产后什么时候减肥好 衣服大了 自从怀孕后，以前的漂亮裙子，帅气牛仔裤都穿不下了，只能放在一边观赏了。好不容易等到卸货，相信很多产后妈妈都会想要立即穿上阔别已久的美服。但是现实和想象总是有差距的。 但是，如果你什么时候发现穿的衣服和裤子不像以前那样紧身，或者是衣服穿起来松松垮垮的，那这就意味着你的身体开始瘦了，肉肉也变得紧实了，再过不久，你就可以穿上以前的美服了。简单的说，就是，恭喜你，开始瘦了，恢复身材指日可待了。 产后什么时候减肥好 运动不累 有些新妈妈产后瘦身刚开始，稍微运动一下就会呼哧呼哧的大喘气，出去逛街，也是没走几步就开始气喘吁吁。 等你什么时候，不管是逛街还是运动，都不会那么容易出现疲态，腰酸腿疼的。这个一方面就是说明你的产后身体恢复的很好，还是有就是表面你在变瘦，身体也

很多宝妈在夏天坐月子觉得很不方便，那么其实只要自己做的好，在夏天坐月子是没有什么问题的，夏季坐月子有哪些注意事项呢？ 夏季坐月子对于宝妈老说是个考验，难道要像老人家说的一样不能洗头、不能洗澡，然后门窗紧闭，全副武装度过月子期?这样坐月子很容易把自己闷出病来。 夏季坐月子只要注意以下几个问题就可以平安地度过啦。 1、防暑降温 产妇的卧室必须安静、清洁，而且力争达到室温适宜与空气新鲜两个标准。盛夏季节，倘若较长时间处于高湿、高温环境中，产妇体虚，极易发生体温调节中枢功能障碍。因此，不仅忌讳产妇包头巾、穿长衣、长裤和袜子，卧室也必须门窗洞开，让空气流通。 2、注意通风 其实，夏天坐月子可适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间

　　女性在怀孕期间，体内的各种激素会发生变化，身体的各项器官都会发生一些变化，比如，肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，为了调节内分泌，产后妈妈在坐月子期间一定要注意下面这4个方面。 　　1、保证吃好、休息好 　　由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 　　2、尽早喂宝宝母乳 　　分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，新妈妈十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。 　　3、按时产后检查 　　产后42天左右，产褥期将结束，新妈妈

不上班的妈妈需要买背奶包吗 没必要。 对于上班族的宝妈来说，买吸奶器和背奶包是必不可少的，因为背奶包可以给母乳保鲜，但是对于不上班的妈妈来说，背奶包是不需要买的。自己在家里用吸奶器吸出来就直接储存在冰箱里了，背奶包是用不到的。 背奶包有什么作用 背奶包是职场妈妈们的必备物品。为了让宝宝能继续喝到母乳，很多妈妈成为了背奶妈妈。要让宝宝喝上新鲜的母乳，首先要准备背奶工具，背奶包等。 背奶包的作用主要包括： 1、能够存放背奶工具，要能将奶瓶、吸奶器等存放起来; 2、具有保冷效果，虽说新鲜母乳可以在25℃环境下存放6小时左右，但为了保持新鲜度，尽量还是低温保存比较好，由于在下班回家途中没有冰箱的帮助，就得要求背奶包有一定的保冷效果，还能放冰袋。 3、方便携带，最好能够背在身上，尤其是

产后尿瘘发生时间 产后尿瘘的发生时间有两种，一是刚分娩后立即发生，二是经过一段时间(一般7～10天)后发生。而这主要跟病因有关。 比如分娩压迫以及手术时组织剥离过度所致的坏死型尿瘘，多在产后以及手术后3-7天就开始漏尿。手术直接损伤者术后立即开始漏尿。 产后尿瘘的原因 产伤是产后尿瘘主要原因。产伤所致的尿瘘多因难产处理不当引起，有坏死型和创伤型两类。 1、坏死型尿瘘 由于骨盆狭窄或者是头盆不称，产程过长，阴道前壁、膀胱和尿道长时间被胎儿压迫，造成滞产，以致局部缺血、坏死脱落形成尿瘘，尤其第二产程延长对尿瘘的形成，影响最大。 2、创伤型尿瘘 由于产科助产手术或者剖宫产手术操作不当，直接损伤引起。如在产科手术中操作粗暴，所用器械(产钳、穿颅器、胎头吸引器)直接损伤阴道壁、膀胱及尿

