坐月子吃什么改善皮肤 西兰花 西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，产妇经常吃西兰花可以有效消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性、水润。多吃西兰花不仅不会长胖，还能保持身材，美容养颜。 推荐食谱：凉拌西兰花 材料：西兰花、胡萝卜、鸡精、盐、花椒。 做法： 1、把西兰花剪成小朵洗净，胡萝卜洗净切成菱形片，然后都焯水，过一下凉水，控干。 2、把西兰花，胡萝卜片放入大一点的容器里，放上鸡精，盐拌匀。 3、锅中放油，放入花椒，炸出香味倒入拌好的西兰花里，拌匀，盛入盘中即可。 功效：保持皮肤弹性，水润皮肤。 坐月子吃什么改善皮肤 胡萝卜 胡萝卜中含有β-胡萝卜素，

补肾益精，滋阴养血 海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”，对治疗肾虚有特殊功效。另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出。另外，海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环都有很大的帮助。 增强体质，提高免疫力 常食海参的人很少感冒，因海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。 延缓衰老，美白皮肤 海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外，精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。

很多宝妈生完孩子以后想要快速恢复身体，那么在生完孩子以后需要注意些什么事情呢？哪些方法能够帮助你快速恢复？ 众所周知，剖腹产对产妇身体的伤害要比顺产更大，也因此，剖腹产的产妇产后恢复会比较慢，需要更加注意。想要产后恢复得更好，更快？那就守好这“三大防线”！ 一：产后六小时注意特殊护理 剖腹产产妇是一定要麻醉的，而麻醉的劲头通常要持续到产后六小时才能基本消退，在这期间要注意特殊护理。 姿势上，产妇要保持平躺，并且不要枕枕头； 进食方面，严格禁止进食和饮水，一切营养都靠葡萄糖注射液来补充，如果实在口干的话可以用筷子蘸点水湿润一下嘴唇。 另外，注意不能提前拔出导尿管，必须在产后一天之后才能拔除，在产后六小时内要注意随时清理尿袋，还要注意按摩腿部肌肉。 守住产后六小时特殊护理这条防线，能让产妇更快地从麻醉的不

秋季到了，意味着什么？ 意味着一大批的妈妈们开始断奶了！ 不知道你是不是也曾经遇到过这样的情况（但愿你没有）：都已经狠心回奶了，各种回奶的汤剂也喝了，乳汁还是那么充足，也不敢给孩子哺喂，也不敢硬憋，正难受着呢，第二天早上起来还感觉乳房有点疼，摸起来还有点硬块。。。 这个时候，就是得了所谓的“乳汁难回性慢性乳腺炎”，感觉这个名字好复杂，其实就是慢性乳腺炎。里面的乳汁集聚成块，想出出不来，想回回不去，积攒在那里，时间一长再加上外力的碰撞，非常容易就形成乳腺炎了。 有的妈妈简直就是“忍者神龟”，都已经又红又硬了，还是不找催乳师，特别“听妈妈的话”就硬憋着，结果最后去医院做开导排脓引流了。。。 那么对于这种情况，我们应该如何应对呢？ 首先，找催乳师帮忙疏通开，解决堵塞问题 乳汁出不来，肯定会淤堵成积成疾，

近几日来连续的高温黄色预警让不少将近预产期的准妈妈们十分焦虑，这么热的天气坐月子如何是好呢？越是焦虑就会分外的感觉天气怎么这么热呢？接下来就跟大家聊一聊夏日坐月子的注意事项。 坐月子是句俗话，就是产褥期。坐月子可以说是我们国家特有的风俗习惯，老人常说的产后休息一个月，满月后身体就恢复了。其实宝宝出生后妈妈身体初步恢复大约需要6-8周左右的时间，身体大部分部位会恢复到怀孕前的状态。所以说坐月子不是30天而是6-8周左右，具体恢复情况还要看是顺产还是剖宫产、自身身体状况等。 我家宝宝是在去年的六月份出生的，坐月子正好赶上千载难逢的猴年马月，济南的天气也是相当的炎热。夏日坐月子是怎样一种体验呢？ 我是顺产，当天就可以下床活动了，下午时候下床走两步，那感觉像踩在棉花上有点轻飘飘的。无论是顺产还是剖宫产产后第一次下床活动的时候要慢慢的坐起来，在床上坐着缓一会

