都说分娩是女人的第二次重生，可见分娩对于一个女人的影响及重要性，在此，亲亲宝贝网小编提醒大家：在产妇娩出胎儿后的24小时内，不要把太多的注意力转移到胎儿身上，产妇更需要家人的关怀，而这24小时极有可能因为一些原因导致产后大出血。 　　胎儿娩出后24小时内，阴道出血量超过500毫升时为产后大出血。这是造成产妇死亡的重要原因之一，如在短时间内大量失血使产妇抵抗力降低，就容易导致产褥感染，休克时间过长还可因脑垂体缺血坏死，以后出现席汉氏综合征，即产后大出血后遗症。 　　哈医大四院妇产科主任韩世愈教授指出，引起产后大出血的原因主要有以下几点： 　　精神过于紧张 　　有些产妇在分娩时精神过于紧张，导致子宫收缩力不好，是造成产后出血的主要原因。在正常情况下，胎盘从子宫蜕膜层剥离时，剥离面的血窦开放，常见有些出血，但当胎盘完全剥离并排出子宫之后，流血迅速减少。但是，如果产妇精神过度紧张及其他

终于顺利生下小宝宝，妈妈此刻的心情一定是洋溢着幸福的，这个时候除了照顾小宝宝外，妈妈也要注意自己的身体状况，产后第一天，孕妈该如何做好护理呢? 一、卧床休息 怀孕生产可能是一个女人一生经历的最艰辛的工作，产后你会觉得自己身体虚弱、疲惫，连走路都无法独立完成，这其实都是正常的现象。你现在需要做的就是充分休息，但也要根据自己的身体情况进行适当的活动，以促进身体康复。 二、及时补水 由于产程中失血，以及进食过少都会导致体液丢失，因此要注意多喝水。 三、观察出血量 产后出血是产后第一天最需要注意的问题，不管再疲乏、再虚弱，都要观察自己的出血量。如出血量较多，或阴道排出组织，都应及时告知医生。产后24小时内，若感到会阴部、肛门有下坠不适感或疼痛感，应咨询医生。 四、乳房护理 分娩后半小时就可以让

坐月子饮食该怎么健康吃？自古以来中国女性坐月子的饮食一般都是鸡汤、鱼汤、猪脚汤等，那么这些吃了真的对产后妈妈非常有帮助吗？ 相信很多女性朋友提到坐月子便会想到自己一个月子吃了几只鸡或是吃了多少条鱼等，妈妈常说生我的时候她吃了12只鸡，生妹妹的时候吃了10只鸡。 如今想来怪不得妈妈说她出了月子又白又胖，吃了那么多鸡想不胖恐怕都很难吧？而现代女性对月子饮食要求更高了，在保证营养的同时还要起到瘦身的作用，我们不难发现有的女性朋友出了月子身材恢复从前，而有的女性却身材臃肿，为何会如此？ 产科专家透露：坐月子饮食四宝，鸡汤、鱼汤等均不在内 1、黑木耳 黑木耳是一种滋补健身的营养佳品，据现代科学分析，每100克黑木耳干品中含有蛋白质10.6克，脂肪仅为0.2克，碳水化合物65克，粗纤维7克，钙375毫克，烟酸2.7毫克，黑木耳所含有的蛋

很多新妈妈都会有产后发胖的烦恼，那么产后妈妈有哪些减肥的方法呢？产后妈妈怎样利用饮食减肥呢？ 1.每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。 2.以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错，水果中含糖8%，有时糖含量可达到20%，香蕉中也含有很高的淀粉。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在300克以下（去皮去核后），吃香蕉不应多于2根以上。 3.如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。 4.每天最少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。主食中最好有一种粗粮，如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这

产后42天检查能不做吗？产后42天检查是哪天去？产后42天检查需要包括哪些内容？“月子”坐的如何？会不会落下月子病？总得有个标准——产后42天检查！ 产后恢复是女人的第二次生命，这话real可信，在生完孩子的1年内都是产后恢复的理想时期，如果错过，在未来的10到20年你可能要花上在产后这1年10倍甚至100倍的精力去保持身体健康。 十月怀胎，日渐变化的可不是只有肚子，乳腺、子宫、盆底、生殖系统、泌尿系统、内分泌系统、心理、形体等在这个期间都发生了很大的变化： 1. 乳腺重量增加，乳头变大，乳腺小导管和腺泡增生，腺泡增大,孕后期约增长400-600g； 2. 子宫由原来的50g左右增长至分娩前的1000g，增大近20倍； 3. 孕期身体重心的逐渐变化，激素及松弛素对盆底关节、韧带的影响使得部分孕

