第一次月经什么时候来？根据新妈妈的身体素质不同来月经的时间也不同。女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。早的满月后即来，晚的要到宝宝1岁后。 一般从医学角度来看，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。 在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。所以，如果不是母乳喂养的新妈妈，一般在产后六至八周就来月经了。 这是因为没有哺乳的产妇，有40%在产后6周恢复排卵;到了产后8-12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。而哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。 有

产后子宫内膜回声不均一直出血是怎么原因 在产后出现了子宫内膜回声如果出现不均匀这种状况，产妇妈妈也不用太过于担心，这是一种产后会出现的比较正常的现象。因为产后女性子宫内膜因为分娩造成了内膜比较厚的影响，所以才会出现产后子宫内膜回声不均的现象。通常来说，在正常调理的情况下，有充分的休息时间还有产后的充足营养，两个月的时间就可以恢复正常了。 至于子宫内膜回声不均还一直出血，就要视情况而定了。如果是在产后少量出血的话，产妇也不用太过担心。有可能是因为内膜脱落不全恢复得不好。如果是持续时间很长的话，建议到医院进行检查，在医生的指导下进行治疗。 产妇在产后要注意身体调养，保证充分的休息，饮食均衡。保持心平气和的心态，适当地做一些产后瑜伽等运动，这样才能尽快地让身体恢复。

产后恶露没干净可以吃阿莫西林分片吗 听从医生的建议。 阿莫西林分散片是一种抗生素类的处方药，所以自己是不能够随便买的，如果有需要医生会给开，能不能吃也要问医生，这种药物多用于敏感菌感染。如果是恶露不净建议到医院去复查一次，做个彩超看一看宫腔内的情况，然后再遵医嘱吃一些恢复子宫的药和消炎药。 阿莫西林分散片的用法与功效 主要成分： 本品主要成份为阿莫西林，其化学名称为(2S，5R，6R)-3，3-二甲基-6-[(R)-(一)-2-氨基-2-(4-羟基苯基)乙酰氨基]-7-氧代-4-硫杂-1-氮杂双环[3.2.0]庚烷-2-甲酸三水合物。 用法用量： 本品可直接口服，或加适量水搅拌均匀后服用。 成人一次0.5g，每6-8小时1次，一日剂量不超过4g。小二一日剂量按体重20-40m

母乳喂养的宝宝需要喝水吗?这是许多产后新妈妈所关注过的问题，对于这个问题，亲亲宝贝小编咨询了专家，下面，我们就一起来看看专家对此给出的解答吧。 专家分析： 这位妈咪碰到的问题可能是很多妈咪都想知道的。目前联合国儿童基金会新近提出了一种“母乳喂养新观点”，认为在一般正常的情况下，母乳喂养的宝贝在4个月内都是不必增加任何食物和饮料的，包括水在内。 因为母乳含有宝贝从出生到6个月龄所需要的脂肪、乳糖、蛋白质、维生素、水分、钙、铁、磷等全部营养物质和微量元素。母乳的主要成分其实就是水，这些水分一般都能够满足宝贝新陈代谢的全部正常需要，不需额外再喂水了。 母乳喂养的宝宝需要喝水吗 美国的一份研究报告最近也提出一个非常重要的概念：给母乳喂养的小宝贝喝水不但是不必要的而且是有害的，6个月以内

有些宝妈会把母乳储藏，待宝宝要喝的时候再拿出来加热，那么你知道储存过的母乳怎么加热吗？有没有遇到一些误区呢？ 母乳是宝宝营养、健康的口粮，世界卫生组织建议至少纯母乳喂养到6个月，在哺乳期，如果奶水充足宝宝吃不完，就需要储存母乳，确保宝宝的口粮不间断。 但是母乳保存不当，容易滋生细菌或变质；加热不当，也会导致母乳质量下降。那么，妈妈在保存和加热母乳时需要避开哪些误区呢? 挤奶、吸奶不当造成二次污染。 每一次挤奶前，妈妈需要清洗双手，如果使用吸奶器的话，也要记得清洗。不做好清洗工作，容易传播细菌，母乳容易被污染。 另外，使用吸奶器挤奶的话，最好选用有防逆流的吸奶器，避免吸奶过程中奶水倒流出现二次污染，影响母乳质量。 母乳不分日期存放。 母乳和其它食品一样，都有保质期。如果不分类存放，拿到不