很多新妈妈对如何哺乳新生儿还不熟悉，不知道每天要给宝宝喂几次奶，有种说法是每4个小时喂一次，也有人说宝宝想吃了就喂，那么，哪种说法是正确的呢？ 新生儿一天究竟要喂多少次?其实，母乳喂养的新生儿要按照“按需哺乳”的原则就可以了。妈妈也不用管什么白天和晚上，也不用管上次吃奶和这次吃奶间隔了多长时间，小宝宝吃了多少，只要新生儿想吃了，就要给他喂母奶。 按需哺乳的好处 按需哺乳是有好处的，一方面，可以促进妈妈乳汁分泌的增加。通过婴儿的频繁吸吮乳头，反射性地刺激催乳素的分泌增强，这样还能使新生儿体重增长快，身高增长快。 另外，还可以增加母子感情。按需哺乳使妈妈在情绪上得到满足，心灵上更能得到安慰，认为自己哺育下一代很自豪，同时也增强新生儿对母亲的依赖和感情。 为什么按需哺乳存在这些好处呢，那是因为：母乳中含有很多消化酶。这些消化酶使

　　对于新妈妈来说，在产后哺乳的过程中对乳头的清洁很重要，但是亲亲宝贝小编要提醒新妈妈的是，产后哺乳不宜反复清洗乳头，否则不利于宝宝的肠胃健康。 　　母乳喂养不仅能为宝宝提供营养素，还能帮宝宝完成肠道正常菌群的建立，在调节孩子的免疫功能的同时促进孩子肠道的成熟，完善孩子正常免疫功能。 　　很多新妈妈觉得乳头和前端母乳脏，在喂奶前会反复擦洗乳头并挤掉一些乳汁，其实这样做会不利于婴儿肠道菌群的建立和肠道的健康。 产后哺乳不宜反复清洗乳头 　　体正常的肠道菌群中，有对人体有害的，也有对人体有益的。有害的细菌种类多，但数量少;有益的细菌种类少，但数量多。这种数量关系，非常利于人体肠道健康，更利于人体免疫系统的成熟。这是个自然形成的过程。健康的肠道菌群可以排斥有害菌对肠道的吸附和定植，减少疾病的发生。健康的肠道菌群还能刺激诱导肠道免疫功能的成熟，增加肠道粘膜免疫。肠道免疫是婴儿抵抗外界有

　　大家千万不要以为，剖腹产的新妈妈，在产后除了休息和饮食调养以外，就没有其它事项了，在这里，亲亲宝贝小编提醒剖腹产的新妈妈，剖腹产产后一段时间后，新妈妈同样可以做产后恢复操，下面请看具体恢复操的内容。 剖腹产后同样可做产后恢复操 　　专家提醒：在术后10天左右，如果一切都正常，妈咪可以做如下运动： 　　1、仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。 　　2、仰卧，两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使 　　腿跟尽力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。 　　3、仰卧，双膝屈曲，双臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，再恢复仰卧位。 　　4、仰卧，双膝屈曲，双臂上举伸直，做仰卧起坐。 　　5、俯位，两腿屈向胸部，大腿与床垂直，臀抬起，胸部与床紧贴。每次持续时间可从2-3分钟，逐渐延长到10分钟，早晚各做一次。 　　相关问题推荐