生完孩子，并不是孕期辛苦生活的结束，而是新妈咪劳累生活的一个开始，虽说坐月子是在调养身体，但是哺乳初期乳房疼痛，喂奶影响睡眠，甚至产后抑郁都困扰着妈妈，除了家人的关心，新妈咪更应当爱惜自己的身体，懂得如何关爱自己。 从产房出来后，女性就有了新身份，从此就要投入到繁忙的育儿工作中去。可是，在应对养育宝宝遇到的各种问题时，妈妈也别忽略了对自身的关爱和保护。那么新妈妈关爱自己，需要注意哪些事项呢？ 一、护好乳房就是爱宝宝、爱自己 乳头疼痛不难解决 一些新妈妈刚开始给宝宝喂母乳时，就感觉到乳头疼痛，这绝大多数是因为宝宝含乳不正确造成的。 正确的含接是宝宝含住妈妈的乳头及全部或大部分乳晕，通过吸吮挤压乳晕部分吃到母乳。如果宝宝只含住乳头，很难吃到奶，于是会更用力地吸吮，让妈妈感到疼痛。因此，当宝宝含接不正确时，要重新来一

顺产后更疼的环节是什么？有人说生孩子很痛，那么到底痛在哪？有人说生孩子要断20根肋骨，不知道这个数据是如何得来的，但是确实可以看出，生孩子到底有多疼。 目前的生产方式只有两种，一种是顺产，另一种就是剖腹产了，在大家看来顺产是比较轻松的，毕竟顺产相对于剖腹产来说痛苦程度更小，而且之后的恢复也更快，可以说丝毫不影响产妇的正常活动。 但是其实顺产并没有大家想象的这么轻松，尤其是在顺产后还要进行4个环节，任何一个环节的痛苦程度都不亚于顺产，可以说要比顺产还痛苦。 侧切缝针 很多产妇在顺产的时候都要经历侧切，宝宝出生之后还要缝针，这也是及其痛苦的。 能够帮助胎儿更快的分娩出来以及防止产后撕裂伤口，而顺产的侧切率高达80%以上。 缝针时候不会麻醉 所以很多宝妈都反映 侧切不疼 缝针的时候才

乳腺炎化脓手术费用 乳腺炎已经化脓的妈妈药物保守治疗效果不大，这种情况需要做手术切开引流，手术费用大概要2000-8000元不等，价格差距这么大是因为每个地区和医院的收费不一样，且每个患者化脓程度都不同具体的手术方法也不一样造成，所以具体费用要以医院收费单为准。 乳腺炎化脓了怎么排脓 若只是轻微少面积化脓，可以用穿刺针抽吸引流的方式来排脓。 若是脓肿比较大，脓腔当中还有很多分隔，就要手术开刀引流，从脓肿处切开一个小口，放置引流管，将脓肿彻底排出来，同时要记得清除脓腔内坏死组织，取得更好的治疗效果。 乳腺炎化脓手术后要注意什么 1、术后还需要遵医嘱服用抗生素药物治疗，并每天换药，保持伤口干燥清洁，避免感染。 2、术后应用绷带或三角巾托起乳房，以免乳房下垂，伤口加重。

萝卜粥 胡萝卜60克，菊花20克，粳米30克，葱、盐、味精、香油适量;胡萝卜洗净切片，放入盘中备用。菊花加水适量，水煎2次，煮沸20分钟，将2次去渣的菊花水(约500毫升)合并，与胡萝卜、粳米共同煮粥，等粥热时，加入葱、盐、香油调味品，即可食服。 枸菊决明子粥 决明子15克，菊花10克，枸杞10克，粳米100克，冰糖适量煮粥，每日1次。该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品即成。这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色腊黄、视力减退、礼物模糊的体弱者。

