其实，坐月子的意义就是为了让女性在怀孕期间产生的身体变化逐渐恢复至孕前状态，而产后42天的检查，就是为了查看身体恢复是否良好，这对新妈妈来讲非常重要。一旦有异常可及时发现，避免妈妈患病对宝宝健康造成伤害。 产后42天都要做哪些常规检查？ 1.盆腔器官检查：分娩时导致的盆地肌肉、神经损伤，会给新妈妈带来一系列问题。如产后漏尿、阴道松弛等，是检查中最能看出妈妈恢复情况的一项。 2.腹部检查。通过腹部检查可以看出子宫恢复情况，而剖腹产的妈妈，手术伤口会对泌尿生殖系统造成非正常挤压，所以伤口恢复情况也很关键。 3.血压检查。产后一般血压都会恢复到正常水平，但有时候新妈妈过于劳累，昼夜哺乳、哄孩子，会造成血压异常，对全身器官组织都会造成危害。 4.乳房检查。乳房出现健康不仅会给新

　　对于新妈妈来说，在条件允许的情况下尽量实现母乳喂养，因为在产后喂奶对新妈妈和宝宝都十分有好处，下面，我们就一起来看看，产后喂奶的8个益处。 　　益处1：可让宝宝少患疾病 　　来自医学界的调查显示，腹泻、呼吸道疾病和耳朵感染都较少发生于母乳喂养的宝宝，即使发生，往往病情也较轻。纯母乳喂养至少6个月能够为宝宝提供最佳的保护。 　　研究者发现，妈妈的初乳(母体最初分泌的乳汁)中的免疫因子能够在宝宝的肠道、鼻腔、喉咙等处的内壁黏膜上形成一层防止细菌入侵的保护层。起免疫作用的是IgA，也称免疫球蛋白A。在妈妈的初乳中，这种物质含量很高，这就是为什么宝宝出生后，就要尽早开始哺乳的原因。当然这种物质在随后的成熟乳中也有一定的含量，只是含量要低一些。 产后喂奶的8个益处 　　母乳喂养还能够保护宝宝日后免受肠道炎症的困扰。一些研究显示，婴儿期缺乏母乳食物的宝宝，在日后更容易患节段性回肠炎

身体太过疲惫 产后妈妈刚经历分娩，失血量较多，身体会很虚弱和疲惫。在这个时候，还要照顾宝宝，经常起夜喂奶，入睡时就会很疲惫，会比平常做更多的梦，且容易做噩梦。 过于担心孩子 若妈妈做噩梦的内容多跟宝宝有关的，醒来后就着急看看宝宝是否还在身边，这是妈妈们过于关注宝宝所致。正所谓日有所思，夜有所梦。白天经常照顾宝宝，担心宝宝可能会有一些问题，所以晚上睡觉了，大脑也没有完全放松下来。 心理压力过大 如果新妈妈白天经常处于焦虑、紧张的状态，那睡眠质量一定会被影响。产后由于角色的变化、育儿的知识不足或家庭关系的矛盾，新妈妈的心里压力过大，这样也会影响睡眠，出现做噩梦的情况。这是正常的，只要放宽心态，多注意调节心情，就会慢慢消失。

2020年中伏坐月子好吗 女性坐月子是没有选择的，任何适合做月子只要护理照顾得当，都有一定好处，中伏时坐月子也一样。 中伏是一年中最热的时候，这时候坐月子因不能长期开窗透气，不能喝冰水、吃冰冻的食物消暑，所以会感觉辛苦一些。但同时此时是个人调理身体、冬病夏治的绝佳时机，这期间只要护理得当对产妇身体的恢复是有益的，还能避免出现月子病。 2020年中伏做月子要注意什么 1.保持良好的心情 孕妈妈们的心理健康问题往往会被人们所忽视，在本就燥热的夏天，孕妇需要懂得如何更好地调节好自我的情绪，对于孕妈妈脾气不好等问题家人需要给与更多的呵护和支持。 2.注意饮食的合理 可以尝试吃一些生津解暑、清淡利口的食物，如：西红柿、黄瓜等，少吃油腻刺激性食物，此时产妇身子虚，不能吃凉的生水果。 3.