剖腹产后大部分女性都会呈现产后恶露的状况，相对来说这也是剖腹产不好的方面。其实，恶露的正常排出是有股血腥味的，剖腹产后女性身体较爲虚弱。所以，女性在生育后，产后恶露应及时将恶露排放洁净，且在这段时期内要留意护理以及补充身体所流失的营养。这样才可以使身体恢复的更快。 很多女性剖腹产后会出现恶露的状况。其实，恶露假如未及时清理就会形成更大的问题，并且愈加难以采取措施医治。因而，广阔女性在剖腹产生育后要及时将血腥恶露排洁净，防止不必要的问题呈现。这样也有利于产妇身体的及时恢复。那麼，小编今天就来说说产妇恶露的一些注意事项吧。 1、恶露排出时间：血性恶露常发生在生育之后，是产妇特有的一种症状。关于大部分产妇来说，恶露排尽一般需要三个星期左右。但是，关于身体较爲虚弱的产妇来说，恶露血性排放就要晚于三个星期了，甚至延续到六个星期左右。值得我们留意的是，假如产

坐月子是必须的吗？ 当然是必须的啦！坐月子的过程，实际上是新妈咪整个生殖系统恢复的一个过程。新妈咪由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补才能恢复健康。坐月子的目的就是在这段期间内做适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。 坐月子30天还是100天？ 产前孕妈咪担负着胎宝贝生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗、肌张力减低、蠕动减弱。产后宝贝娩出，母体器官需要恢复到产前的状态。而这些器官形态、位置和功能的复原，取决于新妈咪在坐月子时的

　　产后避孕是每个新妈妈必做的功课，其中上环避孕方法被采纳的挺多，那么新妈妈知道，产后上环避孕应该注意些什么吗?相信许多新妈妈都只略知一二，下面我们就详细的来看看，有关产后上环避孕的注意事项。 　　案例分析：小张上过避孕环后开始时月经量增多、经期延长，可近来却没有例假光临，去医院进行X线、超声检查却发现环没了，并怀了孕。这主要是由于节育器与宫腔大小、形态不相符的缘故，或是此材料的支撑力不够，加之子宫的收缩运动将它排出了体外。医生为她再次上环时，改用了更符合宫腔形态或较大型号的节育器，并一再嘱咐她：术后需休息3天，1周内不要干重体力活，2周内禁坐浴、性生活，3个月内在解大便时或月经期，均应注意节育器有无脱落，并在一年内定期随访，看看环是否在位。 产后上环避孕应该注意些什么 　　环脱落会造成怀孕，那么，带环会不会怀孕呢?当然会，这与环的大小、位置以及是否异位均有密不可分的关系，因此，

绿豆 清热解毒能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。抗菌抑菌、强机体免疫、抗过敏、降血脂、抑制荨麻疹等疾病。防治冠心病，心绞痛。减少蛋白分解，保护肝肾。 莲子 可除肝肺热毒，养阴润肺，镇静抗癌，滋补精血，对病后虚弱、失眠多梦的人非常有益。红莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，构成了防癌抗癌的营养保健功能。 黑豆 其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。 黑芝麻 有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥。乌发润发、养颜润肤、提高生育能力、保护肝脏。

盘点产后女人容易衰老的身体部位 都说容颜易老，再美的容貌也抵不住时光的消磨，女人为了生个宝宝付出的代价不可谓不是昂贵的。几乎每一个妈咪们都要面对，女性产后最大的肌肤问题莫过于皮肤松弛、脸色暗黄。尤其是以下几个部位，产后的妈妈一定要注意： 1、脸部皮肤 怀孕的妈妈孕期期间是不可以用化妆品，因为化妆品里面有化学成分，所以怀孕的妈妈们只有素面朝天。在产后坐月子的时候在疏于护理皮肤，不知不觉皮肤老化的速 度会提升，皮肤松弛、脸色暗黄的你就会成为老公眼中的“黄脸婆”。 2、腹部 产后的妈妈腹部在生完孩子都会有一圈游泳圈，苗条纤细的水蛇腰不复存在，这个时候就需要产后的妈妈们认真对待了。 3、胸部 有的宝宝是母乳喂养的，宝宝要吃奶，所以产后妈妈的胸部的变化可以用涨了又缩这四个字来表示。如果这个时候