产后前壁膨出能治好吗 一般来说，阴道前壁膨出大多数与怀孕生孩子有关系，造成盆底组织损伤过度，对于这个病的治疗分保守治疗和手术治疗。有的通过锻炼盆底肌然后积极配合医生做恢复治疗可以治好。但是有的保守治疗已经没用了，需要手术干预。手术治疗一般是可以治愈的，但不同人的手术效果也不完全一致。 这个可以先去医院做一下评估，然后看医生的建议是什么，再考虑治疗方法。一般来说产后前壁膨出是可以治好的，但是基本上很难恢复到孕前水平。 产后前壁膨怎么诊断出 1.尿道和膀胱肿瘤 膀胱膨出柔软可还纳，而肿瘤则坚硬固定。 2.尿道憩室 巨大的尿道憩室酷似膀胱膨出，但往往偏向一侧有触痛，压迫块物，可自尿道口溢出脓性分泌物。 3.小肠膨出 极少数子宫切除者，小肠可自阴道前壁膨出。可将探针经尿道

月子里吹空调有什么影响吗？夏天坐月子真的比较麻烦，夏季天气太热了，普通人都有点暴躁，那么月子里吹空调真的会留下病症？ 最近天气热，闺蜜刚生完孩子在做月子，婆婆就是不让她吹空调，说是农村老一辈的人都说孕妇坐月子时候要特别注意身体，切忌碰凉的东西，空调吹多了身体不好，干脆就别吹了。可是闺蜜热的不行，婆婆也是一片好心，究竟在坐月子这段时期能不能够吹空调？我在宝妈群里一问，立刻有很多妈妈说了自己的看法。 有一位母亲说自己坐月子的时候吹了空调，现在就特别的怕凉，别人都觉得空调温度正常，但是她就觉得冷，得多穿几件衣服。也有人说，自己坐月子期间吹过空调，但是到现在身体都没有什么异常，可能是因为当时吹空调的时候自己身上还裹着被子吧。当然有还有过来人强调，新妈妈坐月子期间最好不要碰一些凉的东西，比如说用凉水洗碗或者洗衣服，吹空调也是不行的，应该尽量避免。 其实，坐月

毛巾、卷心菜、土豆片冷敷 哺乳期的妈妈乳腺炎乳房胀痛时，可将毛巾用温热水打湿拧干后热敷在乳房上，大概5-10分钟取下，然后按摩乳房，有助于疏通乳腺管排乳。等乳汁排出后再用土豆切成片，或将卷心菜榨出汁敷在乳房上，可以缓解乳房胀痛感。 药敷 乳腺炎还可用新鲜蒲公英洗净捣碎，敷在乳房胀痛处，或者用晒干的蒲公英熬水后的药渣敷在乳房上，有消炎止痛作用，适用于乳房红肿热痛尚未破溃的妈妈。 急性乳腺炎初期有硬结者，可准备黄柏10克、白芷6克、荆芥6克，一起磨成细末，加醋水各半调成糊状，敷在患处，可解毒消炎，散结止痛。 乳腺炎的常见治疗方法 外敷治疗乳腺炎算是偏方了，并不能彻底治疗该病，一般哺乳期乳腺炎的常见治疗方法如下： 乳腺炎早期，只有乳汁淤积，局部肿胀疼痛，发热的妈妈，这种情况不用暂