生完孩子以后想要恢复正常的生活，那么可能在夫妻生活的过程中会遇到一些尴尬事，产后第一次同房，这4件心塞事要互相体谅！ 孕期担心同房会影响到胎儿的健康，不少准爸妈们辛苦的忍着，产后好不容易卸货了，然而，首次同房并不一定完全顺心如意，下面这4件心塞事会遇到，宝爸宝妈们提前了解，要互相体谅。 1、漏奶的尴尬 @云儿：产后同房时，漏奶好尴尬，老公怕挤压到我的胸部，已经在努力“躲”着了，然而，还是没躲过漏奶的“袭击”。看着老公的脸上，身上沾满了奶水，给产后第一次同房留下了特别的印象。 产后同房，不少夫妻会遇到漏奶的尴尬。准爸妈们要提前做到心中有数，避免突然的尴尬影响了心情，宝爸更是要多注意些，可不能挤压到宝妈的胸部。宝妈胸部被挤压后很容易引起发烧，耽误哺乳不说，甚至会导致患上乳腺类疾病。 2、疼痛的影响 @稻

　　想要母乳喂养成功进行，每个妈妈都应该重视起产后下奶，只有产后下奶成功，才会让你成功的哺乳，在此，亲亲宝贝小编就提醒广大新妈妈，产后下奶，一定要注意以下这三个要点，一起来学习下吧。 　　让孩子早吸吮、勤吸吮，是最好的通乳、下奶方 　　前段时间，刘女士通过剖宫产手术，顺利产下一个7斤重的男婴，全家人都很高兴。和大多数人一样，刘女士的妈妈从女儿排气后的第二天开始，就一日三餐变着花样地给女儿煲汤喝，像鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤、排骨汤等，一方面给女儿补身子，另一方面帮女儿下奶。这些“下奶汤”似乎很奏效，当天夜里，刘女士就感觉乳房胀得厉害，妈妈说奶下来了，赶紧让她抱起儿子喂奶，然而由于乳房实在太胀太硬了，儿子根本噙不住她的乳头，急得哇哇哭，尝试几次后，竟“罢工”了。 　　采访中，记者发现，煲各种各样的下奶汤，是很多产妇家属乐此不疲的事。事实上，喝下

现在着急要二胎的妈妈太多，菌菌给大家讲一个前两年遇到的一个案例，希望引起麻麻们对二胎时机的重视。 那个急诊病人就简称小辛吧。她不到30岁，怀孕8个月，二胎。因为肚子剧痛来就诊，检查过后发现，小辛的子宫壁太薄，上一胎还是剖宫产，也就是瘢痕子宫。 当时的情况真的很紧急。小辛来的时候已经临产，宫口开到了2cm，而且随时可以子宫破裂，危及母子的生命！必须赶紧进行剖宫产手术。在沟通过后，家属连忙签了手术同意书，小辛就被推进了手术室。 在手术室里的时候，她子宫下段瘢痕处已经破裂，宫腔和腹腔都开始积血了。子宫受创严重，大出血，怎么止都止不住。 眼瞧着小辛的血压越来越低，为了保住小辛的生命，只能在告知家属并且得到同意后，选择切除了她的子宫。 年级轻轻的，真是太可惜了…… 菌菌还正在叹气觉得可惜，听完了

产后第一次同房会遇到什么问题？很多宝妈关心的是，产后第一次同房会痛吗？对于不少宝妈来说，产后同房可能都是心中的一道伤疤，毕竟孕期已经禁欲很长时间，产后第一次同房可能会感到尴尬，甚至还会产生排斥。 其实对于宝妈来说，产后可能会出现胸部下垂、阴道松弛等各种现象，这对夫妻生活都可能带来很多影响。尤其是产后第一次同房遇到的这些尴尬事，着实让宝妈心塞，不妨来看看吧！ 1、生理方面 产后宝妈身体素质可能比较弱，再加上身体激素的很大变化，雌激素分泌可能会下降，因此第一次同房分泌物可能非常少。有的宝妈阴道可能变得非常松弛，这时候同房一定要注意，对宝爸来说不要让宝妈心理负担过大，要给予理解。 2、心理方面 不少宝妈产后首次同房压力非常大，尤其是做过剖腹产的，可能对于肚子上的伤疤非常介意，甚至因此还会排斥同房。此外产后很多时间都要照顾宝宝，身心