　　坐月子是我国的传统，是不可以着凉，不可以吹风的，整整一个月新妈妈都需要呆在密闭的空间里，如果是冬天做月子还可以忍受，但是遇到暑天我们该如何是好呢?暑天我们怎么才能轻松的“坐月子”呢? 　　传统“捂”月子的观念不可取在夏季，不少产妇为避免受凉，常紧闭门窗或包头盖被等，这严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。 　　正确的做法是：保持室内空气流通，室温以22℃左右为宜。可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣和床垫。同时，常饮绿豆汤等非冰镇饮料对预防中暑也大有好处。 　　室内温度不宜太低由于近来持续高温，一些产妇便对着风扇直吹，或将空调温度开得很低，或睡觉时赤身露体，这些都是产妇伤风感冒的重要原因。 　　饮食卫生很重要夏季饮食应以清淡为主，但产妇则要例外。不过，由于产后最初几天消化力弱，应该吃容易消化、富有营养和不油腻的食物，如面条和牛奶等。起

剖宫产分娩后，因体质关系，有些准妈妈的疲痕会越长越大，还会有痛痒的困扰，处理上十分棘手，这种情况下手术后不久应该使用硅胶片，以减少蟹脚肿癫痕疙瘩发生。由于手术伤口范围较大，皮肤的伤口在手术后5~7日即可拆线或去除皮肤夹也有的医院进行可吸收线皮内缝合，不需拆线。但是，完全恢复的时间需要4~6个星期。 术后应该多翻身 产后宜多做翻身动作，促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出。 保持腹部切口清洁 手术后2周内，要避免沾湿腹部的伤口，应该禁止全身的淋浴，而采用擦浴，在此之后可以淋浴，但恶露未排干净之前一定要禁止盆浴： 伤口未愈合前请勿弄湿或弄脏，万一弄湿的话，必须立即擦干，并涂上优碘。每天冲洗外阴l~2次，注意不要让脏水进入阴道；伤口较平的人使用透气纸胶带，若是易过敏、易产生癫痕体质的新妈妈，则可按医师指示，

母乳喂养 产后妈妈应坚持母乳喂养，即便刚开始没有奶水也要坚持，可以多试试一些下奶食物或请催奶师催奶，并经常让宝宝吸吮乳头，这样奶水就可能会增加，让宝宝获取更为营养的口粮。同时母乳喂养还可促进母体子宫收缩，减少产后出血，让产妇子宫和身材更快恢复。 用产后束缚带 剖腹产分娩的产后妈妈正确使用产后束缚带不仅可固定伤口，减轻疼痛，有助于伤口更快恢复，同时还能帮助回收腹部，对产妇恢复体型有一定的辅助作用。 孕妈妈出月子检查各器官都恢复好后，还可穿塑形衣来帮助身材恢复，减少腹部橘皮组织。 锻炼恢复 产后妈妈及早的进行一些轻体力的活动，比如做产后瑜伽、产后健身操，也有助于促进皮下脂肪的分解代谢，缩小腹部。若产后42天腹部还是很大的，可以开始做仰卧起坐、卷腹等运动来锻炼腹部肌肉，紧实腹部肌肉，并减少肚