哺乳期能吃避孕药吗？我们都知道哺乳期需要避孕，但是能吃药吗？哺乳期吃避孕药对孩子有什么影响？接下来了解一下吧。 哺乳期能吃避孕药吗？有影响，哺乳期不建议口服避孕药。 大部分避孕药，里面含有的主要成分是雌孕激素。而服用雌孕激素后，会抑制乳汁的分泌，造成乳汁分泌异常，甚至可能会造成哺乳的中断，不利于宝宝正常的生长发育。因此，在哺乳期间，不建议大家口服避孕药。 哺乳期进行性生活，建议选择屏障避孕，如使用男用避孕套、女用阴道隔膜和避孕药膏等不会对哺乳造成影响的避孕方式。 不过，有的避孕方式，如体外射精和利用安全期避孕都是不安全的。因为在男性射精前，其实就已经有一部分精液流出来了，所以会存在受孕的可能；而安全期不靠谱的地方就在于，哺乳期卵巢功能尚在恢复过程中，基础体温变化无规律，同房时的性接触刺激有可能会导致女性排卵，继而受孕，因此

流质食物 在刚生完孩子的几天，最好吃一点汤水即可。在后面的一周时间内，增加主食也只能吃一些较软糯的米面，搭配一些汤水，不能吃过多的油腻食物。如果是选择剖腹产的孕妇，需要等排气正常才能进食。 补充维生素 女性在产后容易出现便秘的症状，多补充维生素有利于缓解便秘。特别是奇异果，木瓜等等，既有丰富的维生素，还有通乳的功效。 多喝汤水 怀孕和分娩对妈妈们的肠胃造成严重的损伤。很多食物不能很好的消化。可以多喝有营养的汤水，鲫鱼汤，鸡汤，猪蹄汤等等。另外在月子期间是不建议挑食的，应该要什么能吃的都吃，这样才能保证摄入均衡的营养，让身体的各个机能都能得到很好的营养补充。这样才不会在月子后落下月子病。坐月子是很重要的一段时间，产妇一定要重视起来，多吃营养物品，注意休息，适当运动。

前段时间朋友跟我吐槽，说自己生了二胎之后生活变得“一地鸡毛”，感觉自己都快要得抑郁症了。她说有时候整个人烦躁不安的时候，就“任性一下”，喝杯咖啡缓解一下情绪。她说别人都说哺乳期不能喝咖啡，也不知道为什么不能喝，我喝了小宝宝反而睡得更香呢!一点影响都没有。 朋友喝了几次也不见宝宝有任何过敏、异常等情况，但有时候焦虑起来也会有些许担心，不知道究竟能不能喝。 哺乳期能不能喝咖啡? 我特意帮朋友查了下《西尔斯育儿百科》里面提到：“妈妈摄入的咖啡因或者巧克力只有0.5%-1%会进入母乳。” 咖啡因进入到母乳中，会在1个小时左右达到高峰，所以还在频繁喂奶(2-3小时)的妈妈建议不要饮用。实在想喝的话，可以选择刚喂完奶之后喝，但是每天不要超过两杯的量，喝完隔两小时后再喂奶。 喝完咖啡观察一下宝宝的情况

很多宝妈在生完孩子后，最关心的就是自己的身材问题，那么很多宝妈就要问了，顺产后多久可以用收腹带？使用收腹带真的会有效果吗？ 顺产后多久可以用收腹带 怀孕期间，女性的子宫变大，腹壁也变得松弛，加上在顺产过程中用力，导致产后肚子变大，腹肌变松，十分影响身材的美观，因此很多妈妈都选择在生产后使用收腹带，不过收腹带应该在产后多久才能用呢？一般来说，收腹带最好在产后3天使用，在顺产后的一周内使用收腹带是可以帮助身材恢复的。 不过收腹带并不能一直带着，一天到晚都带着收腹带是会影响血液循环的，而且还不利于产后的恢复，应该穿上一两个小时就解开一段时间，让腰腹放松一下，如果在顺产后需要进行什么活动的话，7天后也还是可以带上收腹带的。 顺产后用收腹带的方法 收腹带的种类有很多，有松紧带式、内裤式、腰带式，但是它们的基本原理都是一