什么东西不能吃 一般来说在医院顺产生孩子之前，护士都会让家属准备一些高热量的食物（如巧克力和红牛）以便产妇在顺产的过程中一旦体力不支能及时补充体力。很多时候产妇顺产结束后就像经历了一场生死一样，全身瘫软，于是不由自主的拿起了手边的巧克力。这个时候请千万不要吃巧克力，巧克力其实是回奶的食物之一。 容易回奶的食物： 猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。 马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。 梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。 韭菜、麦芽水、乳鸽、猪肝、鸡肝、甲鱼、巧克力、地瓜、豆角、花椒、人参、山楂、香精、全麦麦片、大麦茶、西梅、提子、太咸的食物等有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、

　　新妈妈产后都会觉得夫妻间重拾了以往的美好，但是夫妻过性生活的时候只顾欢乐忘记了避孕，新妈妈产后身体恢复是需要一段时间的，如果产后没恢复身体就又怀孕了，那么我们不管是继续生还是打掉对身体都是有害的。 　　朋友的爱人莲生了一个结实的大胖小子，全家欢喜不已。莲身体健康丰盈，乳水充足，把儿子养得白白胖胖、墩墩实实。自打产后给儿子哺乳，莲一直闭经，听有邻居的大婶说，喂乳期行房事不会怀孕，耐不住年轻丈夫的一再要求，便在产后一个半月左右，恢复了性生活，未采取任何避孕措施。 　　没多久，莲晨起出现干呕、恶心现象，不知怎地乳水越来越少，喂不饱孩子。逐到医院看医生，经B超及尿妊娠实验发现自己在哺乳期竟又怀了孕，于是不得不作了人工流产，其中滋味真是苦不堪言。莲闹不明白，长期以来人们都说喂乳闭经是自然避孕天赐良时，怎么遇到自己身上就不灵验了呢? 　　根据一项《产后排卵恢复时间及其影响因素的研究》调查结果

哺乳期打胎药流能不能喂奶 不能。 哺乳期如果不小心怀孕了，一边是会选择打胎的。打胎有人流和药流两种方式，如果选择药流是不可以给宝宝喂奶的。因为药物会通过乳汁传给宝宝。所以在哺乳期打胎通常要选择人工流产。 哺乳期药物流产后多久可以给宝宝喂奶 至少3天之后。 流产药主要包括两种米非司酮和米索前列醇，这两种药物都是属于激素类的药物。在喂奶期间吃了药进行流产以后需要停止哺乳48小时左右，因为48小时以内，这些药物会通过乳汁分泌，而且浓度比较高。如果哺乳的话这些药物会经过乳汁进入新生儿以内，会对新生儿产生影响。 流产的药物可能会含有许多有害的物质，导致乳汁分泌合成障碍，或者是存在许多激素成分，对婴儿的伤害是比较大的。平时如果不太方便进行母乳，可以采用配方奶粉的方法，同样也有丰富的营养。

最近朋友圈里有妈妈说胃痛，还拍了吃了“胃康灵”的图片，我赶忙发信息问候，询问得知，二宝才两个多月，可是从十几天大就已经开始认人，每次还没吃饱，宝宝就开始闹。本来生完孩子产妇身体就很虚弱，加上要照顾宝宝，怎么敌得过饿肚子呀，所以久了，就开始胃疼。 我赶忙跟她说，少食多餐，啥时候饿了，赶紧加餐，一天吃六顿都没关系。不一会，就看到她发来老公给他蒸的鸡蛋羹的图片，羡煞旁人。那月子饮食上都有哪些错误不可犯呢？ 不要挨饿 前三四个月，特别是月子里，营养很重要。所以最重要的饮食原则就是——少食多餐。加上要喂奶，能量消耗得快，一般六顿左右都是正常的。为了宝宝和自己的身体，饿了一定要提出来，家人一般都会满足的。 全是肉汤不可取 因为母乳的大部分成分都是水，所以，多喝汤汤水水和牛奶都是不错的。曾经有一个催乳师告诉