宝妈生完孩子以后，身体都需要一个恢复的过程，可是有些宝妈的子宫恢复的很慢，有些状况是子宫没有恢复好哦！ 产后子宫恢复可是不容忽视的哟，宝妈们怎么才能知道自己的子宫恢复好了呢?一起来看看子宫还没恢复好的表现吧~ 1.突然长出“小肚腩” 有些宝妈生完宝宝后，小腹赘肉却无法消除，这常常是由于宝宝个头儿很大，怀孕时将小腹的皮肤撑到松弛，以至于无法缩小。 其实，大多数宝妈的子宫仍然是收缩正常的。不过，如果在自检的过程中，产后2周后在小腹部仍然能摸得到一团东西，就很可能是子宫收缩不良或子宫肌瘤引起的。 2.子宫内有血块或残留有胎盘 如果子宫恢复不好，子宫内尚有血块或残留有胎盘时，子宫就会被血块填塞。 这样会“连累”子宫平滑肌停止收缩，造成子宫收缩不良，有可能会引起大出血的危险。这是产后子宫恢复不全突出的表现，在产

　　对于产后母乳不足的新妈妈来说，一定要及时的进行催乳，如果错过了最佳催乳时间，则严重的影响产后哺乳的成功，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们几个产后催乳的小技巧，一起来学习下吧。 　　1、两边的乳房都要喂：如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。 产后常见的催乳小技巧 　　2、多多吮吸：妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。 　　3、吸空乳房：妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。 　　4、保持好心情：母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系

生理原因 女性在孕期的生理变化、生理负担、精神紧张在孕期积累的负面情绪，再经受分娩时疼痛、劳累、出血、精神紧张、产后感染等等，都进一步促进了体内内分泌状态的不稳定，导致极大的精神压力，若是产后不能没能及时宣泄出来，就极容易触发产后抑郁症的发生。 心理原因 我国现如今很多人或地区都还存在“重男轻女”现象，生了女儿后被婆家人嫌弃，刚出产的宝妈本就敏感脆弱，此时还要终日面对婆媳矛盾、家庭矛盾等，很容易抑郁难安。 再加上，现如今女性被侵害案件频发，生了女儿的宝妈们在女儿的成长过程中，对其人身安全方面要操很多的心，所以更易抑郁。

夏天是天气最热的季节，孕妇的饮食起居在夏天要特别的注意。那孕妇夏天要注意些什么呢？下面的经验里面，冰冰就和大家分享一下孕妇夏天需要注意的地方。 夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康……哆啦提醒在夏天里坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摈弃一些传统观念。 １、孕妇夏天要注意什么？ 1.首先夏天孕妇要注意防暑，在温度最高的时段一般是早上10点到下午4点不要外出，尽量呆在家里面，避免由于出门中暑的情况发生。 2.夏季孕妇还要注意不要着凉，夏季天气热，人们都会选择打开空调来降温，在使用空调降温的时候温度不要开的过低，最好就是比室外的温度低4-5度即可，温度过低会比较容易着凉感冒的。 3.夏季人们的食欲都会下降，孕妇在夏季还要注意饮食清

　　在传统观念的影响下，许多新妈妈在产后月子期间都不洗澡，其实这是极不科学的做法，月子里应该更注意身体的卫生状况，因此新妈妈可以洗澡，但要讲究一些技巧，下面，我们就一起来看看，产后月子恢复期正确的洗澡方法。 　　专家提醒：产妇坐月子不洗澡的做法，是很不科学的，产妇分娩过程中会大量出汗，而产后汗液更会增多。新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易感受风寒湿邪。 产后恢复期正确的洗澡方法 　　产后洗澡的好处：产后洗澡利健康 　　分娩不是疾病，只是生理过程。人体对失血有相当大的代偿能力。产后出汗较多，原因在于排出多余体液。怀孕时，为了供应胎儿生理需要，孕妇血容量大增，比孕前增加30%～45%。孕至32周～34周时，平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分，怀孕时增加部分，产后便成为多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途径。

生完孩子后，就迎来了宝妈们的恢复期，坐月子。月子期间，也有着许多注意事项。比如说产褥中暑。那么产褥中暑怎么办？一起来看看吧。 其实坐月子对于女人来说，是一件很恐怖的事情，可能在他人眼中，坐月子期间女人几乎是衣来伸手饭来张口的状态，但是坐月子期间有很多忌口的东西，而且只能待在家里，哪都不能去，这就等于失去了自由。而比起坐月子更恐怖的事情就是在夏天坐月子。 夏日的月子，要有与众不同的味儿！ 为什么这么说呢？因为在传统坐月子习惯中，要求女人在坐月子期间要捂着，可是夏天天气炎热，要是捂多了捂过头了很容易产褥中暑。中暑在夏天可以说是很常见了，但是如果没有妥善处理的话，说不定就把女人给捂死了。这可不是危言耸听，曾经就有好几例产妇在夏天因捂月子导致中暑最后死亡的事件被报道。 噢，不！我不要捂！ 产褥中暑常有先兆症状，如心慌