天气刚好没几天，这两天又有好多人被突然来袭的冷空气给冻傻了。医院门诊上因为天气变化而染上的感冒的人又开始排起了长队。 鸽子这两天也收到好多关于宝妈感冒求助的留言，大多是因为感冒了，而且正好在哺乳期，怕孩子也赶上感冒就不得不停止母乳，孩子一下没得吃了。 宝宝断了口粮，又不肯吃奶粉，一下急坏了好多宝妈。 那么，哺乳期感冒了到底还能不能喂奶给宝宝吃呢？ 其实宝妈们不用担心，普通感冒是不会通过母乳传染给孩子的，所以宝妈们尽管放心喂。 哺乳期感冒，是可以继续给宝宝喂奶的。而且这时候喂奶，宝宝还可以从母乳里获得抗体，对宝宝更为裨益。 但如果宝妈有高热症状的话，就需要考虑给宝宝停奶一两天了。 在停奶期间，记得及时把乳汁挤出，为之后的哺乳做准备，以免感冒好之后不出奶导致孩子没有奶吃。 虽然感冒不

　　产后新妈妈对钙的需求比较大，特别是钙的缺乏不利于新妈妈的乳汁分泌，因此产后补钙对新妈妈来说不可忽视，新妈妈一定要重视起这个问题，那么产后如何科学补钙呢?请看本文对此给出的详细指导。 　　专家提示：钙元素不仅对产妇的身体恢复有益，而且对婴儿的骨骼发育也有很大的帮助。因此，女性产后应该及时补充钙，促进身体健康。根据营养学专家介绍，产妇坐月子期间要保证钙的摄取量至少达到800毫克。根据我国饮食的习惯，我建议产后的妈妈每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙，妈妈们还可以适量饮用酸奶，提高妈妈的食欲。 　　另外，月子里的妈妈每天还要多吃些豆类或豆制品，一般来讲吃100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，妈妈也可以根据自己的口味吃些乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。由于食物中的钙含量不好确定，所以最好在医生指导下补充

　　亲亲宝贝小编提醒广大产后新妈妈们，想要产后恢复到昔日苗条身材，最有效的办法不是吃药节食，而是有规律的运动，在这里，亲亲宝贝小编就为新妈妈介绍几种有效的产后塑身运动方法，希望新妈妈能照着做。 　　乳房运动 　　床上仰卧，向左右伸展双臂，注意与肩平齐，然后将手向上举起伸直，重复数次。如果能持之以恒锻炼一个月，就可使产后下垂的乳房丰隆挺耸，让泌乳功能更良好。 　　腰部运动 　　床上仰卧，齐肩平放两手臂并支撑，使骨盆连同脊背、腰、大腿抬高，然后吸气，反复左右地扭摆腰肢，随着转动再呼气。天天进行此腰部运动数次，2—3周后可使腰身变细，而且增强阴道挟附力和肛门括约肌舒缩，可以恢复性感和防便秘。 　　腹部运动 　　仰卧起坐，先在床上仰卧，双手交叉放在脑后，然后用腰腹力量坐起。坚持每日锻炼，可消除腹部脂肪敖肉，使腹肌柔韧而平坦。但要注意做此运动时，不要移动脚部。若是体力不佳，可

哺乳期感冒不伴有发高烧 如果哺乳期感冒了，不伴有发高烧时，可以多喝水，吃清淡易消化的饮食，服用感冒冲剂、板兰根冲剂等药物。 另外，还应该要更多的时间睡眠和休息，最好找人帮助照看孩子。 此时感冒可以哺乳孩子，但最好戴口罩再喂奶。因为刚出生不久的孩子自身带有一定的免疫力，不用过分担心传给孩子而不敢喂奶。 哺乳期感冒伴随高烧 如果感冒后伴有高烧，产妇不能很好地进食，十分不适，应到医院看病，医生常常会给输液，必要时给予对乳汁影响不大的抗生素，同时仍可服用板兰根、感冒冲剂等药物。 另外，产妇本人应多饮水、新鲜果汁，吃清淡易消化的饮食，好好休息，这样，常常会很快好转的。 注意：高烧期间可暂停母乳喂养1～2日，停止喂养期间，还要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的继续母乳喂养。 保