1、当宝宝能吃饭时，应让他吃肉、蛋、菜及烂饭，不应让他只吃一样，或重复吃曾经吃过的食物，这样，将会养成他不愿吃别的食物。 2、3―4个月的宝宝应吃磨得很细的食物；5―6个月孩子，可吃磨得中等细的食物，6―7个月的孩子，应吃柔软的食物。因为这时，宝宝已开始用牙齿咀嚼食物；9―10个月的宝宝可吃粗糙的食物。 3.如果宝宝初次不愿吃，如用嘴抿、掉头逃避、闭口或喷出来表示拒绝，不要强迫吃，因为这可能对将来喂食方面产生不良影响。应给宝宝时间尝试，或暂停 3-4天后再试，通常，最终是会接受喂食的。但宝宝拒绝吃时，父母不能让他放任自流，应不断地试着喂，直到他愿吃为止，那怕是吃得不多。否则养成不好的饮食习惯，今后可能发生营养不足。 4、开始时应该逐样喂食，不应同时喂食多种食物，这样，如发生过敏症时就容易查出由什么食物引起的。开始喂食新食物时，应该间隔

月经从小女孩时代的第一次登场到更年期的拜拜，一直身披神秘面纱，被各种亚文化非主流妖魔化附体。所以，哺乳期这么重要的阶段，怎么可以被放过！ 还记得哺乳期月经是怎么回归的吗？不就是雌孕激素们顶住了娃娃吸吮的抑制（哺乳期如何延迟“月经大神”回归？），钻了个时间上的小空子，终于把月经送回家了（月经是怎么步步跟随“偷偷”回来的？）。尽管大家都不够欢迎她（产后月经暂时不来的六大好处，还能“省青春”你造吗？），可是人家来都来了，也不能被当做妖怪撒！！ one 关于雌激素女娃容易性早熟？ 有人说月经回来后，乳汁里的雌激素多了，女娃容易性早熟。。。还有一个版本是容易痛经。。。另一个版本则是以后宝宝白带多。。。 各种版本均成功把我噎着了，怀孕时雌孕激素更高，宝宝就住在妈妈肚子里，直接血液交换，那时你们咋地就不怕了？！ 确实，月经

　　对于剖腹产的妈妈来说，产后恢复事项又比顺产的妈妈多了一项，那就是剖腹产疤痕的恢复，专家提醒，对于剖腹产的恢复，新妈妈们不能操之过急，只能慢慢的让剖腹产疤痕淡化，下面，我们就一起来看看，剖腹产疤痕如何尽早淡化。 剖腹产疤痕如何尽早淡化 　　如何尽早淡化剖腹产疤痕，专家给出了以下建议： 　　饮食方面 　　一旦决定剖腹产，产前产后都要加强营养，多食新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E和人体必须氨基酸的食物，可以促进血液循环，改善表皮代谢功能。忌吃辣椒、葱蒜等刺激性食物，防止引起刺痒。一些慢性疾病，如：营养不良、贫血、糖尿病等都不利于伤口愈合，却利于疤痕的产生，要积极治疗。 　　产时注意 　　·术前全身彻底清洗，预防性地应用抗生素;术后勤换药，保持伤口和周围环境清洁干爽，以免造成感染、血肿，使创面延期愈合。 　　·拆线前后应避免剧

原地跑步能减肥吗 能减肥 原地跑步也是可以减肥，这是一项非常好的瘦全身的有氧运动，原地跑步能够加速脂肪燃烧，能够有效减去身体多余的脂肪和赘肉，手臂配合摆动也能达到瘦手臂的效果，是一项很适合平时不爱出门的朋友使用的减肥运动。 原地跑步的减肥原理 1.瘦腿 原地跑步的时候活动幅度最大的就是大腿和小腿了，跑步的时候用力向上蹬腿能够加速腿部脂肪的燃烧，快速分解脂肪消除赘肉。 2.瘦手臂 原地跑步的时候手臂在身体两侧自然摆动，能够起到非常好的消除手臂上赘肉的效果。 3.瘦肚子 原地跑步的时候腹部收紧抬起大腿可以牵动到腹部的肌肉，能够有效锻炼到腹部的肌肉，加速腹部脂肪燃烧，有效收腹瘦肚子。 原地跑步注意事项 1.选择一双合适的鞋