　　顺产的新妈妈，多数会经历会阴侧切，虽然手术很小，但因伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇的部位，还因产后的一些特殊情况很易发生伤口不愈，所以应在护理上也有需要需要特别注意的地方。 顺产产后伤口恢复要注意2大防止 　　一：防止外阴感染 　　1、勤换卫生垫，避免湿透，让伤口浸泡在湿透的卫生垫上将会很难愈合。 　　2、每天要用温水勤冲洗会阴部，尤其每次便后更要用新洁尔灭消球毒棉擦拭冲洗外阴，切忌由后向前擦，应该由前向后。 　　二：防止会阴切口拆线后裂开 　　1、产后早些下床活动，多吃新鲜蔬菜水果，多喝鱼汤、猪蹄汤等汤饮，不吃辛辣食物以保持排便通畅。 　　2、当发生便秘难解时，不要进气用力，可用开塞露帮助通便。 　　3、拆线后的几天内，避免做下蹲用力动作，如在解便时，宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上，屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因。 　　4、坐位时身体重心偏向右侧以防伤口受压

冰冻母乳解冻后能保持多久? 冰冻母乳解冻后最多能保持4小时。 母乳是不能回温的，回过温的母乳，只能在一餐中用完，如果重复使用这样不卫生，宝宝吃了容易闹肚子，出现这样的情况，可以洗脸或者是自己喝了等等都是可以的。另外，冰冻母乳解冻后的保质期也不是很长，一般可以保存2–4小时;自然解冻比较好的;如果超过4小时就不要再吃了。所以说，冰冻母乳解冻后最多能保持4小时。 冰冻母乳解冻后能保持多久：母乳的保存时间 1、室温保存： 初乳(产后6天之内挤出的奶) 27～32 摄氏度室温内可保存12个小时 ; 成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)15摄氏度室温内可保存24小时;19 ～22摄氏度室温内可保存10小时;25摄氏度室温内可保存6小时 2、冰箱冷藏室保存： 0～4摄氏度冷藏可保存

　　哺乳期的乳房护理很重要，特别是产后刚开始哺乳的新妈妈，一定要呵护好宝宝的“粮仓”，那么哺乳妈妈应该怎样护理乳房呢?请看下文对此给出的一系列指导方案。 　　潜在问题 　　有些妈妈在哺乳时会陷入困境，然而其中有相当一部分的问题，如果乳房能够得到合适的护理或者妈妈掌握一定的技巧就能够完全避免了。而其中最常见的问题是妈妈会忽视喂哺过程中的疼痛。妈妈们需要注意的是哺乳的过程应该是无痛的，除此之外，如果发现乳房出现发热肿胀的话一定要向医生咨询。忽视乳房的痛感的话可能会带来严重的感染。妈妈们还可能会忽视以下的情况： 　　由于哺乳的姿势不正确或不恰当的乳房护理而引起的乳头撕裂。 　　不正确的姿势或佩戴承托力不足的乳罩引起的管道堵塞。 　　管道堵塞引起的乳腺炎。 　　白假丝酵母真菌引起的鹅口疮。 　　由于长期管道堵塞引起的乳腺囊肿。 　　管道出口处出现水泡，可能

很多女性不愿意在夏天坐月子，因为夏天气温很高会让人觉得很难受，那么你知道宝妈夏天坐月子可以开空调吗？ 坐月子是女人长盛不衰的话题，也是一个月的监牢噩梦。尤其是夏天做月子的妈妈们，很多人告诉你不能开空调、不能吹电扇，把新妈妈和宝宝关在一个密不透风的房间里，真是无比煎熬。那么夏天坐月子可以吹空调吗？今天我们就来说说夏天坐月子的那些事。 夏天坐月子空调开还是不开？夏季坐月子宜忌4要4不要 夏天坐月子4个要 1、要注意防暑降温 夏天坐月子空调开还是不开？夏季坐月子宜忌4要4不要 我们首先就来告诉你这个妈妈们最关心的问题，夏天坐月子一定要防暑降温，也是说你可以开空调，开电扇的。夏季天气炎热，妈妈是可以开空调降温的，注意空调的温度不要设置太低，设置在25到26°都是可以的，也不能直吹产妇和宝宝。妈妈只要记得，