估计很多新手妈妈只知道皮肤身材的恢复，以为体重恢复了就都恢复了，那样的话可就大错特错了，产后恢复的本质不仅是身材的婀娜，更重要是生理功能的恢复，体能、运动能力、生殖能力、性能力等，都恢复到产前孕前的最好状态。 一、骨盆恢复 十月怀胎，孕妈妊娠期分泌催产素使骨盆关节、韧带松弛，易于分娩，加上宝宝的重量使得骨盆变宽、变形、髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，直接从少女变成大妈。 产后宝妈们，记得生产完宝宝后的一定时间内用上骨盆修复带帮助骨盆恢复。从根源上恢复产后妈妈骨盆原有的形态美，帮助妈妈重获健康和自信。 二、子宫养护 分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中。子宫复旧不良的产后妈妈，容易导致恶露不绝，甚至引发一些妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们，一定要抓紧时间做子宫养护。 恢复正常子宫大小，40

你有带着还在吃奶期的宝宝出门过吗？很多宝妈都会遇到这样尴尬的问题，就是在外面宝宝要吃奶，自己需要暴露乳房给宝宝喂奶，外出哺乳遇尴尬，如何破解难题？ 当宝宝还小的时候，很多妈妈都不愿意带宝出门，因为出门除了要带一堆宝宝用品略显麻烦之外，还会遇到在公共场所喂奶的尴尬。该不该在公共场所喂奶一直是热议的话题，有人觉得不应该在公共场所喂奶，这会影响到旁边的人；也有人认为在公共场所喂奶没什么不妥之处，宝宝饿了自然是要吃的。这个问题争论了N年，一直没有结论。就新妈咪自己而言，在公共场所喂奶有时确实会觉得尴尬。当你不得不在公共场所给宝宝喂奶时，该如何破解这尴尬的局面呢？ 那么妈妈们对于这个问题又是怎么看的呢？ @蓉吉：开始的时候不好意思，后来已经锻炼得炉火纯青，觉得没有什么了! @雨轩妈妈：乳房属于女人私密之处，不到万不得已，谁都不愿意暴露在众目睽睽之

有些宝妈生完孩子以后想要跟丈夫过上正常生活，但是在这个过程中会遇到一些困难，那么产后首次同房有哪些注意事项！ 闺蜜刚刚当上妈妈不久，好不容易出了月子，很久不见的我们在一起畅聊了很长时间。我们之间是属于无话不谈的，看着她成功当上了妈妈，我也为她由衷高兴，可闺蜜却看上去很疲惫，除了被小宝宝哭闹折腾的过于劳累，夫妻生活也让闺蜜望而却步，开始变得忧郁起来。 原来，好不容易熬过了孕期，熬过了产后做月子的日子，很久没有亲密的小两口，本想幸福一次，却没成想同房过程的疼痛感，让闺蜜“鬼哭狼嚎”，丈夫也只得草草了事。闺蜜开始害怕疼痛，害怕同房，甚至怀疑自己是不是产后“性冷淡”了，就这样夫妻之间本该有的和谐也慢慢消逝，搞得闺蜜心中很是郁闷。 其实很多宝妈都有类似情况发生，产后首次同房都会疼痛难忍，而且因为体质的原因，有的宝妈甚至不会产生分泌物，心理防线差的宝妈开始对同

　　怀胎十月，分娩之后体形都会发生变化，因此产后恢复体形势在必行，但是产妇是一个特殊的群体，产后恢复的方式也应特殊定制，那么，产后恢复体形的方法有哪些？产后恢复有什么诀窍可循？ 　　怀孕是女性一生中的最幸福和最需要关爱的时期。可是怀孕后就算很注意体型恐怕也是很难控制住的。宝宝出生后选择产后恢复形体的方法是妈妈们最为苦恼的问题。那么妇女要想在产后恢复健美窈窕的体形需要什么方法呢? 　　产后恢复形体的方法——按摩： 　　从产后第二天开始就可以自我按摩了。仰躺在床上，在腹壁和肚脐下三寸处的子宫底部用拇指顺序按摩--从腹部两侧及中下部做轻推按揉，沿结肠环走向推摩。每天睡前按摩一次，每次5到10分钟。这样可以激子宫肌收缩，排出子宫腔内的恶露，还可以预防内脏下垂刺激胃肠蠕动，加速血液循环。 　　产后恢复形体的方法——运动： 　　1、劲部运动