　　很多新妈妈有一个喂养新生宝宝的“省事妙招”：用微波炉给新生儿热奶。奶是用温开水+奶粉合成，等凉了之后放在冰箱的冷藏室储存，当半夜新生儿哭得时候可以直接用微波炉加热到适当温度，然后再给宝宝喝。其实，这是一个严重的错误。 　　1、婴儿奶瓶可能摸起来是凉的，但是其中的液体可能已经非常烫，会烫伤婴儿的口腔和喉咙。而且，在密闭容器中的液体膨胀可能会造成爆炸。 　　2、对于挤出的母乳来说，一些保护因子可能被破坏。用热水焐热瓶子，然后用手腕来试一试奶的温度，可能会花费更多的时间，但是对宝宝来说会安全得多。 　　3、更要紧的是，在微波炉当中加热可能会造成牛奶成分的轻微改变。对于婴儿配方食品来说，可能意味着某些维生素的损失。

　　毫无疑问的，大都数妈妈生完孩子后身材都会走形，基本上腰围是大了整整一圈，为此，产后减肥成了生活日程上的重点，为了产妇的身体健康，产后减肥从什么时候开始最好？ 　　一般来说，产后肥胖的定义与一般人肥胖的定义并无不同，通常医师或是 营养 师建议，怀孕期间以增加11公斤的体重为原则，怀孕前体重较轻的妇女，所增加的体重应该稍多一些;体重较重的妇女，则不要增加太多的体重。妇产科医师指出，在生产后8至10年，体重平均会增加6.3公斤，如果怀孕期间的体重增加少于所建议的体重，产后体重平均会增加4.1公斤;如果怀孕期间体重按照建议，则产后体重会增加6.5公斤;怀孕期间增加的体重若高于建议，则到了产后8至10年，体重平均增加8.4公斤。 　　产后瘦身什么时候开始 　　1、月子期间不可减肥 　　女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很

缩肛运动 产妇站着或坐着时，像大便完了收缩肛门那样，将肛门向上收缩坚持3秒后再放松，之后重复这个动作，连续做40-50下，每天坚持，可有助于盆底肌的恢复，从而改善子宫下垂。 臀桥运动 产妇平躺床上，弯曲膝盖呈90度，两手平放在身体两侧，然后用腰部力量将臀部抬高与上背和肩膀、膝盖呈一条直线，坚持1-2秒后再放下返回原位。每天2次，每次20下左右。一直坚持能见到效果。 下蹲运动 产妇站在地上，双手扶在旁边的桌上或床头，将双脚并拢，然后慢慢的下蹲，直至臀部与膝盖呈直角，再起立，之后重复每日5~15下算一次，每天1~2次。 另外，下蹲时要防止空蹲，如需蹲下，最好放一个凳子。

产后尽快恢复苗条的体形是每一位新妈妈都关心的问题，但是，事与愿违，有部分新妈妈产后通过健康均衡的饮食和适当的运动，身材恢复至孕前状态，而也有不少新妈妈在生完宝宝后，肥肉还是松松垮垮的堆在身上，丝毫没有减少的趋势，真让人烦恼。 其实，新妈妈只要找对发胖的原因，保持正确的减肥观念，恢复原来的身材也并不是一件不可能的事。 产后越来越胖的原因 ◆孕期营养需求增加 体重增加是怀孕期间最明显的生理变化。 为了满足孕妈妈和胎宝宝的营养需求，孕妈妈们在整个孕期都需要合理地补充营养，当然体重增加的情况也是不可避免的。 对于孕前体重正常的孕妈妈，一般孕期总增重范围是11.2~15.8kg。 ◆产后生活习惯改变 营养摄取过度 老一辈人认为产后新妈妈只需要吃好、休息好、给宝宝喂好，月子里