剖腹产伤口可以用酒精消毒吗 剖腹产伤口不可以用酒精消毒。 医用酒精的主要成分是乙醇，并且它是混合物。医用酒精是用淀粉类植物经糖化再发酵经蒸馏制成，相当于制酒的过程，但蒸馏温度比酒低，蒸馏次数比酒多，酒精度高，制成品出量高，含酒精以外的醚、醛成分比酒多，不能饮用，但可接触人体医用。是植物原料产品。但要注意没有创伤口才用酒精消毒，想剖腹产刀口这种有创面的伤口用酒精消毒会刺激伤口，加上酒精本身的杀菌原理也对伤口有一定的副作用，所以酒精现在一般不用作伤口的消毒。建议最好用碘伏消毒。所以说，剖腹产伤口不可以用酒精消毒。 {insc m="8" i="896395"} 剖腹产伤口可以用酒精消毒吗：酒精的使用 日常生活中，常见一些人用医用酒精来擦洗伤口，以达到灭菌消毒的目的。值得注意的是，在药店买到的酒精

想起去年生孩子的时候，医生都会让家属签署一个胎盘处置意见，所有的签字都是我自己签的，我选择了带走。签完字后，医生弱弱的来了句，到时要生了记得带个塑料袋到产房。痛了一天一夜后，医生说孩子缺氧，让赶紧给剖了，否则出了问题不负任何责任。萱爸有点担心宝宝，就说“老婆，你自己选择剖还是不剖啊!”我考虑到了宝宝，所以坚定的选择剖了。我这个选择几乎惹恼我的太姥姥(我妈妈的妈妈)，在生的那天晚上还给我打电话说“娃，千万不可以剖啊，不然以后你回来我不理你了啊!顺产好，要坚持顺啊!” 自己怀孕要当妈妈了，才知道做父母的不容易。生孩子本来是件开心的事，可是我却不怎么开心，因为我妈妈才过了五七，还没来及看我的宝宝出生就走了，别人生孩子的时候自己妈妈都在身边，而我却再也见不到她了，心里满满的都是痛!进产房前，萱爸和我说“别怕，我在外面等着你和宝宝出来!”进去后，麻醉师给打麻醉，手术医

　　为了有效的做好产后各项保健工作，新妈妈们可能需要几种产后用品的帮助，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，产后你可能需要以下这几种用品： 　　1、吸乳器 　　若奶水很多，吸出后也是倒掉的话，买个简单的就行了;若要储存起来给宝宝吃，那就买好点的，能集液的那种，主要产品有新安怡吸乳器或者叫吸奶器。 产后你可能需要的几种用品 　　2、哺乳文胸 　　2-3个，方便BABY哺乳，有活动扣舒适方便，可随意调节长度。保持乳房清洁，内配一对防渗乳垫，可迅速吸收溢出的乳汁。保证乳房健康，罩金身面料全部采用抗菌天然彩棉制造，柔软透气，主要产品有婴之谷哺乳文胸。 　　3.防溢乳垫 　　可洗布乳垫在家里用用挺实惠的，出门最好还是用一次性防溢乳垫。 　　4、乳头保护罩 　　1个，乳头保护罩对乳头龟裂可起保护作用。 　　5、束腹带 　　1条，束腹带哪种好呢，我们且先不从品牌上来区别，毕竟产

产后肠胃不适应 刚分娩后的妈妈，肠道内新情况暂时还不适应，就会导致肠内压力减轻，肠内容物通过时压力减小，胀气增多的表现，容易引起排便、排气增多的表现。而肠内容物增多，放屁也会更臭。 这样的产后妈妈一段时间后身体激素分泌正常就会好转，也可以口服肠道益生菌来调整肠道菌群，改善放屁问题。 吃了产气的食物 产后妈妈若平时进食太多洋葱、地瓜、大豆及豆制品等容易产气的食物，也会出现放屁多且臭的情况。 建议这样的女性少吃些产气的食物，同时吃饭的时候最好细嚼慢咽，可避免将空气吃到肚子里。 产后营养补充过剩 产后妈妈为了奶水充足，会吃很多营养丰富的食物，但吃多了营养，在胃肠道内不能快速的被吸收，就会形成屁。 妈妈们要想改善这种情况，应少食多餐，等消化之后再吃。