保持乐观开朗的心情 心理作用会很大程度的影响身体机能的发挥效率，因此，假如新妈成天忧愁焦虑，身体恢复速度慢，机体免疫力低，这时细菌很容易趁虚而入。所以保持积极的心态，乐观开朗的心情，是预防产后阴道炎的一个重要方法。 经常擦拭私处 由于产后恶露不断，所以容易引起充血及细菌感染。新妈妈应该坚持每天用温水以淋浴的方式对私处进行清洗。注意，清洗之前一定要把手洗干净，然后按照外阴、阴唇的顺序，擦拭清洗阴部，进而避免细菌的入侵。 勤换内裤 除了淋浴擦拭之外，勤换内裤也是新妈们需要重视的事情之一。因为产后恶露不断，所以新妈们应该勤换卫生巾，勤换内裤，保持私处卫生干净，降低细菌入侵的几率。除此之外，新妈们在穿衣打扮上应该以舒适宽松为主，保证良好的透气性。

对于哺乳妈妈来说，产后对钙的需求量是非常大的，因为只有新妈妈有了充足的钙才会分泌出更充足的乳汁，因此，产后哺乳期妈妈应该多吃一些补钙套餐，在这里，亲亲宝贝小编就推荐了几款，适合哺乳妈妈的补钙套餐，一起来看看吧。 哺乳期妈妈的补钙套餐精选 华彩鱼肉 原料：鱼肉250克、青椒、红椒各20克，水发冬菇30克;葱丝20克、姜丝10克，绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。 制法：将鱼肉切丝，凉水洗漂后沥水，加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆，把剩下的盐和绍酒、味精、胡椒粉、淀粉放在小碗里加少许水兑成汁;再将青椒、红椒、黄椒洗净分别切成丝，水发冬菇切成丝后用开水汆透;将炒锅烧热，加入植物油烧至五六成热，放入鱼丝划散，随即放入椒丝片刻，倒入漏勺中;炒锅内留10克底油，放入葱丝、姜丝、冬菇丝，炒出香味后烹入兑好的汁，放入鱼丝，翻颠使芡汁

　　在炎热的夏天坐月子，新妈妈一般容易口渴，因此在喝的方面要尤其注意，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，产后夏天坐月子不能喝什么。 产后夏天坐月子不能喝什么 　　一：不能过早大量喝汤 　　适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。 　　二：不能喝红糖水太久 　　过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。 　　三：不能喝大量白开水 　　一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果产

如今的医疗科技十分发达，人流手术已经算不上大手术，但毕竟是对人体有一定创伤，有可能引起并发症或后遗症。人流术后感染就是人流术后常见的并发症之一，那么，怎样预防人流术后感染呢？ 无痛人流后如何避免感染 1、注意个人卫生 所用卫生巾、卫生纸要选用合格产品;卫生巾要勤换;选择宽松舒适的纯棉面料内裤，不穿化纤面料的内裤，不 穿紧身衣物;内裤必须每日换洗。 2.注意饮食调补 多食优质蛋白质以增强体质，提高免疫力，提高自身抵抗疾病的能力。但也不要过食油腻，以防滋腻碍胃。 3.注意休息 人流后应该休息14天，实在没有条件蕞少也要休息3～4天，避免劳累，避免激烈的运动。 4.观察出血情况 人流后可遵医嘱服用药物以促进子宫收缩，减少阴道出血量，缩短出血时间。 如果阴道流血超过一周以上， 甚至伴有

　　对于剖腹产的新妈妈，产后哺乳比顺产妈妈要困难一些，因此也会有非常多的疑问，本篇资讯，亲亲宝贝小编就收集了一些，最常见的剖腹产产后哺乳的疑问，并请专家进行解答。 剖腹产产后哺乳疑问解答 　　Q：麻药会不会进到乳汁里? 　　A：目前，剖宫产对产妇使用的通常是硬膜外麻醉，也就是腹腔麻醉，麻醉药剂的剂量不会对奶水造成影响。等待产妇清醒和肢体能够活动的时候，麻药也已经代谢得差不多了(对于那些不能马上下奶的产妇更不存在这个问题)。 　　Q：产后输液消炎是否会延迟开奶? 　　A：产后输液通常是消炎或预防感染，使用的是静脉注射抗生素，一般不会影响乳汁分泌和成分。如果你实在不放心，可以提前跟医生说明情况，告诉他你要母乳喂养，请他用一种对奶水没有影响的药物来替代那些会造成不良后果的输液药品。目前国内妇产医院在剖宫产产后输液时也会尽量选用对乳汁没有影响的药品。 　　Q：宝宝的吸吮会影响伤口愈